親切な人になるために自分を訓練する方法

優しい人になるための5つのステップ

あちこちで誰もが優しい行為をすることができますが、優しい人になるには何が必要ですか？親切になる方法を学ぶためには、基本を学ぶ必要があります。 熱心なリスナーと良心的な観察者になります。共感/共感の心を持ち、救いの手を貸そうとする。さらに、あなたは寛大で誠実でなければなりません。 それはすべてとても簡単に聞こえます。そして、それはそうです。しかし、上手になるには練習が必要です。そして、それは誠実になるためにもいくつかの練習が必要な場合があります。

まず第一に、いつも素敵でいようと自分をノックアウトしないでください。人間がそのタスクを達成したことはほとんどありません。誰もが無関心、抑うつ、または怒りを感じさせる以外のことに集中することができない悪い日々を過ごしています。彼らはまた、気持ちの良さ、幸せさ、誇り以外のことに集中することができない素晴らしい日を過ごしています。

悪い日には、気分を良くする方法を見つけてください。ただし、他の人にも意地悪しないことが重要であることを忘れないでください。当時は、卑劣なことをするのが一番親切なことかもしれません。必要な場合は自分で保管してください。さらに、あなたが幸せを浴びている間に誰かがあなたから何かを必要とする場合、あなたが「すべきだった」ほど注意深くなかったと感じたら、自分を殴らないでください。

他人に親切にするために、幸せを脇に払わなければならないというルールはありません。あなたの瞬間を楽しんで、後で親切なジェスチャーで補って、人が必要とするものに対応するか、別の解決策を提供するか、それについて話します。基本を理解した後、親切であることはあなたにとって第二の性質になるでしょう。

ステップ1-気を散らさずに聞く方法

1.熱心なリスナーになる。

ほとんどの人にとって、聴覚は非常に簡単です。リスニング部分は、物事がバラバラになりがちなところです。通常、一人が話しているとき、話している人は自分が言いたいことを考えています。結果として、聞き手は他の人が言ったことのいくつかのキーワードをキャッチし、通常はそれが何であったかについての要点をまとめることができますが、会話に完全に参加するための明確な理解がありません。

あなたが誰かと会話している間、始めるための最良の方法 聞くことの習慣を克服するが聞くことではないことは、あなたが後で言われたことについてクイズされるかのように聞くことです。最初は、これは不快に感じるかもしれません。どういうわけか浮気しているように感じるかもしれません。そこに留まれば、それらの感情は消え去ります。最終的には、十分な注意を払って聞くことで、会話に実質が追加され、応答により多くの意味がもたらされます。さらに重要なことに、それはあなたにとって自然になります。

ステップ2-誰かがどのように感じているかをもっと知る方法

2.良心的なオブザーバーになる。

誰かが気分が良くなるか、より快適になるか、または慰める必要があるときに助けるために、あなたは彼らがあなたの援助を歓迎し、あなたがどのように助けることができるかを理解する必要がある兆候を認識することができる必要があります。全体像を見てください。ボディランゲージと顔の表情に注意を払うことは、私たちが表面に見ているものとそれを超えたものを理解するのに役立つ重要な役割を果たします。ほとんどの人は、自分の体の動きを見たり、顔を見たりすることで、他の人を読む能力を持っています。

しかしながら、 多くの人々は、忙しすぎる可能性があるため、目撃したことを認める機会を遮断しています。または、彼らは真実に直面したくないかもしれません。または、現時点では、問題の重要性を認識していません。あるいはごく一般的には、彼らの抑制は彼らが手を差し伸べるのを妨げるかもしれません。 正しいことをするときに邪魔をしないでください。あなたの本能まで所有します。そして、それらに対するあなたの反応または無反応を調べます。人、状況、または物で見たものを見るようにさせる現在の外部の影響はありますか？または、あなたのビジョンには、現在と現在の関連性があるかもしれないし、ないかもしれない、より深いルーツがありますか？なぜあなたは行動したか行動しなかったのですか？

本質的に、あなたの本能があなたに何かを伝えようとしていると信じてください、しかし何が何であるかの現実をより完全に把握するためにあなたがそれらから何を奪う必要があるのか​​正確に質問してください。複雑な細部を見たり知覚したりすることは、誰かの日を少し明るくするために何ができるのかを見分けるのに役立ちます。

ただし、遭遇が危険であると思われる場合は、遠方から支援できる方法を考えてください。あなたが内側を見る芸術を征服した後、分岐して、あなたの周りの良いもの、悪いもの、そして醜いものを探してください。そして、それを見つけたら、それをより良く、より耐えやすく、または美しくするための行動を起こしてください。

ステップ3-他の誰かの立場に身を置く方法

3.共感と共感の心を持つ。

熱心なリスナーと良心的なオブザーバーになる方法を学んだので、今度は問題の核心に取り掛かります。誰かに同情または共感を感じるためには、思いやりを感じる必要があります。 2つの違いは、共感によって、思いやりは魂から始まり、悲しみを超えていくということです。あなたは他の誰かの考え、感情、経験を内面化します。

