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関係中毒者の自白:愛することは助ける以上に傷つくとき

こんにちは、私は人間関係中毒者です。

「こんにちは、私の名前はスカイラーウォンです。リレーションシップアディクトです。」

多分あなたはのような映画から聞いたことがあります セックスアディクト (2017)または 共有してくれてありがとう (2012)セックス中毒者、すなわち、セックスを常に考えていて、それへの渇望を止めることができないように見える個人のようなものがあること。実際、愛とセックスの常習者は匿名です(リンクを参照してください) ここに)は、アルコール依存症のアノニマスが行うのと同様の構造に従って、患者がサポートを見つけることを可能にする実際のグループです。

セックス中毒のそれとあまり知られていない、関連する精神的闘争は、愛中毒、または私がむしろ「関係中毒」と呼ぶもののそれです。私は個人的に誰もが愛を必要としているが、誰もが生き残るためにロマンチックな関係を必要としているわけではないと思うので、「愛の常習者」ではなく「関係の常習者」という用語を選択します。

一般に愛を求めることと、不健康な関係を追いかけて人生を無駄にすることとの間には違いがあります。 また、単に安定した愛情のある関係を望んでいることと、恋愛関係の「高」を体験するために自分を傷つけることとの間にも違いがあります。

関係中毒とは何ですか?

私は「ラブアンドセックスアディクツアノニマス」グループに参加しましたが、セックスアディクトの数が圧倒的に多かったので、少し場違いだと感じました。私はセックスへの依存症はなく、常にセックスする必要性を感じていませんが、脳が休息して回復する時間だと私に告げても、常にロマンチックな関係になりたいという欲求を感じています前回のもの。

あなたがリレーションシップアディクトであることをどのようにして知っていますか? 愛の常習者の匿名のWebサイトにあるオーガスティンフェローシップの特徴(1990年)のリストは、人間関係依存症を取り巻く症状を非常に明確に示しています(リンクを参照)。 ここに)。主な特徴の1つは、Relationship Addictsは、分割ごとに常に次の関係にすばやく「移行」しており、独身でいることができないことです。

典型的な人が関係の後で癒そうとするのに対し、Relationship Addictはすぐに他の誰かを見つけてギャップを埋めようとします。 ない その上。

関係の常習者は、長期的な関係を切望するよりも、注意を求め、ロマンチックな感情を切望します。 これは、彼らが非常に望んでいる注意をそれらに与えるほとんどすべての人を理想化するように彼らを引き付けます、そして、関係アディクトは結果として虐待的または不健全な関係のどちらかを選ぶ傾向があるかもしれません。

彼らがアディクトのリバウンドとして使用されているため、リレーションシップアディクトとデートした人にも危険があり、以前のリレーションシップから快適に「抜け出す」ことができます。関係の常習者が何よりもまず注意を切望するので、彼らの関係は非常に不安定で、必ずしも健全な親密さではありません。

これは、関係の中で劇的な戦いを引き起こすことになり、アディクトがパートナーから十分な注意やケアを受けていないと感じた場合、自殺念慮や自傷傾向を引き起こす可能性があります。

また、アディクトとの関係には非常に感情的な性質があるため、デートはしばしば短命であり、分裂は非常に迅速に起こります。 アディクトが新しい人に注意を求め、実際に彼らがすべての新しい関係にあることから生じる「高い」を与えているときに「一人」を見つけることを望んでいる間、悪質な関係のサイクルは継続します。

終わりのないスイングのように、Relationship Addictsは、新たに発見された関係にあるという幸福感の高さをフィードしますが、関係が壊れるたびに低くなり、絶望的になります。その後、彼らは自分自身を押して新しい関係を試して、その「高い」をもう一度見つけようとしますが、高値と安値の前後の揺れを永続させるだけです。

終わりのない関係スイング

終わりのないスイングのように、Relationship Addictは常に新しい陶酔的な幸福感を求めようとします
終わりのないスイングのように、Relationship Addictは常に、新しい関係の陶酔的な「高い」を求めようとします。関係が機能しない場合にのみフォールバックします。 | ソース

関係依存症の原因は何ですか?

