関係のコミュニケーションの問題を解決する

自分の気持ちや感情を相手に表現できないと感じる人もいます。それがあなたの場合、あなたは一人ではありません。コミュニケーションの問題は、あらゆるタイプの関係で非常によく見られます。人々が明確にまたは直接コミュニケーションできない理由はたくさんあります。これについては以下で詳しく説明します。

私たちが確かに知っていることは、コミュニケーションの問題があなたを疲れさせ、関係の中で希望を失うことです。そのため、これらの問題に対処する方法を学ぶ必要があります。コミュニケーションは贈り物であり、そのように見なされるべきであることに留意してください。関係におけるその重要性を理解し始めると、より愛情深く充実した関係を持つために、それを健全な方法で使用し始めることができます。

私は、人々が自分たちの生活、特に関係に影響を与えるものについて教育を受けることがどれほど重要であるかを十分に強調することはできません。

主なコミュニケーションの問題は何ですか

コミュニケーションの問題は人から人へと変化します、私たちは皆、子供であるときにコミュニケーションを学ぶようになります。私たちの両親は、幼い頃からコミュニケーションの最初のロールモデルになりました。あなたが彼らと同じコミュニケーションの問題を抱えている可能性が高いので、あなたの問題についてそれらを非難してください（それは冗談です）。しかし、すべてが失われているわけではありません。コミュニケーションを改善することで、ママとパパから学んだ悪い習慣を取り除くことができます。

一般的に関係に影響を与える傾向がある基本的なコミュニケーションの問題があります。以下は、これらの問題の一部のリストです。

• 主張の欠如 -その人は自分の視点に固執することができず、自分が感じるまたは必要とするものを明確に表現する能力がありません
• 注意深く聞くことができない -人はあなたの口から来る言葉を聞きますが、理解を聞きません
• 失礼な言葉を使う -知られている唯一のコミュニケーション形態は、失礼で攻撃的な言葉によるものです。これには、怒鳴ったり、物事を非難することも含まれます。
• 他人の声を軽蔑したり沈黙させたりする -相手の意見に耳を傾けたいが、他人の意見に耳を傾けることを拒否している場合、相手の意見をあまり価値がないと見なしている

最も役立つコミュニケーションのヒントはどれですか。

• 定期的に連絡する
• 注意深く聞く
• 主張する
• 軽蔑を避ける
• 怒りを伝えない

より良いコミュニケーションのためのヒント

1.定期的に連絡する

どのように対応するかを決定するために競合が発生するのを待たないでください。あなたのパートナーと通信するためにそれをあなたの一日の通常の部分にしてください。多くのことを言う必要はありません。最初に簡単な質問をして、パートナーに理解できる方法で答えるように促します。交代で話をします。こうすることで、お互いの視点を尊重することを学び始め、リスニングスキルを練習します。

2.注意深く聞く

あなたのパートナーにあなたの分割されていない注意を与えてください。周囲のノイズが最小限に抑えられていることを確認し、テレビをオフにし、携帯電話を片付けます。詳細に注意してください、あなたのパートナーはあなたが理解するのに役立つ「キーワード」をあなたに与えます。注意深く聞くことは、愛と敬意を示すのに最適な方法です。

3.主張する

あなたは自分自身を明確かつ簡潔に、そしてしっかりと表現しなければなりません。あなたのパートナーはあなたが何を意味するかを正確に知る必要があります。あいまいな言葉を避け、自分が理解できないとパートナーは理解できないことを覚えておいてください。最初に自分の立場を正確に把握し、それを明確に伝える必要があります。

4.軽蔑を避ける

パートナーの見方は、パートナーとのコミュニケーション方法に関連しています。それらを尊敬に値する価値があると見なすことができない場合、それらと通信するときに無礼になる可能性があります。これがあなたのケースである場合、関係に影響を与える下線の問題があるかもしれません、そしてあなたはこれらのヒント以上のものを必要とするかもしれません。セラピーセッションまたは関係コーチングを調べます。

何か価値のあるものがあなたをあなたのパートナーに引き付けました、そして感情は変わりますが、人の価値と価値は変わりません。パートナーとコミュニケーションをとるときは、あなたはそれぞれ異なっており、価値観も異なりますが、それぞれが独自の方法で貴重であることを思い出してください。

5.怒りを伝えない

私たちは皆、怒っているとき、私たちが意味していないことを言うことを知っています。多くの場合、私たちが怒っている間に私たちが言うこれらの言葉は取り戻すことができず、それらはすでに逆転するのが難しいダメージを引き起こしています。怒っている間はコミュニケーションを避けたいと思います。特に、攻撃的な言葉で怒りを出そうとする場合はなおさらです。

