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怒りを制御するための聖書の5つのステップ

それは私たち全員に起こりました。誰かが私たちを深く傷つけたり、傷つけたり、気分を害したり、不満を抱いたりして、私たちはそれに対して非常に怒ります。

その怒りは私たちをしっかりと捕らえ、手放しません。それは私たちの心を引き継いでいるようで、私たちはそれについて考えるのをやめることができません。背中にストラップで100ポンドの体重をかけているようなもので、それを取り除くことはできません。

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旧約聖書と新約聖書の両方で著名な聖書の最も普及している教えの1つは、私たちの生活の中でその怒りの重みを持ち続けることはできないということです。

詩編37:8(NKJV) 怒りを止め、怒りを捨てる。心配しないでください。害を及ぼすだけです。

100ポンドの体重を背負った場合、最終的には体がすり減り、健康に悪影響を及ぼします。同じように、聖書は、私たちがその怒りの重さを持ち続ければ、最終的には精神的にも感情的にも私たちを傷つけると言っています。

私の怒りで最も被害を受けたのは…私です!

多くの場合、私をひどく傷つけたり、私を苛立たせたり、私をいらいらさせたりした人は、私が彼らに対して経験している怒りにさえ気づいていない、または気にしません。どちらにしても、私の怒りは彼らを傷つけていません。しかし、それは私を感情的に引きずっています。破壊している ぼくの 平和と盗難 ぼくの 喜び…そしてしばしば、それは私の祈りを妨げています。そして、それは聖書が言うにはばかげている!

伝道の書7:9(NKJV) 怒りが愚か者の胸に宿るので、あなたの精神を急いで怒らないでください。

私たち全員が人生のある時点でこの問題に直面しなければなりません。誰かが私を深く傷つけたり、私を苛立たせたとき、どうすれば怒りのグリップから解放されますか?

聖書が怒りをコントロールするのを助けるために取ることができると言っている5つのステップがあります。

1.怒りを認める

私はかつて、彼女が本当に怒っていたときに「私は怒っていない、私は失望している」と言う友人がいました。彼女が周りを見ているのは彼女の周りの誰にとっても明らかでした。しかし、彼女はクリスチャンであり、クリスチャンは怒らないので、怒ることを認めることができないと感じましたね。はい、彼らはやる!

エフェソス4:26 「怒り、罪を犯さないでください」:あなたの怒りに太陽が沈まないようにしてください。

聖書は、人生の中で時々怒るという事実について非常に率直です。そして、その避けられない怒りは必ずしも罪ではありません。実際、正しく処理された場合、それは明確な目的を果たす正当な、神から与えられたツールである可能性があります-そもそも怒りの原因となった状況を是正するための行動を取るように私たちを動かすことです。

ですから、怒ることは間違いありません。しかし、私たちがうまくいかないのは、怒りがそれを制御するのではなく、制御するときです。そして、私たちの怒りをコントロールするための最初のステップは、私たちが本当に怒っていることを認めることです。

おそらく、私たちの怒りでできる最悪のことは、それを敷物の下に一掃して、そこにないふりをすることです。

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私たちが怒りを隠そうとし、内部で沸騰している怒りを認めようとしないと、それは最終的に私たちの感情の中に潜り込み、私たちが怒っている人に対する苦味と恨みに変わります。

私は体に何らかの病気を抱えている人々の多くの証言を聞いたことがあります。彼らがどれほど祈り、祈ったかに関わらず、何の助けにもならなかったようです。しかし、神様がようやく彼らに連絡を取り、本当の問題が彼らを苦しめた人に対する苦味と恨みであることを彼らに示すことができたとき、彼らの身体的症状はようやく緩和されました。

したがって、私たちの生活における抑制されていない怒りの破壊的な力を克服するための最初のステップは、それが現実であり、対処する必要があることを認めることです。

2.あなたの意志を許すように設定する

結局のところ、私たちが深く傷つけられたり、気分を害したり、いらだちを感じたりしたときに、死の怒りを逃れる方法は1つしかありません。遅かれ早かれ、私たちは自分が過ちだったと思う人を許さなければなりません。

