夢中になることをすばやく乗り越える11の心理的トリック

夢中になる：ドーパミンジェットコースター（それは克服することができます）

私たちの一部は、夢中になりがちです。私たちは感情的かつ精神的にクリックする「特別な」誰かに遭遇し、私たちは彼らのために激怒して扱いにくい方法で落ちます。

夢中、しばしば呼ばれる 覚醒は、私たちにポジティブな感情とネガティブな感情をたっぷりと与える、乱暴な激動の体験です。主に、それは私たちが私たちの崇拝の目的に取りつかれ、彼らの「天国の」外見と特徴に焦点を合わせる原因になります。私たちがこの人と一緒にいられないとき、夢中になっている状態は苦痛を伴うほど痛みを伴い、私たちの生活の他のすべての側面に影響を与えないように克服されなければなりません。

魅力に関係する脳の化学物質（すなわち、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン）により、夢中になる体験は非常に幻想的で不安定です。それは1分間魅惑的で、次の恐ろしく憂鬱な感じです。

どうすればいいのか？

あなたは確かにこれらの感情から自分を解放することができますが、あなたの回復に積極的になり、この個人を絶えず嘆く欲求に抵抗する必要があります。 次の手順 あなたが誰かに夢中になっていて、あなたの人生と幸福を取り戻したいと思っているなら、間違いなくあなたを助けます。

1.それらの醜い写真を描く

夢中になると、美しく精神的に感じたり、「ソウルメイト」に出会ったような気分になるかもしれませんが、真実はそれほど風変わりではありません。あなたの夢中は主に強い 魅力。あなたの向き/好みに関係なく、私たちの生物学的配線と脳の経路は、 物理的に望ましい 私たちに。

あなたはこの人についてよく考えているので、精神的に神秘的で美しい半神に変えた可能性があります。ときめきを驚くほど魅力的な存在として常に視覚化していると、気持ちを乗り越えられなくなります。

それらを視覚化する方法 願い あなたはそれらを見た

あなたはそれらを描写することによって現実に戻る必要があります 彼らの最悪で。 Facebookに掲載している場合は、プロフィールで見つけられる最も魅力的でない写真をさらに似顔絵で描いてください。重い夜の外出後に彼らを見たとき、または恐ろしく染めた髪のある奇妙な衣装を着たパーティーに現れたときのことを思い出して、自分のために小さな漫画をスケッチしてください。

これは未熟で面白そうに見えるかもしれませんが、それはあなたの脳がそれ自体を再配線し、誰かとしてそれらを描くのに役立ちます

1. より現実的で
2. あまり望ましくない

どちらも、あなたが強迫的な夢中になっているときに必要です。これは実際に機能し、治癒プロセスに楽しいスピンをもたらすことができます。また、あなたの内側の機知と再接続します。

2.ゲームチェンジャー：彼らの欠点で笑う

夢中になっているとき、私たちはしばしば自分の片思いについて絶対にすべてをロマンチックにします。私たちはめったに彼らの否定的な特徴/特徴を笑います。代わりに、私たちは彼らがすることと言うことすべてに切実な意味と深刻さを見出します。これは、脳にとって、片思いを持つこととパートナーを持つことには大きな違いがないためです。あなたはあなたがそうであるかのようにあなたの脳が動作しているようにあなたはとても打たれています 彼らと。

この幻想的なドーパミン充電回路から脳をだますことができます。上記に関連することができれば、このヒントは信じられないほど便利です。 ユーモアを見つける あなたのときめきがすることの多くの点で、そしてそれらをほとんど残酷な方法で考えてください。これを定期的に行うことで、夢中になっていることをすばやく解消できることを保証できます。