パートナーの見方は、パートナーとのコミュニケーション方法に関連しています。

それで、あなたは私に素晴らしいヒントを与えました—どのように私はそれらを働かせることができますか？

これらは、上記のヒントの実装を開始できるいくつかの方法です。

1.定期的に連絡する

少し違うことに興味があることをパートナーに伝えます。あなたの目標は何であるか（より良いコミュニケーション）と一緒にそれを達成するためにどのように計画するかを正確に説明してください。自宅や公園でコーヒーデートをすることに同意し、それが定期的なコミュニケーションの始まりになるようにします。その後に、あなたの両方があなたの一日とあなたの生活の中で起こっていることについて話すための時間のブロックを確保していることを確認してください。あなたの気持ちについて話し、パートナーがあなたをよりよく知るのに役立つので、あなたが不快になるようなことを忘れないでください。あなたが何年も誰かと結婚しているので、その人があなたを完全に知っているとは思わないでください。実際、まだ明らかにしていないことはたくさんあります。だから、続けてそれらのことを共有し始めてください。これはあなたの親密さの一部であることを忘れないでください。必要に応じて、スマートフォンにタイマーを設定して、パートナーのために取っておいた時間のブロックを思い出させます。あなたが他のことをしているときはこれを行わないでください、それをその日のあなたのマルチタスク機能の一部にしないでください（または何でも）。

2.注意深く聞く

この世代は技術に大きな進歩を遂げていることを祝福されていますが、それは私たちがお互いに否定的な方法で聞く方法に影響を与えました。最近、テクノロジーが私たちを遠く離れたものに近づけ、遠く離れたものから遠ざけたと誰かが言うのを聞きました。本当に悲しい現実です。あなたはこれがあなたの関係のケースであってほしくありません。あなたが愛する人と話すときはいつでも、あなたは分割されない注意を払わなければなりません。これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、あなたの携帯電話やあなたの注意を引く他のデバイスをオフにする必要があるかもしれません。注意深く聞いている人もいれば自然にやって来る人もいれば、追加のプッシュが必要な人もいます。パートナーと定期的に話すことは、彼らがどのタイプのリスナーであるかを特定するのに役立ち、彼らはあなたがどのタイプのリスナーであるかを理解するのに役立ちます。パートナーのニーズに注意深く耳を傾けることに専念する必要があります。最初のヒントに従った場合、パートナーの話を聞く時間はすでに確保されているので、よりよく聞けるように、歓迎的でリラックスできる環境を開発する必要があるかもしれません。

3.主張する

断定的であるためには、パートナーの感情とニーズに留意する必要があります。あなたは彼らの見方を尊重しながらあなたの見方を表現する必要があります。しかし、ロマンスを増やしたい、あるいは一人で時間を過ごしたいという罪悪感を抱く必要はありません。パートナーが望まない、または必要としないものを欲することには、恥や罪悪感があってはなりません。

最初の2つのヒントを実行すると、誠実で直接的な会話を構築するための基礎が整います。 あなたが望むものをあなたのパートナーに正確に伝えてください。 私が理解できるように、それを太字で書かなければなりませんでした。あなたのパートナーがあなたの頭の中で起こっているすべてのクレイジーなアイデアを知る責任があると思い込まないでください。自分のニーズと感情を明確に表現したら、しっかりと行動し、妥協することをいとわない。あなたはあなた自身ではなく、他の誰かとの関係にあることを忘れないでください。主張はあなたに利己的である自由を与えません。

コミュニケーションとは、呼吸と生命との関係です

—バージニア・サティール

4.軽蔑を避ける

あなたがどんなタイプの関係にいるかは関係ありません—あなたがあなたの人生を共有することを選んだその人は尊敬に値します。上記のヒントを実装した場合は、すでにパートナーに愛と尊敬を与えている可能性があります。あなたが頻繁にしたいことは、あなたがお互いをどのように扱っているか、そしてあなたが関係におけるお互いの役割に置く価値を反映しています。

パートナーの声を黙らせないでください！あなたのパートナーが言うべきことは貴重であり、あなたが同意しなくても尊重されるべきです。

私はおそらくこれを以前に言ったはずですが、あなたはしばしば彼らがどれほど感謝されているかをあなたのパートナーに思い出させるべきです。言葉で言って！

5.怒りを伝えない

怒りは、あなたが手がかりを持っていなかったものをあなたから取り除くことができます。あなたがしたいことは、あなたのパートナーに休憩を求めることです。後で適切と思われるときに会話することを提案します。あなたまたはあなたのパートナーがタイムアウトの必要性を感じている場合、強引にしないでください。あなたのパートナーが話す前に落ち着くことを選んだという事実を尊重してください。あなたのパートナーがそれを「沈黙の待遇」を与えられていると解釈するかもしれないので、休憩を長くしすぎないでください。あなたのパートナーは決して無視されるべきではありません。これがまさにあなたが定期的なコミュニケーションを実践するべき理由であり、それによってコミュニケーションが不可能である瞬間が来るとき、あなたのパートナーは何を期待すべきかを知るでしょう。