コロサイ3:13 お互いに耐え、お互いに不満がある場合はお互いを許す;キリストがあなたを許したように、あなたもそうしなければなりません。

許し

許すことができるようになるための鍵は、許しは私たちがその人についてどのように感じているかではなく、もはや彼らに対して彼らの罪を犯さないという心の約束をすることの問題であることを理解することです。事実、私たちは彼らが私たちにしたことのために彼らが私たちに負っている道徳的負債から彼らを解放することを決定します。そして、その決定は、私たちがその人に対してどのように感じているかに依存しません。それは意志のコミットメントです。

ここに例があります。私が妻と結婚したとき、式を行った牧師は、私が彼女と結婚することについてどう感じたかを一度も尋ねませんでした。しかし、彼は私が「あなたたち2人が生きる限り」彼女にコミットする用意があるかどうかをはっきりと尋ねました。私の花嫁と私がその約束を確認したら、牧師は私たちに夫と妻を宣言しました。私たちの結婚関係の基礎は、私たちが偶然に、そしてその後にどのように感じているかではなく、お互いへのそして神への私たちの意志の行為によって私たち一人一人が行ったコミットメントでした。

同じように、私が許すという心の決断を下し、誰かが私に対して彼らにしたことをもはや行わないように私の意志を設定すると、神は私の許しを天に記録します。そして、私がそれについてどう感じるかは関係ありません。

3.赦しの祈りを祈る

許すことを決定したら、そのコミットメントを実施するために行動を起こす必要があります。おそらくそれを行う最も効果的な方法は、主に対する私たちの許しを言葉で表現することです。

使徒7:59-60 そして彼らが神に呼びかけ、「主イエスよ、私の霊を受けなさい」と言っている間に、彼らはスティーブンを石で打ちました。 60それから彼はひざまずいて大声で叫んだ、「主よ、この罪を彼らに課さないでください」。そして彼がこれを言ったとき、彼は眠りに落ちました。

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私たちを傷つける人を許すという私たちの決定を神に宣言するとき、私たちは主に私たちの責任が成されるのは神にあることを認識しています。聖書の言葉で言えば、私たちは神との赦しの契約を確立します。神がそのような契約がいったん発効すると、それを破ることはできないという宣言を知っています(ガラテヤ3:15)。

その時点から、犯罪者の私たちの許しは精神的な現実です。特定の時点でその人についてどのように感じているかに関係なく、私たちが彼または彼女を許したという事実は、私たちは彼らを許されたものとして扱うことを意味します。

あなたは通常、怒りを敬虔な方法で扱いますか?

  • はい-私の怒りが制御不能になることはめったにありません
  • いいえ-私の怒りはしばしばあふれ、私はそれを制御する助けが必要であることを知っています
  • いいえ-私は他の人と同じくらい怒りますが、それは自然なことです

4.怒りの感情に対処するのを助けるように神に求めなさい

現実的には、特に私が受けた傷が深い傷である場合、本当に許しを感じるのに時間がかかることがよくあります。しかし、神は優雅です。私や他の多くの信者が発見したことは、私たちが赦しに心を傾けるとき、神は私たちの感情をその許しの現実に合わせることができるということです。

箴言16:32 怒りが遅い彼は強大な人よりも優れており、彼の精神を支配する人は都市を奪う人よりも優れています。

もちろん、私は自分の精神を自分で支配することはまったくできず、神の助けなしには成功しません。しかし、私が祈りの中で私の感情の混乱を神に連れて行くとき、彼はその混乱を彼の平和で置き換えると約束します:

ピリピ4:6-7 何事も気にしないでください。しかし、すべてにおいて祈りと嘆願をもって、感謝の気持ちを込めて、あなたの要求を神に知らせましょう。 7そして、すべての理解を超える神の平和は、キリスト・イエスを通してあなたの心と心を守ります。