クラッシュの行動にユーモアを見つける

私は実際のいじめの種類については主張していません。それはすべてあなた自身の頭の中で起こります。彼がジムに行く自分の写真を投稿するとき、「彼はとても体力があり、魅力的で素晴らしい」と考えるのではなく、 拒否する それらの考えと代わりに考えます Mr. Fitness Boy 再び行く、自分の虚栄心を乗り越えることができません。 。 。なんて敗者だ！」投稿する写真を選ぶ前に、彼がおそらく300枚のセルフィーを撮ったことに笑いました。高額な野菜ジュースを購入するために健康増進カフェに並んでいるという事実に微笑む。彼はあなたのような普通の安全でない人間であり、崇拝されるべき人ではありません。

それを見つけたら 彼女は 10代の若者がアルコールを発見したときよりも、酔っ払った彼女は酔っぱらいだと思って、彼女のワイルドな一面を賞賛し、さらに彼女を魅了する代わりに、パーティーに参加します。なんて哀れだ。」彼女がおそらくウォッカを飲み、90年代に踊る女性の友達が彼女の1人が必然的に涙を流して夕方に破滅するまで、彼女の女性の友達と一緒に踊る方法について考えてください。あなたはドリフトを得る！

3.それらに愚かなニックネームを与える

多くの心理学者は、あなたが夢中になっている誰かに基づいてメンタルな「キャラクター」を作成することに対して、それが執着を永続させる可能性があるので、勧めません。ただし、ユーモアの方法（上記のヒントで説明）を適切にばかばかしいもので補足することは非常に有用です。 ニックネーム。当然、それは彼らが持っている実際の機能や特徴に基づいているに違いありません。これはあなたの脳がそれらを認識する方法を少し変えて、あなたが夢中になってしまうのを助けるからです。

愚かなニックネームとはどういう意味ですか？

たまたまカーゴショーツを着るのが好きな人に夢中になっているなら、「創造的な考えよりもポケットが多い」人として精神的にそれらを参照し始めてください。あなたがかなりヒッピーな女の子と一緒にされているなら、彼女を「トンネルビジョン地球の恋人」と考えてください。もちろん、このトリックは、適切な量のユーモアと創造性によってのみ維持できますが、正しく使用すれば便利なツールです。

4.健康な炭水化物を食べる

夢中になると、脳の天然の化学物質（神経伝達物質）が無力になり、結果として不健全なレベルの執着と凝視が生じます。それは発見されました セロトニン この状態ではレベルが特に低く、OCD患者のレベルを模倣しています。

あなたが生きているだけの価値があると確信しているこの「楽しい人」に固執する手間を減らすには、セロトニンレベルを上げる必要があります。これは、制限の不合理な要素を残しておくのに役立ちます（たとえば、憂鬱な考えや、ソーシャルメディアアカウントを1日に30回確認したいという衝動）。

これを行う1つの方法は、 5HTP、よく眠り、満足感を促進するように設計された人気のセロトニン前駆体。しかし、多くの人々はサプリメントを好まない。

理想的な方法 当然 セロトニンを増やすことは何か甘いものを食べることです。精製された砂糖は、それ自体で「クラッシュ」を引き起こす可能性があり、炎症を起こすので、定期的に摂取すべきではありませんが、この大まかな人生の章を通してあなたを助けるために時々食べても害はありません。理想的には、サツマイモ、玄米、レンズ豆などの炭水化物を含む健康的な食品を毎日摂取して、血糖値とセロトニンのレベルを最適に保つ必要があります。

5.心を広げる本を読む

夢中にさせる複雑な感情的なカクテルになりがちな人は誰でも、好奇心旺盛で知的な頭脳を持っています。あなたは一時的に非論理的な状態に閉じ込められていますが、興味深いアイデアを思い浮かべることができるようにすると、潜在意識で抱く信念を制限することに挑戦することに不思議になります。読書は、誰かと癒しの会話をするようなものです。これは、無関心になりがちなメンタリティを持っている人の精神状態を劇的に助ける2冊の本です。

1。 Limerent Mind： 常識と輝きを永久に打ち負かす方法：私はあなたの夢中になりやすい人々のための「聖書」を見つけるために何年も費やしましたが、多くの本は神経科学ではなく推測に根ざしたうんざりした心理学に失望させ、私自身の執筆に取り掛かりました！この本は、神経科学的、心理的、および精神的な視点からの制限/傷の完全な内訳と、恒久的に免疫になるために必要なすべてのステップで構成されています。これは約束です。この本のすべてのアドバイスに耳を傾けてください。そうすれば、二度と報われない愛を経験することはありません。

