9教訓から学ぶべき教訓（片思い）

1.あなたは本当に認識を探しています

ロマンスがあなたにとって他の人とはまったく異なる体験である理由を疑問に思うかもしれません。あなたはゆっくりと燃えて安定した関係に出入りするのではなく、とらえどころのないキャラクターに恋し、自分を乗り越えることができないことに気づきます。これらの人々を魅力的にするのは、彼らの不一致だけではありません（断続的な強化が強迫観念を生みます（Machado、1997））。通常、他の誰とも経験しないある程度のつながりを提供します。

ほとんどの人間は共通して恋をしたいという欲求を持っていますが、私たちの一部は他の人よりも感情的に複雑です。あなたが深いシンカーであるならば、あなたはおそらく、志を同じくするロマンチックなパートナーの驚くべき不足に気づくようになったでしょう。従来の核家族以上のものが欲しくて 本物の、魂を奪う脆弱性 そして真の認識。

あなたが落ちる人々はあなたの魂をじっと見ているかもしれませんが、彼ら自身の興味をそそる部分をさらけ出しているだけで、 それら。これは、非常に感情的な妄想の基礎を形成し、オンラインでの執着的な愛のロマンチック化によってしばしば維持されます。良い知らせは、この個人は真に唯一またはあなたの「双子の炎」ではなく、あなたの本当の性質を理解し、あなたに高品質のコミュニケーションを提供することができる多くの人々の一人に過ぎないということです。

2.脳が治すことができないものは何もない

Limerenceは、非常に激しい現象であり、明確な神経生物学的根拠があります。言い換えれば、ロマンスに反応して依存症に陥り、言い表せない高値と安値を感じる傾向があるのは、私たちの一部だけです（Fisher et al。、2016）。そのような躁的で揺らぐことのない状態に入る能力は、OCDと双極性障害のスペクトルに私たちを置くかもしれませんが、これは私たちがタオルを投げ入れなければならないという意味ではありません。

あなたが心の真の癒しの力に気づくのは、片思いの激しい恋愛から回復した後だけです。あなたが入力するそれぞれの輝かしいエピソードは克服することができます。あなたが本当にこの人の魅力から自由に自分を揺さぶることを約束すると、あなたの脳は 代償性再配線メカニズム 正常に戻ります。

この人のいくつかの愛情深い優しさが一時的に残るかもしれませんが、それらはもはやあなたの原始的な感情を引き起こしたり、あなたの唯一の興奮の源にはなりません。この概念は神経科学者によってきちんとまとめることができます ドナルドヘブの公理「一緒に発火するニューロンは一緒にワイヤーを張る」;スポーツをしたり、仕事をしたり、他の方法であなたの愛の関心に反することを避けたりするたびに、新しいつながりを強化し、他の場所で喜びを求める方法を再発見しています（Skrebitsky and Chepkova、1998）

3.誰もが常識を永久に治すことができる

この制限され、気を散らし、屈辱的な形の不必要な愛を永続的に征服するには、現在のLOから離れるだけでは不十分です。それらに冷たい七面鳥を置くと、最終的には魅力が少なく見えるようになりますが、それでも同じように持ち歩きます 弱さの心理的なポイント それはあなたがそもそも寛大になることを可能にしました。

覚えておいてください、あなたは弱くなく、これはあなたのせいではありませんが、強迫観念とマニアは愛への通常の反応ではありません-満たされていないニーズ、癒されていないトラウマ、そして自分に関する問題の信念体系 値する）が引き起こした：

a）。この人の性格はあなたをとてもワイルドにさせる

b）。たまにパンくずを投げるだけで耐えることができます。

幸いにも、制限は簡単に克服できます。あなたが心理学の上記の要素を扱うことを学ぶとき、あなたはあなたに鋭いロマンチックな痛みと強迫観念を永久に治します。真剣に適用された場合、あらゆる患者に感情的な自由を保証する正確な心理的テクニックについては、チェックアウトしてください 常識。

