あなたが好きではなくて我慢できない迷惑な人々に対処する方法

あなたがしている誰かに対処する
嫌いな人を相手にしていますか?対処方法のヒント。 | ソース

迷惑な人に対処する方法

私たちは皆そこに行ったと思います。部屋に足を踏み入れ、あなたの欲求不満のレベルを上から上に向ける一人の人がいます。おそらくそれは、彼らの声、彼らの笑い声、彼らのジョーク、または彼らのエゴの音でしょう。それはあなたの同僚、あなたの上司、あなたの義母、教師、またはあなたが定期的に相互作用しなければならない誰かかもしれません。

我慢できない人と接していると、血が沸騰してきます。大人としても言葉を飲み込みますが、私たちが実際にどのように感じているかをひそかに彼らに話すことを想像します。私たちは、彼らに目を向け、ひどいことを言うのはどれほど満足できるかを想像します。彼らがどれほど迷惑かを知っているだけなら、そうですか?

さて、この人生のレッスンの最も難しい部分は、状況の上に出て平和を作るために、私たちはいくつかの内部の仕事をしなければならないということです。その迷惑な人はおそらく変わらないでしょう。バグを残したり、ひどい音楽を聴いたりするようなバグを彼らが習慣的にするのであれば、それは1つのことですが、それが彼らの性格、性格、または単なる存在である場合、それよりも多くの作業が必要になります。



彼らはあなたのエネルギーを吸いますか?

「自分のことを気分を害することができるのはあなただけだ」と言っているのはご存じでしょう。彼らに力を与えすぎていませんか?彼らのひどいエネルギーを供給するのをやめて、あなた自身のエネルギーを与えるためにあなたのエネルギーを内側に向けます。

あなたはあなたのように感じますか
あなたは爆発しようとしているように感じますか? | ソース

困難な人々と協力するための10のヒント

わくわくになる。あなたは迷惑な人々に対処するためのいくつかの超戦略的なヒントとトリックを発見しようとしています。状況はそれぞれ異なりますが、最良の戦略のいくつかを以下に示します。迷惑な人々に対処して武装を解除する方法は次のとおりです。

1.ゲームプランを持っている

あなたは、この人に会うたびにスクリプト化されたゲームプランを用意する必要があり、それに従う必要があります。私が最初にお勧めすることは、内部で自分自身にチェックインし、深呼吸することを確認することです。この人が最初にあなたと関わったとき、深呼吸をして、あなたの体を通してあなたの呼吸を送ることを視覚化してください—私たちは胸、喉、肩に多くの怒りを抱いています。体を武装解除し、「攻撃」の準備をやめます。常にエッジにいることは、ストレスホルモンで体を中毒するだけです。

2.優しさで殺す

いじめっ子で間違った方法でこすりつけたいと思う人もいます。彼らはナルシストであるかもしれません、彼らは未解決の問題を持っているかもしれません、彼らは人格障害を持っているかもしれません—あなたはそれに名前を付けます。優しさのクールな点は次のとおりです。

  1. あなたが勝ちます。親切は究極の武装解除メカニズムです。
  2. あなたはそれを偽造しなければならない場合でも、あなたはポジティブな雰囲気で自分を養います。
  3. 彼らはあなたに足を上げていません。
  4. あなたはよく見えます。
  5. あなたは状況をコントロールします。

ええ、だから多分これは少し利己的ですが、それはそうでなければならない方法です。物事を軽く甘く保つことで、物事を管理し続けます。

3.会話を簡潔にする

迷惑な人が部屋に入ってきたら、攻撃者になってください、「こんにちは____、お元気ですか?」彼らに暖かい笑顔を与えます。このようにして、すぐにトーンを設定します。彼らがあなたを困らせるようなことをするとき、あなたが私生活をこじ開けるように、「あなたはとても面白い」または「ああ、それはそれほど興味深いものではない」のような完全に表面的なことを言います。それがあなたの上司のような人であり、彼らがあなたを悩ませている場合は、「確かに、あなたはそれを手に入れました」のような非常に中立的な武装解除の言葉で答えてください。

