解散後の連絡なしルールのルールと利点は何ですか

「連絡なし」ルールは、別れを経験している人々に人気の主題です。しかし、一部のライターは、特にNCルールを使用して元を取り戻す方法で、その有効性を示すために行き過ぎています。

したがって、あなたが読んだすべてを信じるべきではありません。あなたは主題についていくつかの見方を読み、次に何をすべきかを理解する必要があります。この記事では、非接触を構成するもの、その方法、その利点、およびそれを行使することを決定した場合にすべきこととすべきでないことについて説明します。

ここでのアドバイスは、投棄された人々や、解散を始めた人々に効果的です。

連絡なしルールとは何ですか？

連絡先なしとは、あなたがあなたの元とのいかなる形式のコミュニケーションも開始せず、彼らのコミュニケーションに応答しないことを意味します。これは、それらを見たり操作したりするのを避ける方法がない場合を除いて、すべての状況に当てはまります。

元とのコミュニケーションを強要される場合、会話はできるだけカジュアルにする必要があります。いちゃつく、失敗した関係について話し合う、または一緒に戻ることについて話しません。

NCはあなたの元を取り戻す方法や、あなたを恋しくさせる方法ではないことを覚えておいてください。これらの事態が発生する可能性はありますが、No Contactは実際に自分自身と自分自身の治癒のために行うべきことです。

解散後の連絡なしのルール

1. 電話やインターネットアプリケーションを介してそれらを呼び出すことはありません。
2. SMSやソーシャルメディアアプリケーションを使用して、テキストメッセージを送信したりメッセージを送信したりしないでください。
3. あなたは元の電話に応答したり、テキストに返信したりしません（緊急の場合を除く）。
4. 対面またはソーシャルメディアサイトで、元をストーカー行為しないでください。
5. あなたはすべてのソーシャルメディアサイトからそれらをブロックします。
6. あなたは彼らに「偶然に」ぶつかるためにあなたの元に出くわす可能性が高い場所に行きません。
7. あなたはあなたの相互の友達を使ってあなたの元の現在のステータスを更新することはせず、彼らが他の誰かに会っているかどうか、彼らが一緒に戻りたいという兆候があるかどうかを尋ねます。

上記のように、緊急事態が発生した場合は、元の連絡に応答するか、自分の連絡を送信する必要があります。ただし、あなたと2人の間の会話が、当面の問題から外れていないことを確認してください。

どのくらいの期間連絡をとってはいけませんか？

No Contactが続く必要がある期間について設定されたガイドラインはありません。一般に、効果を発揮するには、2週間以上かかる必要があります。関係の長さとそれがどれほど激しかったかに応じて、4週間の期間で十分な場合がありますが、数か月または数年も続く必要がある場合もあります。

接触禁止ルールは機能しますか？

それはあなたの意味次第です。一般的に、連絡先なしは、分裂を乗り越えるための便利なツールです。それは、過去が終わったこと、そして次に進んで、exeなしで生活する方法を学ぶ必要があることを個人が認識するのを助けます。

場合によっては、連絡なしの期間が経過した後、exeは再び一緒に戻ります。この例では、分離の期間は彼らが自分自身と彼らが何を望んでいるのかについてもっと理解するのを助けました、そして彼らは明確な反映で彼らは再び彼らが再び一緒になりたいと思ったという結論に達することができました。

ただし、このトピックについて書かれた記事や本はたくさんありますが、連絡先なしが常に機能するとは限らないことを認める人はほとんどいません。それはあなたがすぐに別れを乗り越えるのを助けません、そしてあなたがあなたの元と一緒に戻ることを保証するものではありません。それは単なるルールであり、他のルールと同様に、あなたの好意で動作するかどうかはわかりません。それは単にガイドとして機能します。

非接触ルールのメリットとパワーは何ですか？

1.癒しの時間を与える

による 心理学者ジル・ウェバー、あなたの元と連絡をとらないことは、あなたが別れからまたは離婚から回復するときにあなたが行うことができる最も重要なことの一つです。

分裂が起こると、人は怪我をします。実際には、 脳は肉体的および心理的な痛みを同様に扱います。本質的に、分裂の結果として、脳は傷を検出します。傷を治すためには、それを治療する必要があります。

非接触は、人間の免疫系に見られる白血球と血小板として機能する、治癒プロセスを開始するものと考えてください。白血球は負の感情を撃退し、血小板は創傷を凝固させます。物理的な傷と同様に、治癒には時間がかかります。あなたは我慢する必要があります。

