あなたの配偶者のための時間を作る13の信じられないほどの方法

あなたはあなたの配偶者のために時間を作る必要があります

私たちは皆、あなたの配偶者のために時間を作ることの重要性を知っています。あなたの配偶者と質の高い時間を過ごすことは結婚を強化しますが、私たちはお金を稼ごうとしたり、他の喜びや他のものを追いかけようとしたりするのに忙しいので、それを行うのは困難です。

配偶者のための時間を作るためにできることは何ですか。

タイムカレンダーを作る

毎年の終わりに、できれば12月の最後の週に、家族のカレンダーを作成します。このカレンダーには、毎週一緒に過ごそうとする提案された分数を含め、実際の分数を書きます。一週間でお互いに過ごします。

お互いに誓いを立て、ベストを尽くし、カレンダーに従ってください。これにより、プロセス全体に真剣さを加える可能性が高くなります。

毎朝、カレンダーのコピーを保管しておいてください。朝起きたら、配偶者にその約束を思い出させてください。逆の場合も同様です。

一緒に過ごす時間に注意して、カレンダーに記録します。毎月の終わりに、評価を行って、目標を達成しているかどうかを確認します。配偶者と一緒に過ごす実際の分数が、配偶者と一緒に過ごす予定の分数よりもはるかに少ない場合は、バックアップする必要があることがわかります。

週に10,080分あります。週に約1,000または2,000分を一緒に過ごすことを目的とする必要があります。

タイムカレンダーの例を以下に示します。

タイムカレンダー

週間	配偶者と過ごす予定の分数	実際に配偶者と一緒に過ごした分数
1	30分	20分
二	60分	40分
３	50分	10分

メンタルノートを作る

配偶者のための時間を作りたいと思っていて、時間を見つけることができないと思う場合は、それを精神的に管理しやすい部分に分解し、それが簡単にできると感じてから、それを実装します。

たとえば、「私は月曜日から金曜日までIkeで30分を過ごすことはできませんが、少なくとも朝に5分間、彼と仕事に行く前にチャットし、前の晩に10分間チャットすることができます。寝る。'

そのような精神的なメモを作ることはあなたの心にそれを刻印するのに役立ち、あなたはあなたの配偶者のための時間を作る努力をする可能性が高くなります。

このスケジュールを守るように自分を訓練してください。 毎日練習していくと癖になり、やらなければ精神が落ち着かないことがわかります。言い換えれば、それはあなたの一部となり、時間の経過とともに、それについて何も考えずにそれを実行することになります。

配偶者と過ごす時間の利点について考える

あなたはおそらく過去にあなたの配偶者と多くの瞬間を過ごしました。あなたは、結婚の素晴らしい時間を思い出したり、二人に起こった面白いことについて冗談を言ったり、将来の夢やビジョンについて話したりしたときの気持ちを知っています。

忙しくて配偶者のための時間を作ることができないときはいつでも、配偶者と充実した時間を過ごすときはいつでもあなたが持っている感情を取り戻すようにしてください。それらの感情に心を集中させます。

再びそのように感じたいという欲求は、あなたがあなたの配偶者と集まることができるように、いくつかの興味を犠牲にする動機になるかもしれません。

あなたの配偶者を失うことを考えてください

ある配偶者が他の配偶者のための時間を持っていなかったために別れた人や、ある配偶者が他の配偶者のための時間を持っていなかったために別居したカップルが、1人の配偶者が浮気をして、最終的に解散したことがあります。

座って、これらの物語のいくつかを語ってください。どのようにそれについて行きますか？

• これらの5人の友人または家族の名前を書き留めてください。
• ある配偶者が他の配偶者のために時間を割かなかった結果として彼らの結婚に何が起こったかを書き留めてください。
• 次に、配偶者のための時間を作ろうとしないと、結婚で起こり得る10の悪いことを書き留めます。
• あなたが彼または彼女のために時間を作らないのであなたの配偶者があなたを離れなければならないならあなたがどう感じるかを考えてください。
• しばらく座ってこれについて反省する。

