関係で嫉妬するのをやめる方法：ガールフレンド、ボーイフレンド、夫、妻のためのヒント

あなたのガールフレンドが男性の友達と付き合っているときに嫉妬を感じますか？夫と職場の秘書とのやり取りに不安を感じていますか？あなたのボーイフレンドと彼のいわゆる最高の女友達との関係について偏執狂ですか？

嫉妬は、回避することは不可能かもしれないが、制御することは可能かもしれない人間の感情です。あなたがガールフレンド、ボーイフレンド、夫または妻に嫉妬しているなら、この記事が関係で嫉妬するのをやめる方法のヒントを概説しているので読んでください、そしてあなたがどれほど嫉妬しているのかを調べるクイズが続きます。

あなたのパートナーの嫉妬をやめる方法

1）自分を他の人と比較しないでください

嫉妬は、ガールフレンドやボーイフレンドが知っている、またはたむろしている誰かと自分を比較しているという事実から生じる可能性があります。嫉妬の少しは健康な関係に良いと考えられていますが、自己と他の人との比較は下り坂のスパイラルにつながる可能性があります。比較は動揺し、屈辱的であり、自尊心レベルに大きなへこみを引き起こす可能性があります。

あなたが他の人と違うかどうかは関係ありませんし、あなたのパートナーの友達があなたよりも熱いと思っているかどうかも関係ありません。あなたのガールフレンドやボーイフレンドがあなたを他の誰かにあなたを選んだので、彼/彼女はあなたが誰であるかのためにあなたを好きだったので、あなた自身を他のものと比較するのをやめてください。

2）自分の自尊心と自信に取り組む

関係における嫉妬は、低い自尊心と自信のレベルの結果である可能性があります。特にあなた自身の自尊心レベルが低い場合、あなたのパートナーが他の誰かの好みを開発することについて不安を感じるのは人間です。

自尊心と自信を高めるための夜通しの修正はありませんが、あなたが行うすべてのことを自分で信じることによって、最初の一歩を踏み出してください。それがネットいじめ、オフラインいじめ、挑発、成功の欠如、または美しさの欠如であるかどうか–なぜあなたが低く感じているかに関係なく、毎日を新しい始まりのように扱い、一度に一歩を踏み出してください。

3）悲観的にならない：パートナーがあなたをだましていることについて考えるのをやめる

あなたのガールフレンドが彼女のクラスの誰かとあなたをだますのを常に心配していますか？あなたは妻の上司がどのように彼女を殴らなければならないのかについて考え続けるので、偏執狂になりますか？これらの線に沿って考えている場合は、状況にすぐに対処し、浮気している彼氏または彼女の兆候を探します。

スヌーピングを終えたら、そのチャプターを閉じてやり直してください。あなたのパートナーがあなたをだましているという否定的で悲観的な考えの渦に吸い込まれないでください。疑惑はあなたを引き寄せ、嫉妬の鎖に永遠に閉じ込めることができます。単にあなたの想像力の一部である事柄について心配するのではなく、楽観的になり、あなたの関係の中で幸せな事柄について考えてください。

4）勉強や仕事に忙しい

「怠惰な心は悪魔のワークショップです」という格言を聞いたことがありますか？決まり文句ですが、本当です。悪感情について考えるのをやめるための最も簡単な方法は、自分を忙しくして、好きなことに専念することです。それは、本を読んだり、ボールを遊んだり、テレビを見たり、ビデオゲームをしたりといった単純なものでも、不完全なプロジェクトを完了したり、作業を完了したりするような興味深いものでもかまいません。

自分を占領したままにしておくことは、危険な水域に入るのを防ぐ最善の方法です。何もすることがないと思うなら、先延ばしにしてきたことを考えてください。タスクリストを作成し、人生の整理を始めましょう。