4.お世辞

彼らが重要な接線の1つでオフに行くような、彼らがあなたの神経に完全に乗り始めたとき、あなたは急いで見た目が悪くなるのではなく、反応する準備ができていることに気づき、胸に湧き上がる欲求不満の感覚に身をゆだね、それらを武装解除します。 「あなたの言いたいことがわかりました」または「わあ、共有してくれてありがとう」のようなものを言います。 100%である必要はありませんが、多くの場合、耳障りな人は単に耳を傾けて認めてもらいたいだけです。そのため、彼らはとてもいらいらしています。彼らは何かを補っています。

5.同盟を持つ

あなたのためにそれを持っている誰かに対処しているなら、彼らと一人になる立場に自分を置かないでください。信頼できる同僚と一緒に休憩室に行き、トイレの休憩時間や昼休みの時間を別々に決め、それらに関係のないプロジェクトを選択します。この人が脚光を浴びているときも、自分を夢中にさせてください。足を軽くたたくかメモを取ることで、迷惑な声のトーンからフォーカスをリダイレクトします。テレビや映画でその人が演じているのを見ているふりをすることができます。あなたの現実からそれらを取り除くことは彼らの存在を武装解除する良い方法です。

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あなたが間違った方法であなたをこすっている誰かに対処しているなら、tは常に同盟国を持つことは良いことです。 | ソース

6.個人的に服用しないでください

「自分のことを気分を害することができるのはあなただけですか」と言っているのを知っています。彼らに力を与えすぎていませんか?あなたが彼らの悪い行動に与えているそのエネルギーを取って、あなたにそれを戻します。あなたがそれらを見るたびにこの人に向かってエネルギーを押すのではなく、そのエネルギーを内側に向けます。自分の周りに輝く、自己保持型の盾を構えます。彼らが周りにいるときにあなたのエネルギーを使い果たしてしまったら、それらを切り離してください。それらをあなたのエネルギー分野に入れないでください。

7.それらを小さくする

私たちはこれらの人々に私たちにとても大きな力を与えます。たぶんそれはあなたの上司であり、常にあなたの上にいて、あなたを怒らせ、あなたを小さく感じさせます。多分彼らはあなたを捕まえる度に彼らは威圧的で扱いにくいです。

自分でメンタルゲームをプレイします。あなたが本当に嫌いな人を妥協する方法で想像してください。彼らは仕事環境では大きくて悪いように見えるかもしれませんが、家に帰ってフランネルのワンピースを着ているかもしれません。たぶんトイレに行くためだけに毎朝30分トイレに座っているのかもしれません。彼らは結局人間ですよね?エゴフィーディングドメインの外でそれらを描きます。

8.燃料を使う

健康的な方法でストレスを燃やしてください。運動しますか?あなたの怒りと欲求不満をあなたの重量挙げ活動に取り除きます。ジュースを飲んだり、揚げたりするために使用してください。たとえそれが不快であっても、情熱に完全に支えられているものよりも優れたトレーニングはありません。感情を瓶詰めにしておくよりも、健康的な方法で消去する方が良いです。

9.思いやりと降伏を実践する

これは、すべての中で最も重要なレッスンです。同僚の一人に本当に我慢できなくなったとき、彼女はいつも私に高い声で挨拶し、私の仕事を妨害し、私を細かく管理していました-私はついに彼女を思いやりを持って見ました。 「うわー、ここに20年間同じ仕事をしていて、この仕事の人口統計の外にいて、おそらく新鮮な心と鋭いスキルに脅されていると感じ、おそらく不十分だと感じている人がいます。それもまた、彼女はおそらく一生懸命頑張っています。彼女は私とどのように対話するのかわからないし、私を理解していません。」

私が彼女に思いやりをもって見始めたもの。私は降伏し、彼女の欠点とすべてを受け入れました。彼女が甲高い声で私の名前を呼んだときはいつも、笑って微笑んだ。彼女が私の精神を揺るがすために何か私に猫のような悲しいことを悲しいときはいつでも、私はそれを燃料としてさらに悪者にするために使用しました。

