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関係が終わった後の失恋を直す方法

深刻な関係を終わらせることは、人がしなければならない最悪の決定の1つです。人が直面することを余儀なくされるほど多くの質問と感情があります。そして、それがすべて終わったとき、その人は一人暮らしの仕方に苦労しなければなりません。

人の過去と性格によって、一人暮らしは天国か地獄か。恋愛関係にあることの最良の部分は、出会い系ゲームに参加したり、再び孤独になることを心配する必要がないことです。これらのことを現実にクラッシュさせることは、一部の人々にとって難しい打撃となる可能性があります。

幸いなことに、関係が終わった後に人々が独身であることに対処する方法があります。崩壊トンネルの終わりにライトがあります。時間と労力はかかるかもしれませんが、独身であることを受け入れ、他の人々との新しいポジティブな関係を築くことに取り組むことが可能です。

別れの最悪の部分は何ですか?

  • また一人で
  • もう一度デートしなければならない
  • 他の誰かとあなたの元を見る
  • 親友を失う
  • その他の

一瞬を悼む

真面目な関係を乗り越えるのは簡単なことではないので、別れた直後に感情が溢れていても恥ずかしくない。しばらくの間、あなたは自分が何を感じているのか、なぜそのように感じているのかを受け入れる必要があります。あなたが別れた直後に悲しむことは完全に受け入れられます。あなたが避けたいことはより深い不況に陥ることです。

その深くて暗い気分を避けようとするために、過去の関係に留まることができる時間を制限するようにしてください。確かにあなたの過去の仲間を思い出させる瞬間があるでしょうが、意図的にそれらを思い出させるような状況に身を置くことはしないでください。たとえば、家に帰らないようにして、昔のお気に入りの食事を作って、最後のバレンタインデーで提供した古いミックステープを聞いて座ってください。それをすることはあなたの人生に悲しみを招くだけであり、それから回復するのは難しいでしょう。

結局のところ、別れについて悲しいことは問題ありませんが、喪の期間を、今よりも難しくすることなく、できるだけ短くするようにしてください。

ソース

友達や家族に寄りかかる

独身のときにできる最善のことは、心に最も近い人と話すことです。あなたが別れたときに親友を失ったようなあなたの側があるでしょうが、まだあなたの背中を持ち、あなたが元気になりたいと思っている他の多くの人がいます。少し時間を取って、あなたの気持ちを彼らに伝え、彼らがあなたに何を言わなければならないかを聞いてください。

会話は必ずしも簡単ではありません。友達はあなたに何が起こったのかを残酷に正直に言うかもしれませんが、すべてのことを聞いてみてください。これにより、将来、同様の分割に耐える必要がなくなります。

他の人と話すことも役に立ちます。頭の中で「もしも」のシナリオを無限に実行する必要がなくなるためです。自分ですべてを整理しようとすると、別の方法で何かできるか、そもそも他に何が起こっているのか、最初は気づかなかったのではないかと考えて拷問される可能性があります。

機嫌が悪いとき、家族や友人は一般的に役に立ちますか?

  • はい
  • ない

アイドル時間を制限する

特別な人と別れた後の最悪の時間は、通常、あなたが一人でいる瞬間です。これらはすべての記憶があなたの頭の中で忍び寄り、あなたを悲しくし始める時です。それが起こると、ソファーに座ってあなたがいる状況を気の毒に思うだけで、ほとんど何もすることが難しくなります。それは圧倒的になり、無力なままになることがあります。

これらの状況を回避するために、あなたができる最善のことは忙しいままでいることを試みることです。それがあなたのアパートを調理するか、掃除するか、または動物の避難所で新しいボランティアのポジションを取るかどうかにかかわらず、あなたの暇な時間を入れる何かを見つけてみてください。新しい趣味やボランティア活動に時間を費やすことは、別れを乗り越えるのに役立つ可能性のある新しい人との出会いにも役立ちます。これは、関係するすべての人にとってメリットのある状況です。

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気持ちを書き出す

当然、あなたがアイドルで一人でいる瞬間があるでしょう。悲しい状態に陥るのではなく、少し時間をかけて、自分の気持ちについて書き始めてください。それはあなたがあなたの感情を取り除くのを助けるだけでなく、あなたがあなたの分裂からどのように戦ったかの記録もあなたに与えます。文章を建設的に使用する場合は、自分自身のために目標を設定し、状況を助けたり傷つけたりしたことに注意することもできます。

数か月後、戻って日記を読んで、一人暮らしの中でどれだけ進んだかを確認できます。それはあなたが旅に感謝すると同時にあなたがあなたが将来どこに行きたいかについてあなたにいくつかの方向を与えるのを助けます。

以前楽しんだことを思い出してください

あなたの深刻な関係の前のある時点で、あなたは独身でした。独身のときは、一人で楽しんでいたこともありました。少し時間を取って、以前は好きだったすべてのことを思い出してください。必要に応じてそれらを紙に書き留めますが、喜びをもたらすために何が使われていたかについて考えてください。あなたが手に負えなくなったものと以前のパートナーに依存していたものをスクラッチアウトして、あなたがリストに残したものを探り始めてください。

この人が入ってきてあなたの人生を去る前に、あなたが特別だったことを確認することが重要です。あなたはユニークな個人であり、あなたはあなたが過去に関係を持っていた人によって定義されていません。自分が以前に生きていたことを確認し始めたら、それらのアクティビティの一部を自由にサンプリングし直して、それらがまだ自分にとって意味を持っているかどうかを確認できます。

自分を責めるのをやめる

分裂は私たちの最高のものに起こります。時々それらは間違いなく一人の人の過失によるものであり、時々それらは起こることを意図された結果に過ぎない。あなたが別れの理由であったかどうかにかかわらず、あなたは先に進むために最終的にそれを許しなければならないでしょう。自分に対して非難を抱くことは、自分が人間として成長するのを妨げるだけであり、それが最終的には将来、有意義な関係を形成することができなくなるでしょう。

どういうわけか、あなたはそれをすべて進めて先に進める方法を見つける必要があります。他の誰かとあなたの元を見たら、時々これが起こります。他の人に会ったときに起こることもあります。時々それは時間の経過とともに発生します。いずれにせよ、あなたは関係ができたことを受け入れ、より大きくより良いものに向かって進む必要があります。

ただ生きる

解散後の独身に対処する最後の方法は、人生を最大限に生き続けることです。愛する人を失ってはいけないという思いに囚われてしまう人が多すぎます。確かに、それが起こると文字通り世界の終わりのように感じるかもしれませんが、あなたの人生に幸せを取り戻すことができる人は他にもたくさんいます。あなた自身が幸せな場所にいない場合、これらの人々を見つけるチャンスは劇的に減少します。

鏡で自分を見てください。経験から成長するためにできる限りのことをすることを約束します。世界に戻って、あなたができる最高の人になりましょう。