二。 ロリータ、ウラジミールナボコフ著：これは物議を醸す小説ですが、執着している人と「一緒にいるつもりはない」ことを受け入れるのに苦労している人にとって、これは必読で莫大な現実のチェックだと思います。主人公のロリータに対する強い感情の描写は、年齢差と力の不均衡のために読者を不快にさせます。私たちは彼に対する大きな怒りを感じますが、彼と彼が閉じ込められている妄想的な夢中状態も同情します。あなた自身の苦境は彼ほど悪くはありませんが、あなたはどれほど脱線的で危険なロマンチックなものであるかを知ることで大きな恩恵を受けるでしょう。これは、「愛の強さ」をロマンチックにするのではなく、自分の状態を病気として扱い、自分自身を解放することに拍車をかけます。

6.夢中にさせるものを現実に戻す：話しかける

夢中になることを見て、対処していないと、夢中になってしまう 実生活では。この人物のファンタジーバージョンを作成し、無意識のうちにすべての肯定的な特徴を装飾し、否定的な特徴を無視した可能性があります。私の上記のトリックはあなたの脳を再配線し、トリッキーな執着を克服することで心理的にあなたを助けるように機能しますが、あなたはまたあなたの幸せのコントロールを取り戻すためにいくつかの物理的なステップを踏む必要があります。

君は しなければならない 実生活であなたのときめきを試してみてください。この概念は神経科学によってサポートされています。それは完全にである新しい脳の経路を形成するので、それが夢中状態を乗り越えることになると、現実の暴露のようなものは何もありません 分ける あなたが何ヶ月も培ってきた恐ろしい強迫観念に。

あなたは手に負えないほど激しく倒れ、この片思いの情事で完全に失われていると感じるかもしれませんが、すべてを「現実に」戻した場合、この人をどれだけ早く乗り越えることができるかに驚かれることでしょう。

部屋でそれらを夢見ると、真実の類似から遠く離れて浮かぶだけであり、直接それらと対話することになります 効果的に 彼らは欠陥のある実在の人物であることを示します。

これは決まり文句のような一般的なアドバイスのように思えるかもしれませんが、心理学者やカウンセラーが理由を説明してくれます。効果があり、痛みがすぐに取り除かれます。

7.音楽/パーティー/ディープコンボ/ファンとの関連付けを避ける

非常に夢中になっているときは、できるだけ多くの人と直接顔を合わせて会話することが不可欠です。 地味ながら、あらゆる種類の気分で—退屈、ストレス、疲れ、イライラしたとき。

よくある落とし穴は、パーティーで酔っ払っている間だけ「特別な人」と関わることです。あなたの脳は、この人を軽薄で浮気した幸福と抑制に関連付けるだけなので、これは良くありません。また、彼らと深い意味のある会話をする可能性がはるかに高くなるので、彼らを乗り越える助けにはなりません。

したがって、あなたはそれらをあなたのさまざまな気分や感情のすべてと関連付けることを学ぶ必要があります。 否定的または中立的 落ち着いた日常の中で。覚えておいてください、私たちは常にこれを現実に保ちたいです！人生は、深い精神的な会話、きれいな服装、ストロボライトのすべてではありません。

夜だけの片思いとの付き合いは、あなたが彼らについてどう感じているか、または実際の生活にどのように貢献するかを正確に反映しません。トリックは、あなたのときめきをこれらの孤独な/悲しい/退屈な時間のすべてに関連付けることを確認することです。 それらのより現実的な判断 そしてその結果、 執着が少ない。

