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最も幸せなカップルの 4 つの共通点

マーガレットはメンタルヘルスの擁護者であり、心理学を研究しています。彼女は人々がより良い生活を送るのを助けることを熱望しています。

  最も幸せなカップルに共通する 4 つの重要なこと

最も幸せなカップルに共通する 4 つの重要なこと

Pexels経由のLauren Brownによる写真

カップルを見て、こう思ったことはありませんか?

'くそ。どうやってやっているの?彼らはどうやって幸せになれるの?」

すべての関係には常に浮き沈みがありますが、何人かのカップルは、どんな人生が彼らに投げかけられても、一緒に本当に幸せであり続けることができます.

どうやってやっているの?それは正直ですか?忠実度?ロマンチックなジェスチャー?

人間関係の幸福は偶然には起こりません。

ここでは、最も幸せなカップルに共通する 4 つの点をご紹介します。

1. 自分たちの違いに建設的に対処する

カップルが別れる主な理由の1つは違いではありませんか?パートナーとは異なるものを望んだり、好きになったり、考え方や行動が異なったり、考え方や人生の目標が異なったりします。

そして、関係の成功を真に妨げる可能性のある相違点はありますが (たとえば、あなたが結婚して子供が欲しいのに、パートナーがパーティーをして世界を旅したい場合など)、ほとんどの場合、人々は自分たちの相違点が障害であると考えています。彼らが実際にいないとき。

言い換えれば、あなたとは異なるパートナーがあなたのニーズを完璧に満たしてくれるかもしれません。それはカップルがめったに考えず、お互いにあきらめてしまうことです.

一方、一緒にいて本当に幸せなパートナーは、関係に違いが常に現れることを受け入れ、建設的な方法でそれらに対処します.

「建設的な態度」とはどういう意味ですか?による ケンブリッジ辞典

「アドバイス、批判、または行動が建設的である場合、それらは有用であり、何かを助けたり改善したりすることを目的としています。」

最も幸せなカップルは、違いが関係を台無しにするのではなく、それらを受け入れ、協力して共通点を見つけ、関係を改善します。

彼らはお互いの考えを変えようとするのではなく、お互いの視点を理解しようと努力します。

2.お互いに恨みを抱かない

パートナーがあなたの気持ちを傷つける過ちを犯したとき、あなたは通常どのように反応しますか?

それについて彼らと話しますか?

彼らが謝罪するまで待ちますか?

そして、もっと重要なことは、彼らが謝罪した後、あなたは何もなかったかのように続けますか、それとも彼らに恨みを抱きますか?

真に幸せなカップルは、解消されていない緊張が日々の関係を傷つけ続けることを認識しているからです.そのため、彼らは常にお互いに率直に話し、お互いの過ちを許すようにしています。

怒りや苦々しさの感情を抑えることは、あなたの幸福だけでなく、あなたの関係にとって最も有害なことです.心理療法士のナンシー・コリアーとして 説明します 彼女の記事では:

「恨みの問題は、持ち歩くのが面倒であるという事実に加えて(私たちを怒りで立ち往生させる沈殿した有毒廃棄物の袋のように)、彼らが奉仕する目的を果たさないことです.彼らは私たちの気分を良くしたり、傷を癒したりしません。

恨みは恨みにつながり、恨みはゆっくりと関係を壊す可能性があることを忘れないでください.

3. 依存と独立のバランスをとる

パートナーに依存するのは危険です。しかし、あまりにも独立しすぎて、自分だけに頼っていることも同様です。

あなたを幸せにするためにあなたのパートナーに頼り、感情的に彼らに依存しすぎることは不健康です.

一方、自立しすぎてパートナーに助けやサポートを求めなかったり、パートナーのニーズやスケジュールを考慮せずに自分の人生を生きたり計画を立てたりすることも、不健康であり、関係に有害です.

それで、あなたは何をすべきですか?それは簡単です。最も幸せなカップルの例に従ってください: 依存と独立のバランスをとってください。

本当に幸せなカップルに共通することの 1 つは、関係の中で自分自身を失うことなく、お互いにオープンで傷つきやすく、感情的に親密であることを許すことです。

または、言い換えれば、彼らは相互依存の上に関係を築いてきました。プロのカウンセラー、ジョディ・クラークとして 説明します 彼女の記事では、相互依存性は次のとおりです。

「相互依存は、パートナーがダイナミックな関係の中で確固たる自己意識を維持しながら、共有する感情的な絆の重要性を認識し、評価することを示唆しています。」

彼らは、自分たちの関係を、幸せになり、自分自身を「完全」にする方法としてではなく、幸福と自己意識を高める要素と見なしています。

4. お互いの気持ちを推測しない

なぜ私たちは単に他人に尋ねるのではなく、他の人が何を考え、何を感じているのかを推測してしまうのでしょうか?

特にパートナーとは、率直にコミュニケーションを取り、自分の気持ち、考え、ニーズについて正直に話すことができるはずです。たとえば、あなた自身を含め、誰かが次のようなことを言っているのを何回聞いたことがありますか。

  • 「彼女はまだ私を家族に紹介していないので、私を真剣に受け止めていないと思います。」
  • 「彼は昨日私たちのデートでとても静かだったので、彼はすでに私に飽きてきたに違いありません。」
  • 「彼女は最近友達とよく出かけているから、浮気をしているに違いない。」

思い込みは常に望ましくない緊張をもたらし、人間関係に対立を生み出します。彼らはまた、無意識のうちにあなたの決定、つまりあなたの関係に破壊的な結果をもたらす可能性のある決定に影響を与える可能性があります.

そのため、本当に幸せなカップルは、お互いの考えを推測したり、お互いの行動を「解読」したりしようとしません。代わりに、彼らは単純に、何を考えているか、または何が特定の方法で行動したかをお互いに尋ねます。

彼らはお互いの気持ちを推測するのではなく、率直にお互いに尋ね合います。そして、純粋な推測で頭を混乱させたり、判断を曇らせたりするのではなく、強力な事実に基づいて行動し、決定を下します。

結論

関係の幸福は偶然には起こりません。これは、強力な習慣を確立し、特定の幸福志向の考え方を採用することによって、カップルが日々取り組んでいるものです.

建設的な方法で違いに対処することから、思い込みを避けることまで、カップルは真に幸せであり続けることができ、どんな人生が彼らに投げかけられても関係を続けることができます.

開始するのに最適な場所は、認可されたセラピストと認定された関係コーチによって書かれた記事や本から関係に関するすべての情報を取得することです.強くお勧めします この本 ジーナ セナリギ博士著 - 対立の解決、効果的なコミュニケーションなどについて書かれた優れた人間関係のワークブックです。

あなたが時々嫉妬するかもしれないカップルは、あなたより頭が良くないし、あなたが自分で学ぶことができないことに熟練していないことを忘れないでください.彼らは単に、人間関係に関する考え方や習慣を変えることを選択しました.あなたが望むなら、あなたの関係を成功させるために同じことを簡単に行うことができます.

このコンテンツは、著者の知る限り正確かつ真実であり、資格のある専門家からの正式な個別のアドバイスに代わるものではありません.