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関係:2つかかる

ソース

関係とは何ですか?

Merriam-Websterのオンライン辞書によると、単語の関係にはいくつかの定義があります。 1つの定義は、関係が「ロマンチックまたは情熱的な愛着」であるということです。 2番目の定義は、関係を「特定のインスタンスまたは親族のタイプ」として記述します。この記事では、すべてのタイプの関係に焦点を合わせます。配偶者/重要な他者を含むロマンチックな関係、友情、家族を含む関係。

私はそれで働かなければならないという意味ですか?

PsychCentralの記事「あなたの関係を殺す可能性のある8つの神話」で述べたように、多くの人々は、ある種の関係、特に友情や恋愛関係(家族関係は選択の余地が少ない)に関与すると、もはや必要ではないと誤って信じています関係にどんな仕事でも入れるために。それは、関係が魔法のようにそれ自体を維持し、すべてが関係が最初に始まったときと同じくらい良くなるかのようです。

真実は関係が仕事をすることであり、特にあなたがそれを始めれば、それのほとんどはそれほど難しくありません。新しい車を購入するだけで、オイルを交換したり、何らかの方法で修理したりすることはありません。関係についても同じことが言えます。何かを出すには努力をしなければならない。

関係が機能するだけでなく、関係を維持するために関係者全員の努力が必要です。関係を改善するために、1人の人だけがすべての仕事(またはほとんどの仕事)を行っているときに発生する可能性のある結果のいくつかを次に示します。

  1. 関係はどこにも行きません。それは降りる方法がなく、無限のハムスターの車輪に引っかかっているように感じることができます。関係は続くかもしれませんが、時間が経つにつれ、だれもが関係にますます不満を抱くようになります。これは、2人が同じ空間に共存し、別の方法で別々の生活を送る状況につながる可能性があります。
  2. 仕事をしている人が改善し、そのパートナー/友人/家族が不注意で置き去りにされます。場合によっては、パートナー、友人、家族のメンバーが取り残されていることに気付き、いくつかの変更を開始することを決定し、関係が続く場合があります。他の場合では、置き去りにされている人は、置き去りにされていることを気にしないか、追いつくためのリソース/スキルを持っていないかもしれません。これは関係の終わりにつながるかもしれません。

健全な関係のための基本原則

この記事を読んでいるなら、おそらくあなたの関係が大丈夫かどうか、そしてそれを修正するために何ができるかを知るためのいくつかの方法を探しているでしょう。以下に、関係を良好な状態に保つためのいくつかの基本的なガイドラインを示します。

1.お互いに親切に話します。はい、これはあなたがお互いに動揺しているときでさえ、あなたはお互いに厳しく話すことを試み、控える必要があることを意味します。ここで言う「いいことは何もないなら、何も言わないでください」という古い言い回しが当てはまります。ただし、お互いの気持ちを丁寧に伝えることができれば、お互いに気持ちを伝えても大丈夫です。次に例を示します。あなたがまた遅く帰ってきたなんて信じられない。今、夕食は台無しです。 「私があなたのために調理した特別なディナーを共有するのを本当に楽しみにしていたので、あなたが仕事から遅れて家に帰るだろうと私に言って電話をしなかったとき、私は本当に傷つきました」と言ってみてください。

2.プラスに注目してください。これらのことを口頭で認めるようにします。それはあなたの愛する人に「ガレージは本当にきれいに見える」または「夕食は美味しい」または「私たちはお互いにゲームをしているときは確かに楽しんでいる」と伝えるのと同じくらい簡単かもしれません。さらに、あなたは関係で起こっている良いことに気づくだけでなく、あなたのパートナー/友人/家族が持っている良い資質に気づくのに時間をかけるべきです。これはあなたが尊敬するあなたの重要な他の人が持っている資質の書面リストを作ることを必要とするかもしれません。

3.お互いにスペースをあけます。これは、あなたがお互いにイライラしているときだけでなく、関係が大丈夫なときにも当てはまります。一人の人が怒っている議論または瞬間の間に、お互いにスペースを与えることは、一人一人が落ち着く時間を許し、したがってより明確に考えることができます。残りの時間は、スペースがお互いに病気にならないようにします。だからといって、お互いに何かをするべきではないということではありません(ポイント4および5を参照)。

4.一緒に時間を過ごします。はい、これは第3で言われていることと矛盾するようです。でも、めったに時間をかけない人との関係は本当に難しいです。一緒に時間を過ごすことは、夕食後に散歩に行くか、朝に一緒にコーヒーを飲むのと同じくらい簡単です。豪華なディナーや週末の休暇など、より豪華なものも含まれます。カップルで、または友達と一緒に時間を過ごすことは、子供たちがベビーシッターのように高く招待されたり、これらの瞬間に子供たちを見守る家族を見つけることを意味します。はい、あなたはあなたの子供とあなたの配偶者/重要な他の人と一緒に時間を過ごすことができますが、それはカップルの時間ではなく家族の時間と見なされます。友達と過ごす時間も同じです。あなたが本当に友達と時間を過ごしているなら、それはあなたがプレイ日付を手配しているのでない限り、子供だけではなく友達だけを意味し、それはそれだけであるとして事前に議論されます。

5.自分の興味/趣味を持ちます。あなたが愛する人といくつかの共通の興味を持つべきであるのは事実ですが、あなた自身の趣味と興味も必要です。これにより、3番目に説明したスペースをお互いに簡単に伝えることができます。あなたまたはパートナー/友人/家族が別々の趣味を持っていない場合は、それを開発する時が来ました。まず、自分でできる面白いアクティビティのリストを作成します。写真を撮ったり、編み物をしたり、絵を描いたり、パズルを組み立てたりすることができます。その後、定期的にそれらの活動を開始してください。

関係を管理するためにさらに支援が必要だと思われる場合は、「参考文献」セクションにリストされている書籍をいくつかチェックしてください。さらに、いつものように、あなたはさらに援助のためにあなたの地域の認可された専門家に相談することもできます。

あなたの関係が大まかなパッチを通過していた場合、セラピストに会うことを検討しますか?

  • はい
  • ない

上記の質問に「はい」と答えた場合、関係が改善していなかった場合、中止するまでにどのくらいの期間治療を試みますか?

  • 1ヶ月
  • 3ヶ月
  • 6ヶ月以上

参考文献

関係。 (n.d.)。 2017年7月27日、https://www.merriam-webster.com/dictionary/relationshipから取得

タルタコフスキー、マルガリータ(2011)。あなたの関係を殺すことができる8つの神話。 2017年7月20日から取得 https://www.livescience.com/15610-myths-kill-relationship-satisfaction.html


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