8. L-テアニンで強迫観念を管理する

それがあなたの人生にもたらす高値と安値がロマンスに関連するすべての実存的な思考を悪化させるので、あなたが感情的な不安定の段階に閉じ込められている場合は、すべての人にコーヒーをやめるように勧めます。ただし、カフェインの冷たい七面鳥をやめることは難しく、一時的にうつ病を悪化させ、生産性に悪影響を及ぼす可能性があります。このため、カフェインのより穏やかな供給源を選ぶことをお勧めします。最も健康的で最も脳を癒すのは抹茶です。

なぜ抹茶ですか？

神経科学を勉強している間、私の目は、私たちが摂取した物質が私たちの現実の知覚に影響を与える複雑な方法に開かれました。抹茶はアミノ酸L-テアニンが豊富で、 神経系に対する強力な安定および気分を持ち上げる効果 GABA、セロトニン、ドーパミンのレベルを穏やかに増加させます。

私は飲む このブランド 毎日、安くてゴージャスでビロードのようです（ヒント：ミントバージョンは美味しいです）。それは、私が経験している煩わしい考えや憂鬱でロマンチックな憧れを完全に根絶し、私の最も困難な人生の章のいくつかで客観性と平和の状態に到達するのを助けました。

カフェインが含まれているにもかかわらず、抹茶（他のすべての形態の緑茶と同様）は、カフェインとL-テアニンが相乗的に作用する方法のため、刺激が弱いだけです。後者は、カフェインを高く抑え、コーヒーの消費に続く低いセロトニンレベルを防ぎます。つまり、「クラッシュ」したり、不安を経験したりしません。

一日に複数のコーヒーを飲むのをやめて、コーヒーの消費を促進する多くの科学論文が 資金があり、信頼できない。真実は、抗炎症性の健康上の利点を提供するカフェインのより穏やかな供給源が前進することです！

9.ほとんどの人が欲しいものを手に入れられないことを受け入れる

夢中になっているとき、この人が「あなたにとって意味がある」と信じて、彼らと一緒にいられないようにすることによって、人生はあなたに大きな不正をやっていると信じるのはとても簡単です。これは、あなたが利己的に考え、あなたがそれらに値するものであると信じ、そしてそれらがまるでオブジェクトであるかのように相互のロマンチックなつながりの道をあなたを連れて行くことができます。

人生の厳しい真実は時々物事が感じることです 不可解に 私たちにぴったり しかし、私たちはそれらを得る可能性にさよならをキスしなければなりません。この人の見た目の美しさや、あなたの心を魅了するかどうかは関係ありません。彼らとのつながり（もしあれば）が関係になっていないことは明らかです。あなたはこれから先に進み、目標を設定し、忙しくして、再び自分のために生き始める必要があります。

あなたはこれを受け入れるのに苦労し、この痛みがあなたに独特であるかのように苦しんでいると感じるかもしれません。周りを見回すと、他の誰もが幸せに誰かとデートしているように見えるかもしれませんし、あなたは 嫉妬するほど 彼らがこれについて激しく、苦痛にそして強く感じているなら 彼らの 相棒。心配しないでください。彼らはおそらくそうしていません（たとえ彼らが一度行ったとしても）。夢中になる気持ちはすぐに消え去りますが、そもそもそうではないことがよくあります。

一部の人々は、夢中を探すのではなく、単に快適に感じさせる人々との関係に陥ります。おそらく彼らは 持ってる 以前は静寂を感じていましたが、それが続くことはないことを知っています。あるいは、彼らは以前に誰かに情熱的に恋に落ちたことがないので、あなたの気持ちを理解することさえできませんでした。いずれにせよ、彼らはあなたの野生の夢を生き抜いていないので、嫉妬を感じるのをやめ、あなたがこの人と一緒にいる資格があるかのように。この高さを感じさせる人とデートするのは「人権」ではありません。

ですから、次に人間関係の人々のコンテンツを見た後に羨望に満ちたとき、彼らがあなたが経験しているクレイジーで刺激的なドーパミンラッシュを経験していないことを思い出してください。ほとんどの人はそうではありません、なぜなら 夢中になることはまれで、短命で幻想です— そのコンソールを少ししましょう。