なぜリレーションシップアディクツは現状のままですか?

私の個人的な経験から、さまざまな理由があります。 私と同じように、とても恥ずかしがり屋で、親との関係が安定していないのかもしれません。 私が育ち、離婚や他の種類の恐ろしいことを脅かしていたとき、お母さんとお父さんはいつも争っていました。

幼少期に臆病な子供になった後、高校では安定した友達のグループを見つけるのにも苦労しました。高校の毎年、私の友情グループは変わりました。友達は引っ越したか、私の前に卒業したか、他の友達のために私を捨てました。私の孤独と絶望は、そこにルーツを持っていたかもしれません。

それがアディクトの子供時代や青年期の経験によるものではない場合、リレーションシップアディクトであることは、単にその人の人格の一部である可能性もあります。 彼らは自分の怒りを管理するのに苦労している、自分自身や他人に非現実的な期待を抱いている、薬物やアルコールの問題を抱えている、虐待の歴史から来ている、そして/または一般的に健康的な問題解決や対処行動を発達させていない可能性があります。

リレーションシップアディクトには、共通点が1つあります。それらはすべて、非常に低い自尊心を持っています。 それが彼らが自分を気持ちよくするためにロマンチックなパートナーの無限のサイクルにしがみついている理由です。人間関係の常習者は、心の隙間を埋める人がいないと、空虚で不完​​全だと感じます。彼らは彼らを盛り上げるために彼らのパートナーからの賞賛、賛辞、または贈り物に依存しています。

性質としての関係依存症が遺伝学に関連しているかどうかについて行われている研究はほとんどありません。しかし、診断統計マニュアルバージョン5のアメリカ精神医学会によると、精神科医が境界性人格障害と呼ぶ公式に診断された精神障害があります。人格障害の「クラスターB」カテゴリーにリストされています( ここに 人格障害の詳細については)。

すべての関係中毒者が境界性人格障害と診断されるわけではありません。 逆に、境界性人格障害のすべての人が関係依存症に問題があるわけではありませんが、両方に苦しんでいる人もいます。境界性人格障害を持つことは、単に関係依存症の潜在的な要因です。

残念なことに、私は昨年、公式の精神科医によって境界性人格障害と正式に診断されました。精神科医は、双極性障害(2008年に診断された)と境界性人格障害(2016年に診断された)の両方があったと述べました。診断を聞いたとき、それは理にかなっていると感じました。双極線と境界線の両方を持つことは、私が人間関係の常習者になるのに貢献したかもしれません。

まず、境界性人格障害とは何ですか?

境界性人格障害は不安定な関係を特徴とする精神障害であり、極度の絶望感とうつ病の感情を経験します。境界性人格障害のある人は、失われ空虚な気持ちを抱いています。

ボーダーラインに苦しんでいる個人は、衝動的な気分変動、自傷行為の考えを持ち、アルコールや薬物の使用や乱用などの危険な行動を示すことがあります。考えられる症状としては、解離の感情も考えられます。この場合、人はしばらくの間現実から「ゾーンを外れ」、緊張状態にある彼らのすぐ近くの環境から解離します。 (クリック ここに ウィキペディアの完全な説明については)

双極性障害はどうですか? それはボーダーラインとほとんど同じですか?

