あなたのボーイフレンドやガールフレンドと別れることについて罪悪感を感じるのを止める方法

彼氏と別れることに罪悪感を感じるのをやめられませんか？別れの罪悪感はあなたのガールフレンドを捨てた後にあなたを食べていますか？すべての友達はあなたの男と別れたとあなたを責めていますか？あなたはあなたの関係の終わりのすべての責任と責任を負っていますか？

落ち込んでいるのをやめ、元の罪をその根から取り除くことで元と別れるという決断について罪悪感を感じるのをやめます。この記事は、あなたの分裂について内省し、罪悪感を乗り越えるチャンスを与えます。

分裂罪

あなたがしなければならない最初のことは、あなたが罪悪感を感じている理由を見つけることです。誰かと別れた後に罪悪感を感じるかもしれないいくつかの異なる理由があります：

• あなたは物事を終わらせることについて気分が悪いので 他の人は解散したくなかった。たぶん彼または彼女は去らないようにあなたに懇願し、懇願しました、そしてあなたは今、彼らが分裂の余波にどれだけ動揺するかについて罪悪感を感じています。
• 多分あなたは あなたの決定を後悔 離れて、物事を機能させるのに十分な努力をしなかった方法について考えます。

罪悪感の理由が何であれ、その不快な気持ちを乗り越えるのは難しいです。この記事では、罪悪感を乗り越え、以前の関係から先に進むためのヒントと指針を示します。

解散について罪悪感を感じるのをやめる10の方法

1. あなたの解散とあなたの元への気持ちについてしっかりと決断してください。
2. あなたが関係を終えたとき、あなたが正直で率直だったことを認めることによって、解散罪悪感を取り除いてください。
3. あなたが彼または彼女と別れた理由を思い出してください。
4. あなたの元の欠点と悪い習慣について考えてください。
5. 解散はあなたの元への好意として考えてください。
6. 実用的であること—関係は意図されたものではありませんでした。
7. あなたの元が移動することを認識することによって罪悪感を感じるのをやめます。
8. 親切にしてください。関係は双方向です。
9. 関係を終了することを決定する前に、あなたが行ったすべての犠牲について考えてください。
10. 別れの罪悪感は、人間の自然な反応と考えてください。

1.あなたの解散とあなたの元への気持ちについてしっかりと決断してください。

あなたがあなたの元への気持ちについて不確かなままであるならば、それは解散罪悪感で失われるのは非常に簡単です。別れるというあなたの決断についてしっかりしてください。そうでなければ、罪悪感と後悔の感情的な混乱に吸い込まれます。

あなたが別れた理由に腰を下ろし、反省するのは簡単です。おそらく、過酷すぎた、または本当に物事をよく考えていなかったかもしれません。疑いや自己批判につながる、あなたが自分に与えたこの機会の窓は、あなたの罪悪感をさらに助長するだけです。

自分を信じるのをやめて、そもそも彼らを捨てようとする動機に疑問を持ち始めると、誰かを捨てることについて罪悪感を持ち続けるでしょう。簡単に言えば、自分を信頼しなければなりません。

あなたが下した決定は、関係者全員の最善の利益になると自分に言い聞かせてください。別れの後で感じる一時的な痛みや罪悪感は、他の人と別れるという決断について確実性と不確実性の間を行き来することを許可した場合と同じです。あなたが正しいことをしたと信じてください！

2.あなたが関係を終えたとき、あなたが正直で率直だったことを認めることによって、解散罪悪感を取り除きます。

あなたが彼らをもう愛していない誰かに言うのは間違いなく簡単ではないので、あなたがあなたの関係で取ったタフな立場について気分が良いです。分裂の両端には痛みと不快感があります。誰もが投棄されたばかりの人に共感しますが、解散を始めた人は正直で率直であることに大きな価値があります。

