感情的な吸血鬼は何であり、どうやって自分を守ることができますか？

感情的な吸血鬼とは何ですか？

あなたが吸血鬼について考えるとき、あなたは通常、ホラー映画や悪いハロウィーンの衣装からの安っぽい映画モンスターを思い浮かべます。吸血鬼は通常、ハロウィーンの映画や恐ろしい物語の空想上の生き物だと考えられていますが、吸血鬼はあまりにも現実的です。

感情的な吸血鬼は、あなたの生命力を吸い取ってしまうように見えるあなたの人生の人々です。あなたと同じ部屋にいるだけであなたのエネルギーを消耗しているように見える誰かを知っていますか？あなたの人生のどこかに、否定性を広めるように見える誰かがいますか？特定の家族や同僚と時間を過ごした後、あなたは感情的に疲れ果てていますか？これらの質問のいずれかに対して「はい」と答えた場合、あなたの人生には感情的な吸血鬼がいるかもしれません。

現実の感情的な吸血鬼は物理的にあなたの血を吸わないかもしれませんが、彼らはあなたの幸せ、エネルギー、そして極端な場合には生きる意志を吸います。感情的な吸血鬼は否定性を養います。これらの人々の周りで幸せになることはほとんど不可能です。感情的な吸血鬼とは、意識的であろうと無意識的であろうと、周りの他の人々が悲惨でない限り、決して幸せにならない人々です。感情的な吸血鬼は、最も前向きな人でさえすり減ることがあります。

あなたが感情的な吸血鬼の犠牲者であるかもしれないと思うならば、彼らがあなたを疲れさせる前にあなたが彼らから身を守ることが重要です。感情的な吸血鬼にはさまざまな種類があるので、状況に応じて最高の感情的な自己防衛戦略を開発するには、どのような種類の対処をしているのかを理解することが重要です。

最も一般的なタイプの感情的な吸血鬼

感情的な吸血鬼は多くの形をとることができます。 UCLAの精神科医ジュディスオーロフが本で特定した、最も一般的な5種類の感情的な吸血鬼 感情の自由：否定的な感情から解放され、人生を変える、「麻薬」タイプ、「犠牲者」タイプ、「批評」タイプ、「統制」タイプ、および「スプリッター」タイプです。これらのカテゴリは重複する場合があるため、誰かが複数のカテゴリに当てはまる場合があります。定期的に感情的にあなたを排出する人は誰でも感情的な吸血鬼と見なされる可能性があるため、カテゴリに当てはまらない他のタイプの感情的な吸血鬼もいる場合があります。

「麻薬」タイプ

「ナルシシズム」タイプの感情的な吸血鬼は、世界がそれらを中心に展開していると考える人々です。彼らはしばしば他のすべての人よりも自分を優先し、他の誰かの視点から何かを見るために止まることはありません。彼らは自分の行動に責任を負いませんが、軽微なことについて他人を非難します。自己陶酔的なタイプの感情的な吸血鬼は、しばしば壮大で、自己重要であり、注意を求め、注意をむさぼり、そして賞賛に飢えています。特に最初に会ったときは魅力的で知的な人ですが、2つ目は、彼らが切望している注意や認識を与えない2番目にあなたをオンにします。

銀の弾丸： 「ナルシシズム的」な感情的な吸血鬼が自分のニーズより先に自分のニーズを優先することは決してないことを理解してください。このタイプの感情的な吸血鬼についてのあなたの期待を現実的にしてください。 「麻薬のような」感情的な吸血鬼との協力が避けられない場合、あなたの要求が彼らにどのように役立つかを彼らに示さなければなりません。このタイプの人たちが自分自身のためにいくつかの利益なしに協力するようにすることはほとんど不可能です。

「被害者」タイプ

「犠牲者」タイプの感情的な吸血鬼は、世界が彼らに反対しているように常に行動する人々です。彼らは彼らに起こったことに対して責任を負わず、誰もがそれらを手に入れるために出かけていると想定します。これらの感情的な吸血鬼は、同情を得るために自分自身を犠牲者のように見せかけようとし続けます。彼らはしばしば、他人が自分のために作成した状況から彼らを救う責任を負わなければならないと主張します。知覚された不正から彼らを救うために誰かが介入しない場合、彼らはさらに被害を受けていると考えています。