双極性障害はボーダーラインと同様の症状を示す可能性がありますが、それは完全に異なる精神障害です。ボーダーラインのような人格障害ではありません。それは極端な気分の変動を特徴とする気分障害です。気分は躁状態とうつ状態から前後に揺れます。

双極性の躁状態には、陶酔感、多動性、不眠症、自信過剰、迅速かつノンストップのスピーチ、過敏症、そして極端な場合には幻覚や妄想を経験する症状が含まれます。一方、うつ病フェーズには、絶望、食欲不振または過食の症状、友人や楽しい活動からの撤退、泣き言、自殺の考え、睡眠または睡眠不足の問題が含まれます。

双極性気分は、数日、数か月、または数年にわたって極端に上下する可能性があり、制御できません。ただし、双極性障害は投薬で対処できます。 (クリック ここに ウィキペディアの双極性障害の完全な説明については)

双極性障害は潜在的に遺伝性障害である可能性がありますが、境界線人格障害はより人格的性質です。残念ながら、私は両方の診断に行き詰まっています。

これらの診断は私を定義するものではありませんが、ほとんどの場合、私を説明します。 双極性障害と境界性人格障害の両方を持つ結果として、私の否定的な経験が育ったことに加えて、私は関係依存症の性質を発達させました。

渇望の愛と注意

関係の常習者は注意と愛を切望します。彼らはロマンチックな関係になるためだけに何でもし、その過程で自分に害を及ぼすことがよくあります。
関係の常習者は注意と愛を切望します。彼らはロマンチックな関係になるためだけに何でもし、その過程で自分に害を及ぼすことがよくあります。

警告の言葉:自己診断しないでください!

境界性人格障害、双極性障害、またはその問題に関してあらゆる種類の精神障害で自分自身を診断しようと試みることは危険です。ほとんどの人は、人生の中である種の絶望感、うつ病、または気分のむらを経験しています。しかし、認可を受けた医師の査定なしに精神障害と自分を診断しようとすると、気分が悪くなるだけです。

私は、認可を受けた精神科医の診療所で、これらの前述の両方の精神障害と正式に診断されました。医者の助けを借りて、精神障害を特定し、そこからカウンセリングや投薬を受けることができました。

関係依存症は、しかし、双極性または境界線のような精神障害ではありません。関係依存症は、解散と衝動的な関係の無謀なサイクルを通過することによって、特定の個人が自分の痛みに対処する方法として説明できます。それは精神疾患というより行動パターンに近い。

ジョンに何が起こったか:私の関係中毒の始まり

すべてはジョン*から始まりました。

ジョンは私が本当に賞賛した韓国のクリスチャンでした。大学一年のキャンパスで一晩彼のラップパフォーマンスに来たとき、私は自動的に惹かれました。彼はステージでカリスマ的で、彼のラップソングは深いクリスチャンの意味も持っていました!私自身クリスチャンであったので、私は彼の穏やかな言葉とクールな態度に落ちました。しかし、この感情はどこにもつながらない運命にありました。

高校にフラッシュバック。ジョンの前に、私は高校3年生の1人に約3年半前に付き合っただけでした。高校の恋人、フレディ*でした。フレディと私は一年半以上も長持ちしませんでした。

私の両親は、私は関係が若すぎると私に言った。 私の研究に集中しなければならなかったので、私の厳格な伝統的な中国の両親は私に別れるように圧力をかけたそうです。簡単に言うと、フレディとの別れは最悪でした。両親の望みを守ることにし、このプロセスで彼氏だけでなく親友(フレディ)を失うことになったので、それは最悪でした。

早送りして、今は大学一年生で、ジョンとデートしたいと思っていました。この時までに、私はフレディを失うことの空虚さからほとんど癒されたと思いました。今回、私は3歳半で、もっと長持ちするものを望んでいました。確かに、私はまだ大学を卒業していませんでしたが、両親が「大学までのデートなし」というルールについて考えを変えてくれることを期待していました。

あなたが厳格な伝統的な中国の両親を持っているなら、あなたは理解するでしょう。中国の文化では、大人になった後でも、家族と敬意を表す親が非常に重要です。中国は、コミュニティの生活を尊重し、独立や個性ではなく、集団としての意思決定を行っています。