私はあなたがこれよりも価値があることを理解するためにこれを読んでほしい。この状態を怒りで、そしてそれが本当の拡張性のあるロマンスからあなたを妨げる唯一のものであるという知識で戦ってください。一時的な不快感を受け入れて潜在意識の再配線に取り組むことができれば、多くの魔法と多くの無邪気で至福の瞬間があなたの前にあります！

4.いくつかの神経化学的高値はそれに値しない

特定の経験に感動するのは人間の本性です。私たちは、辺縁系脳の一部であるドーパミン作動性報酬センター（側坐核）によって管理されています（Day and Carelli、2007）。誰かに夢中になっているとき、私たちの日々は彼らを中心に展開し、私たちが彼らに近づいていることに気づくたびにドーパミンの「ヒット」を受けます。

ご存知のように、穏やかな行動パターンは薬物中毒を模倣するのではなく、むしろ薬物中毒であり（Redcay and Simonetti、2018）、克服する必要があります。それはあなたの片思いの対象からの礼儀正しい笑顔であろうと、彼らとの刺激的な会話であろうと、彼らは陶酔の源をあなたに提供しています。常識は彼らの会社だけが提供できる至福への継続的な憧れを伴います。当然、 禁断症状 あなたが一時的にこの注意を奪われているとき、または彼らが冷たい行動をしているように見えるときに起こります。

言い換えると、爽快さの追求は人間の本質に内在しています。刺激的な本を探したり、緑茶の話題を楽しんだりすることは、完全に健康です。しかし、経験を積むと、いくつかの高値があなたの人生をあまりにも激しく脱線させ、それだけの価値がないことにすぐに気付くでしょう。カフェインは許容可能であり、個人の信念体系の放棄にはつながりませんが、クリスタルメタは決してありません。それは、静寂をロマンチックな愛の不健康で病的なバージョンと見なすのを助けます。愛の関心を超える蝶は無害ですが、「ヒット」を得るためだけに愛する人との友情を装うことは、長期的には悲痛なことを証明します。

常識はそれが伴う悲惨さと狂気の価値はありません！

5.「自動操縦」モードは目的に役立ちます

片想いの愛の激しい試合が始まったら、すぐにそれから抜け出すためにできることはほとんどありません。錯覚を乗り越えようとするなら、すぐに回復しますが、それまでの間、対処メカニズムは非常に貴重です。ほとんどの人はそれが一時的に採用するのに役立つと思います 少し平坦で孤立したライフスタンス うつ病と機能を終了するために。

培養された動物として、私たちは自分の感情のどれが飼いならされるべきか、または現代の義務に直面して苦労するリスクがあるかを見分けることを学ぶ必要があります。大学時代に非常に穏やかで精神的に不調だったとき、私は「オートパイロット」の状態に入り、ストイックにすべての責任を実行していることに気付きました。当時は無関心であることが嫌いでしたが、これにより、自分の学業に没頭し、高い成績を維持し、自分の健康を守ることができました。 「代替案が感情的な絶望の深い状態に陥る場合は特に」、「魂のない」を続けることに害はありません。

決してあなたの考えを沈黙させたり、問題から切り離したりしないでください。しかし、片想いの愛/インフレと闘っている間、あなたに強い感情を呼び起こすもの（例えば、ロマンチックな音楽）を一時的に保留します。あなたの痛みがそのような娯楽を面倒で実質のないように見せているとしても、ジョギングに出て、あなたが無視していたそれらの友人に返信し、肯定的な断言で朝を始めてください。あなたの悲惨さに立ち向かうことを選択すると 逆説的に それからエッジを取り、そして前進する唯一の方法です。

6.一部の成人は非常に機能不全です

この記事は不確実性に起因する紛らわしいことであるので、あなたの欲求の目的は予測不可能であり、何らかの形で矛盾していると想定しても安全です。真実は、穏やかで安定した誰かがあなたの中ですべてを消費し、不安定にする感情を引き起こすことはあり得ないことです。

