子供のための100以上の肯定的な肯定

子供のための断言があなたやあなたの家族のためではない何かのように聞こえる場合は、もう一度考えてみてください。彼らはしばしばヒッピーのような代替の実践として見られますが、真実から遠く離れることはできません。今日、断言を使用する人は、ヨガのクラスと同じように会議室で見つかる可能性があります。

アファメーションとは正確には何ですか、アファメーションはどのように子供たちに利益をもたらすことができますか、そして彼らはそれらをどのように適切に使用しますか？見てみましょう。

子供のための103の断言
断言とは何ですか？
子供のための断言の利点
子供のための断言を使用する方法
私の後に繰り返して

子供のための103の断言

子供のためのアファメーションを選択して使用するときは、どのアファメーションを使用するかを子供に教えないでください。年齢に適した言葉で提案をし、子供が彼らに共鳴する断言を使用できるようにします。

私たちの子供たちと私たちが知っている子供たちのために働いてきた断言は次のとおりです。

私は愛されています。
間違っていても大丈夫です。
間違いは学ぶ機会です。
達成するために—ここに目標を挿入—私は一生懸命働かなければなりません。
誰も完璧ではありません。
人々は何かが得意であることから始めません。彼らは練習し、改善しなければなりません。
そこに着きます。
私の会社を楽しんでいる友達がいます。
誰もが時々不安を感じます。
恐れても大丈夫です。
私は違いを生むことができます。
私は幸せに値する。
自分でいても大丈夫です。
私は他の人のために変える必要はありません。
いいえと言っても大丈夫です。
人生は私が無駄にしない機会です。
時々自分の気持ちを第一に考えても大丈夫です。
友達がするので、私は物事をする必要はありません。
誰もが異なる強みを持っています。
できます。
私の強みはxxxxxです。
私はxxxxxが得意です。
欲しかった。
誰もが時々孤独を感じます。
孤独は一人と同じではありません。
私は一人じゃない。
今日がその日だ。
私のことを気にかけてくれる人がいます。
私は自分の問題を共有することができます。
助けを求めても大丈夫です。
間違いを犯しても何も悪いことはありません。
悪い選択をしても私は悪い人にはなりません。
私は自分の感情をコントロールすることができます。
私は自分の感情をいつコントロールするかを知っています。
時々感情に圧倒されても大丈夫です。
誰もすべてが得意ではありません。
私は他の誰よりも価値があり、価値が低いわけではありません。
私の気持ちは正しいです。
私は動揺することが許されています。
気持ちを隠す必要はありません。
今日は前向きな日になるでしょう。
私は前向きな人です。
私は前向きな考えを考えることを選びます。
問題には解決策があります。
強いということは、いつ助けを求めるべきかを知ることを意味します。
本物の男女というものはありません。
私は成功に値する。
私の懸命な努力は良いことを実現させました。
私はそれを楽しむために何かが得意である必要はありません。
誰もが独自の独自の価値を持っています。
友達が私の性格を気に入らない場合は、新しい友達を見つける必要があります。
私が他の人のために誰であるかを変えることは私を幸せにしません。
私が別の人になりたいという理由で私が誰であるかを変えることは良いことです。
他人の承認は必要ありません。
やりたくないことをするようにプレッシャーをかけられることはありません。
今日は私が強くなる日です。
自分が間違っているとわかっていることはしません。
私は他の人のために立ち上がるでしょう。
私は自分に正直になります。
私は自分の価値観と信念に忠実になります。
問題は別の名前での挑戦です。
私はリーダーである必要はありません。
私はリーダーです。
幸せとは、私が欲しいものと他の人を考えることのバランスです。
私は他の人のロールモデルです。
今日は誰かを幸せにします。
困難は永遠に続くわけではありません。
その日の良い点を指摘します。
感謝していることを書き留めておきます。
何もしないことは私がしない選択です。
他の人が私を望んでいるので、私は私が誰であるかを脇に置きません。
私は他の人々が彼らの目標を達成するのを手伝います。
私は友達の前向きな選択をサポートします。
本当の友達はお互いに真実を話すことを恐れません。
今日は成功します。
私はこれを乗り越えることができます。
あなたが一生懸命働くとき、良いことが起こります。
誰にとっても悪い日が起こります。
私はこれを乗り越えることができます。
それは世界の終わりではありません。
挫折は後退ではありません、そして私は再び前進します。
私は新しいことを学ぶのを楽しんでいます。
私は自分に最適な方法で学ぶことができます。
世界には私にとっての役割があります。
私は完璧を達成する必要はありません。
私は自分の内なる声を信頼しています。
私は正しいことをするために頼ることができます。
ペースは人それぞれで、私は自分で働くことができます。
物事は私を幸せにしません。
私の態度は私の選択です。
人々は私に特定の方法を感じさせません、私は彼らに反応して私自身に特定の方法を感じさせます。
私の言葉には、大きな善と大きな害をもたらす力があります。
私は他人の意見によって定義されていません。
私が誰で何であるかには何の問題もありません。
私は強いです。
私は回復力があります。
私は十分です。
私は他の人ではなく、自分の感情を口述します。
あきらめることは私がしない選択です。
私は自分の最高のバージョンになるように努力します。
気をつけます。
我慢します。
親切になります。

