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2022年の最高の基礎体温計

体温計を持っている女性

あなたはあなたの排卵を追跡する安価な方法を探していますか？基礎体温計について聞いたことがありますが、信頼できるかどうかわかりませんか？

基礎体温を追跡することは、サイクルを監視するための最も安価で信頼性の高い方法の1つです。妊娠を考えている場合でも、妊娠を避けようとしている場合でも、体温を追跡することは、自然な家族計画の重要な部分です。

最適な基礎体温計を切り上げて、最適な体温計を見つけられるようにしました。

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  • 1年保証
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  • 排卵チャートが含まれています
  • 記憶想起
価格を確認する目次

基礎体温（BBT）とは何ですか？

基礎体温（BBT）は、24時間以内の最低体温を示します （1） 。さて、寒さを感じているときはいつでもこれを測定することはできません。正しい読みを得るには、目覚めたときに最初に行う必要があります。

目を覚ましてバスルームに行ったり、コップ一杯の水を飲んだり、パートナーと抱きしめたりすると、体温が上がります。温度を測定する前にこれらのアクティビティの1つだけを実行すると、それは正しくありません。

排卵前の基礎体温は97.0から97.7Fの範囲内になります。排卵後、あなたのBBTは10分の数度増加し、あなたの次の期間まで高いままになります。言い換えれば、あなたの周期は2つの部分に分けられます：前半はより冷たい卵胞期であり、後半はより暖かい黄体期です。

2つを分離することはそれをマークする温度シフトです排卵が起こった。

排卵する前に、高レベルのエストロゲンあなたの体の中であなたのBBTを低く保ちなさい。排卵後、体はすぐにより多くのプロゲステロンを生成し始めます。少なくとも3日間の持続的な温度上昇を探すことで、あなたが排卵し、体がサイクルの第2段階に移行したことを確認できます。

基礎体温計とは何ですか？

基礎体温計は、従来の体温計と非常によく似た外観と動作をします。ただし、感度がはるかに高いため、BBTの小さな変化を測定できます。 （2） 。

たとえば、従来の温度計では華氏98.2度の測定値が得られる場合があります。一方、基礎体温計は華氏98.235度を読み取り、小数点以下の桁数が増えるため、より正確な読み取りが可能になります。

従来の体温計を使用できますか？アイコン従来の体温計を使用できますか？アイコン

従来の体温計を使用できますか？

基礎体温を正しく読み取るために必要なのは、10度までの読み取りだけであると主張する人もいます。もちろん、これはほとんどすべての温度計で得られるものです。

必ずしもすぐに想像しようとしているわけではない場合、または単に興味がある場合は、これで十分かもしれません。

とはいえ、最高の結果が必要な場合、専門家は、より感度の高い温度計が必要になることに同意しています。温度変化は小さく、感度の低い温度計では見落とす可能性があります。不規則な、短い、または長い期間がある場合、排卵を予測することは非常に困難である可能性があり、正確な体温計は必須です （3） 。

基礎体温計を選ぶもう一つの理由は、多くの人があなたの測定値を保存できるということです。このようにして、目を覚まし、体温を測ってから、再び眠りにつくことができます。その後、その日の後半に、それを書き留めるか、アプリと同期することができます。

基礎体温計の選び方

基礎体温計には、さまざまな形状とサイズがあります。ハイテクで高価なものもあれば、ごく普通に見えるものもあります。

いくつかの異なるタイプがあります：

  • デジタル：これらの基礎体温計には、読み取り値とオン/オフボタンを表示する小さなディスプレイがあります。
  • ガラス：ほとんどの医師は、ガラス水銀を含まない基礎体温計が最も正確な測定値を提供すると主張しています。これらはかなり使いやすく、バッテリーの寿命を気にする必要はありません。
  • スマート基礎体温計：これらは、市場に出回っている新しい競争相手です。彼らはしばしばあなたに互換性のあるアプリを備えた基礎体温計を提供します。これらは従来の温度計のようには見えず、高価になる可能性があります。

基礎体温計を購入するときは、ニーズ、精度、予算を考慮する必要があります。これらは通常の温度計よりも高価になる可能性がありますが、あなたは想像しようとしています、その精度が必要になります。

買い物をするとき、今日の多くの女性はデジタルモデルを好む傾向があるようです。ただし、デジタルを購入することを検討している場合は、事前に考慮すべきことがいくつかあります。

精度アイコン精度アイコン

正確さ

これは重要な機能です。 100分の1度の読書ができるものが必要です。 10分の1しか得られないものを購入した場合、わずかな気温の上昇を検出できないため、グラフを作成するには不十分です。

