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虐待的な関係から抜け出すための5つのステップ

虐待という言葉は、単に身体に危害を加えること以外にも多くのことを意味します。虐待する人とは、あなたに名前を呼び、あなたを失望させ、無価値に感じさせ、あなたの許可なしに性的に触れ、あなたをコントロールし、あなたが友達を作るのを防ぎ、あなたが嘘をついている、浮気しているなどと非難し、そして最後に人々は気づいていて、あなたを肉体的に傷つけます。

誰もが支配的または虐待的な男性、あるいは女性と付き合っていることを認めたくはありませんが、経験から言えば、早い段階で自分に認めることが最善です。 この人は変わりません。 あなたはそれらを愛するかもしれません。あなたも彼らがあなたを愛していると信じているかもしれませんが、あなたを虐待する人はあなたに関与するに値しない人であり、あなたはできるだけ早く関係を終了する必要があります。あなたがそれらを変更できることや物事が良くなることを期待して待ってはいけません。君は できない それらを変更し、物事 しない よくなる。

ステップ1:家族や友達の話を聞いてください!

あなたの家族や友人が私のようなものであれば、彼らはマイルのところからこの種の男や少女を見つけることができます。あなたとは異なり、あなたの家族や友人はこの人を完全に(大丈夫かもしれませんが、完全ではないかもしれませんが)客観的な視点で見ています。さらに重要なのは、あなたがあなたの重要な他の人の重要な意見をあなたに与えるとき、彼らは常にあなたの心にあなたの最高の関心を持っているでしょう。あなたの家族や友人が言うことに注意してください!さらに重要なのは、彼らが言わないことに注意を払うことです。家族がそうであるように、誰もがこの人に対する嫌悪について前向きになるわけではありませんが、彼または彼女のようなあなたの友人が誰もいないようで、あなたが彼/彼女と一緒にいるのが嫌いな場合は、チャンスがあるはずです関係を他の場所で探している。

だからあなたの家族に注意してください。彼らが彼が支配している、または関係から抜け出すとあなたに言ったら、それをしてください!彼らは卑劣ではありません。彼らが「彼をよく知らない」、「わからない」からではありません。彼らはあなたを探しており、この人の欠陥をあなたよりもはっきりと見ることができます。

ステップ2:待ってはいけない

前に述べたように、精神的、感情的、性的または肉体的にあなたを虐待するような人は、あなたが関係を持つべき人ではありません。多くの人が虐待を合理化しようとします。

「彼/彼女は彼/彼女が怒っているときだけ私を殴ります。」

「それはいつもではありません。」

「私たちは関係にあります、私は毎回同意を与える必要はありません。」

「彼/彼女とセックスするのは私の仕事/義務です。」

「それは、私が間違いをしたり、彼を怒らせたりしたからです。」

これらはあなたに合理的に聞こえるだけです。自分自身の経験からもう一度言いますが、虐待関係にないことを自分自身に納得させるために何ヶ月も費やしました。これは、身体的虐待を受けていない人や、他の人に強制的に強姦されていない人にとっては簡単かもしれません。しかし、いかに微妙な虐待であろうと、物理的な証拠がないために多くの人々が信じない場合でも、物事が良くなるのをただ待つことはできません。この人はあなたを虐待しており、他の人を虐待するような人は ない あなたが変えることができる人。結婚や子供に捕まる前に、できるだけ早く出ることをお勧めします。

ステップ3:バックダウンまたは妥協しないでください。物事を壊すだけです。

この種の人は別れるのが非常に難しい。彼らはあなたを彼らと一緒に保つために彼らの力ですべてをします。彼らはあなたを彼らと一緒にそして彼らの親指の下に保つために何でも非難し、脅迫し、約束し、賄賂をします。しかし、あなたはそのために陥ることはできません。あなたは後退して、彼ら自身のやり方をさせることはできません。あなたはしっかりと関係を断ち切らなければなりません。そして、あなたが「休憩を取る」ことではないことを可能な限り彼らに明確にします。あなたは「それについて考えるのに少し時間をかけるつもりはありません」。あなたは「ただ何かを経験する/苦労する/不合理/感情的である」のではありません。彼らと別れるのを彼らに言わせないでください。あなたが本当にそれを設定していて、彼らがどれほどひどくあなたを扱ってきたかを理解しているなら、あなたは彼らから離れて幸せであるべきです。

重要な注意点:この人が身体に危害を加えていて、別れることを恐れている場合は、誰かを一緒に連れてきてください。行う ない 問題を非公開にしておくことを心配します。自分の安全が怖いなら 誰かを証人として、保護の形で連れてきてください。

ステップ4:すべての連絡先を切断する

これは通常の分割ではありません。あなたは友人として、あるいは友好的な知人としてさえ離れることができないでしょう。実際、あなたがこのような人と別れるとき、たとえあなたの心は作られていても、彼らは戦いなしではあきらめないでしょう。

あなたは、電話、テキスト、電子メール、訪問、贈り物、この人があなたを取り戻すと考えるものは何でも受け取ることができます。彼らとの接触を完全に遮断するのが最善です。これにより、この人の不快感やかんしゃく、彼らの物乞いや約束に対処する気を散らすことなく、治癒プロセスを開始しやすくなります。可能であれば、その人にまったく対処しないようにしてください。彼らの家からあなたのものを拾うことの問題であるならば、家族または信頼できる友人にそれをしてもらいなさい。一緒に仕事をしたり、避けられない状況で定期的に会ったりする場合は、話をしないでください。人にあなたを無礼にさせたり、それらを避けたり無視したりすることをさせてはいけません。彼らの虐待から身を守るのはあなたの権利であり、二度と彼らに話しかけることのないすべての権利があります。虐待について人々に話すのを嫌がらせてはいけません。それはあなたと2人の間の「私的な問題」ではありません、そしてあなたはあなたが快適に話すことができると誰にでも言うことができ、そうすべきです。

法的措置を講じる必要がある場合は、彼らにあなたもそれについて気分を害させないでください。あなたはまだ彼らのことを気にしているかもしれませんが、彼らがあなたを虐待した場合、彼らは他の人を虐待し続ける可能性があり、あなたはそれを防ぐためにあなたの役割をしなければなりません。

ステップ5:友人や家族を近づける

これは、あなたの友人や家族が必要になる時です。彼/彼女があなたを放っておかなければ、彼らはあなたのために電話を取ることができます。彼らはあなたのものを拾い上げ、必要に応じてあなたが法的措置を取るのを助け、治癒の長くて難しいプロセスを通してあなたを助けます。衝突する場所、誰かに逃げる場所、または単に気を引く人が必要な場合があるので、それらを近くに置いて、遠慮なく助けを求めてください。それが彼らの目的です。

このガイドは、このような関係を終了する方法の大まかな、非常に一般的なスケッチです。私は身体的虐待ではなく、感情的および精神的虐待の経験しかありませんが、匿名の完全に秘密のチャットルームと電話回線を提供する多くのホットラインとWebサイトがあります。ヘルプが必要な場合は、以下のリンクにアクセスしてください。

虐待的な関係にある誰かを知っている場合は、できる限り彼らを助けてください。そして、覚えておいてください、虐待は必ずしも肉体的ではありません。手がかりとなるようなあざが常にあるとは限りません。


http://www.rainn.org/ -レイプ、虐待、および近親相姦全国ネットワーク

http://www.thehotline.org/ -家庭内暴力ホットライン