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出生前のビタミンは体重増加を引き起こす可能性がありますか？

出生前のビタミンを服用している妊婦

あなたは現在、あなたがあまりにも早く体重が増えすぎることを期待して心配していますか？あなたの出生前のビタミンがあなたの体重増加に貢献しているのではないかと思いますか？

赤ちゃんの世話を始めるのに早すぎることはありません。出生前のビタミンは、両方を健康的なスタートに導きます。しかし、出生前のビタミンに関連するリスクはありますか？それらはおそらく体重増加または他の副作用を引き起こす可能性がありますか？

出生前のビタミンを摂取することが重要である理由と、いつ摂取を開始すべきかについて説明します。また、出生前のビタミンが体重増加を引き起こすかどうか、および出生前のビタミンによる突然の体重増加やその他の考えられる副作用が発生した場合の対処方法についても検討します。

目次

なぜ出生前のビタミンを摂取するのですか？

適切な栄養はあなたの健康と赤ちゃんの健康に不可欠です。赤ちゃんはすべての栄養ニーズをあなたに依存しており、食事をサポートするために必要なビタミンやミネラルが不足している可能性があります。健康な妊娠。

取って出生前のビタミン健康な胎児の発育に不可欠な栄養のギャップを埋めます。食事制限、健康上の問題、または妊娠の合併症がある場合は、出生前のビタミンを摂取することがさらに重要です （1） 。

出生前のビタミンの他の利点は次のとおりです。

  • 吐き気の軽減：ビタミンB6は減少することが示されています吐き気つわりに関連付けられています。妊娠前に出生前のビタミンを使用する女性は、そうでない女性よりも最初の学期の吐き気が少ない傾向があります。
  • 出産するブースト：研究によると、出生前のビタミンを摂取すると、健康な赤ちゃんを早く妊娠させる。
  • のリスクの低減先天性障害：出生前のビタミンを摂取する最大の理由は、あなたが十分に摂取することを確実にすることです葉酸。葉酸は、成長中の赤ちゃんの神経管欠損のリスクを大幅に減らします （2） 。
ビタミンB6を補給すると吐き気が軽減されるのは事実ですが、出生前のビタミンには同じ効果はありません。多くの女性は、ビタミンの鉄分が原因で、ビタミンを摂取した後に吐き気を経験します （3） 。

一部の母親は、ビタミンを半分に分けて1日2回摂取することで、吐き気を減らしました。他の人は夕食後にビタミンを摂取することを好みます。グミの出生前ビタミンを摂取することを選択する人もいれば、吐き気が和らぐまで別の葉酸サプリメントと一緒に低鉄の子供用ビタミンを摂取する人もいます。

ただし、グミビタミンや子供用ビタミンには体や赤ちゃんが必要とする鉄分が含まれていないため、妊娠初期以降は従来の出生前ビタミンに切り替えてください。

マルチビタミンを摂取することはできませんか？

出生前のビタミンは、成長する赤ちゃんの栄養ニーズと自分のニーズを満たすように特別に配合されていますが、マルチビタミンは体のニーズのみを満たします。

妊娠は、適切な胎児の発育をサポートするために、ビタミンとミネラルの毎日の摂取量を増やします。出生前のビタミンは通常、神経管の欠陥を防ぐのに役立つ葉酸（葉酸または葉酸サプリメント）の高用量を提供します。彼らもまた供給鉄貧血を防ぎ、赤ちゃんの発育をサポートするカルシウムと、骨の発育をサポートするカルシウム。

ほとんどの出生前のビタミンには、赤ちゃんの脳、目、神経系の発達をサポートするDHA（ドコサヘキサエン酸）も含まれています。

いつ服用を開始する必要がありますか？

ヘルスケアの専門家は、赤ちゃんを育てる準備をするために妊娠する3か月前に出生前のビタミンを開始することをお勧めします。ただし、妊娠が常に計画されているとは限らないことは誰もが知っています。したがって、妊娠検査が陽性であることに驚いた場合は、すぐに出生前のビタミンの摂取を開始してください。

彼らは私に体重を増やしさせますか？

出生前のビタミンが体重を増やすという証拠はありません。ほとんどの妊婦は、出生前のビタミンを使用しているかどうかに関係なく、妊娠中に約25〜35ポンドの体重が増えます。また、ビタミンにはカロリーが含まれていないため、妊娠自体が原因で体重が増加する可能性があります。

出生前のビタミンに含まれる鉄分は便秘と膨満感、服を引き締めます。しかし、誰もあなたが体重を増やす原因であると明確に宣言することはできません。

便秘や腹部膨満を経験するときは、お母さんが食物繊維と水分を増やすことをお勧めしますが、それでも不十分な場合は、ドキュセートナトリウムを摂取することができます。
Caitlin Goodwin、MSN、RN、CNMのヘッドショットCaitlin Goodwin、MSN、RN、CNMのヘッドショット

編集者注：

ケイトリン・グッドウィン、MSN、RN、CNM

しかし、なぜ突然の体重増加？

妊娠中のいずれかの時点で突然の体重増加を経験した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。重度の持続性の頭痛、視覚的変化、または右上腹部の痛みと組み合わされた場合、これは子癇前症を意味する可能性があります （4） 。

子癇前症は、混乱させるものではありません。それはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に深刻な影響を与える可能性があります低出生体重、流産、死産、発作、さらには妊産婦死亡。

出生前のビタミンの他の副作用

出生前のビタミンが体重を増やすことができるかどうかを判断する方法はありませんが、次のような他の軽微な副作用を引き起こす可能性があります。

  • 吐き気と嘔吐。
  • 便秘または下痢。
  • 暗いスツール。
  • メタリックな味わい。
  • 不眠。
  • 食欲減少。
  • 尿中の明るい黄色または緑色の着色。

ただし、これらの副作用のほとんどは妊娠に共通する症状であるため、それが本当に出生前のビタミンが原因であるかどうかを判断するのは難しい場合があります。出生前のビタミンを摂取することによる副作用については、医療提供者に相談してください （5） 。

まとめると

出生前のビタミンを摂取すると、あなたの健康と赤ちゃんの健康をサポートします。彼らは出産する、鉄分レベルを上げ、先天性異常の可能性を減らします。妊娠を計画する3か月前に出生前のビタミンを摂取することで、成長する赤ちゃんをサポートするのに十分な葉酸、カルシウム、鉄分を摂取できます。

出生前のビタミンは、一部の女性に便秘、腹部膨満、およびその他の軽微な副作用を引き起こす可能性がありますが、体重増加を引き起こす可能性があるという証拠はありません。それらはゼロカロリーを含んでいるので、あなたの体重増加は妊娠自体からである可能性が最も高いです。

メモを取る

突然の体重増加を経験している場合、これは深刻な妊娠合併症の兆候である可能性があるため、できるだけ早く医師に連絡してください。