バッテリーまたは充電式アイコンバッテリーまたは充電式アイコン

バッテリーまたは充電式

毎日温度計を使用することを考えると、電池が長持ちしない可能性があります。充電式のものは市場にあまりないので、エネルギー効率の良いものを探してください。

良質のアイコン良質のアイコン

良品質

デジタル体温計は突然動作を停止する傾向があるようです。質の悪い基礎体温計は1か月ほどで故障する可能性がありますが、質の良いものであれば、これが発生する可能性は低くなります。

メモリ機能アイコンメモリ機能アイコン

メモリ機能

これは私にとってのメイクまたはブレークポイントです。時々、人生は忙しくなり、BBTを書き留める時間がなくなります。完璧なメモリがない限り、メモリ機能は不可欠です。

2022年の最高の基礎体温計のレビュー

ここにあなたが考慮すべき5つの素晴らしい基礎体温計があります。

1.iProvenデジタル基礎体温計

最高のデジタル基礎体温計

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最高のデジタル基礎体温計として、iProvenからこのかわいい小さな体温計を選びました。

先に述べたように、最良の結果を得るには、高感度の温度計が必要です。これは超高感度で、100分の1度まで正確に読み取ることができます。最速ではありませんが、間違いなく最遅ではなく、約1分で結果が得られます。

読み終えると、ビープ音が鳴ります。しかし、iProvenは、それは柔らかく、一緒に寝ている人を起こしてはならないと述べています。これは、デジタル体温計でよく見られる問題の1つです。ビープ音が大きすぎるということです。

私が目立ったのは、iProvenがパッケージに含まれているものです。温度計に加えて、ステップバイステップのガイドと温度チャートを入手できます。私はいつも、アプリよりもグラフを書くほうが好きです。それは私にとっては簡単です。

温度チャートはあなたのサイクルの概要を示します。これはあなたがあなたの肥沃な窓を特定するのを助けて、そしてあなたの医者がどんな問題でも見つけるのを助けるでしょう。

長所

  • 使いやすい。
  • 高精度。
  • 柔らかいビープ音。
  • 読みやすいディスプレイ。
  • オールインクルーシブでお得なパッケージ。

短所

  • この特定のモデルにはバックライトはありません。

2.排卵のためのインテリジェント基礎体温計

最もステルスな基礎体温計

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この体温計は、ユニークで独創的なモックの口紅のデザインが特徴で、家族や同僚が妊娠しようとしていることを知らなくても、体温を測ることができます。

温度は、ダウンロード可能なアプリ（iOSとAndroidの両方）を使用してスマートフォンのBlueToothを介して制御されます。このアプリケーションには、BBT曲線グラフ、自動妊娠率計算（過去7日間に基づく）、すべての主要な測定値の毎日の記録など、印象的なチャート機能があります。データはクラウドにも保存されるため、ハードワークがすべて失われたり破壊されたりする可能性が低くなります。

測定は高速かつ正確で、平均90秒で行うことができます。問題を簡単にし、人為的ミスの可能性を減らすために、ボタンやデバイスを制御する必要はありません。ふたを外すと、自動的に記録を開始し、データ送信が完了すると停止します。

長所

  • 高い正確性。
  • 使いやすい。
  • 印象的なアプリの機能。
  • クラウドに保存されているデータ。
  • 1年保証。

短所

  • アプリは最近、月額料金のサブスクリプションに切り替えられました。
  • 温度を読み取るのに90秒かかります。

3.iFertrackerのSmartFertility Tracker

最高の体温計

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基礎体温計を着用するのは奇妙に思えるかもしれません。しかし、iFertrackerのこのハイテクで洗練された外観のモデルでは、気付かないでしょう。

寝る前に、センサーを脇の下に置きます。ここから、一晩中あなたの体温を記録します。

あなたがきっと気に入ると思う機能の1つは、その徹底的な読み方です。夜間は、午前中にアプリで確認できる20,000の温度データポイントを収集します。

センサーをアプリとペアリングすると、すべてのデータが自動的に携帯電話に送信されます。しかし、忘れがちなこともあるので、センサーには240時間のフラッシュメモリが搭載されています。

省略できない追加機能は、睡眠アナライザーです。センサーはあなたの体温だけでなく、あなたの睡眠も追跡します。それはどれくらいクールですか？

とはいえ、センサーのバッテリー寿命には改善が必要です。毎日着用している場合は、1か月以内に電池残量が少なくなっていることを示します。

このアプリは、すでに大幅な改善が行われていますが、まだいくつかの作業が必要です。

長所

  • 着心地が良い。
  • 信頼できる結果。
  • 体温と睡眠の質を追跡します。

短所

  • 短いバッテリー寿命。
  • デバイスとの接続が難しい場合があります。

4. Easy @Homeスマート基礎体温計

最高のスマート基礎体温計

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Easy @ Homeのこのスマート基礎体温計は、時間をかけるだけの価値があります。温度計自体は、結果を表示する小さなバックライト付きの画面を備えており、結果は携帯電話のアプリと同期します。

