傷ついた心を癒す：男性が分離に対処する方法

悲しいことに、私はこの分野の専門家であると私は思います。私の出会いの歴史の初めから現在まで、私はガールフレンドが見知らぬ人、親友、知人、および他の女性と一緒に私を騙しました。私が認める以上に終わる運命にある馬鹿げた関係を追求し、すばらしい無気力なものへの期待が完全な無関心へと変化するのを見てきました。コーヒーマグが投げられ、拳が彼らの標的を見つけました（私のものではなく、あなたのことを気にかけてください）、そして不誠実の容認は、感情的なダメージを与えることのみを目的として明らかにされました。

それはバラのベッドではありませんでした。しかし、ある意味では、私はこの交際の激動の歴史に感謝しています。私はそれが私をより成熟した理解のある人にするのに役立ったと信じたいのですが、それがなければ、私は心の痛みについて書く準備ができていません。それは息苦しくて暗い状態ですが、今ではそれに伴う痛みを緩和し、最終的にはそれを完全に回避する方法を学びました。

だまされていることは、短剣を胃に突き刺すようなものです。ただし、短剣を胃に刺すことは、より人道的なことです。それはより速く治癒し、より多くの同情を集め、そしてそれははるかに真剣に取りました。私はこの感情を初めて体験したことを決して忘れません。それは至福の夢中になった邪悪な双子の兄弟のようでした。

1年前、私はとんでもなく幸せで、絶望的に恋に落ちていました。突然、神経衰弱寸前になりました。ショック、混乱、裏切り、そして最悪の無価値の感情は、私のいつもの仲間でした。容赦なく他の男をパルプに叩きつけるという恐ろしい思いが今まで存在し、私がそうしたようにしようとしても、心を解放できませんでした 彼女。 それから、浮気され、彼女の背中を勝ち取り、彼女に到達し、再び浮気されることに私のすべての幸福を基にするというパターンの再発が始まりました。ありがたいことに、私は賢くなり、私の自己価値は別の人間によってどのように扱われるかに基づくことはできないし、すべきではないことに気づきました。もちろん、知識を持ち、それに基づいて行動することは、しばしば互いに対立します。私もこのルールに例外ではありません。私が言ったように、何年にもわたって、失恋は親しい仲間になりました。確かに、私はそれを招待することは決してありませんが、私はそれに耐え、そして最も重要なことには、その出発を促進することに長けていると確信しています。

だまされた、または捨てられたばかり、または突然、どこからともなく物事がとてもうまくいった完璧な女性が完全な無関心の態度を採用したとしましょう。今何？さて、まず最初に、男として感情的に依存する必要がないという不条理な概念を乗り越えます。これは、男性が免除されるいくつかの排他的な女性の必要性ではありません。それは人間の必要性であり、真の人間性の一部はこの必要性を認めています。私の人生で最も心に響き、絆を深め、そして検証する瞬間のいくつかは、あなたが愛する女の子を失うことはどれほど痛いかについてビールが話していることを超えています。これを受け入れると、物事はよりスムーズに進みます。保証します。

1.しばらくの間、女性との接触を制限するか、ましてやそれをなくしてください。

すべての関係は異なり、あなたは私とは異なります。そして、彼女と時折会話をするのはそれほど害がないかもしれません。子供が写真に写っている場合など、場合によってはそれも現実的ではありませんが、私の経験では、コミュニケーションのあらゆる行為は、どれほど細かくても、本質的に「傷口を開く」ことでした。つまり、すべての会話は、あなたの心は処理し、処理し、再処理するなど、さらに多くのゴミを処理します。私のアドバイスは、きれいな休憩をとることです。

別れに関して私がこれまでに学んだ最高の教訓の1つは、父からでした。ある日寝室に座っていたとき、私の元がくれた思い出を涙でじっと見つめ、良い日を思い出して父は、シンプルだが素晴らしいアドバイスをして、ゴミ袋を手に入れ、いくつかの記憶を保持するすべてのオブジェクトを置いたその中に彼女の、そして家のいくつかの暗いくぼみにそれを詰め込みます。ことわざにあるように、見えないところで、心の中で。そして、それをこのように見てください、無関心を偽ることによってどのような害が生じる可能性がありますか？私を信じてください。もしあなたのふたりがいつかそれを解決し、彼女を傷つけないことを無視してエデンに戻る可能性があるなら。それはただメッセージを話すだけです。私はあなたを超えています、そしてあなたは私を支配していません。（物事の本当の性質ではありませんが、今のところ、それで十分です）。電話してもしなくても気にならなければ、彼女もメッセージを話しているので注意してください。不本意な党にあなたの愛を強制するのはなぜですか？彼女のたまり場を避けてください、そして、決して、彼女に電話しないでください！

2.サポートシステムを取得します。

確かに、これは男として魅力的ではないかもしれませんが、不思議に働き、実際、心痛を和らげるための最も強力なツールです。このがらくたを醜い頭で飼育するときに私が最初にすることは？私は母、妹、父、そして耳を傾けてくれる友人に電話をかけます。そして、私がやるのは、同じゴミを嫌いだと確信するまで、同じゴミを何度も繰り返しハッシュするだけです。しかし、感情を言葉にすることには治療法があり、毎日できればそれを行います。あなたに交感神経の耳を与えるその人、または10人を見つけて、彼らにそれを聞かせてください。それがどれほど不公平であるかについてビッチし、良い時代について詩的にワックスをかけ、それがどれほど痛いほど酷いかを嘆き、それができる限り、または彼らがあなたを許す限り、話します。私はこれらの会話の1つから少し緩和せずに離れることはありませんでした。そして、それこそがまさにすべてです。あなたの人生に対処するための痛みを和らげます。 8時間寝るか、段ボールの味がしない食事をするか、誰かの頭をはがさずに仕事を終えること。