10.閉鎖を求める：夢中の高みを享受しない

私たちは皆、夢中の低さを体験することに関係することができます。悲惨な悲惨さと悲しみは、私たちをインターネットに送り、失恋への治療法を模索するものです。私たちは自分自身を見て、私たちが不合理に誰かに夢中になっており、次に進む必要があることを理解するのは、これらの瞬間です。ただし、高値が同様に神経異型で危険であることを認識せずに、夢中になる高さを感じることは非常に簡単です。 実際、高値を激しく体験していて、この人を中心に展開する楽しい思考を大切にしているのであれば、回復には程遠いでしょう。

どうして？夢中になることには二面性があります。あなたは拒絶/その人と一緒にいられないことがあなたを落ち込ませてしまうときだけでなく、彼らの思考があなたを理解できないほど幸せにしてしまうときも、その恐怖に苦しんでいます。夢中になることを本当に克服するためには、 ポジティブ 否定的な考えに加えて考え。ロマンスの高まりに身を任せることは、必然的に墜落し、それらの空高くの感情の反対を経験し、低さを処理できないことを学んだことを意味します。

夢中になるすべての考えを

1. あなたの回復に役に立たない
2. 完全に幻想的であり、たとえ以前よりも軽くて有頂天になったとしても。

ネガティブな考えは私たちを傷つけ、最も問題がありますが、ポジティブな考えはあなたがロマンチックな感情や考えにさらに陥ることを可能にします。

夢中は不確実性の舞です。最高を感じているなら、脳の辺縁で動物的な部分が それらの最高を追い続ける 気持ちを良くしたいから。それはあなたが毎日生産的で幸せであることを望んでいるので、あなたは病気を撃退し、食物を集め、家族の世話をすることができます。ストレスを感じたときにチョコレートを欲しがるのと同じように、飽きてしまったときや不満を感じているときに、あなたの内なる楽しみは、あなたの自由の対象について楽しい考えを提示します。これらの考えがあなたの心の中で目立つ場所を占めるようにさせれば、その戦術はうまくいったので、それはそうし続けます。

それらが何であるかについてのそのような考えを見てください、それはあなた自身の脳がそれ自身の楽しみを作ることです。自分をそれらにつかまらせたり、ファンタジーの領域への日々の探求の基礎にしてはいけません。確かに、この人はあなたのプロフィール写真を気に入ったかもしれませんが、それは 何もない。それはあなたに何時間も続く話題を与えるべきではありません。自分を静寂の幻想から切り離すことができず、その高さを弱めることが不可能だとわかったら、ソーシャルメディアから自分を削除してください。実生活でこの人に少し失礼な態度を取ってください。そうすれば彼らはあなたに優しくなりすぎず、希望/ドーパミンキックを与えることになります。

良くなるために必要なことは何でもしてください。あなたは体調が悪いのですが、そうではありません。 OCDとlimerenceの関係について読む ここに。

11.これで平和を見つけなさい：彼らの沈黙は本当に拒絶である

この記事に戻って、最後の、そして潜在的に最も重要なポイントを追加します。強迫観念、抑うつ状態、不安症の傾向はすべて、夢中になっている/黙示録に関係しているようですが、これらの状態は 不確実性。

知覚を体験する私たちのほとんどは、比較的内省的で、夢のような、そしてしばしば精神的に傾いています。私たちがロマンスを体験する方法は激しいです。夢中になることが不必要または不可能であるとき、私たちは通常、ソウルメイトを失っていると感じ、 本当に本物の存在を逃しています。

たぶん今、あなたはあなたから取り除かれた素晴らしい、エキサイティングな夢のような世界を見せられたと感じているでしょう。あなたがこの人に対して感じる引っ張りは巨大であり、共有された価値観と信念のために、それは次のように見えるかもしれません 宇宙の狂気 二人は一緒ではなく、何かが完全に、霊的に間違っているということです。

これは常に私が経験した経験です。霊的思考と魔法的思想になりがちな人として、私はその人と一緒にいなければ人生のために落ち着くだろう、そして宇宙の力があるという考えを克服するために常に苦労しました 私たちは一緒にいたかった。