伝統的な中国人の親は、自分の子供の夢や欲望よりも、他の人が自分のことをどう思うかについてもっと心配しています。個性と個性の要素がありますが、強調されていません。むしろ、家族、特に長老を称えることは常に最優先事項です。

私は私の両親の関係中毒のせいではありません。 彼らは私の研究のために最高のものを望んでおり、もう一度、大学が終わるまで待つように言った。しかし、今回ジョンと一緒に彼らはそれを別の極端にした。

ジョンは韓国人であり、私は中国人だったので、彼らは私に彼と話すことや彼と友達になることさえ禁止しました!この露骨な人種差別は本当に私に届きました、そして私の両親が私に課している圧力は、ジョン自身でさえ彼と話すのをやめるように私に言ったほどに沸騰しました。ジョンの韓国人の母親も同じで、中国人との結婚を望んでいませんでした。そして、私は韓国人と中国人が一緒に絶対に元気であると思っていました!

精神障害について両親を非難することはもうありませんが、関係依存症についてジョンが関与している状況を非難します。

当時、私はジョンをキャンパスで見ただけでなく、ジョンと一緒に働いていました。私たち二人とも、サリースクールティーチャーの仕事をメリーレイクエデュケーションセンターで過ごし、幼い子供たちに英語を教えました。それは彼を無視することを事実上不可能にした。

もう一度、両親を喜ばせようとすることにより、私は単なる潜在的な仲間ではなく、親しい友人を失いました。 それは私の心を細かく砕いた。

時間が経つにつれて、私はジョンを無視して、彼が私の人生の一部ではなくなったふりをしようとしました。深いうつ病を発症しました。カナダの独立した個性的な文化に生きながら、自分の欲望を無視し、両親の欲望を追うことは、私の心を裂きました。私は伝統的な中国の考え方と自由な国に住もうとすることの両方で生活しており、私の2つの文化が頭をぶつけました。

最大の衝撃は、ある日ジョンがキャンパスで私たちのクリスチャンの友人の束に近づいて、彼がもはや信者ではないことを私たちに言ったときでした。彼は母親が彼を彼女の前でひざまずかせ、彼に神か彼女のどちらかを選ばせたと彼は言った。もし彼が神を選び続けたら、彼女は彼を家から追い出すでしょう。極端だが実話。

私たちはジョンの母親が厳しいことを知っていましたが、彼の研究が苦しんでいたからといって、彼女が彼に教会を強制的にやめるとは思っていませんでした。ジョンは彼の母親と彼の信仰についての研究を選んだと私たちに言ったので、私たちは何を言うべきかわかりませんでした。これを聞いたとき、私の心は止まりました。両親はいつも自分のやり方をしているようだったので、私は自分の状況をさらに悪化させました。

これは私が人間関係の常習者になることとどのように関係していますか? シンプル。ジョンとの壊れた関係は私の両親に対する反逆の原動力でした。ジョンを亡くした後の憂鬱のために、あらゆる種類の恋愛関係が欲しくなりました。

私は自分に言った、ジョンのような良い韓国人の男の子とフレディのような素晴らしい甘い男の子が私の両親を満足させることができなかったら、誰も満足しないだろう!だから、両親の意見を無視して、私は誰にでも行くかもしれません!正しい?違う。

陶酔の愛の高み

恋愛中毒者はロマンスを切望し、恋愛関係にあることの高さを養います。
恋愛中毒者はロマンスを切望し、恋愛関係にあることの高さを養います。

暴走する暴走サイクル

ああ、関係性中毒の恐怖ん!