私を傷つけた人の思いだけが、怒りや苦味の感情を一見力ずくで取り戻すこともあるでしょう。しかし、それが起こるたびに、私はそれらの感情を主に取り戻し、それらを神の平和で置き換えるように彼に求めます。

5.犯罪について考え続けることを拒否する

あなたが私のような人なら、誰かがあなたを深く不当に傷つけたり、気分を害したりしたとき、あなたの心は何度も何度も何度もその犯罪に立ち戻り続けます。あなたは彼らが何をしたか、そして彼らがそれをすることがいかに間違っていたかについて考えます。多分あなたは彼らがそのように大胆にあなたを扱うために彼らのちょうど砂漠を手に入れるのを想像さえします。そして、あなたがそれについて考えるたびに、その人に対するあなたの恨みが高まります。

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多くの場合、その怒りのわだちで自分の考えが絶え間なく実行されていることに気づく人々は、それを止める方法はないと感じています。結局のところ、そうした考えがあなたの心に侵入するのを防ぐことはできません。しかし、それは真実ではありません!聖書は私たちがそれを正確に行うことができると言います。

2コリント10:5 神の知識に反抗する議論やすべての高いものを投げ捨て、すべての考えをキリストの従順に捕らえます

「すべての考えをキリストの従順への監禁に持ち込みます。」それは、私たちの思考が制御不能のように思われるときに神が私たちに行うようにと呼ばれていることです。

しかし、どうやって?何かについて考えないようにしようとすることは、負けた戦いです。これがその質問に対する神の答えです。

ピリピ4:8 最後に、兄弟、真実は何でも、高貴なものは何でも、純粋なものは何でも、純粋なものは何でも、素敵なものは何でも、良い報告は何でも、美徳があり、賛美に値する瞑想があるならこれらの事。

私が日曜学校の子供だったとき、私は言う歌を学びました、

祝福を数え、1つずつ名前を付けます
あなたの祝福を数えて、神が何をしたか見てください!

その小さな歌には多くの知恵があります。私たちに何が行われたかについて考えるのをやめることはできません。自然は真空を嫌います。しかし、私たちにできることは、神が私たちにしてくださったことについての楽しい思いを注ぐことによって、否定的な考えを押し出すことです。意味は次のとおりです。

バナナは考えないでください。

今、あなたは何を考えていますか?おそらく美しい黄色のバナナのイメージ。そして、あなたがバナナについて考えるのをやめるようにあなた自身に言うほど、そのイメージはあなたの心にしっかりと宿ります。

自動車事故に遭ったことがありますか。信号待ちでバックミラーを見ると、後ろを向いてくるトラックが間に合わないのを見て無力感を覚えている。ええ、その酔っ払った運転手は私の車の後ろに右から入りました。

あなたは今何を考えていますか?たぶんバナナじゃない!私があなたが自動車事故にあなたの注意を引いたときに、あなたが故意にそのイメージを握ろうと試みなかった場合を除きます。

だから、ここにあなたの考えを制御下に保つ秘訣があります。あなたの心が同じ古い怒りと苦味の古いわだちに落ち込んだことに気づくたびに、神があなたの人生にもたらした多くの祝福のいくつかに故意に考えを向けます。便利なようにリストを書き出す必要があるかもしれません。そして聖書を使いなさい。聖書はあなたの祝福を数えるための十分な原材料を提供します!

コロサイ1:12-14 光の中で聖人の相続の分身になる資格を得た父に感謝します。 13彼は私たちを闇の力から救い出して、私たちを彼の愛の御子の国へと導きました。14ここで私たちは彼の血、罪の赦しを通して贖われました。

私たちは怒りを抑えることができます!

傷ついたときに怒りを解くことは簡単ではありません。しかし、これらの聖書の原則を実践すれば、怒りを制御するのではなく、怒りを制御する準備が整います。


怒りの詳細: 聖書が怒りの扱いについて教える5つのこと