たとえそれが正しいことであったとしても、誰かの心を壊すことは容易ではありません。あなたが「それを吸い込んだ」だけであなたを不幸にさせるような関係で立ち往生した場合、それがどれほど悪化するか考えてください。それはあまり意味がありませんね。まあ、それは物事がうまくいっていないことを知っているときに驚異的な数の人々が結局やっていることです。

勇気を出して、勇気を出して自分の気持ちを正直に言い表すために背を向けてください。誰もがあなたのしたことをする力を持っているわけではないからです。

3.あなたが彼または彼女と別れた理由を思い出してください。

分割は、パートナー間の最小の問題によって引き起こされ、人生を変える大きな問題にエスカレートします。あなたが彼氏や彼女と別れることを強いられた理由を考えてください。

• どちらもお互いの嫉妬を嫉妬するのを止めることができなかったために別れたのですか？

• どちらもあなたの関係の長期的な未来を見ることができなかったのであなたは解散を余儀なくされましたか？
• あなたの分裂は親密さの欠如の結果でしたか？

解散後の状態で一人でいることの痛みと不快感を感じ始めたら、最初に関係を残した理由を思い出してください。 「それほど悪くはない」と思うことや「たぶん私は間違っていた」と自分に言うのは簡単ですが、ダンプしたばかりの人との関係に戻る前に、または別れについて罪悪感を覚える前に、本当に考えるべきです。あなたが去った理由について。別れのせいに自分を責めるのをやめたい場合は、分割に至った主な理由を思い出してください。

4.あなたの元の欠点と悪い習慣について考えてください。

これは前のポイントと密接に関係しています。なぜあなたはガールフレンドやボーイフレンドを捨てたのですか？それは彼女が他の人といちゃつくのでしたか、それとも彼が他の女性を見ることを止められなかったのでしたか？それは彼女がしがみついたからなのか、それとも彼があなたに対して虐待していたからなのか。

あなたの関係が他の理由で終了した場合でも、それが本当に誰かのせいではなかったとしても、あなたの元パートナーの欠陥について考えることは、感情的に軌道に戻るのに役立ちます（それらについてまったく考える必要がある場合は、それがそうです）。

あなたの元の欠陥や悪い習慣をすべて再調査して、関係を限界点に導いたことで自分を責めないようにします。

5.解散はあなたの元への好意として考えてください。

あなたは、パートナーの背中の後ろにいる誰かに会うことによって、公平な立場を崩す責任から逃げることができたでしょう。あなたのボーイフレンドやガールフレンドにあなたの気持ちについて嘘をついていたかもしれません。唯物論的利益のためだけに関係を維持することで、パートナーを操作することもできます。あなたは彼または彼女を愛するふりをして、あなたの元との肉体的な親密さを続けることができました。しかし、あなたはこれを何もしなかった、そしてあなたはそれをそのように言うことに決めた。

どのようにあなたの元があなたの関係の終わりについて感じている怒り、傷つけ、または裏切られても、あなたはどちらかが感じることができる前に関係を終えることによってあなたが正直であり、成熟して責任あることをしたという事実に安心を見つけることができるはずですこれ以上の痛み。

どんなに厄介に見えても、関係で希望をすべて失っていたら、パートナーと別れることで正しいことをしました。あなたは一時的に悪い人のように見えるかもしれませんが、奥深くで、あなたはあなたの関係を迅速に終わらせることによってあなたの元の恩恵をしたことを思い出すべきです。もしあなたが避けられないものを長引かせていたら、あなたの分裂は痛みを伴う苦痛な死のそれに似ていると感じたかもしれません。

6.実用的であること—関係は意図されたものではありませんでした。

あなたはあなたが恋人に恋に落ちるのに夢中になりすぎたという理由だけで関係に飛び込んできたかもしれません。しかし、時が経てば、彼または彼女の会社はあなたが期待していたものとは正反対であったことが明らかになるかもしれません。