基礎体温計は高精度で、100度まで測定できます。さらに、華氏と摂氏のどちらかを選択できます。

このスマート体温計には、iOSとAndroidの両方と互換性のあるPremomアプリが付属しています。アカウントを作成すると、すべての録音に無制限のクラウドストレージが提供されます。

午前中に気温を測定すると、結果はアプリとシームレスに同期されます。それでも、体温を測る前に、温度計を携帯電話に接続することを忘れないでください。そうしないと、結果が自動的に同期されません。

Premomアプリに入ると、データが分析され、正確な出産するウィンドウが表示されます。それがあなたの定期的な周期に慣れる1ヶ月かそこらの後、アプリはあなたが排卵する前にあなたに予測しそしてあなたに警告さえ与えるでしょう。

ただし、バッテリーはすぐに使い果たされるようです。日常の使用にはあまり便利ではありません。

長所

  • スマートテクノロジー。
  • 使いやすい—自動的に同期します。
  • 高精度。
  • 素晴らしいアプリ。
  • 合理的な価格。

短所

  • 短いバッテリー寿命。

5.マビス基底小体体温計

最も単純な設計

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Mabisのこの基礎体温計は、FDA承認およびISO登録施設から製造されています。

マビスは、妊娠しようとしている女性のために特別にこの基礎体温計を作りました。そのメモリリコール機能を使用すると、以前の読み取り値を追跡するのが簡単になります。

この体温計は経口で使用できます。それにもかかわらず、チップは使用後の清掃と消毒が簡単です。

温度計に加えて、Mabisは温度チャートも提供します。ここでは、サイクルを簡単に追跡できます。

長所

  • 高精度。
  • 長持ちするバッテリー。
  • 基礎体温チャートが含まれています。
  • ピーク温度アラート。

短所

  • 華氏の読み取りのみをサポートします。

なぜ基礎体温を追跡するのですか？

排卵は、卵巣が卵子を放出するときに起こります。卵巣に残された破裂部位は黄体と呼ばれ、体温上昇の原因となるプロゲステロンの産生を開始します。

体温の持続的な上昇が見られると、卵子が放出されてすでに死んでいる可能性が高くなります。その後、黄体期に移行し、残りのサイクルで妊娠することはできません。最終的に、性交が数日で起こるときに受胎が起こります前排卵。

この方法を避妊薬として使用している場合、精液は女性の体内に最大5日間住むことができることに注意してください （4） 。これを、放出された卵子が24〜48時間生きることができ、妊娠する可能性のある排卵日を含めて、約6日間の肥沃な期間があるという事実と組み合わせてください。

この方法を使用して妊娠している場合、体温計は排卵がすでに周期的に起こっていることを確認できますが、それは事後のみです。温度が上昇すると、卵子がないため、受胎の可能性は非常に低くなります。

妊娠しようとしても回避しようとしても、基礎体温計を他の症状のあるものとして使用するのが最善です。子宮頸部液、膣分泌物また子宮頸部の位置。

基礎体温計を使用して排卵を追跡する方法

周期をうまく追跡するには、排卵チャートを印刷するか、アプリをダウンロードするのが最善の方法です。一部の基礎体温計には、互換性のあるアプリが付属しています。

次に、これがあなたがすることです （5） ：

  • 時間を選んでください：最初に行う必要があるのは、温度を測定する時間を選択することです。それはあなたが最初に目を覚ますときだけでなく、毎日同じ時間に朝で​​なければなりません。
  • 月経に注意してください：開始するのに最適な時期は、生理が始まるときです。これを1日目として記録し、体温を記録します。
  • サイクルを続行します。続けて、生理がいつ始まり、いつ終わるかをメモしてください。毎日、同時に、あなたの体温を測ります。
  • あなたの排卵に注意してください：数か月後、パターンが表示される可能性があります。上で確立したように、排卵前のBBTは低く、通常は華氏97.0度から97.7度の間です。華氏97.7〜98.3度の範囲に増加し、そこに少なくとも3日間滞在すると、排卵し、黄体期になります。このパターンは、2つのフェーズで構成されているため、2フェーズと呼ばれます。
  • 生理を待つ：排卵の日から約14〜16日後に体温が下がり、生理が始まります。排卵後少なくとも18日間体温が下がらない場合は、妊娠している可能性があります。

この方法には、ある程度の時間と忍耐が必要であると言うのは公正なことです。しかし、これを言うと、それは安くて簡単で、あなたのサイクルの良い感覚を与えるでしょう。不妊の問題を特定するのに役立つので、メモを医師の予約に持参することもお勧めします。