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虐待から癒し、あなたの頭の壊れた記録を止める

言葉による虐待とは何ですか？

彼の言葉は、私を惨めにする以外に特別な理由なしに、何度も何度も何度も何度も何度も壊れたレコードのように私の頭の中で演奏します。彼らは昼も夜も私を悩ませます。彼の考えが私の魂の繊維に埋め込まれているため、私はすべての自尊心と自己価値を失っています。どうすれば自分の心を逃れることができますか？彼が私に言ったことをどのように克服しますか？私は彼が怒って私に吐き出した言葉よりも顔を殴られることを選択しました。少なくともあざは治りますが、これらの考え（彼の考え、彼の言葉）は消えることはありません！私は毎日目に見えない、または触れられない何かによって地面で殴られています。それは私の心の中でしか聞こえません。私は再び平和を見つけるでしょうか？

言葉による虐待は、私を3年間愛していたはずの誰かから個人的に取り扱われたものです。なぜ誰もが3年間そのような振る舞いを許容するのか疑問に思うでしょう。ご覧のとおり、病気のねじれたサイクルが発生し、このサイクルの途中で被害者が失われ、残されたのは虐待者が自分の精神に駆り立てた過酷な言葉と考えだけです。深い所で私は虐待されていることを知っていて、私は去るべきですが、それらの言葉は私の意志の力を完全に奪い去っていました。私の心の中で、彼の言葉は現実であり、他の誰もが彼と同じように感じました。彼が私に与えた毒によって私の心は不自由だったが、私の心は逃げる方法があることを私に言い続けた、私はそれを見つけなければならなかった。

これはどのようにして起こりましたか？

虐待は差別しません。威信も階級も被害者になることからの保護を提供します。女性と男性の両方が虐待の標的になる可能性がありますが、それに直面しましょう。標的の大部分は女性です。それは私たちの遺伝子に埋め込まれており、男性よりも思いやりがあり、理解し、寛容です。したがって、研究が毎年2,070万人の女性が口頭で虐待されていることを研究が示唆しているのは当然のことです。その数は驚くべきものですが、あなたは一人ではないことを知ることで、小さな快適さを見つけることができます。

あなたは、共感、理解、親切、共感、愛情という素晴らしい資質を持っているため、虐待者によって選ばれました。彼はあなたの中で、彼が存在することができず、彼を激怒させるすべてのものを見ます。彼は捕食者であり、彼ができないものであることに対してあなたを憤慨させるので、彼はあなたの内なる美を利用して攻撃します。実際には、あなたの虐待者は、安全でなく、弱く、壊れやすいものです。それが彼らがあなたに感じていることをあなたに投影する理由です。彼らは、彼らが毎日扱う内部の苦痛を感じる誰かを必要としています。彼らが価値観を感じるのは、彼らがあなたを攻撃するときだけです。あなたは彼らに一つの目的を果たします。気分を良くする供給。彼らは彼らを気持ちよくさせる唯一のものを失いたくないので、彼らはあなたが彼らのゲームに参加し続けることを期待して彼らの狂気への方法を開発します。

どのくらいの頻度で口頭で虐待されていますか？

  • 毎日
  • 週に数回
  • 月に数回
  • 決して

虐待のサイクル

彼は彼が言う意味を制御できるか

麻薬中毒者は、あなたが彼らの薬物を持ち去った場合、撤退に入りますよね？あなたが彼らの「供給」を奪うならば、同じタイプのことが虐待者に起こります。先に述べたように、あなたは供給であり、虐待することなく、彼らは自己憎しみの感情に取り残され、内破します。だからこそ、彼らはあなたが次に自分自身について気分が良くなる必要があるときのためにあなたをずっと動かし続けるためのマスタープランを持っています。どのようにして彼らはあなたをこの悪循環に陥らせることができるのでしょうか？残念ながら、それは私たちが望むほど難しくはありません。

虐待者は操作の達人であり、最初は褒め言葉、愛情、愛、安全、快適さをあなたに与えます。彼らはあなたが必要とするすべてのものになります。ゲームのこの部分は、あなたがそれを意識することなくそれらを必要とするように誘いながら、信頼を築きます。彼らはあなたの自尊心、自信、そしてあなたの自己価値を築き上げています。その見返りに、あなたは彼らの承認と彼らがあなたに言う完璧な事柄に依存するようになっています。彼らはあなたの人生で重要な位置に彼ら自身を操縦しました、そして、彼らの意見は今あなたに重きを置いています。彼らがあなたを見る方法や彼らがあなたをどれほど尊敬しているかを危うくするために何もしたくないでしょうか？

彼らが仕事に取り掛かったので、あなたはあなたの会費を払う時間です。まず、彼らは彼らの仕事が実り多いことと支払い額が高いことを確認するために水をテストする必要があります。関係は完璧に進んでいますが、突然気づかれることはありません。気配りがなく、遠くにあり、寒く、素晴らしいことを言っていないのです。あなたの心は、あなたが間違ったことを理解しようとするオーバードライブに入り、なぜ彼らは引き離すのか、そしてそれを修正するためにあなたは何をしますか。あなたは彼らと話そうとしていますが、彼らはあなたが言っていることを認めません。あなたはそれらをあなたに引き戻すために上を行きますが、何も機能していません。あなたが一生懸命に努力すればするほど、彼らは遠くなります。あなたは彼らを密かに楽しんでいる間に物事を修正しようとして狂ったように運転していて、必死にそれらを喜ばせようとし、彼らの注意を引くことを試みています。彼らは今やペイアウトが高くなることを知っており、彼らが集金する時が来ました。