診断を受けた人をピジョンホールにすることは、侮辱的で不必要に思えるかもしれませんが、治療を怠った場合に、特定の状態が他の人に大損害を与える可能性があることの好例は、無関心です。人々は通常、境界性人格障害（BPD）または自己愛性人格障害（NPD）の個人に夢中になることに「動けなくなっている」と感じます。

これらの2つの言及された障害は、外見上どのように現れるかについては正反対ですが、どちらも親密さへの欲求を生み出す可能性がありますが、 回避的で信頼できない 感情的な調節不全のため（オルソン、2018）。あなたが自由になりがちな場合、突然自分の世界に戻って興味を失ったように見える前に、あなたのソウルメイトを宣言した人は、蛾のように炎に引っかかるでしょう。

追加しなければならない、真の静寂が広がる はるか 肉体的な魅力と従来のロマンスの領域を超えて、単に「愛中毒」ではありません。報酬回路を過剰刺激することに加えて、これらは 回避者 あなたにとって非常に刺激的で抽象的なものを表し、それゆえ愛着に対する乗り越えられない気持ち。あなただけが、正確に何を提供しているかを確認するために必要なセルフワークを行うことができます。

7.あなたが台座、あなたが持つことができないもの

意図的に生きることを約束したとしても、あなたの神経構造は常に「特別な」魅惑的な人々を探すようにあなたを導きます。問題は、これらの人々が魔法であると信じることによって、それを知らなくても必要性を滲み出させ、これが彼らを遠ざけることです。喜んでいるように見える誰かよりも抑止力があるものはありません 彼らの人生全体を落とす あなたのために、特に接続がまだ形成されているとき。

誰かに会えて本当にラッキーだったと感じたら、彼らが 自然な部分 あなたを祝福した珍しい商品ではなく、あなたの人生の。あなたがこれを管理するまで、あなたは往復運動を得たり、接続を維持する機会に立ち向かうことはできません。私たちは、私たちがふさわしいと信じているものを引き付けて保持します。あなたが中立である誰かとうまくいちゃつくのは簡単ですが、きらめく新しい知り合いとの関係を始めるのは非常に難しいのには理由があります。

したがって、これらの人々に対する態度を変えることが重要です。彼らがそうだと感じたら 愛のまれなチャンス あなたがつかまなければならないこと、あなたは 作成 あなたが本当であると想定しているまさにその結果：彼らはしばらくの間あなたを楽しませてから、抜け出し、あなたがパートナーシップを達成することがなぜそれほど難しいのか不思議に思うでしょう。あなたは忙しいままでいることと人生の目標によって力を与えられるように努力しなければなりません、人々をつながりの楽しい機会と見なしますが、 決して 精神的安定のための前提条件。その健康的なエネルギーにマッチする人々はあなたの人生の中で苦労せずにとどまり、彼らは賢く、意欲的で、より安全な愛着スタイルを持っています。

8.あなたの外の世界はあなたの信念の反映です

経験を積むと、自分の人生に引き付けられる人々は偶然ではないことに気づくようになります。それらはあなたが与えているエネルギーだけでなく、あなたの自己価値に対するあなたの認識も反映しています。問題は、制限に陥りがちな人々は、通常、知的で思慮深く、添付ファイルのスタイルが不安定であることです。前者の2つの特性は大きな共感を可能にしますが、後者は、彼らが ふさわしくない 実際の関係の。

次の例で明確にしましょう。特に快活で魅力的ではないが、常に満足のいくロマンチックな関係にあるように見える誰かを知っているかもしれません。彼らの成功は運次第ではなく、むしろa）という事実の結果です。まれで深いつながりを切望しないでください、またはそれらを探すことを知っているとb）。理想的なパートナーを引き付ける能力に関して有害な自己信念を持ちません。彼らは単純に、まろやかで信頼できる誰かと一緒にいることを期待し、自然に通じるまで、ボディランゲージとコミュニケーションでこの仮定を出します。