たとえば、ホームレスの女性が子供と一緒に寒さに腰を下ろしているのを見て、思いやりを持って考えると、あなたは思いやりがあります。彼女は寒いに違いない。」彼女に親切に一杯のコーヒーを提供し、一日を過ごしてください。しかし、ホームレスの女性が子供と一緒に寒さに座り、母親の顔に絶望があったことに気づくと、あなたは彼らのためにそれがどうあるべきかを想像し、この母親が「今夜私の子供のための部屋を作るお金があったらいいのに」と考えているはずだと想像し、冷たさを感じている間、あなたはそこに座って凍えている自分を想像しますあなたの子供が病気にならないことを願って、あなたの骨と頬に厳しい風の中で、実際にはあなたは暖かい車の窓を通してそれらを見ています。その後、あなたは彼らに共感しています。

必要に応じて、1泊またはそれ以上の時間を設けることもできます。親切な人になるためには、共感と共感の両方を適切に測定する必要があります。しかし、優しさは決して小さすぎません。

ステップ4-寄付で上手になる方法

4.寛大で熱心に助けを貸してください。

あなたが誰かに与えることができる最大の贈り物はあなたの時間です。しかし、このペースの速い世界では、自由時間（ある場合）をあきらめることは、小切手帳を渡すよりも難しいと感じるかもしれません。寛大であることの良い点は、それをするためにお金を払う必要がないことです。慈善団体への寄付は役に立ち、彼らの常連客の親切さを示していますが、多くの人々はかろうじて手に入れる余裕があります。

彼らはオレンジからリンゴジュースを絞り出すことができないかもしれませんが、彼らは忙しいスケジュールからしばらく時間を小刻みに動かして、困っている人を助けます。ボランティア活動は寛大さの重要性を学ぶ優れた方法です。ボランティアサイトにアクセスする手段がない場合は、常に地域の高齢者を支援したり、地元の図書館で子供たちの家庭教師を支援したりすることができます。

多くの場合、ボランティアは彼らが与えるものよりも経験から多くを得ます。さらに重要なことに、あなたの慈善団体の受領者は、通常、そうでなければ実現できなかった可能性があり、たいていの場合、感謝の気持ちが彼ら全体に書かれています。

ステップ5-他の人との交流をよりリアルにする方法

5.誠実であること。

人、物、状況、解決策のいずれであっても、良いものを探してください。人の心を持ち上げる、共有できる何かを見つけます。これは、彼らの精神がそもそもダウンしなければならないということではありません。彼らは良い一日を過ごしているかもしれません、そしてあなたはあなたが見る良いものを育てることによって彼らの精神をさらに高く持ち上げることができるかもしれません。時々、人々があなたの問題をあなたと共有するとき、彼らはその瞬間にアドバイスや解決策を望んでいません。彼らはただ聞かれたい、胸からそれを降りたい、あるいは慰められたいだけかもしれない。

したがって、鋭い耳で聞いて、それに応じて対応し、あなたが言うことができるか、または助けるために何かできるかどうかを決定または質問することが重要です。正直さが鍵です。しかし、残酷に正直である必要はありません。通常、心からの提案や解決策を提供するか、問題を排除するための変更をもたらすために関与することにより、不快なコメントをすることを回避できます。

「何かが正しくない」とき、ほとんどの人は生まれながらの感覚を持っていることを忘れないでください。あなたが嘘をつくと、彼らはそれを感じるでしょう。信頼は時間とともに成長しますが、それが破綻すると、再構築に長い時間がかかります。あなたが心を込めて与えるとき、あなたの親切は彼らの自信、自立、そして人類の全体的な尊敬と賞賛を築く可能性を秘めています。

動物にも優しさが必要です！

人に優しく、動物にも意地があると、人は優しくなることができなくなります。動物にも感情があります。そして、あなたが「動物の人」でないなら、あなたができる最も親切なことは、彼らにふさわしい愛と世話を彼らに与える人々のためにそれらを残すことです。

ペットを飼いたい場合は、ペットの特徴をよく読み、ペットがあなたのライフスタイルにぴったり合うことを事前に確認してください。 ペットを養子縁組する前に育成することで、不当に扱われるリスクを軽減できます。ペットを飼うのが自分に合わないと判断した場合は、より良い家を見つけるか、シェルターに戻します。ペットを飼う代わりに、動物シェルターに寄付することもできます。ペットを飼っている場合は、ペットが感情を持っていることを認識し、尊重し、注意して扱います。

手を差し伸べて違いを生む

人や動物の中には、優しさをほとんどまたはまったく体験しない人もいます。あなたは彼らの目と彼らが他から引き離す方法でそれを見ることができます。人であろうと動物であろうと、あなたが聞くと、彼らの声でそれを聞くことができます。彼らになるのがどんな感じか考えてみてください。手を差し伸べ、あなたが気にかけていることを示しましょう。優しさは言葉だけではないことを伝えます。