失恋を乗り越える方法（10代の少女の視点から）

関係は、特に10代の少女として、この日と年齢でナビゲートするのにとても面白くて混乱するものだと思います。 「夢の」パートナーを獲得するためのロードマップやヒントは提供されていません。私たちは、両親、兄弟、友人など、私たちが育った環境からメモを取るだけです。 「完璧な」関係を自分で着陸させる方法を理解することが期待されています。

私はあなたに正直に言うと、高校では基本的に毎月新しい男と出かけるのが大好きでした。私は愛のアイデアを愛していましたが、コミットメントの問題があり、常に次の人に移動していなかった場合は非常に早く退屈しました。最終的に一人ひとりが終わっても構わないと言ったが、こっそり一緒にいたらいいなと密かに願った。私が言ったように、私は私の環境の産物です。

だから、私の関係がそれぞれ終わった後、結果として私は怪我をしました。みんなじゃない？認めたくないのですが、中にはいい人もいました。私が与えることができる以上のものを望んでいた人。私の本当の愛を見つけるのに失敗するたびに、私は自分を持ち上げて、再び「単一のMJ」になる方法を学びました。私はあなたを助けて、私が高校のエスカパデから得た知識を共有したいと思います。うまくいけば、これらのことはあなたがあなたの傷ついた心を直すのを助けることができるでしょう。

終わりのあとの始まり：回復する時間を自分に与える

これで完了です。あなたはあなたのパートナーがあなたの関係を終えた放棄された駐車場で劇的な電話または長い話を通り抜けました。あるいは、あなたは物事を終わらせた（あなたにもっと力を！）あなたとあなたの粉々になった心はここからどこへ行くのですか？

悲しみに座る

自分を一週間待ってみてください。彼女とディーンが別れたエピソードからロリーギルモアを引き寄せ（うーん、私がディーンを好きだったのです！）、自分の気持ちに座って悲しむだけです。一日中快適なベッドに横たわり、シャワーを浴びたり、化粧をしたりしないでください。お気に入りのパジャマを着て、お気に入りのスナックを手に入れて、ロマンチックな喜劇を作ってください。それはそうではないので、すべてが元気であり、人生がすべて虹と太陽の光であるように自分自身を強制することはありません。すべてのあなたの失恋を内側にとどまらせることは、長い目で見ればあなたをより傷つけるだけです。すべての感情は、すべてが破裂するまで、胃のその迷惑な小さな穴に収まります。あなたは自分や他の人を傷つけることになるので、私のアドバイスに注意してパジャマを着てください。

気持ちを表現する

親友に電話をかけるか、お母さんに話しかけて、あなたの心に何が起こっているのかを知らせてください。本棚から中学校の日記をつかむか、数週間もの間手にしたくなかったキャンバスに絵を描き始めます。あなたの頭の周りで渦巻いているこれらのごちゃ混ぜにされた言葉を宇宙に出すことは、あなたがそれをすべて理解するのに役立ちます。

話すこと、書くこと、絵を描くこと、またはあなたが楽しんでいることを問わず、それが役立つことを私は確信しています。好きなことをすると、感情を健康的で建設的な方法で解放できるだけでなく、しばらくの間、痛みから解放されます。私は、バーンズアンドノーブルズで拾ったヴォーグのぬりえの本にどれくらいの期間とぬりえがあるか知っている小さなジャーナルに書くのが大好きです。これらのことは私を幸せにし、他のことに集中するのに役立ちます。

今週は「成功した」うろたえた週がありました。もしそうなら、今こそ自分を迎えに行く時です。ヴァンパイアダイアリーを100度ベジアウトして過ごせるようにするために時間をかけましたが、私はそれを完全にサポートします。悲しいことに、これはピースを拾い始める必要がある時点です。あなたのパートナーが壊れてあなたが対処するために残した破片。

『あなたの未来はあなたを必要としています。あなたの過去はしません。」

- 氏。

ピースを拾い始める：先へ進む方法

明確にしたいのですが、まあまあの週が終わっても大丈夫じゃなくても大丈夫です。悲しいことに、あなたの心が治るのに一週間以上かかるでしょう。時にはそれは数週間または数ヶ月かかることがあります。私のような絶望的なロマンティックのために、あなたはまだ1年後まで再び彼らの心を奪い合うかもしれません。それを怖がらせないでください。癒しはトリッキーなことで、確かな時間枠がないことを認識することは、あなたの傷ついた心の欠片を拾うための素晴らしい最初のステップです。

きれいな休憩を

ボックスをつかみます。はい、あなたは私の言う通りに聞こえました-ボックス。今あなたの家を歩き回り、あなたのパートナーが置き去りにしているかもしれないすべてのものを探してあなたの車のトランクを通って行きます。これらの物がどれほど感傷的または高価であろうと（そして彼らが良いパートナーであった場合、彼らはすべてこのようにすべきです。あなたの次の関係のヒントです）、彼らがあなたに与えた部屋にあるものを何でも取り、このボックスに入れてください。しっかりと密封します。