その後の数年間、ジョンを亡くした後、私は私にとって決して良くないすべての人生の歩みから人々とデートしました。 1つは、私は、小児性愛で有罪判決を受けた刑務所から出てきたばかりのランディ*とデートしたことです。正直なところ、自分に何をしているのかわかりませんでした。 私の心と心は混乱していました。

彼は私に注意と注意を払ってくれました、そして私はそれのために落ちました。彼はその少年を痴漢しなかった、それは虚偽の告発であると私に言った。そして私は彼を信じた。彼は私に不適切に触れようとしたり、悲しいことに、私は彼を許した。私の精神は、明日と同じように私の両親に反抗し、反抗していました。愛と混ざり合う恐怖は危険な組み合わせであることが判明しました。

愛が欲しかったのですが、どこにあるのかわかりませんでした。 親密な関係が欲しかったのですが、誰もいないことを恐れていました。私は両親を恐れていましたが、人生に自由を見いだせないことも恐れていました。自分の愛に値しない人に自分を注ぎ込んだので、私の自由は悪かった。

有罪判決を受けたランディとの面倒な出会いの関係の中で、私はほとんど自殺しました。両親は明らかにこの危険な犯罪者との関係を切るべきだと私に言っていましたが、ランディは私に彼らの居場所について嘘をつくようにさせました。毎日、両親との絶叫戦となりました。私は必死になりました。

私は精神科医が処方したその時までに不安のために薬を服用していた。ある日、大絶叫の試合の後、私は通常の1回の服用の代わりに3つの錠剤を飲み込み、ただ眠りに就いて何かが起こったことを忘れることを望みました。私には絶望感があり、死にたいと思っていましたが、神が常に私のためにあることを知っていたので、私は丸薬の丸薬全体を飲むことを控えました。

代わりに、私は教会から牧師の友人に電話し、ジプレキサの薬を過剰摂取したと彼に話しました。彼と教会の別の女性が私の家まで車で行き、私が大丈夫であることを確認しました。彼らは薬局に確認し、私の投与量は通常よりも多いが明らかに致死的ではないと述べた。それは私を眠くして眠らせるだけのことでした。

私は最終的にランディと別れたが、サイクルは続いた。 私は私に注意を向けるだろう人をつかみ、それは私をあらゆる種類の男に陥らせました。 私を使用した人、私を世話してくれた人、そして何よりも私と共通点のない人。私はチャンスを与えてくれる人のために行きました、そして彼らが良い試合であるかどうか気にしませんでした。

これらの少年たちは私に純粋さと美しさを見たかもしれませんが、彼らは驚きました。私は常に上下し、極端な感情を経験し、自分の心の中で問題を抱えていました。

記憶に残る事例は、生き生きとしたワイルドな性格を誇るギリシャ人の誇り高きクリスト*でした。私が「適例」と言ったのは、それが私と何の共通点もなかった誰かの完璧な例だったからです。彼は私の親しい友人グロリアの友人であり、私が彼の車に乗った最初の夜、彼は午前3時まで彼の人生の物語を聞いていました。言うまでもなく、私は両親と困りました。

私が独立して暮らしていたとしたら、それはまったく別の話だったでしょうが、私はまだ両親の屋根の下にいて、彼らの見解では、彼らの管轄の下にもいました。私が完全に見知らぬ人と一緒にいた後の午前3時に帰宅すると、彼らは大きな警戒心を引き起こしました。しかし、それは遅すぎました。私はすでにクリストに夢中になっていて、長く情熱的なキスをしていました。彼について十分に知らなかったので、私は彼とデートすることに同意しました。

クリストは大きなロック音楽を演奏し、極端な宗教的および政治的見解を持っていて、常に怒りと情熱に支えられていました。私は彼を私の教会に招待しました、そして彼はそれを楽しんでいました、しかし彼は同じ見解を共有しませんでした。彼は私を映画に連れて行ってくれました、そして彼は彼の仕事、彼の過去の恋人、彼の家族の背景、そして彼の人生を満たす美しい女性への憧れについて私に話しました。

