不完全な関係の認識を変える方法

それが生涯の幸福の可能性を持っているかどうかを認識するのを妨げるあなたの関係に失望がありますか？

あなたの注意はあなたが関係が絶望的だと感じさせる問題にあるかもしれません。不満や欲求不満の気持ちを克服するには、パートナーと一緒に体験する前向きなことを正しく理解する必要があります。しかし、どのように私たちの認識を変えるのでしょうか？

以下の各セクションでは、関係の良い特徴を認識するのに役立つさまざまなアイデアを確認します。その結果、幸せで健全なパートナーシップにより、やりがいのある体験がもたらされる可能性があります。

成長の可能性に焦点を当てる

将来は楽しくやりがいのあるものになる可能性がありますが、関係が正しい方向に進んでいることを確認する必要があります。一緒に生涯の計画がなく停滞している場合、何かがおかしいです。ほとんどの場合、それはコミュニケーションの誤り、またはコミュニケーションの欠如が原因です。

失望はさておき、あなたはあなたのパートナーと良い経験をしていると言えますか？あなたの関係について、次の文のいずれかに同意できますか？

1. それは幸福の生涯をもたらすでしょう。
2. それはやりがいのある体験になるかもしれません。
3. パートナーとの関係は通常、ニーズを満たしています。
4. パートナーとの関係は、一般的に暖かく快適です。

これら4つの声明に同意する場合、あなたの関係には強い可能性があります。気持ちの良いパートナーとの良好な関係は、そのままでは手に入れることが困難です。ポジティブなことに集中することで、失望感を超えて考えることができるかもしれません。一緒に未来を考えてください。あなたの心の中でそれを熟考してください。成長の可能性はありますか？

成長し続ける健康的な関係が成功するには、感情的な親密さが必要です。洞察に満ちたコミュニケーション、期待の理解、さまざまな好みや優先事項への感謝、共通の根拠を見つける意欲を可能にする親密さを実現する必要があります。これらのアイデアをそれぞれ詳しく見ていきましょう。

パートナーと効果的にコミュニケーションする

何かが気になる場合は、それを握らないでください。パートナーと話し合ってください。彼または彼女は、彼らがあなたが厄介だと思う何かをしていることに気づいていないかもしれません。

パートナーが問題を聞いたり話したりしたくない場合にのみ、問題が発生します。自分が議論の中にいる場合は、自分自身をうまく説明していないかどうかを判断してください。

あなたのパートナーが非リスナーの場合、それを克服する効果的な方法は、それが逆だった場合に彼らがどのように感じるかもしれないかの例を示すことです。

否定的な発言ではなく、生産的な発言をする。議論を勝ち取ろうとするのではなく、問題を解決することに焦点を当てます。時には妥協する必要があるかもしれません。

両方が平等にいる必要があります。公平で、相手の気持ちがどこから来ているのかをよく理解して話し合います。チームとして一緒にこれに参加していることを忘れないでください。

適切な期待に触れる

期待が多すぎると、パートナーが提供できるよりもはるかに多くのことを想像してしまう可能性があります。思い通りにいかないと、がっかりするかもしれません。

関係から何が欲しいかを考えることから始めます。すでに可能だと思ったことに基づいていましたか？そうでない場合、それはあなたが一生持ってきた夢に基づいていましたか？

次のステップは、現実と向き合うことです。物事のあり方と考えるべき方法ではなく、物事のあり方に合わせて考えてみてください。

それは難しいかもしれません。私があなたに多くを求めていると言っているかもしれませんが、これが私たちの人生の現実です。流れに乗ってください。二度とそんなに良いことはないかもしれません。

自分が望むものではなく、自分が持っているものに集中するようになると、それをより高く評価するようになるでしょう。

パートナーのニーズを意識する

あなたにはあなた自身のニーズがあり、あなたのパートナーが彼らが何であるかを理解することを期待しても大丈夫です。ただし、パートナーにもニーズがあることを忘れないでください。たとえば、パートナーが「単独の時間」の必要性をより頻繁に感じる一方で、一緒に物事を行うことを好む場合があります。

