健康的な愛の生活のための10の関係レッスン

独身、出会い、婚約、結婚のどれをとっても、人間関係は複雑で煩雑で、大変な労力を要します。そして、あなたはあなたのパートナーをコントロールすることはできませんが、あなたが言うことや行うことをあなたは確かにコントロールすることができます。

あなたの関係が最終的に涙で終わるか、あなたの人生の残りの間続くかを決定することができるいくつかの実証済みのヒントはここにあります。

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1.毎日感謝の気持ちを表そう

シンプルな感謝の気持ち、頬をつつく、または感謝の気持ちを表す表現は、健全な関係を築くための強力な土台となるレンガです。長期的な関係を築いていると、パートナーに感謝の気持ちを伝え続けることを忘れることがあります。ですから、毎日ではなくても、少なくとも週に数回、パートナーのために何か良いことをしてください。

仕事から帰る途中で花を手に取り、お気に入りのデザートを作って、ガスを入れて、パートナーが必要としないようにします。

人々が感謝し、認められたと感じるとき、彼らは関係を堅固で成長させ続けることにもっと動機づけられます。ポジティブな強化がすべてです。

2.失敗した関係のようなものはありません

一部の関係は、持続することを意図していませんでした。関係を終了する準備ができる前に関係が終了しても、それは誰の責任でもありません。それにこだわらないようにしたり、永続的である可能性が低いものに固執したりしないでください。それから学び、手放して先に進み、楽しみにしてください。

3.お互いに休憩する

あなたがどれだけ愛していても、お互いの会社をどれだけ楽しんでいても、お互いに休憩することが重要です。友達と1日を過ごしたり、家族を訪ねたり、一人で「私」の時間を過ごしたりしてください。独立したアイデンティティを維持できるように、恋愛関係のない人とつながることが重要です。そして、あなたがパートナーに戻るとき、あなたは両方とも新鮮な目で関係に取り組むことができます。

怒りすぎたと感じたら、立ち去り、体を冷やして、もう一度始めましょう。

4.戦いは大丈夫です。正しい方法で戦う

葛藤は人間関係では通常のことであり、人間関係が下り坂になるという意味ではありません。しかし、あなたがどのように議論するかは、あなたの関係がより強くなるか、ばらばらになるかを決定します。公正に戦い、防御的、批判的になったり、お互いに名前を呼んだりしないでください。怒りすぎたと感じたら、立ち去り、体を冷やして、もう一度始めましょう。目標や欲求不満が重なる箇所に焦点を当てて、そこから作業できるようにします。

5.同様の価値観を持つ人々が最高のパートナーを作る

同じ食べ物を好き、同じ習慣、または同じ趣味である必要はありませんが、人生の最も重要な側面について同じ考えを共有すると、関係が成功する可能性が高くなります。どのようにお金を処理しますか？何人の子供が欲しいですか？あなたの学歴は何ですか？あなたの人生の目標は何ですか？健康的な長期的な関係にあるカップルは、これらの質問に対する答えを知っています。

6.お互いのニーズを満たす

これは当たり前のことのように思えるかもしれませんが、私たちの多くが忘れることです。相互のニーズを満たすことで健全な関係が築かれます。一人のニーズが満たされない場合、関係は悪化します。そのため、パートナーが何を必要としているかに注意を払い、愛を表現できるように努力することが不可欠です。また、時々お互いにチェックインして関係の目標を一緒に設定し、両方が正しい方向に進んでいることを確認することも役立ちます。

7.最大の紛争に正面から、そしてオープンハートでアプローチする

誰かと長い間一緒にいると、相手に頼みすぎるのは間違っているように感じることがあります。戦いたくないので、いくつかの主要な問題を回避することもできます。しかし、パートナーを過小評価しないでください！不満や不幸を悪化させると、長期的には関係を害するリスクがあります。

だから、その大きな議論があります。あなたが同意しない場合は、それに対処してください。あなたがそれらの主要な問題に一緒に取り組むことに同意し同意することができれば、あなたの関係はより強くなるだけです。

愛するフルタイムの仕事のようにあなたの関係を扱います。

8.自分の生活を作ることを忘れないでください

関係は妥協についてですが、自己犠牲ではありません。自分との関係から独立した自分の人生もあることを忘れないでください。幸せにする必要があるものがあったとしても、関係を機能させるためにそれを犠牲にする必要があるとは思わないでください。あなた自身の幸福にも備えることを覚えておく必要があります。

9.自分も大事にすることを忘れないでください

自己犠牲と同じように、私たちがパートナーに熱心に取り組んでいると、自分のことを大事にすることを忘れがちです。私たちは自分の感情を無視することに慣れ、関係のために浪費し、私たちの周囲を無視し（整理整頓せず、私たちの生活を整えない）、パートナーや二人に次ぐように感じるために身体的および精神的健康を放棄するかもしれません関係。

しかし、自分に愛を与えることは、あなたがあなたのパートナーへの献身性を失うことを意味しません。実際、あなたのパートナーもあなたが自分のことを大事にしていることに気づくと、彼らはあなたをもっと愛してくれるでしょう。

10.常に100％関係を築く

愛するフルタイムの仕事のようにあなたの関係を扱います。特に長期的な関係にあるカップルにとって、家に帰るときにすべてのブレーキをかけるためだけに100％の労力を働かせるのはとても簡単です。夫婦の場合、パートナーと契約を結んでいるからといって、挑戦をやめることができるわけではありません。自己満足は大丈夫ではありません。

その火花を存続させることは非常に重要です。あなたのパートナーが毎日あなたに何度もあなたと恋に落ちるようにしてください。仕事が多すぎるように聞こえますか？愛が簡単だと言った人はいません！

世論調査：関係の健康

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