さらに、解散の結果として生じた傷から回復したい場合は、治療が必要な傷があることを認める必要があることを知っておく必要があります。否定の状態で生活していると、あなたの心は痛みを続け、身体の病気につながる可能性があります。

あなたがあなたの元ともはや連絡していないとき、それらのイメージは日ごとに消え始めます。それらの考えは次第に小さくなり、あなたはそれらを見逃すのをやめます。対照的に、あなたの元との接触はあなたを癒しから守り、失敗した関係を思い出させ続け、あなたはもはや一緒ではないことを思い出させます。

あなたが彼らと連絡を取り合っていないとき、あなたは明確に考え、痛みを和らげるためにあなたに何が必要であるかを知るのに良い場所にいるでしょう。結局、あなたはもう別れの痛みを感じることはなくなり、バラバラにならずにあなたの元を見ることができるでしょう。これはあなたの元にも当てはまります。元の人も、誰と別れたとしても、癒すためにあなたから離れる必要があります。

非接触期間中、あなたは許しの重要性と、あなたの元なしで否定的な感情に対処することの重要性を学びます。あなたがあなたの元と一緒に戻ろうとすることを考える前にあなたが傷から癒すことが非常に重要です。それでも痛みを感じている場合は、関係に痛みを感じ続けることを意味します。

2.振り返る時間を与える

あなたがあなたの元に連絡していないことを考えると、失敗した関係とあなたが頭に入れたい方向について明確に考えるのは簡単です。それでも痛みを感じている場合、失敗した関係を評価または分析するために明確に考えることはできません。その最大レベルで、あなたがまだあなたの元と一緒にいる可能性をまだ持っているなら。痛みが収まるまで、失敗した関係、元、自分が何をしたいか、次に何をすべきかについて考えることは不可能です。

あなたは盲目的に元に戻ることを望んでおらず、急いで決断することも望んでいません。後で後悔しないように決定したい。あなたの思考と意思決定を導くために否定的な感情を望まないでください。

あなたがあなたの元と連絡を取り続けていると、混乱するでしょう。さらに、傷つけられた感情は明確に考えることを困難にし、あなたが急いで決定を行うようにします。

3.それはあなたがあなたの人生のコントロールとパワーを取り戻すのを助けます

だれもが制御されることを望んでいません。誰かが心理的または物理的に制御されていることは、楽しい考えではありません。もしあなたの元が関係を終えたなら、おそらく彼らはそれを完全にコントロールしていて、あなたはハンドルを握る力がなく、関係の中で発言権のない車の後部座席の荷物だと感じたでしょう。

あるいは、あなたのパートナーがハンドルを手放すことができなかったので、あなたは関係を終えた人だったのかもしれません。あなたは何度も怪我をしていて、それ以上耐えることができなかったので、関係を終了することにしました。

非接触を適用すると、あなたはあなたの人生のコントロールを取り戻します。解散の結果として、または関係の間に低い自己価値を開発した場合、NCはあなたが再び自分自身に感謝することを学ぶのを助けます。それはあなたが集中し、あなたがあなたの心の支配下にある今、はっきりと考える立場になるのを助けるでしょう。そして、あなたがあなたの心をコントロールしている限り、誰もあなたを利用したり、彼らが望むようにあなたを治療したりすることはできません。

いいえ連絡先は復讐を取得する方法ではありません。むしろ、それは双方にメリットのある戦略です。あなたは両方とも、お互いに距離を置いて関係を反映することができ、自分がコントロールしていることを知っているので、自分自身について気分が良くなります。

