別れを乗り越える方法：あなたの元を手放す

ほとんどの人は分裂がこれまでに発生する可能性のある最も恐ろしいことであると考えていますが、真実は彼らが毎日起こっていることです。崩壊は世界の終わりを意味するものではありませんが、彼らは確かにそのように見えることができます。崩壊は、乗り越えるのが非常に困難で苦痛である場合があります。それらについて理解を深めると、解散を乗り越える方がはるかに簡単になります。分裂を理解するには、関係がどのように機能するかを理解する必要があります。

生涯にわたる約束の可能性があると感じたときに、人々は人間関係を始めます。関係についての悲しいことは、彼らがいつもうまくいくとは限らないということです。実際、関係の大部分が生涯の約束につながることは決してありません、そしてそれは大丈夫です！

関係が終了する理由はたくさんあります。終わるすべての関係は、ある程度の失恋で終わります。解散したときの気持ちにどう対処するかを知ることは、あなたの人生を前進させるために重要です。

分裂に関連する感情

別れた後、さまざまな感情の全体を感じることは非常に一般的です。さまざまな感情の洪水があなたを怖がらせないようにしてください。これは、あなたが経験しなければならないプロセスの通常の部分にすぎません。

解散後の一般的な感情：

• 痛い/痛み/心痛。
• さまざまな程度の悲しみ。
• 何が起こったかについての混乱。
• あなた自身またはあなたの元への怒り。
• あなたの元への嫉妬。
• 極端な幸福（または他の予期しない感情）
• 彼/彼女が今何をしているかについての妄想。
• 一日中モチベーションの欠如。
• あなたの状況について自己同情。

分裂時に感じる最も一般的なものの一つはうつ病です。うつ病は悲しみ以外にもさまざまな方法で表現できます。怒り、時には極端な幸福さえも、うつ病の兆候である可能性があります。

罪悪感はまた、解散後に感じる非常に一般的なものです。それはあなた自身のせいではないときでさえ、あなたは解散について罪悪感を感じるかもしれません。

一部の人々は、仕事や他のタスクや活動に気を取られて、感情を抑制または否定しようとします。ただし、これはお勧めできません。感情をボトリングすると、長期的には問題が発生する可能性があり、極端な場合には、元の人や愛する人に激怒する可能性があります。

Exで行き詰まっているかどうかを知る方法は？

難しい解散のかすみの中にいるとき、自分の状況を考えれば、自分の感情が正常であるかどうか、または以前のパートナーに異常に引っかかっているかどうかを見分けるのが難しい場合があります。ここでは、いくつかの方法で説明できます。

次の場合、Exが異常に動かなくなることがあります。

• あなたは一日中それらについて考えています。
• あなたが世界で目にする日常の事は彼/彼女を思い出させます。
• あなたは常に彼らのソーシャルメディアアカウントを閲覧します。
• すべての曲はあなたを元気にさせます。
• あなたはそれらに「偶然に」遭遇する方法を試みて見つけます。
• あなたは彼らの家や職場で運転します。

誰かの上にいないことの最も一般的な証拠の兆候の1つは、常にそれらについて考えています。それらを頭から出すのはほとんど不可能だと思いますか？もしそうなら、あなたはそれらのすべての考えで、あなたはさらに悪化していることに気付くかもしれません。あなたはいつもそれらを逃し、あなたが一緒に戻って来られることを願っています。

あなたはおそらく彼らのソーシャルメディアを頻繁にチェックしていて、あなたは彼らと一緒に戻って来ることを望んで彼らに連絡さえしたかもしれません。それらのことを考えすぎると、歯を磨いたり食事をしたりするなどの単純な日常の作業を実行することさえ難しくなる場合があります。

なぜダンプされたのですか？

人間関係を終わらせる理由はたくさんあります。それはすべてあなたの個人的な状況に依存します。あなたが犯した、または人間関係の中で犯した可能性のある過去の間違いを思い出してください。

あなたは虐待的でしたか？何らかの方法であなたの関係をごまかしたり裏切ったことがありますか？そうでない場合は、2人の間の最後または最大の議論について考えてみてください。何らかの方法で彼らを侮辱しましたか？

たとえ夫婦がそれを意味していなくても、夫婦がお互いに害のあることを言うことは非常に一般的です。あなたは、あなたの元を去りたいと思うほど、あなたの元を怒らせたり傷つけたりする何かを言ったり、したりしたかもしれません。今の猛暑の中で言われた可能性が高いため、あなたは自分の言ったことを覚えていないかもしれません。

上記のいずれも実行していないことが確実である場合、元が単に興味を失った可能性があります。ほとんどの人はこれを認めることを拒否しますが、時には愛から落ちる理由を必要としない人もいます。時々、感情はただ変化し、人々は離れて成長し、それは誰のせいでもありません。

理由が何であれ、自分の幸福のためには、自分が感じていることにどう対処するかを理解することが非常に重要です。

私たちが一緒に戻るチャンスはありますか？

exと一緒に戻るのは非常に複雑ですが、それが起こる可能性もあります。それは主に解散の状況に依存します。一緒にあなたの時間の間に何らかの形の虐待が発生した場合、あなた自身の幸福のために進むことが最善です。