この演習には特定の利点があります。

1. 行動しないと配偶者を失う恐れがあるという恐怖感や恐れを抱くことがあります。そのため、配偶者のための時間を作るための措置を講じる動機になります。
2. あなたが彼または彼女のために時間を作っていないためにあなたの配偶者を失うならばあなたが多くの苦痛を被るという事実を考えるとき、あなたがあなたの配偶者とより多くの時間を過ごす方法を見つけるようにさせることは大きな動機づけの要因になることができます。
3. それはまた、あなたが自己満足になることや、それがあなたには決して起こりえないと考えることを防ぎます。それはあなたがあなたの配偶者のための時間を作るための手順を踏まない場合にもあなたに起こる可能性があるという事実をあなたに強制するでしょう。

配偶者のあなたへの重要性を意識する

一部の配偶者はこれを忘れて、自分のキャリア、子供、または自分自身を結婚の最優先事項と見なす傾向があります。しかし、あなたがあなたの配偶者をあなたの人生で最も重要な人であると考えて、あなたが彼または彼女があなたにとって貴重であると感じるとき、あなたは彼または彼女のために時間を作るよう努めます。

あなたがこの意識を常に持っているのを助けるためにあなたができる運動があります：

1. 毎朝、約10分間、快適な椅子に座ります。
2. 配偶者のことだけを考えてください。誰かまたは他の何かについて考えることからあなたの心をブロックします。
3. 結婚から配偶者への恩恵を受けた10の方法を考えてください。
4. 配偶者と結婚していなかったとしたら、あなたの人生はどうだったか想像してみてください。

それはあなたがあなたの配偶者であり、必ずしもあなたが追いかけているものではないことをあなたに認めさせるでしょう、それはあなたを人生で幸せにするでしょう。

特定のことに無駄を費やす時間を削減

あなたの時間を取り、あなたの配偶者に与えることができる時間の量を減らすことができる多くのものがあります。あなたがこれらの事柄のいくつかをあなたの人生から取り除くか、それらをうまく管理することができるとき、あなたはあなたの配偶者のための時間を作ることができるでしょう。

多くの家庭での携帯電話の普及は良いことですが、欠点もあります。それはいくつかのカップルの「夫」または「妻」になりました。

一部のカップルは、配偶者と自分の時間を共有するよりも、電話をいじったり、ブラウジングしたりすることに執着していると感じています。また、配偶者と話すよりもテレノベラを見たり、コンピューターでチャットしたりすることを好む人もいます。

• あなたはあなたの配偶者にあなたの良い半分として尊敬を与え、あなたの配偶者と会話するためにこれらの他の利益を犠牲にする準備ができているべきです。
• 配偶者とチャットしようとしているときは、配偶者に100％の注意を向けられるように、電話をオフにします。
• 職場から帰宅したらすぐに携帯電話を無音にし、同僚や友人が配偶者にその日の残りの時間を割くことから邪魔されないようにします。不在着信には後で対処できます。
• あなたがお互いのために時間を作ることができるようにあなたが両方ともあなたの電話を毎日オフにするべきであるあなたの配偶者の時間と話し合ってください。このスケジュールを友人や家族に伝えて、その時間に電話をかけられないようにします。
• 訪問する前に、友だちに電話してもらいます。これは、あなたがあなたの配偶者と二人きりになりたいときに彼らがあなたに会いに来るのを防ぎます。訪問者に会うことができる時間を知らせて、訪問者との間に摩擦が生じないようにします。

ナイトチャットをする

二人が寝る前に、夜遅くに最後の10分間はチャットする習慣をつけましょう。椅子に座って、頭に浮かんだことについてチャットするだけです。

寝る誘惑が強すぎて会話中に眠りに落ちる可能性があるため、ベッドでのチャットは控えてください。むしろ、あなたの部屋の椅子でチャットしてください。

戦略的思考を行う

あなたが配偶者のための時間を作ることが難しいと感じるかもしれない唯一の理由は、あなたが参加している協会や社会での地位を保持することに加えて、あなたが仕事で余りにも多くの責任を持ち、家で多くをしていることです。