5）嫉妬は人間関係を台無しにする可能性があることを思い出してください

人生には失望以外につながることはめったにない道がいくつかあり、多くの点で嫉妬はその一つです。それはあなたの人生をつかみ、恐怖、不安、パラノイアに溺れ、欲求不満と怒りを引き起こします。あなたが本当にあなたの関係で嫉妬するのをやめたいならば、あなたはあなたの精神をコントロールすることを学ばなければなりません。そうするために、あなたは彼/彼女に嫉妬を感じるときはいつでも、あなた自身とあなたのパートナーに引き起こそうとしているトラウマを思い出すことができます。

あなたが嫉妬の発作を起こすたびに、あなたは議論、戦い、そして最悪の場合にはあなたのガールフレンド、ボーイフレンドまたはパートナーとの別れを引き起こそうとしていることを思い出してください。遊び心のある嫉妬と大混乱をもたらすことができるものとの間には微妙な境界があります。どちらにしても、嫉妬の気持ちで遊ぶのは、火で遊ぶのと同じです。

パートナーとの関係における嫉妬への対処

1）嫉妬していることをパートナーに伝え、解決策を求める

嫉妬は人間の感覚であり、あなたのガールフレンドやボーイフレンドに嫉妬を感じても絶対に大丈夫です。あなたのパートナーとそれを話すことを躊躇しないでください。その間、解決策を求め、迷惑な感情を止めたいとパートナーに伝えますが、その方法はわかりません。

あなたのパートナーが本当にあなたを理解しているなら、温かく愛情のある議論が前進し、嫉妬の悪魔に立ち向かうのを助けるでしょう。場合によっては、薄暗い照明、ワイン1杯、またはカプチーノ1杯、そして一見複雑な状況に対処するための率直な会話が必要なこともあります。

2）相手があなたの状況を理解していない場合、相手を嫉妬させる

関係や結婚に伴う責任の1つは、すべての問題に正面から向き合うことです。あなたのパートナーがあなたの不安を認めることを拒否した場合、嫉妬する気持ちを彼/彼女に示すことは良い考えかもしれません。

これは微妙なトリックであり、悪影響を与える可能性があります。だから、あなたのパートナーが見ている間、あなたの頭の中で状況を演じ、あなたやあなたのパートナーの異性の友人と無害ないちゃつくをしてください。これはあなたのパートナーの注意を引くはずです。あなたが夢中になっていないことを確認し、後で直面したときに、まったく同じように感じていることをパートナーに伝えてください。

3）嫉妬を乗り越えるためにあなたの関係に信頼を築く

信頼という言葉に触れずに関係ガイドが存在することはほとんどありません。それはすべての関係の基礎となるからです。信頼関係を築く方法を学べば、ガールフレンド、ボーイフレンド、夫、妻に対する嫉妬が減るでしょう。

4）共通の友達と話し合う

あなたとあなたのパートナーは共通の親友を持っていますか？もしそうなら、彼/彼女とそれを話す価値があるかもしれません。ちょうどあなたが会話をその場に保ち、あなたの関係のあまりにも多くの親密な詳細を明らかにしないことを確認してください。

ただ表面を引っ掻いて、あなたの友人に彼/彼女の意見を求めてください。多くの場合、あなたの友人はリラックスして落ち着き、嫉妬の気持ちを箱に捨てるように言うでしょう。これが信頼できる友達であり、後であなたをあざける人ではないことを確認してください。

5）あなたを嫉妬させるあなたのパートナーの友達に会います

あなたのガールフレンドの男友達の誰かがあなたに嫉妬を感じさせていますか？あなたのボーイフレンドが女の子である彼の親友と一緒に時間を過ごしているという事実はあなたを不安にさせていますか？あなたの夫の深夜は女性の同僚と仕事をしていて、偏執症になっていますか？あなたの妻の職場に新しい男があなたを不審に感じていますか？

一緒にうなずいたり、同じような状況で自分を見つけたりした場合、その「問題の人」に会うことは、心配をやめてすべての嫉妬に終止符を打つのをやめる方法になるかもしれません。誰かと直接会うことで、彼らの性格や特徴をよりよく理解できるかもしれません。男性の女性の友人または女性の男性の友人に会って、心配事を休んでください。そして、もしあなたの嫉妬が根拠がないと感じたら、それについてあなたのパートナーと話してください。