3.運動。

痛みを伴う分裂の後にあなたがしたいかもしれない最後のことは10Kの実行に行くことであることを私はかなり知っています、しかし私を信じてください、それは助けます。結局のところ、科学はそこにあります。エンドルフィンが放出され、幸福が続きます。人工アッパーとは異なり、ダウナーは付随しません。ただし、エンドルフィンを超えて、Dropkick Murphyが携帯電話を鳴らしてスプリントを実行したり、サンドバッグを打つ直前にウェイトを打ったりすることには、非常に力があります。それはあなたの体に良いです、それはあなたの心に良いです、そしてそれは非常に必要な気晴らしを提供します。

4.趣味を取得します。

実際には、入る 何でも それは別れからあなたをそらすでしょう。あなたがミュージシャンなら、狂ったように演奏してください。あなたが作家なら、クレイジーに、アーティストなら...あなたはアイデアを得ます。彼女以外のことに集中するために必要なことは何でもしてください。あなたが情熱を持っているかもしれないものは何でも、あなたの学校、あなたの仕事に没頭してください。多くの場合、情熱は人間関係の苦しみの中で忘れられてしまうので、新たに独身であることを利益として考えてください。これで、好きなことに集中するための十分な時間があるので、そうしてください。

5.音楽と言えば、これ自体にカテゴリが必要です。

私の間違いなく痛みを和らげる活動の1つは、私の地元の公園に行って、5マイルのランニングをし、良い本で太陽の下で横になり、ヘンデルの救世主に耳を傾けることでした。これがあなたの音楽ではない場合は、好きなものを選んでください。しかし、必然的にあなたを落とすような音楽を避けるために最善を尽くしてください。 Miles DavisのKind of Blueアルバムは大好きですが、心痛に対処するときは絶対にお勧めしません。自分に合った方法を聞いてください。個人的には、爆音のクラシック作品など、特定の力を与える品質の音楽を好みます（モーツァルトのディースイレーやベートーヴェンの5を考えてください）^番目）、またはAvailのようなあなたの痛みと怒りを反映するハードコアバンド。アイリッシュロックはこのような状況では不思議に思います。PoguesやDropkick Murphyを聴いているときに、なんらかの内部強度が急上昇しているのを感じないことはほぼ不可能です。素晴らしい音楽の世界で一瞬自分を失ってください。

6.本、本、本。

あなたが経験している心痛について読むことについての素晴らしいことは、それが痛みを軽減するだけでなく、あなたが誰であるかについてしばしば無視されている感情的な側面であなたを教育することです。なぜあなたがそんなに苦しんでいるのかを学ぶことは必然的にあなた自身についてもっと学ぶことにつながります、そしてそれは常に良いことです。デルファイのアポロ神殿に刻まれた「Know Thyself」。何を読むか？まあ、クリスチャンとして、私は詩篇を勧めることに抵抗することはできません。まず、この本には信じられないほどの高揚した詩があります。第二に、これらのかなりの部分は、おそらく負傷し、空腹であり、彼がこれらの多くを書いたとき、彼の人生のために洞窟に隠れていた男であるデイビッド王によって書かれました。ある意味では、物事を視点に置いていますね。ジョン・エルドリッジの「ワイルド・アット・ハート」はあまりお勧めできません。「ヒーリング・ザ・マスキュリン・ソウル」と「シャッタード・ドリームズ」も受賞者です。これらはクリスチャンの観点から書かれたタイトルであることを知ってください。それがあなたのバッグではない場合は、地元の書店に行き、セルフヘルプセクションに忍び込んで熟読してください。後悔はしません。

7.最後に、あなたの鏡とあなた自身と良い友達になりましょう。

この戦いの精神的な側面は非常に重要で非常に重要であり、十分に強調することはできません。痛みが始まるとき、そして彼女があなたの頭を絶対に離れないとき、起き上がり、鏡に行き、そしてあなた自身に祝福の話をしてください。地獄、あなたがする必要がある場合は自分で怒鳴る。彼女がいない方がよい理由をすべて挙げてください。あなたの素晴らしさとその理由を思い出してください。それが彼女の損失だったと言って、信じてください。そして、もし必要なら、あなたの歯を通して嘘をつきなさい。確かに、あなたは自分が女性への神の贈り物だとか、それが彼女の喪失だとは完全に信じて感じることはできませんが、 とにかくそれを言う。 自己称賛の称賛とエンパワーメントの言葉で心を台無しにし、驚くべきことに、あなたはそれを信じ始めます。「Let her go」、「I'm better than this」などの役立つフレーズを繰り返すと、嵐の雲が手放せなくなります。

明確にするために、これはあなたが痛みをできるだけ早く通り過ぎて人生を歩むことを可能にするだけではないことを覚えておいてください。確かに、私はあなたのためにプロセスをスピードアップしたいと思っていますが、それを覚えておいてください プロセスです。痛みから学ぶべき貴重なことがあり、それに留まってはならない一方で、それを無視してはなりません。それを受け入れて受け入れますが、あまり快適にならず、通り過ぎないでください。そして、覚えておいてください より良くなる。 いつの日か、目を覚ますと突然、もう気にしないことに気づくでしょう。その日のために戦いなさい...それは来ています。そして、それはなんと甘い日でしょう。