私は合計3回クリストと別れた。私は彼の心を壊したことを知ったときはいつでも、私は正しいことは何であるかについて常に緊張していた。 私の心はノーと言ったが、私の心はイエスと言った。 彼と一緒にいるのは意味がありませんでしたが、私は彼の周りに気分が良くなりました。私は彼の甘い目、クレイジーな個性、そして私が彼の車に乗って世界を忘れたときに体験した誤った自由の感覚に惹かれました。

私が彼と別れるたびに、彼は私を連れ戻し、私が最終的に彼と一緒にいることを選択することを望みました。しかし、私は私の心が私の心に勝つようにしてしまいました。クリストと私は終わりました。私たちには共通点がなく、彼の「ワイルドで自由な」性格が私を彼に引きつけたとしても、彼は私にぴったりではないことを知っていました。

Christoの場合、私が間違いなく人間関係の常習者だったことがわかります。解散しようとしているが関係に戻ってしまうと、私は常に自分と戦っていた。私は正しいことをするべきですか、それとも気持ちの良いことをするべきですか?それは、恐ろしい中毒の年の間に毎日私の心を悩ませる問題でした。

それは元有罪のランディとの関係ほど悪くはなかったように見えましたが、私の暴走パターンはまだ続いており、私が愛されていると感じられるのを手伝ってくれる人を掴みました。 私は単に愛されたいと思っていました。

チェシャーキャットがルイスキャロルの 『不思議の国のアリス』の本で言ったように、リレーションシップアディクトが彼らの心の中に根付いている中毒から逃げるのは難しいです。
チェシャーキャットがルイスキャロルの 『不思議の国のアリス』の本で言ったように、リレーションシップアディクトが彼らの心の中に根付いている中毒から逃げるのは難しいです。

どのように私は助けを得る:関係の中毒からの自由

私はあなたに話すためにトラブルを経験しません すべて 私の壊れた関係、しかし私はあなたにこれを教えます。このタイプのノンストップのデートライフスタイルは完全に破壊的でした。それは私自身と私が一緒にいた人たちを傷つけました。そして私はそれが私を破壊していることを知っていましたが、それを止めることはできませんでした。

関係依存症は専門家のカウンセリングと助けを必要とします。 友達は好きなことをすべて言うことができますが、私は彼らがどんなに賢明であっても彼らの助言は受けません。悪循環に陥り、乗って行き詰まったような感情のジェットコースター。私は暴走していた。私はこのジェットコースターから降りようとしましたが、スリル満点のライドに縛られていました。

クレイジーな関係の悩みを多くの教会の友達から隠しました。当時、私は聖書研究の指導者でさえあり、近くにいる人たちは私が前線に立っていることを知っていました。私は多くの人に強くクリスチャンのように見えましたが、奥深く、絶望的に迷いました。

私の親しい友人たちは、私は外で私は強く、教会で仕えていましたが、深い奥で私は巨大な圧力の下でひび割れていることを知っていました。私の両親の願いから生まれ、彼らのために完璧にしようとするプレッシャー。 「自分」を見つけるために自分に課したプレッシャー。 「完璧な娘」になろうとする一方で、「ワイルドで自由」になりたいという切実なプレッシャー。圧力鍋が蒸気から漏れるように、私は何とかそれをすべて出さなければなりませんでした。それが私がアディクトになった理由です。

レッスンを受けるまでに10年のカウンセリングと悪い転落を要しました。ある種の男は私にとって悪いことを学ばなければなりませんでした。そうそう、私はそれを難し​​い方法で学んだ。私は本当に私を愛してくれて、私にとって健康であった人を認識し始めました。私はまだ独身でいるのに苦労していましたが、私の男の選択は徐々に良くなりました。

私はカウンセリングを通して自分のアイデンティティを見つける方法と自分の自尊心を再確立する方法を学びました。そうすれば、私に代わって男に頼る必要がなくなります。話し合う良い女性セラピストを見つけて、ようやく本当に自由になれるようになりました。私はスリルを求め、注意を渇望する行動よりも精神的健全さと健康を評価したので、より成熟しました。