あなたはいつもそれをあなたのやり方で持つことはできません。ニーズが満たされていないさまざまな設定があることを検出したら、許容できる妥協案に取り組みます。¹

パートナーとの効果的なコミュニケーションに関するセクションに戻ります。それを有効に活用してください。私は自分の失敗した関係の経験から、犯人は常にコミュニケーションの失敗であったことを知っています。

共通点を見つける

人間関係の中で起こるすべては、成長にとって価値があると思います。違いは時々関係に問題を引き起こす可能性がありますが、それもそれを高めることができます。パートナーは考慮すべき新しい視点を導入できるため、これらの違いは成長の要素になる可能性があります。

あなたはそれぞれ異なる優先順位と価値観を持っているかもしれません。そのため、それについて話し、いくつかの共通点を見つける必要があります。

このディスカッションを行うときは、パートナーの反応に注意を払うことが重要です。これにより、さらに検討が必要な問題領域を特定することができます。相互理解を見つけるために、あなたは両方ともそれをする必要があります。

笑顔や眉をひそめることが言葉が言うこと以上のものを示すことができるので、ボディーランゲージはこの場合に役立ちます。^二

• 違いについて話し合います。
• 矛盾する意見を調べます。
• あなたの恐れを共有してください。

それはあなたがあなたのパートナーと今までに持っているかもしれない最も意味のあるコミュニケーションでありえます。

関係のアイデンティティを考慮する

あなたの関係はそれ自身のアイデンティティを発達させます。各パートナーの個性に加えて、関係には、2つの性質の組み合わせに基づく特性があります。

つまり、2つのことを意味します。

1. お互いから学び、お互いに新しいアイデアを教えることは、満足のいくものであり、楽しいものですらあります。
2. 物事のさまざまな見方を共有し、お互いの人生観を検討することで、意識を高めることができます。

一緒に再建するための相互計画を立てる

力を合わせて、優れたコミュニケーションと公正さで失敗した関係を再構築する相互計画に取り組むことは、信頼と相互尊重を強化することができます。これらは健全な関係の要素です。^３

パートナーが共通の目標に取り組み、一緒に再構築するとき、彼らはチームとして互いにより深く関わっています。彼らはそれぞれ、彼らの関係を改善することに取り組んでいる間、彼らのパートナーがいかに信頼できるかを学びます。

相互の利益を共有する行為はまた、否定的な懸念を抱える問題を抱えるのではなく、彼らに焦点を合わせる何かを与えるでしょう。両者が一緒に取り組む計画を立てることは、画期的なことです。

チームプレーヤーの態度をサポートする

失望は日常生活の一部です。毎日が完璧であるとは期待できません。それでも、私たちの側にパートナーがいて、必要なときに私たちのためにそこにいる誰か、私たちの幸せに興味があり、チームプレーヤーとしての関係に誇りを持っている人がいることを知ってうれしいです。

関係の中でチームプレーヤーになるには、お互いの優先順位、価値観、目標を共有して高く評価する必要があります。これらは時間の経過とともに変化する可能性がありますが、それを意識し、これらについて議論することは、永続的な関係の鍵となります。

二人を引き合わせるのは、二人が人生で何を望んでいるかを共有することだと思います。彼らの価値観と夢は同じページにあります。彼らは人生とは何かについてある程度の理解と同意を持っています。

それはあなたが欲しいものではないですか？それを実現してください！

参考文献

1. アン・スミス。 （2013年1月7日）。 」私たちの関係からもっと知りたい！」 今日の心理学
2. ダレン・ガーグル（2013）。 「視覚的情報を使用した、共同作業におけるグラウンディングと認識」。 HCI Journal：1–43。
3. 」健全な関係と不健全な関係」。ワシントン大学。 （2018年8月14日にアクセス）。