10.同僚、家族、上司などを嫌うのをやめる。

痛い!憎しみは強い言葉ですが、本当の人間の感情であり、しばしば嫌悪感、嫌悪感、怒り、嫌悪感に関連しています。私たちは皆その感情を知っており、時にはそれが非常に有効です。しかし、憎しみは、抱くための有毒な感情でもあります。それはあなたを裏返しに食べてしまいます。実際、多くの人は、コルチゾールなどのストレスホルモンを放出して体内の炎症を引き起こすため、否定的な感情が実際に病気に現れる可能性があると信じています。否定的な態度で自分を毒殺しないでください。ここでサイクルを停止します。

憎しみは嫉妬することもあります。
憎しみは嫉妬することもあります。自分に正直になるのは難しいです。 | ソース

なぜ私たちは嫉妬と憎しみを感じるのですか?

おお嫉妬、緑色の目の怪物。これは最悪であり、特定するのが最も困難です。誰かがどれほど私を苛立たせるかについて不平を言うときはいつでも、私の親しい友人は、「あなたは自分にそれらの資質があるので、他の人の特性は好きではない」(抑制されているか抑制されていないかのどちらか)と言いました。それは可能性が?

不適切な同僚

たぶん、あなたの職場環境には我慢できない女性がいます。彼女はこれで全部だと思っている。彼女は特定の方法で服を着、特定の方法で移動し、特定の方法で話し、彼女は世界で最も重要な人物だと考えています。多分彼女はあなたの目にいちゃつくと不適切に行動します。道徳的で控えめな人として、あなたはその振る舞いに我慢できません。

考えてみるべきことがあります。たぶん、たぶん、女性のように、自由で、魅惑的に感じたいと思う、深いところにいる部分があります。それはおそらくあなたが保守的であるか、またはそれに対して信念を持っているので、あなたがそれに対処する必要があるという意味ではありませんが、 。 。私たちはしばしば奪われたと思うものをうらやましく思います。

傲慢な同僚

同様に、おそらくあなたの同僚は傲慢です。彼は入って来て、あなたが何もないようにあなたを扱います、そして彼は仕事でめちゃくちゃになり、目をこらしません。多分彼は恐ろしいコンバーチブルを運転して、誰もが見ることができるようにそれを正面の駐車場に駐車します。彼は自分が男だと思っている。一方、あなたは控えめで、賢く、勤勉で、謙虚です。あなたはたぶんあなたが誰かについて気をつけたくない、その醜いコンバーチブルを運転したい、あなたが気にしていないような場所に歩いて行きたくないかもしれないということがあなたに起こりましたか?

このすべてに対する答えが「いいえ」である場合は問題ありません。長年にわたる私の嫉妬は、不十分さの感情、脅かされ、欲求不満を感じ、そして自尊心が低いことから浮上したことを知っています。

嫉妬を有利に使う方法

インスピレーションを得るために宿敵を使用してください。ここでは冗談ではありません!それらを嫌う代わりに、それらを映画の登場人物として見て、あなたの分身のインスピレーションとして彼らの卑劣な方法を使用してください。たぶんある日、上司があなたにメールを送ってあなたの仕事を批評します。気分が悪くなるのではなく、「まあ、私は有能で素晴らしく、私はこれを手に入れました」という考え方に変更します。単調な服装を着回していると、いつか髪を下げて色を着ることになるでしょう。あなたのものを支えて楽しんでください。人生は生きることです、覚えていますか?私たちの時計は時を刻み続けています。

健康的な職場環境では、いじめのポリシーは一切許容されません。
健康的な職場環境では、いじめのポリシーは一切許容されません。 | ソース

いじめと有毒な職場に対処する方法

有毒な環境で作業している場合や、口頭、感情、または精神的に虐待している人に対処している場合は、積極的な行動をとる必要があります。行動を起こす前に、すべての出来事をスマートに文書化することが重要です。私は、いじめといじめが常に発生する有毒な作業環境で作業するという不幸な経験をしました。彼らが新しい採用をするのを見るまで、私はそれが私であると思っていました。

有毒な同僚

有毒な作業環境にいる場合は、行動の報告を真剣に検討する必要があります。職場で自殺する可能性があるので、これは恐ろしいことです。私の状況では、誰もがいじめっ子を報告することを恐れていました。私は最終的に別の職場に異動しました。これがどのようにして安心したかは言えません。いじめで首尾よく解雇されるのを見たこともあります。