銀の弾丸： 「犠牲者」タイプの感情的な吸血鬼の叫びに屈してはいけません。この感情的な吸血鬼は、彼らをあなたを彼らのドラマに引きずり込むためにできるすべてのことをします。自己憐憫に巻き込まれないようにするには、このタイプの感情的な吸血鬼との相互作用を制限するのが最善です。

「批評」タイプ

「批判的」タイプの感情的な吸血鬼は、何らかの理由で他の人を絶えず倒している人です。 「批判的」タイプの感情的な吸血鬼にとって、これまで十分なものはありません。これらの感情的な吸血鬼は誰でも何でも善を目にすることはありませんが、知覚されたネガティブをすぐに指摘します。彼らは、他の人を判断し、あざけり、下に置くことによって、自分のエゴを後押ししようとします。彼らは他人にはネガティブなものしか見ませんが、ポジティブなものだけを見ます。

銀の弾丸： このタイプの感情的な吸血鬼への対処は難しい場合があります。 「批判的」タイプの感情的な吸血鬼が真剣に言っていることをとらないことを覚えておくことは重要です。このタイプの感情的な吸血鬼は防御的な反応を利用するため、防御的にならないでください。代わりに、見当違いの批判に直接対処し、有用な批判に感謝の意を表してください。この感情的な吸血鬼に非常に親切に対応してください。

「管理」タイプ

「支配する」タイプの感情的な吸血鬼は、常にすべての人とあらゆる状況を制御しなければならない人です。これらの感情的な吸血鬼は、いつでも誰にとっても何が最善かを知っていると考えています。 「支配する」タイプの感情的な吸血鬼は、しばしば圧倒されます。 「支配する」タイプの感情的な吸血鬼は常にすべてについての意見を持ち、常に彼らが誰にとっても何が最善であるかを知っていると常に考えます。彼らは厳格な正誤感を持ち、あらゆる状況を支配する必要があるようです。多くの場合、これは過度に制御している親または配偶者の形をとります。

銀の弾丸： 「支配する」タイプの感情的な吸血鬼を扱うとき、率直に話し、あなたの意見やニーズについて自信を持つことが重要です。細かい点についての議論に巻き込まれないようにしてください。このタイプの感情的な吸血鬼に対処するときは、自分のニーズを必ず主張してください。同意しないことを恐れないでください。この感情的な吸血鬼は状況を制御するために彼らの力ですべてをしますので、少なくとも一時的に彼らをあなたの人生から切り離す必要がある場合は罪悪感を感じないでください。

「スプリッター」タイプ

「スプリッター」タイプの感情的な吸血鬼は、ある日あなたの親友のように振る舞い、次の日はあなたの最悪の敵です。あなたが彼らに役立つとき、彼らはあなたの友人のように振る舞い、知覚されたわずかなものの上で即座にあなたをつけます。これらの感情的な吸血鬼はしばしば怒りの問題を抱えており、明白な合理的なトリガーがなくても、ほぼ即座に穏やかな怒りから本格的な怒りに変わる可能性があります。 「スプリッター」タイプの感情的な吸血鬼を扱うことは、しばしば卵殻の上を歩くような気分になります。

銀の弾丸： このタイプの感情的な吸血鬼との境界を確立することが重要です。このタイプを扱うときは、ソリューション指向を維持してください。この感情的な吸血鬼に対処する必要がある場合は、争いを避け、味方しないようにしてください。彼らが本格的な怒りのエピソードにあるときは、アイコンタクトを避けてください。このタイプの感情的な吸血鬼では、可能な限り完全にそれらを完全に回避することが通常最善です。

感情的な吸血鬼に対処するためのより多くのアドバイス

映画の吸血鬼のように、感情的な吸血鬼は常に新しい犠牲者を探しています。これらの人々の1人の周りにあまりにも多くの時間を費やしている場合、彼らはあなたの人生とポジティブなエネルギーをあなたのすぐ外に吸い込み、あなたを彼らの1人に変えるかもしれません。注意しないと、感情的な吸血鬼のように冷たく冷たくなり、自分自身になることが完全に可能です。可能であれば、これらの有毒な人々との接触を制限するか、彼らをあなたの人生から完全に切り離してください。より安定した人々と感情的に健康な関係を築き、代わりに自分自身をポジティブな影響で囲みます。人生は短すぎて、あなたを感情的に乾かす人々に時間を浪費することはできません。感情的な吸血鬼があなたを彼らのレベルに引き下げさせないでください。