非接触のその他の利点とそれが効果的である理由

1. それは過度の否定的な感情があなたの人生に物理的、心理的、そして精神的に影響を与えるのを防ぐのに役立ちます。あなたがまだあなたの元と接触しているとき、あなたがそれらに関連付ける否定的な感情を取り除くのは難しいです。
2. それはあなたがリラックスするのに役立ちます。 （特に最初は）困難になりますが、非接触を維持する決意は、あなたが落ち着くのに役立ちます。心と心が安らぎます。
3. それはあなたが絶望的に​​見えるのを防ぎます。あなたの元があなたを利用したり、あなたを操ろうとするかもしれないので、必死であるか貧しいように見えるのはよくありません。あなたがそれらを困らせた場合、あなたはまた彼らと一緒に戻るチャンスを失う可能性があります。まるで自分の人生を送っていないようで、幸せになるには誰かが必要だと思われます。
4. それはあなたが集中するのに役立ちます。あなたはいつもあなたの元と以前の関係について考えたくありません。あなたには人生があります。あなたの目標、野心、そして夢に注意してください。あなたの元の世界での生活を停止します。
5. それはあなたを元気づけます。解散後、一部の人々は感情的に障害または排泄され、身体に影響を与える可能性があります。距離はあなたの生活の中で新しいエネルギーのためのスペースになります。
6. 関係の良い面と悪い面の両方を確認できるので、一緒に戻るべきかどうかをより適切に判断できます。
7. それはあなたがあなたが無視していた趣味を再発見するのに役立ちます。趣味は、人生を認め、傷を癒し、前向きな考え方を持ち、否定的な感情を取り除き、希望を抱くのに役立ちます。
8. それはあなたが彼らの作った決定が間違っていたことをあなたの元に納得させようとすることからあなたを守ります。それはあなたが彼らと戦い続け続けるだけであり、それはあなたの元の尊敬を得ることができません。
9. 自尊心を取り戻すのに役立ちます。あなたはあなたの元に連絡することなく、長期間行くことができることを誇りに思います。
10. それはあなたの元の画像を消去するのに役立ちます。あなたの元のイメージをあなたが考えることの主要な部分を形成させるとき、あなたはあなたの元にあなたの心をコントロールさせています。彼らがそれをコントロールしている限り、あなたは治癒せず、あなたは自分の人生を進める意欲がなくなります。
11. それはあなたがあなたの元がなくても幸せで生き残ることができることを証明します。幸福は、誰かとの関係を持つことから生まれるものではありません。それは内側から来ています。
12. 最後に、物乞いをしてもどこにも行けないことを理解するのに役立ちます。あなたはあなたに尊厳があり、誰かがあなたを受け入れるためにあなたの自己価値を下げる必要がないことに気付くでしょう。 NCが目を開くので、物乞いをする必要がないことがわかります。

連絡先なしルールを適用する方法

このルールを採用するメリットを享受したい場合は、元に連絡しないように訓練する必要があります。あなたはあなたの元に連絡する衝動と戦うことによってあなたの感情を制御することを学ぶ必要があります。あなたがあなたの元と通信しないことを決定した限り、それは不可能ではありません。

• あなたの元の番号を削除するか、それを書き留めて、あなたが彼らに電話をかけたくないと感じないように、それを保持する友人に渡してください。
• 同様のことがすべてのソーシャルメディアサイトにも当てはまります。ソーシャルメディアアカウントがあり、あなたの元が友達のリストに含まれている場合は、友達を解除するかブロックすることをお勧めします。これにより、ストーカー行為やメッセージの送信を防ぐことができます。それらをブロックすると、検索結果に表示されなくなります。必要に応じて、後でブロックを解除できます。また、電子メールを削除またはアーカイブする必要があります。そうすれば、電子メールを見直し続ける気になりません。
• 最後に、アイドル状態でないことを確認してください。不必要な場所をさまようことがないように、さまざまなアクティビティに参加する必要があります。これは、忙しくなって休む時間がないという意味ではありません。心と体を休めるのに時間が必要なのは事実ですが、元の考えや失敗した関係の良い面を楽しませるのは控えるべきです。あなたの古い趣味をもう一度拾って、運動して、友達に会ってください。

私の元に連絡せずにどのくらいの期間行くべきですか？

通常、連絡なしは2週間未満は適用されません。推奨される平均期間は1か月です。さらに、連絡なしの期間は、あなたがあなたの元との関係にあった時間の長さに依存する可能性があります。人間関係が長くなるほど、その後の非接触期間は長くなります。たとえば、解散前の関係の長さが9年だった場合、1か月間NCを適用しても効果がありません。治癒と回復にはかなりの時間がかかります。

ガイドとして、次の場合に連絡なしを終了する時期であると推測できます。

1. 治癒過程がすでに始まっているので、傷はもはやそれほど痛くないです。
2. 自分の考えに影響を与えるような有害な感情を抱かずに、自分の関係について明確に考えることができます。
3. あなたは、あなたの元が突然あなたに連絡したとき、またはあなたの元に連絡したときに、あなたは貧しいように聞こえない、またはあなたが崩れかけているように感じることはないと確信しています。
4. あなたの元の画像はあなたの心や思考の大部分を消費しません。