この非論理性に対抗して平和を見つける最善の方法は、 この人はあなたの魂を見てきました、そして まだ 彼らはあなたと一緒にいたくないと決めました。彼らはあなたの周りに時間を費やし、意識的にそして潜在意識的に、あなたの行動だけでなくあなたのオーラを通してあなたの明確な意見を形成しました。これ以上できることはありません。 本当の不確実性はありません。

あなたは彼らがまだあなたを知らないと主張するかもしれません、もしあなたが彼らにあなたの知性や柔らかさなどを見せれば、彼らはあなたを愛していたと確信するでしょう。あなたは「私の状況は独特です-彼らは私を好きですが、彼らは私と一緒にいたくない」と考えているかもしれません。しかし、彼らはあなたに対して同じように感じているわけではなく、あなたができることは何も彼らがあなたの信じられないほど強い、不安定な感情を取り戻させることはありません。

おそらく、そうでなければあなたを納得させることはできないでしょうが、私はあなたが何年も振り返って、この状況を客観的に見て、私の意味を理解することをあなたに保証することができます。この人があなたに混合した信号を与え、暑くても寒くても、その行動だけで十分であることの証明です 彼らは本当にあなたを望んでいない。 もしそうなら、彼らはそれを知らせます。彼らは時々何週間もあなたのメッセージを無視しないでしょう、彼らはあなたにスナップしないし、時々会話に飽きているようであり、彼らは他の人とデートしてあなたにそれを話しません。真実に直面するのは恐ろしいですが、この人 興味がない、少なくとも重要な方法ではありません。

彼らはあなたに惹かれるかもしれません、それは夢中になる繰り返しの綱です。 。 。彼らは時々きらめきであなたの目を満たし、興味を持っているように見えますか？もしそうなら、それはまだ無関係です。あなたが彼らを愛するように彼らはあなたの心を愛しません、そして彼らは決してそうしません。彼らはあなたの人生の一部になることを試みていません。

気ままに踊るのはとても気楽です。結局のところ、そうすることで高域にアクセスできます。私たちは、この状態で泳ぐことができるという幸福に夢中になっています。あなたはそれを否定するかもしれませんが、ほんの一部の人は、これを本当に薬物依存症として扱った方が良くなることを知っています。あなたがすべての接触を切り、この人の良い特徴を無視した場合、それは衰退し、あなたはそれを知っています。あなたは彼らと結ばれるという希望とそれに関連する至福の感情を手放したくないだけです。

自分を現実に再調整する

しかし、これはあなたの人生を混乱させるので、それだけを行い、閉鎖を獲得することに集中する時が来ました。どうやって？自分を現実と再調整します。 彼らの沈黙を拒絶ととらえなさい。彼らの短い返事、遠い笑顔、他の人とのデートは不確実性ではなく、拒絶反応として捉えてください。彼らはあなたの子供時代についてあなたに尋ねていますか、人々のグループからあなたを引き離そうとしているのですか（たとえば、コーヒー/飲み物/何かを整理しようとしているのですか）、または秘密の詳細をあなたと共有していますか？

そうでない場合は、それを拒否と見なします。それは最初にあなたを粉砕しますが、あなたは立ち上がってあなたのピースを拾い上げ、数週間/数ヶ月でそれらから移動します、私はあなたにそれを約束します。ファンタジーが窓から出て、この人が 実際に あなたを扱います/他の人を優先します、夢中は持続せず、あなたは回復します。

言うまでもなく、誰かがあなたの魂を見つめ、冒険に行き、あなたとの長い間続く思い出を作りたければ、あなたはそれを知るでしょう。本物の生活を続け、一人でいることの幸せを見つけてください。 きみの 生活。あなたのために意図されていない魂を持つことも、彼らにあなたを欲するようにすることもできません。自分に嘘をつくのをやめ、不確実性を受け入れるのをやめて、自分に真実を見せる。

これまでに、魔法のように苦痛な夢中になったことがありますか？

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