あなたの人生の困難な人々から人生の教訓を学ぶ

誰もが数十人ではないにせよ、毎日少なくとも1人は難しい人に出会います。人々はあなたを渋滞から切り離し、寛大さを利用し、前庭にゴミを投げ、あなたをだまし、あなたを虐待し、あなたがしなかったことに対してあなたを責め、そして一般的に何らかの形であなたを軽視します。報復、叫び声、怒鳴り声、怒り、名前の呼びかけは簡単ですが、自分の内面を見下ろして、より良い人間になることを選択した場合はどうでしょうか。

私たちは皆、機能不全の過去を経験しました。両親はめちゃくちゃになり、兄弟はあなたにとってひどいです、そして人々は特に子供たちにとってはひどいひどいことができます。しかし、これらの人々はあなたの人生を生きる必要はありません。彼らは一日の終わりにあなたと一緒に家に帰ることはありません、そして彼らはあなたが夜にどのように寝ているかについて心配していません。ある時点で、私たちは皆、レモンからレモネードを作るか、酸っぱいので不平を言うかのどちらかを決定しなければなりません。

私はただ年を取り始めているので、私が物事の見方を変え始めているのか、それともママであることから疲れ切っているのかわかりません。特に子供がいると、人生の見方が変わってきます。特に、幼児が毎日すべての言葉や行動をあなたに投げ返すときは。自分を少し近くに見せるように模倣する鏡のようなものはありません。私の幼児は今の私の人生の中で最も難しい人だと思いますが、私も本当に私を動揺させている人々の私のシェアを持っています。

通知パターンを試す

常にあなたを怒らせるもの、またはあなたを悩ます頻繁に起こるものはありますか？状況を修正する、または生活の中で取り除くという視点から状況を見ることを学ぶようになると、視点が変わります。私がテキサス州ヒューストンに住んでいたとき、私を動員したのは交通でした。人々は速い車線でゆっくりと運転するでしょうが、私は降りて、テールゲートで、高速道路の真ん中で止まります。運転中に人々がする馬鹿なことは本をいっぱいにするかもしれません。しかし、毎日怒ったりイライラしたりするのは嫌いでした。

それでそれをしているのは交通であることを知ったとき、私は私の見方を変えました。何かが私を遅くした場合、私はそれを祝福として見ることを選びました。私は目の前でひどいことを免れたに違いない、あるいは減速していたので前向きに影響を与えることができる誰かがいたのかもしれない。誰かが私を断ち切った場合、私はちょうど起こったかもしれない大破から私を救ってくれたことを主に感謝しました。不思議なことに、私は感謝し始め、怒ることをやめました。

動揺を引き起こしているあなたの弱点はありますか？

私は最近、誰かが私に怒鳴りつけられたと感じるとき、私が最も自制心が弱いことに気付きました。私は完全に元気から、私が怒鳴られたときにミリ秒単位で爆発するような感じに行くことができます。それは明らかに私にとっての弱点です。そして、私はそれを特定したので、それを修正するために取り組むことができます。

それはもう私を悩ませないという意味ですか？絶対違う。でも、今では自分の圧倒的な気持ちを遠ざける前に試してみることができます。私の幼児と一緒に、私は彼のレベルに降りて、静かに話し、彼がなぜ叫んでいるかを尋ねることができます。物事が熱くなる代わりに、彼は私に反応して静まり、何が起こっているのか教えてくれます。見知らぬ人と一緒に、私は立ち去ることを学びました。

自分の中を見る

誰もが引き金を持っており、あなたはそれを免除されていません。あなたのペットのおしっこは何ですか、そしてなぜですか？あなたの怒りや腹が立つのは、他人のせいではありません。なぜそれが気になるのですか？あなたをもう少しよく知ることで、あなたは知らなかったいくつかのことを学ぶかもしれません。