したがって、あなたの配偶者があなたともっと時間を過ごすことができるようにするために、あなたがあなたの人生に加えることができるいくつかの変化を特定してください。

• 妻として家事をやりすぎている場合は、いとこや姉妹の1人、または友好的な隣人に手伝ってもらうことを検討してください。
• 子供がいる場合は、料理や掃除など、配偶者としての義務の一部を子供に委任します。
• 金曜日の夜に洗濯をし、土曜日の朝に掃除して、配偶者のために土曜日の午後と日曜日の全体を過ごすようにします。
• 帰宅しないでください。オフィスでできることをして、翌朝の非常に早い時間に出かけて残りを終えます。

友達や家族にノーと言う

このシナリオを検討してください。あなたの親友は、あなたの配偶者があなたに会話をさせたいと同時に、電話であなたとチャットしたいと思っています。友達に話しかけないと、罪悪感を覚えるのでしぶしぶ話します。

このような態度は、あなたが他の人の目で見栄えをよくしますが、あなたの配偶者を不幸にします。

したがって、人々にノーと言う方法を学びます。忙しいので後で話しかけることを礼儀正しく伝えてください。

一緒に何かをする

家で会話する時間をスケジュールするのは難しい場合があります。この問題を回避するには、特定の活動を一緒に行い、それらの活動をしながら会話をします。

たとえば、一緒に買い物をして、同じ車または公共バスで一緒に運転することを計画します。目的地への旅行中、またはその場所から、人前で話すことができると感じることについて話し、2人の間でしか言えないことを寝室に残してください。

作業中に会話できるもう1つの場所はキッチンです。妻が料理をしている間、夫は彼女にこの成分、その成分、またはこの調理器具を与えることによって彼女を助けながら、活発な会話に従事することができます。

自分を適切に整理する

自分自身を適切に整理しないと、特に家では、できることは少なくて済みます。そのため、特定のことを先延ばしにすることがあり、結局、後でこれらのタスクに参加して、配偶者のための時間を作るのが難しくなることがあります。

• したがって、翌日に何をするかを、毎日の終わりに決めてください。目的意識を持って目覚めさせます。その結果、あなたは仕事を真剣に片付ける傾向があり、配偶者と過ごす時間が残っています。
• 朝早く起きる。これは、あなたがあなたの仕事を終えてあなたの配偶者のためにより多くの時間を作ることができるように、あなたが毎日のためにあなた自身を組織するのに十分な時間を与えます。

配偶者に十分な注意を払う

あなたがしなければならない仕事の心配はあなたの配偶者とチャットしているときに起こり、あなたの配偶者とのあなたの時間を楽しむのを妨げる可能性があります。

これを回避するには、仕事から家に帰るとき（つまり、公共交通機関を使用している場合）や配偶者がいないときなど、無人のときに実行するタスクについて最善を尽くして考えます。

そんなときの悩みに対処することで、一緒にいるときは配偶者に100％集中できるので安心です。

昼休みを利用する

今日の高度なテクノロジーの世界では、配偶者のために時間を稼ぐために必ずしも物理的に立ち会う必要はありません。昼休みは、配偶者とおしゃべりをするのに最適です。

約5分を犠牲にして、朝の様子と、残りの1日に対する期待について話します。

結論

あなたがあなたの配偶者のための時間を作るとき、それはあなたを 偉大な配偶者 そして最終的にあなたを作る 強い結婚。 それはあなたがあなたの配偶者に与えることができる最高の贈り物であり、それは長い道のりを行くでしょう あなたの関係を改善するのに役立ちます あなたの配偶者と。

あなたの配偶者のための時間を作る方法

配偶者と毎週何分過ごしますか。

• 60分以上
• 約60分
• 60分未満