移管を検討

引越しが必要な場合は、昇進のタイミングを取るか、別のポジションに応募してください。いじめっ子はあなたを壊すために詮索好きなままにしておきたいでしょう。落ち着いてください。乗り換えまでの数週間は、背中を見守ってください。彼らはあなたのためにそれを持っているでしょう。自分をチェックし続け、間もなく終了することを思い出させてください。個人的に何も取らないでください。親切にし続け、ほこりの中に置いてください。

行動を報告する

あなたが虐待といじめを文書化しているなら、良い仕事です。適切なタイミングで、信頼できる人に行動を報告することを検討してください。この行為は非常に恐ろしいかもしれませんが、この人は行く必要があります。私は人々が最終的に集まり、虐待者を報告する状況で働きました。その人は解雇され、職場は平和になった。

有毒な世帯と家族に対処する方法

あなたが十分に年をとっていて、引っ越すのに十分な収入があるポジションにいるならば、あなたは自己保存のために引っ越す必要があります。身体的、感情的、精神的虐待はすべて容認されず、違法でさえあります。誰かが毎日あなたに名前を呼んでいる場合、これは長期的にあなたの自尊心とパフォーマンスに影響を与える可能性があります。すべての生物はエネルギーに敏感です。

学生 30日間、生きた植物をネガティブとポジティブの両方の対話にさらし、その観察を記録しました。 30日間いじめられた植物は繁殖に失敗し、親切に話された植物は繁栄したことがわかりました。同じことが人間にも当てはまります。あなたはあなたの環境の産物なので、否定的な人々に囲まれているなら、外に出てください。

カウンセリングに行く

あなたの家の環境で物事が本当に悪い場合、あなたまたはあなたに影響を与えている人(またはあなただけ)はカウンセリングを求めるべきです。状況が本当に悪い場合、ソーシャルワーカーが関与する可能性があります。あなたに影響を与えているのが配偶者または子供である場合、彼らはカウンセリングを必要とします。人々はしばしば彼らの子供時代に彼らに行われたことを繰り返すので、彼らは未解決の深い心理的な傷を持っている可能性があります。 「勇敢」でも「タフ」でも意味がない。あなたがそうであったとしても、あなた自身を守るあなたのエネルギーと正気を失う余裕はありません。

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その「迷惑な」人は地獄を通り抜けて助けを求めて泣いているかもしれません。 | ソース

私が学んだ重要な教訓

20代の時に大学の授業を受けていました。学生が一人いたので、サムと呼んでみましょう。彼は授業中に文字通りとても破壊的でした。真面目な学生として、それは本当に私を悩ませました。なぜ彼は注意を必要とし、常に冗談を言い、常に邪魔をし、常にいちゃつく、さらには教師に失礼なのに、なぜそんなに必要だったのだろうと思いました。私は彼に何が起こっているのか理解できなかったので、いつも距離を置いていました。

ある朝、私の先生はひどく取り乱しているように見えました。サムが列車を待っている午前5時30分に自殺したことを発表するのに、彼女からかなりの勇気が必要でした。とても悲しい思いでした。彼の振る舞いは本当に助けの叫びでした。私は彼の表面的な性質を見てこれを考えたことはなかったでしょう。それは私の人生のかなり感動的な瞬間でした。

怒りに対処する方法:練習の受け入れ

多くの有毒な人々は本当に注意を求めているか、他の人からの上昇を望んでいます。彼らは内部で苦しんでいます。彼らがどれほどひどく苦しんでいるのかを理解すると、彼らの見方が変わるかもしれません。その迷惑な人は必死に交際を求めているかもしれません。そのいじめっ子は毎日目を覚まし、醜いと自称するかもしれません。その上司は、病気の親を家で、最後のスレッドで世話をしていて、肉体的、感情的、経済的に疲れ果てているかもしれません。その同僚は離婚していて、落ち込んでいる可能性があります。

一歩下がって人間の特性を見ると、お互いにたくさんの自分がいることがわかります。これを念頭に置いてください。ただし、上記のヒントをツールバッグに入れて、幸運を祈って平和を見つけてください。