連絡なしと制限付き連絡には違いがあることに注意してください。 2週間以内に元の連絡先に連絡した場合、連絡先なしとは見なされません。これは限定連絡と呼ばれます。詳しくは以下をご覧ください。

ルールと呼ばれていても、No Contactを使用しているすべての人に有効な期間はありません。 No Contactを終了するとき、またはそれを適用し続ける必要があるかどうかを自分で判断する必要があります。 NCは数か月または数年実行される可能性があります。実際、無期限に実行できます。

連絡先なしのルールを使用して元を取り戻すことはできますか？

一部の個人は、NCを使用した結果、exeが返されたと報告しています。とにかく、数値は満足できるものではありません。実際、それらは少数です。これは、NCがそれらを取り戻すのに役立つことを100％保証するものではないことを示しています。

インターネットには、連絡先なしを使用して元を取り戻す方法に関するアドバイスが満載です。あなたはそれに従うべきですか？あなたが試すことができます。ただし、その場合は、連絡先なしが元に戻るのに役立つ要因の1つにすぎないことを知っておく必要があります。ただし、それだけでは元を取り戻すことはできません。

あなたの元を取り戻すことは困難であり、考慮すべき多くの要因があります。

これらの要素があなたに有利である場合、あなたの元を取り戻すのを助けるためにNo Contactが働くかもしれません。たとえそうでなくても、あなたの元に近づいて話をするとき、それはあなたが貧困や必死にならないようにするのに役立ちます。

それらを取り戻すために連絡先が機能しないかどうかを知る方法

• 関係の長さを考慮してください。関係が1か月しかなかった場合、連絡なしを適用してもおそらく機能しません。感情的な絆は十分に強く、そうではありません。関係の長さが長くなるほど、感情的な絆が強くなり、元の人があなたと一緒に戻る機会が増えます。
• 解散はどうやって起こったのですか？ドラマがたくさんあると、NCがうまくいきません。
• なぜあなたの元は関係を終わらせたのですか？ NCルールを適用したとしても、あなたの元はそれを待機するので、その理由は非常に重要です。
• 彼らは他の誰かに会っていたのであなたの元は関係を終えましたか？その場合、連絡先なしを使用してそれらを取り戻すことは困難です。

NCができる最善のことは、あなたの元をあなたに恋しくさせることです。これは、2人が通信できなくなった場合にのみ発生します。

そして実際には、NCはあなたの元を取り戻すのを助けません。その目的のためだけに使用するつもりなら、あなたは失望するでしょう。ただし、連絡なしの場合は、失敗した関係と、自分と元との間で何が起こったかについて、より深い洞察を得ることができます。

限定接触と非接触の違いは何ですか？

限定接触は、最小接触または低接触とも呼ばれます。このルールは個人に適用されます：

1. 元に連絡せずに2週間以上行くことができない人。
2. 制御できない状況のために、exeとの通信を回避できない人。たとえば、exeが同じ会社または機関で働いている場合、または学校でお互いに会う場合、お互いに連絡を取る必要があります。
3. 最後に、カップルは一緒に子供をもうけました、そして、これは明らかに彼らが連絡する必要があることを意味するでしょう。

上記の状況にもかかわらず、非接触ルールを実装することは可能です。たとえば、最初の状況では、連絡なしルールを終了する時が来るまで2週間以上元に連絡しないように決定する必要があります。

2番目の状況では、元の人と話をすることができますが、失敗した関係と再会の可能性に触れない限り、必要な主題についてのみです。

3番目の状況では、あなたの子供と話すために、または子供に会うための準備をするために、あなたの元に電話またはテキストを送るだけでよい。

NCを実行していることと、その理由を元の同僚に知らせてください。これは、子供の監護権を持つ元にも適用されます。その場合、コミュニケーションを最小限に抑えるために特定のリクエストを行うことができます。

幸運を

多くの人々はノーコンタクトがあなたに最高のものをもたらすことを忘れています。以前より感情的に健康になり、以前より成熟し、どのステップを実行すべきかがわかったので集中できるので、強い人になります。

あなたは何をすべきか、何をすべきでないかを知っています。それは、有害な感情が思考に影響を与えなくなったためです。そして、人生のどの部分を変える必要があるかを知っているので、自分で取り組むことができます。

それはあなたの関係を乗り越えるための良い一歩です。がんばって。

あなたのテイク

いいえコンタクトはあなたの元を取り戻すのに効果的だと思いますか？

• はい
• ない
• 多分