将来の目標が一致していないか、他の理由で互換性がなかった可能性があります。あなたは最善を尽くしてそれを機能させようとしましたが、関係の一部は、一方または両方がどれほどひどく機能していても、そうであるように意図されていません。

恋人との関係を、本来あるべきではないものと見なして、恋人と別れることについて罪悪感を感じるのをやめてください。あなたは悪い関係の道を変えるために最善を尽くすことができますが、関係に将来がない場合、あなたの努力はすべて無駄になります。

7.あなたの元が先に進むことを認識することによって、罪悪感を感じるのをやめます。

あなたは元と言葉を交わしているわけではないかもしれませんし、別れた後にソーシャルメディアや対面で彼または彼女を探して彼らの様子を見て、罪悪感をさらに深めるべきではありません。しかし、もしあなたが彼らが先に進んでいるのを見た場合、これはあなたがあなたの関係の終わりについてそれほど罪悪感を感じるのを止めるのを助けるかもしれません。

あなたの元ボーイフレンドはかわいい女の子とフックアップすることによって前進しましたか？あなたの元ガールフレンドは、あなたの部屋で不機嫌になっている間に別の男とパーティーに行って彼女を逃がすのを止めることができませんでしたか？

落ち込んでいるのではなく、別れの罪悪感をやめる動機としてこれを使用してください。あなたの元がどのように進んだかを見て、それが彼または彼女が今以前よりも幸せであることの印としてそれを見てください。

8.親切にしてください。関係は双方向です。

自分自身を判断するのをやめ、結局は解散につながる関係のすべての問題について、あなたが責任を負っていないと仮定します。すべての関係は双方向です。両方のパートナーは、関係を機能させるための努力を払うことが期待されています。

あなたのパートナーをなだめるために犠牲を払うと期待されたのはあなただけではありませんでした。あなたには、あなたの好きなもの、嫌いなもの、好み、そしてあなたの元が満たすべきはずのニーズがあります。明らかに、関係に問題がありました。修正できなかった問題です。問題を解決するために必要なことを何でもするのは、あなたの元の責任でしたので、自分のせいにしないでください。

あなたは正しいことを行って、どこにも行かなかった関係や、満足していない関係を終わらせました。自分の不幸を責めないでください。最善を尽くしましたが、うまくいきませんでした。あなたの元もベストを尽くしたか、そうでないかもしれません。いずれにせよ、物事を機能させるために努力する必要性は両方の方向に行くので、打ちのめさないでください。

9.関係を終了することを決定する前に、あなたが行ったすべての犠牲について考えてください。

あなたがあなたの関係で行ったすべての不必要な犠牲のことを考え始めるなら、あなたは即座に分裂罪悪感を克服することができます。たとえば、ガールフレンドとの長い会話に嫉妬したからといって、電話で女の子と話すのをやめた可能性があります。または、あなたは親と一緒に真夜中に彼の友達とたむろして、彼らの願いに会うことができるように戦ったかもしれません。

あなたの元に気づかれずに感謝されなかったあなたがしたすべての犠牲について考えてください。これらの例を使用して、正しい決定をしたことを確信させてください。結局のところ、あなたの元が盲すぎて、彼または彼女を幸せに保つためにあなたがした犠牲を見ることができないなら、あなたははるかに良いに値します。

10.別れの罪悪感は、人間の自然な反応と考えてください。

誰かの気持ちを傷つけたり、誰かの心を壊したりすることに罪悪感を感じることは、人間の自然な反応です。あなたがそうすることに完全に正しいとしても、この罪悪感は避けられないかもしれません。失望したり、罪悪感に屈したり、終了したばかりの関係を再入力したりして、自分を落胆させないでください。

罪悪感を自然な人間の反応として理解し、認めてください。この罪悪感を回避することは不可能であることを認識して、この気持ちを上回ってください。そして、あなたは自分の過去の過ちから学び、自分の行動に責任を持ち、自分を許すことを学んで積極的に前進しなければなりません。