言葉は本当にあなたを傷つける

あなたは単に彼の日がどうだったかを尋ね、すべての地獄がばらばらになります。彼の口から噴出するわいせつで恐ろしいものは、あなたを完全に油断し、心に衝撃を与えます。彼の言葉は銃撃のように流れ出る。すべての発言は、彼が以前にあなたに言ったすべての愛情のある素晴らしいことと矛盾しています。あなたの心は競争し、彼の感情が劇的に変化するためにあなたがそれほど間違ったことを理解するのに苦労しています。あなたは必死に彼を慰め、言葉による攻撃が停止することを期待して彼を慰めようとします。涙があなたの顔を伝って流れているので、あなたはあなたが間違ったことをし、どのように彼があなたにこれらのことを言うことができるかを知りたがっています。彼はあなたの小さな破片を壊し、彼の使命は成功していることを知って、内側から光を放っています。

彼は彼の言葉があなたの心に埋め込まれ、かつて彼がかつてあったような愛情のある人になるためにあなたは何でもすることを知って、あなたをしばらくの間傷つけます。彼はあなたの心に注入するより多くの毒を持っていますが、彼は彼の運をプッシュすることができないので、彼がなぜあなたにそのような有害なことをあなたに言ったのかについての説明を提供します。それは仕事で悪い日だったかもしれません、または彼はあなたのせいかもしれません。いずれにせよ、彼はあなたを彼に気の毒に感じ、あなたの理解を操作し、性格を許します。彼はあなたが必要とする以上にあなたを必要としますが、あなたはそれを知りません、それで彼は彼がかつて彼に与えた賞賛と愛情を切望するので彼を許してあなたに寄り添います

今、彼はあなたをわずかに元に戻すために彼の空の愛の言葉のいくつかをあなたに与える必要があります。彼は再びあなたに誤った安心感を与え、あなたは完全にそれに同意します。しばらくの間、物事は再び一見素晴らしいようになります。しかし、常に次の機会があり、最終的には悪い時期が良い時期を上回ります。サイクルが完了するたびに、あなたが彼への無限の供給であるという彼の自信は高まります。彼は最終的に、あなたが常に彼の空の魂を養うためにそこにいて、サイクルの長さが継続的に短くなることを、間違いなく知っています。彼は彼があなたを望んでいるところにあなたを持っていると信じており、あなたが彼があなたの頭に置いている否定的な考えから決して自由になることは決してないでしょう。私は彼に同意しません、あなたの中に戦闘機がいなかったら、あなたはこれを読んでいないでしょう。

あなたは虐待者とどのくらい一緒にいたのですか？

  • 虐待の最初の兆候を残した
  • 1〜2年
  • 2〜5年
  • まだ彼と一緒に

あなたの心を癒す

あなたは回復したいのですが、方法がわかりません。あなたは頭の中での思考にとても壊れており、人生を取り戻す力がないと感じていますが、希望があり、嵐の終わりには虹があります。あなたはすでに虐待が起こっていることを認めることによって最初のステップを踏みました。それを行うのは非常に困難であり、たとえ虐待関係にあるとしても、あなたの中にまだ戦士がいることを示しています。

次のステップは、何が起こったかについて誰かに話してもらうことです。虐待者は、被害者を世界から切り離して、何が実際に起こっているのか誰も知ることができないようにするのが好きです。ベントを行い、何が起こっているか、何が起こっているかを判断せずに話し合うためのコンセントが必要です。友人や家族が選択できない状況にあるかもしれません。それはあなたの回復への旅が終わったという意味ではありません。 National Domestic Violence Hotlineはいつでも利用でき、コミュニティのリソースにあなたを導くことができます。その番号は1-800-799-7233です。 1-800-787-3224（TTY）とそのWebサイトはhttp://www.thehotline.org/is-this-abuse/です。

あなたの癒しは、それ自身の道を進みます。聞いた他のストーリーに基づいて進捗状況を追跡するミスを犯さないでください。あなたはあなたのユニークな経験にとどまり、あなたのペースで物事を行う必要があります。ヨガ、瞑想、カウンセリング、サポートグループ、日記の執筆、言葉による虐待に関する知識の習得は、私が試してみることのいくつかです。どの方法が効果的で、どの方法が効果的でないかがすぐにわかります。治癒がどのようにまたはいつ行われるかについての決められたタイムラインはありません。最初は這う必要があるかもしれませんが、最終的には翼を広げて再び飛ぶでしょう。ちょうどあなたが正しい方向に動き続けることを確認してください、そうすればあなたの癒しが起こります。私がいつも言っているように、「あなたは犠牲者になることには選択肢がありませんでしたが、あなたはどれくらいあなたが犠牲者でいるかを選択します。」