テープで留める前に、キラキラを箱に放り込んで良い「昔ながらの復讐」をしたいと思うかもしれません（そして、私はここであなたの決断を変えるためにここにいるわけではありません）。 。これは、だまされたり突然説明されずに去ったりした一部のあなたにとっては難しいかもしれませんが、私はあなたに高い道を進むことをお勧めします。その状況でより大きく、より成熟した人になる。その有毒で否定的な考え方を古い関係に残し、より成熟した人としてこの新しい章に進んでください。物事がひどく終わった場合、彼らはあなたにそのような反応を望み、彼らがあなたをそんなに深く傷つけていることを彼らが知るようにします。彼らはもうあなたから何にも値しないので彼らにその満足を与えないでください。

あなたの尊厳を持って出発してください。あなたが彼らに彼らの所持品を与えるために会うとき、彼らの心の後ろで泣いたり頼んだりしないでください。お気に入りの服を着て、必要に応じてお尻を蹴ることができるような靴を履き、長い間夜の長い夜からアイバッグを覆うようにメイクをしてください。彼らがあなたに影響を与えていないように見えることを確認してください。新しい人のように見える彼らに近づいてください。あなたのリフレッシュされた、輝くバージョンです。どんなに偽物であっても、礼儀正しく、笑顔を浮かべてください。あなたの人生の最高のショー、ハニーをつけてください。彼らがあなたを失うことによって彼らの人生の最大の過ちを犯したように彼らに感じさせてください（それがだったので―ああ）。

あなたの人生を生きる

外出する。楽しんで。住む。友達に昼食を頼んだり、妹と一緒に買い物に行ったり、お母さんにアイスクリームをもらい、あるいは自分で爪を完成させてください。物事のスイングに戻ります。残りの人生で家に隠れても、ビタミンD欠乏症になる以外は何もできません。

それらなしで再び生きることを学ぶ。この一人と一緒に時間を費やさないという考えは、過酷で耐え難いように思えるかもしれませんが、この否定を肯定に変えてみてください。この1人の人があなたのすべての時間をもう費やしていないことを認識してください。これにより、あなたのスケジュールが友人や家族に再び開かれます。あなたはあなたがあなたのロマンチックな関係の間にバックバーナーにいくつかの関係を置くことにさえ気付くかもしれません。これらすべての人々に再び心を開いてください。

自信の再構築の始まり

時折、解散後、あなたの自信はすぐに消えてしまいます。私の「関係」のすべてが終わった後、これは私に起こったと思います。正直、くだらない気がした。毎回、私は再び尻込み、女神MJになる方法を見つけ出さなければなりませんでした。恋愛関係に入ると、しばらくすると相手の周りに居心地が良くなります。彼らは汗の中で同じようにあなたを愛しているので、あなたは完全な服を着る必要はありません、そして彼らはあなたの鼻のそばかすを数えることを愛しているのであなたはたむろするたびに化粧をする必要はありません。

これらは正常であり、良いことです。あなたはあなたのパートナーの周りに24時間365日行動を起こす必要があると感じたくありません。今、あなたが毎日ドレスアップしてグラムメイクでいっぱい着ることを愛しているなら、あなたのパートナーがあなたにもっと「自然な」ことを望んでいるとしても、あなたはあなたが望むことをするべきです。自分でいられないというのは、とても大したことではありません。自分が一番自信を持てるようになるため、常に自分の気持ちを良くすることを心がけましょう。

好きなことをする

もう一度好きなことをしてください。今、私はすでにこれに触れましたが、あなたの友人や家族とのたまり場です。外に出て、好きなことをしてください。何ヶ月も演奏していないギターを手に取るか、まだ入手していない本を読んでください。気分を良くし、幸せにさせる活動をすることが重要です。私はダンスが大好きなので、フェミニズムとポジティブについての曲をまとめた女性アーティストだけのプレイリストを作りました。今では、少なくとも1日に1回はこれらの曲のダンスパーティーを開催することに重点を置いています。

自分に親切にする

親切にしてください。今、鏡の前に座っていると、すべての「欠陥」を見つけたり、自分がしがみついたり、困っていたりするので、やめてください。処理できないものに打ちのめされるのをやめなさい。その文章をもう一度読んでください。これは私がまだ苦労していることです。あなたはあなたがいる方法で完璧です。

ある日、あなたの体全体で踊るすべての曲線、ストレッチマーク、そばかすを愛する素晴らしい人を見つけるでしょう。あなたはいつもあなたと一緒にいたいと思い、常に彼らの注意を求めていることを愛する誰かを見つけるでしょう。彼らはあなたについてこれらのことを崇拝します。あなたを作るすべてのものを受け入れる人、あなたのために誰かがそこにいます。誰のためにも変更しないでください。最終的に彼らは幸せになり、あなたは惨めになるので、あなたが他の人のニーズに合う人として誰であるかを決して減らしません。 それ以上の価値があることを忘れないでください。

『これはあなた自身を愛することの始まりです。おかえりなさい。'

— Lalah Delia

前進の始まり

私の記事が読者の何人かと共感してくれることを願っています。これは私があまりにもよく知っている悲しいトピックです。失恋は複雑で、一人一人に固有です。この記事からできることを何でも取るか、何も取らないでください。選択はあなた次第であり、私は不快にならないと約束します。この記事をクリックした場合、あなたは明らかに物事を理解しようとしている失恋した人間です。あなたがあなたの過去の関係から学び、あなた自身のために、あなた自身のより良いバージョンになることを願っています。あなたは常に世界に値することを忘れないでください。

たくさんの愛を込めて

MJ