不健康な人間関係の振る舞い:合理化がすべての場合。

合理化はどのようなものですか?

このシナリオを想像してみてください。あなたはいくつかの買い物を終える全国チェーンの食料品店を歩いています。あなたはリストにすべてを持っていますが、あなたはまだ通路をさまよい、何かがあなたの目を引くかどうかを見ています。あなたは、新しい清涼飲料の味のためにディスプレイに出くわします。あなたは興味をそそられるので、長い飲み物を飲みながら、それをつかんで開きます。味は好みではありません。あなたはそれを終わらせたくないし、あなたはそれが好きではないので、あなたはそれを支払いたくもありません。周りを見回すと、周りに誰もいないことがわかります。開いた缶を他の開いていない缶の後ろに配置し、通路を下っていきます。チェックアウト時に、あなたが開いた飲み物については言及せず、あなたはそれを支払う必要もありません。あなたの頭の中で、あなたは「このチェーンは年間数十億ドルを稼ぐ、1缶のソーダはまったく問題にならない」と考えています。アイテムの代金を支払わないのは間違っていることはわかっていますが、気に入らなかったので、ストアの経済的成功にとってはそれほど重要ではありません。おめでとうございます。あなたは否定的な行動を合理化しただけです。

これは関係にどのように適用されますか?

最初に、私たちは自分自身に正直でなければなりません、誰も完璧ではありません。私たち全員に欠点があります。私たちは皆、私たちが入ってくるすべての新しい関係に持ち込む手荷物を持っています。信頼の問題を抱えている人もいれば、ストレスがかかると遠く離れたり、閉じこもったりする人もいれば、脆弱になる感情を表現するのが難しい人もいます。これら自体は、個人として、私たちが健康でより良いパートナーになるために積極的に取り組むことを認められた問題ではありません。



問題が発生するのは、これらの問題が個人内ですべて消費され、次にパートナーで問題が発生した場合です。例えば;信頼の問題がある人は、自分の自由時間に何をしているのかについてパートナーをだまし、または嘘をついていると常に想定または非難することがあります。これが関係の早い段階で発生し、その後信頼の構築によって抑制される問題である場合、それは再び現れる可能性は低いです。問題は、これらの非難が他の人が実際に彼らが浮気/嘘をついていないことを示すために何をしても、一定である場合です。被告人が関係を継続すると、彼らはパートナーの行動を合理化するという罠に陥る可能性があります。無限の非難テキストまたは電話は、次のようなステートメントで一掃されます。



  • 彼らは以前にだまされて、信頼の問題を抱えています、私は彼らがどこから来ているのか理解しています。
  • 彼らは私を心配していて、私が大丈夫かどうか確認したいのです。
  • 彼らは私をとても愛していて、私がそれを知っていることを確認したいだけです。
  • かつて私は彼らがしていることのすべての詳細を彼らに話さなかったので、それは彼らが私を完全に信頼していないのは私のせいです。

これらはすべて問題のある行動の合理化です。愛または愛の知覚は、これらの問題に私たちを盲目にする可能性があります。私たちは彼らのためにそこにいることによって他の人を助けていると思います。代わりに、この合理化は、他の人の問題のある行動を積極的に強化します。私たちが何も悪いことをしていない場合、私たちは責任を負い、責任を負います。これは、感情的な虐待につながる可能性があるサイクルを作成することができます。

どうすればこのサイクルを打破できますか?

関係を終わらせる以外にこのサイクルを断ち切る明確な方法はありません。他のすべての潜在的なオプションには、問題のある行動をとる他の人が関与し、彼らが問題を抱えていることを受け入れ、彼らがそれに対処したいと決定します。この一連のアクションのオプションには、次のものがあります。



  • パートナーに問題を特定し、彼らの行動があなたをどのように感じさせるかを説明します。
  • 問題を解決するためのカウンセリングを求めています。
  • 許容できる行動とそうでない行動の明確な境界を設定する。

人として、私たちは自分の周りの他の人を助けるという生来の欲求を持っています。気になる人を応援したい。時には、これは私たち自身に大きな損害をもたらす可能性があります。私たちは他の人を助けようとして、その過程で自分自身をあまりにも犠牲にしようとすることに迷う可能性があります。

パートナーの浮気/嘘を絶えず非難する問題のある行動は、不健全な合理化につながる可能性がある唯一の問題ではありません。これは、関係の中で発生する可能性がある多くの1つにすぎません。

問題が実際に何であるかに関係なく、唯一の選択肢が状況を離れることです。これには苦痛が伴いますが、私たちは幸せで健全な関係を築く権利があります。時には、私たちができる最も健康的な決定が最も苦痛なこともあります。