信仰は私がこの中毒を克服するのを助けるためにその役割を果たしました。 自分の信仰が自分を許し、内面の平和を見つけ、以前には感じたこともなかった自分の大国からの愛を感じるのを助けてくれることに気づきました。誰もが宗教的であることを望んでいるわけではないことは理解していますが、私は個人的に信仰に頼って自分を貫くことを選んでいます。中毒と痛みのサイクルから自分自身を解放するために私のハイパワーから助けを得ました。同様に、私のクリスチャンコミュニティは、判断なしに私のために祈り、世話をしました。彼らのサポートは私が中毒を克服するのに役立ちました。

今、私は素晴らしいクリスチャンの男性と健康な関係にあります。両親を喜ばせるために彼を選んだり、単に私の心の隙間を埋めるために彼を選んだりはしませんでした。今回、悪質な依存症を10年間経験した後、私は年を取り、賢くなりました。私は中毒性のある行動から成長し、友情であろうとロマンチックな関係であろうと、健康な人々との安定した関係を探し始めました。私は今、自分の心を守り、人生のパートナーとして誰を選ぶべきかについて賢明であることをよく知っています。

私はブライアンを選びました。彼は思いやりがあり、思いやりがあり、愛情深い男性だからです。私が彼を選んだのは、自分の周りにいることが自分にとって快適であり、私と多くの共通点を持つ人との関係を初めて体験したからです。ちなみに私の両親も彼に満足しています。熟した29歳の時、正直言ってこれは番人用だと思います。

ブライアンと私は物事を静かに話し、彼は私の精神障害を非常に認識しています。彼は私をサポートし、あらゆる点で私を理解してくれます。私たちは一緒に祈り、一緒に楽しみます。私たちは判断せず、同じような夢を共有しています。

この関係は、私が持っていた他の一時的な関係とは異なります。ブライアンと私はデートを始める前に5年の安定した基盤としての友情を持っていたので、彼は私の長年の精神疾患を知っていて、それでも私を受け入れてくれました。彼は私の思いやりのある心を見て、私の否定的な特徴に焦点を合わせていません。

心理カウンセリングの助けとサポートのおかげで、私がようやく関係依存症のサイクルから抜け出したことを感謝しています。しかし、誰もが私ほど幸運であるとは限りません。分裂と不安定で不健全な関係のサイクルで立ち往生している人々はまだいます。これがあなたなら、私はあなたが助けを求めることをお願いします。

愛することはあなたを助けるよりもあなたを傷つけるとき、そしてあなたが長続きする関係というよりむしろロマンチックな感情を追い求めているとき、それはあなたやあなたが付き合っている人のどちらにとっても良くありません。私は非難せず、個人的な経験から真実を話すだけです。人間関係の依存症は、あなたを自殺念慮や自傷行為のポイントに駆り立てる可能性があります。私は、生涯でそれを経験してほしくありません。

あなたがリレーションシップアディクトだと思ったらあなたに希望があります。 ヘルプが利用可能で、北米のすべての主要都市に心理療法士を見つけることができます。

恋愛中毒やその他の理由で自殺を感じた場合は、自殺ホットラインに電話できます。お住まいの地域の自殺ホットラインをGoogle検索するのに数秒しかかかりません。グーグルであなたの街や町で資格のある心理療法士を探すこともできます。どうしても必要な助けを求めてください。

関係中毒は楽しくありません。 スリル満点の乗り物に立ち寄り、安定した生活を送る時間。私は中毒だったと告白しますが、中毒が私の人生を支配することを拒否します。

今、私は自由に生きることができます。ブランコを降りて安定した地面を歩きます。私の将来は明るく健康的です。あなたの将来もそうなることを願っています。

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*機密性を維持するために名前が変更されました。

関係依存症の助けを得る最善の方法は何ですか?

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  • 心理療法
  • 投薬
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関係の間違い