友人よりもロマンチックな絆とより多くの精神的刺激が必要であることを理解するのはまったく問題ありません。ここでの目標は、気まぐれで熱く冷たく、通常の境界線を欠いている可能性のある人への報われない愛に囚われている理由を理解することです。常識はめったに狂気の産物ではありません、そしてあなたのものは持続されます 彼らの それはあなた自身の強迫的な方法である限り、無秩序な行動です。あなたは奇妙で優しい「友情」にあり、ロマンチックに感じてもどこにも行きません。あるいは、この人はあなたに1週間魅了されても、次の1週間は退けます。境界線と肯定的な自己同一性を持つほとんどの大人がそのようなものによって反発されるのに、なぜこれはあなたを魅了し続けるのですか？ 非コミットメント結合？

9.マジックはロマンスに限定されない

この記事の最後に、私が通常話していることと並行して、短くて甘いメッセージを送りたいと思います。私のコンテンツのほとんどは、より強力でより統合された自己の概念を内面化することによって自分の心理的苦痛を克服する方法に関係しています（これには、最も深いニーズのすべてを満たし、傷を治療することなどが含まれます）癒しは常に多次元的なプロセスです。特定の外的要因も、運動、優れた抗炎症食、本の充実、プラトニックなつながりの刺激など、自己拡張の旅において重要な役割を果たします。

プラトニックな愛は本当の癒しです

個人的には、生の自由状態に対して最も効果的な鎮痛剤の1つは、友​​人（新旧）との絆を築くことです。 あなたと強く共鳴する 精神的なレベルで。これは治療法ではありません-真の自由への唯一の方法は、ポイント番号3で説明したように、制限の根本的な原因をターゲットにすることであり、これを回避する方法はありません-そうすること 意志 一時的にあなたの悲惨さを和らげ、より機能的で抑うつを抑えます。

どうして？ LOが「あなたを理解する唯一の人」または「あなたが本当に自由で/興奮/生き生き/興奮している唯一の人」であるという幻想を打ち砕くために、他の人々と本当に特別な瞬間を楽しむことよりも良い方法はありません。あなたはロマンスと決して関連付けることができませんでした。だから、自発的なキャンプの冒険に行ったり、愛する難解なトピックについて何時間も過ごしたり、真につながりを感じている人である限り、友達と夜に外出することさえできます。

あなたはまだ自分自身に取り組み、この有毒なパターンを残すプロセスのいくつかの不快感に対処する必要がありますが、あなたが自分であることを確認すると、それははるかに簡単になります。 できる 実際に 影響を受けた 感情的に そして刺激を受けた あなたのLO以外の人々によって。

あなたは激しい制限を経験している人ですか？

• はい
• ない

参考文献

Day、J.およびCarelli、R.（2007）。側坐核とパブロフの報酬学習。 神経科学者、13（2）、pp.148-159。

フィッシャー、H.、Xu、X。、アロン、A。およびブラウン、L。（2016）。激しい、情熱的な、ロマンチックな愛：自然な中毒？ロマンスと薬物乱用を調査するフィールドがどのように互いに通知し合うことができるか。 心理学のフロンティア、 7。

Machado、A.（1997）。行動の時間的ダイナミクスを学ぶ。 心理的レビュー、104（2）、pp.241-265。

Olsson、P.（2018）。サイコドラマとナルシシズムとボーダーラインの患者の治療。 精神力動的精神医学、46（2）、pp.252-264。

Redcay、A.およびSimonetti、C.（2018）。愛と関係の中毒の基準：愛中毒を他の物質および行動中毒と区別する。 性的嗜癖と強迫性、25（1）、80-95ページ。

Skrebitsky、V.およびChepkova、A.（1998）。皮質および海馬経路におけるヘビアンシナプス。 神経科学のレビュー、9（4）。