あなたはどこで浮気しましたか？

あなたの元はあなたを騙しましたか？それらを取り戻すことは、あなたがだまされていることで大丈夫であることを意味し、あなたの元をもう一度そうするように導くことができます。はい、これはあなたが何度も何度も彼にそれが受け入れられない振る舞いではないことを表明する場合にも当てはまります。発話されていないアクションはコミュニケーションの90％、発話された言葉は10％にすぎません。不正行為の後であなたが戻ってきた場合、あなたの暗黙の行動は彼/彼女にこの態度は容認できることを伝えました。

あなたは浮気をしましたか？

あなたが詐欺師だった場合、あなたのあなたの元の信頼が壊れていることを理解してください。信頼は獲得するのが非常に困難なものであり、信頼が失われると、修復することはほぼ不可能です。あなたの元が不正行為の後にあなたを連れ戻しても、彼らがあなたに感じた信頼と愛は決して同じではないでしょう。

「子供のために」一緒に戻ることについてはどうですか？

状況に当てはまるもう1つの大きな要因は子供です。あなたとあなたの元が一緒に子供を持っているなら、あなたは「子供のために」一緒に戻ることを考えたかもしれません。これは、特にあなたとあなたの元が一定の議論と違いを簡単に解決することができない場合、誰にとっても良いよりも害を及ぼす可能性があります。

あなたの子供たちはあなたが思っているよりもはるかに多くの注意を払っています、そして彼らはおそらく彼らについて言われることを避けられないことを含む議論のほとんどを聞くでしょう。これは彼らに罪悪感を抱かせ、あなたの関係の問題について自分自身を非難するかもしれません。それが機能していないときに関係を強制的に一緒にすることよりも、解散に対する子供へのダメージがはるかに少ない場合があります。

どんな人生経験でもそうですが、ひどく終わった関係であっても、関係を後悔してはなりません。

—ケイトデイリー

私はすべてを後悔する必要がありますか？

他の人生経験と同様に、ひどく終わった関係であっても、決して後悔しないでください。虐待であろうと、不倫であろうと、その他の要因であろうと、失敗した関係はすべて、何らかの有用な教訓を教えてくれるはずです。

あなたが自分と同じ「タイプ」の人に絶えず陥っている、または入力したすべての関係で同じ回避可能な痛みと虐待に耐えていることに気づいた場合、自分を虐待することを許す原因となる根本的な問題があるか、または以前の関係から学んでいない。

もし私がそれらを捨てたなら、私は彼らの上にいるべきではありませんか？

あなたが関係を終えた人であったとしても、あなたがあなたの元を逃しても大丈夫です。誰かとの関係を終了しても、特に結婚したり、長い期間一緒にいたりしている場合は、すぐに相手に留まるわけではありません。

あなたの元が不貞や虐待であったとしても、誇らしげに抱いていた感情を手放すには時間がかかります。あなたが本当にあなたの元を気にかけているなら、あなたは別れた後でもあなたはそれらを気にするでしょう。

一部の人々は、あなたが彼らの世話が将来の関係に干渉するのを許さない限り、（特に子供が一緒にいる場合）完全に正常な彼らのexeについて気にすることを決して止めません。

「……そして、私は今何をしなければならないかを知っています。私は呼吸を続けなければならない。明日は昇るから。流れがもたらすものを誰が知っているのだろう。」

—トム・ハンクス（「キャスト・アウェイ」）

私の元を忘れる方法は？

あなたの元を忘れようとしないでください。手放すには、代わりに試す必要があります。元の人や他の人のことを忘れるとは、その人のあなたの人生への影響を否定することです。あなたの元へのすべての感情が消えるのを望んでいるのは理解でき、かつて彼らのためにそんなに強く感じた感情を手放すことは非常に困難です。

しかし、手放すことはそれらについて忘れることを意味しません。手放すとは、関係がうまくいかなかったことを受け入れ、悪意を許すことを意味します。

忘れるということは、あなたが耐えてきた苦痛をとらず、そこから学ぶことも意味します。すべての経験はあなたに何かを教えるべきであり、あなたは常にあなたを導き、人として成長するのを助けるためにあなたの人生の経験を使うべきです。あなたが今までに起こったすべての悪いことを忘れようとするならば、あなたはそれをすることができません。

新しい関係を入力するにはどうすればよいですか？

解散について最も困難なことの1つは、新しい関係に参加する意欲と勇気を取り戻すことです。

あなたとあなたの元が最近分裂したばかりの場合は、分裂の傷がまだ新鮮であるため、自分自身を癒す時間を与えることをお勧めします。時間が経ち、新しい人に出会った場合は、できるだけゆっくりと行動するようにしてください。まだ元に留まっている場合は、関係を入力しないでください。

元に起因する痛みを克服するために時間をかける前に、あまりにも多くの人々が付き合っを始めます。これは、新しいパートナーが元と同じように彼らを傷つけるのではないかと恐れて、人々は新しい関係に打ちのめされます。あなたができる最悪のことはあなたの元の過ちをあなたの現在の関係に投影することです。

解散後すぐに新しい関係に入る場合は、現在の関係が以前の関係ではなく、新しいパートナーが自分の愛を証明し、自分の過ちを犯すチャンスがあることを覚えておくことが非常に重要です。

結論

解散は、何があっても、乗り越えるのが常に困難でつらいことです。傷ついた心を癒すには時間と多くの忍耐が必要です。あなたの人生はまだ終わっておらず、分裂は世界の終わりを意味するものではないことを忘れないでください。愛を見つけることをあきらめないでください。

解散後に感じた最も強い感情は何ですか？

• 痛い/痛み/心痛
• 悲しみ
• 錯乱
• 怒り
• その他の