断言とは何ですか？

断言は、人が自分自身に繰り返す短い、前向きなフレーズです。

これらのフレーズは、否定的な考えを克服し、自尊心を向上させることを目的としています^（1）。

一部の人々は、断言を唱えることによって、あなたは物事を起こすことができると信じています。これは症状として知られています。

しかし、この記事では、私たちは肯定の肯定的な自己イメージの側面に固執し、他の人に顕現に関する彼らの見解を議論するように任せます。

アファメーションは本当に機能しますか？

偏りのない科学的研究は、特定の状況では、断言が効果的であることを示しています^（2）。アファメーションが機能するためには、定期的に練習する必要があります。

ただし、それらは普遍的に役立つわけではありません。場合によっては、人がそもそも低い自尊心に苦しんでいる場合、肯定的な肯定は有害である可能性があります。

子供のための断言の利点

それらの焦点と用途に応じて、断言は以下の点で効果的であることが証明されています。

不幸、不満、ストレス、およびストレス関連の身体的症状のレベルを下げる。
身体活動のレベルを改善し、他の前向きな習慣を促進します。
学業成績の向上。
否定的な考えや行動のパターンを克服するのに役立ちます。
集中力と忍耐力を維持します。

子供のための断言を使用する方法

断言に目を向けるとき、いつ知っていると役に立ちますいいえそれらを使用します。子供が感情を高めている状態にあるときは、子供に断言を使わせようとしないでください。

代わりに、子供が最もリラックスしている時期を特定し、そのときに断言を試みるように勧めるのを手伝ってください。

また、現実的であり続け、やりすぎないように注意する必要があります。お子さんに、自分が描いた絵がどれだけ好きかを伝えて、もっと絵を描くように勧めることができます。しかし、過度に派手になって、新進のゴッホがいることを世界に伝え始めないでください。

これはあなたの子供に虚偽を感じ、他の肯定的な肯定を弱体化させます。

単にそれらを一緒に暗唱する以外に、あなたはさまざまな方法で子供のための断言を使うことができます：

スクラップブックまたはアファメーションバインダーを一緒に作成します。あなたの子供と彼らの業績と前向きな特質について話し、そしてそれらのことを記録してください。毎日、そして自信の欠如を感じているときはいつでも、スクラップブックやバインダーを調べるように子供に勧めてください。
計画を立てる：一緒に座って、年齢に適した言葉を使って、子供に何を達成したいのか尋ねます。次に、子供が目標を達成するために取らなければならない手順を説明します。彼らがこれらのステップをどのように実行できるか、どのような確約が彼らの目標を達成するのに役立つかについて話し合い、継続的なサポートでチェックインします。
見せる：あなたがこれを言うかもしれない通常の時間の外で、あなたの子供に彼らがどれだけ愛されているかを話すために時間をかけてください。にメモを残すお弁当箱、枕の上、またはお気に入りのおもちゃで。
さまざまな用途：アファメーションは、さまざまな方法で使用されたときに最も効果的であることが示されています。そう、あなたの子供を励ますそれらを声に出して言うために、それらを彼らに書き留めてください自分の日記そしてそれらを読んでください。
柔軟です：一部の子供たちは、鏡の中で自分自身に断言を声に出して話すことによってうまくいきます。他の人は、これを行うのはばかげている、または恥ずかしいと感じますが、肯定を書き留めたり、録音を聞いたり、お気に入りのおもちゃに話しかけたりすることでうまくいきます。あなたも断言を歌うことができます。