これは、捕まえられ続ける罠を特定し、自分を手放す絶好の機会です。二度と踏み込まないことを選択できますが、深く掘り下げて実際に自分自身と自分の過去を調べ、いくつかの答えを見つけるまで、それらが何であるかはわかりません。

状況を変えるためにできることはありますか？

キッズ 良い例です。彼らはあなたがするすべてを反映しています。あなたが幸せで笑っているなら、彼らも通常そうです。あなたが悲しいなら、彼らも泣くでしょう。大人もとても似ていると思います。あなたが状況を処理する方法はそれを作るか壊すことができます。口論を続けるか、「そのように感じてすみません」と言うことを選択できます。渋滞に巻き込まれた人に腹を立てたり、理解を試みたりすることができます。あなたも前に誰かを切ったと確信しています。

あなたの見方と行動は、あなたが怒っていて、あなたの一日が台無しにされているかどうか、または状況からより良く、より幸せな人になることを学ぶことができるかどうかを決定することができます。悪い状況や困難な人々をより良くするために、あなたについて何を変えることができますか？それは別の見方ですか、別の対応ですか？あなたの見方を変え、それを何かポジティブなものにできますか？

手放す

多分あなたがする必要があるのは誰かを手放すことです。それらがマイナスの影響であり、どんなに頑張っても起き続けてもダウンさせ続けるなら、彼らを手放してください。あなたの人生からそれらを取得します。彼らのドラマの登場人物になるのをやめなさい。この世界には、非常にドラマチックな人々がた​​くさんいます。彼らはそれを楽しんでいるが、一人ではそこにいたくないので、あなたを引き寄せます。

それはあなた自身を保護することであり、おそらくあなたの家族は十分と言っても十分です。そして、あなたはそれらなしで人生がどれほど楽になるか本当に驚かれることでしょう。苦労している人を無視することはお勧めしませんが、あなたが役目を果たしたときと、より有能な人にそれを渡すときを知る必要があります。

笑う何かを見つける

笑いは常に物事を良くします。心理学の研究は、あなたが意図的な行動であなたの脳を書き直すことができることを示しました。特に笑うことができ、脳が二度と怒ったり、悩まされたりしないように訓練するなら、悪い相互作用をどうにかして前向きにする。そして、笑いはエンドルフィンや幸せな化学物質で体をあふれさせ、気分を良くします。最初は強制する必要があるかもしれませんが、最終的には自然になります。

多分それは「その人と一緒に住む必要がなくてとても嬉しい」から始まるかもしれませんが、うまくいけば、あなたが笑顔で前向きな見通しであらゆる状況を拡散できるその人になることで終わります。それが先に進んでいるように見える場合は、問題ありません。到着するまでに時間がかかる場合があります。彼らの歯にほうれん草が入っているという内向きの笑いから始まるかもしれません。それは他の人の側の幸福または陽性と解釈されます。機能するものは何でも。

私が言いたいのは、イライラさせるもの、感情を変えるためにできること、自分自身をより良くしてより良い人生を送るために何ができるかに焦点を当てることによって、あなただけでなく、それを現実にすることができるということです。幸せであることは伝染性です。他の人に微笑みかけることは彼らの日をより良くします。そしてにほほえまれることはあなたをより良くします。あなたの人生にチャンスを。

あなたの心の中の困難な人々からの否定性をリフレームすることを選択してください。他人に自分を制御させる必要はありません。あなたの心を管理し、あなたを混乱させるものから学びましょう。自分の内面を見て、他人を非難するのではなく、なぜそれがあなたを動揺させるのかを知る絶好のチャンスです。あなたに変化をもたらし、あなたの現実をよりポジティブにします。できます！

これがあなたの人生のためにあなたが望んでいることであるという簡単な心変わりとあなたの側での少しの努力で、あなたはあなたの人生の困難な人々から人生の教訓を学び、あなたの現実をよりポジティブにするためのあなたの道に上手く行くでしょう。