有毒な愛：受動的攻撃的な関係への対処

何かに同意しているが、皮肉を踏襲したり、皮肉を使ってポイントを主張したりしていない場合でも、少し積極的に積極的に行動できる時期があります。大丈夫。しかし、受動的攻撃的な行動が慢性的になると、あなたの関係は非常に有毒になる可能性があります。

ほとんどの受け身の攻撃的な人々は、対立を避け、他人を怒らせる可能性のあるトピックについて話し合わない家族の中で生まれます。したがって、受け身の攻撃的な人々は、健康的で建設的な方法で怒りや否定的な感情に対処する方法を学ぶことはありません。ほとんどのパッシブアグレッシブな人々は、対処が難しく、周りに居るのが不快で、多くの類似した行動パターンを共有できます。

しかし、パッシブアグレッシブな人と恋に落ちたら、何ができますか？

世論調査：パッシブアグレッシブであること

あなたは今まで受動的に積極的に行動したことがありますか？

• 確実に。それは私にとって問題です。
• 時折、対立を避けたいとき。
• 私はときどき皮肉になることができます。
• いいえ、私は受動的で攻撃的な人々しか知りません。

7最も一般的なパッシブアグレッシブタクティクスとそれらが使用される理由

最初に、あなたが経験するかもしれない最も一般的な受動的攻撃的な行動について学び、あなたのパートナーがなぜそれらをしているのかを理解することが重要です。

1.サイレントトリートメント

パッシブアグレッシブな動作の特徴の1つであるサイレントトリートメントは、誰かが意図的にあなたとのコミュニケーションを一切避けている場合です。サイレントトリートメントの目的は、あなたに力を入れ、バランスを崩し、沈黙と差し控えた愛情を通して、彼らがあなたがしたことに対して不満であり、罰せられていることを伝えることです。

2.ブローディの憤り

ブロディネスは、多くの場合、恨みと怒りが沈黙の中で浅く隠され、不機嫌な状態が長引く不快で攻撃的な行動の一種です。尋ねられたとき、あなたの陰気なパートナーは何も悪いことではないと言って、彼らの不幸について話し合うあらゆる試みを締めくくるかもしれません。しかし、彼らの否定にもかかわらず、彼らに話しかけたときの否定的な表情、感情、声のトーンは、彼らが何かについて動揺しているが、あなたとそれについて話したくないだけだと言います。

3.先延ばし

タスクを実行することに同意した後で故意に先延ばしにすることで、パートナーは、実際には彼らがそのタスクを実行したくないとパッシブアグレッシブな方法で伝えています。彼らは言い訳をし、意図的に「忘れる」ことと可能な限り遅らせることによって、あなたが彼らの期待をあきらめ、下げることを望んでいます。

4.皮肉

時々、消極的で攻撃的な人々は否定的なコメントをすることで暴力を振るったり、ほとんど変装していないユーモアを批判したりします。あなたが防御的になるか、彼らの発言に腹を立てるとき、彼らは冗談を言っているか、あなたが真面目すぎて冗談をとることができないと不平を言うと言って、敵意を否定します。

薄いベールのショットを撮ることで、パッシブアグレッシブなパートナーは、心理的な優位を維持できるようにダウンさせることを望んでいます。

サイレントトリートメントの目的は、あなたに力を入れ、バランスを崩し、沈黙と差し控えた愛情を通して、彼らがあなたがしたことに対して不満であり、罰せられていることを伝えることです。

5.被害者になりすまして

多くの場合、あなたの罪悪感、優しさ、または保護的な本能を悪用する意図で弱く見えるために、受動的で攻撃的な人々によって使用されます。たとえば、健康や個人の問題を誇張したり、依存したり、共依存したり、無力または殉教者であったりします。

6.意図的にボタンを押す

あなたのパッシブアグレッシブなパートナーが、あなたを動揺させたり不快にさせたりすることがわかっていることを意図的に行うことがあります。あなたがペットの小便を持っている場合、彼らはあなたに対する敵意の感情を表現する方法としてその小便を引き起こします。これらの行動は、オープンに議論されていない関係の深い問題が原因であることがよくあります。

7.あることを言い、別のことをする

これは主に、受動的な攻撃的なパートナーが関係のいくつかの問題を解決しようとするのをやめたときに、長期的な関係で発生します。したがって、彼らは、繰り返し発生する問題とのさらなる対立を避けるためだけに何かをすることに同意することに頼ります。しかし、彼らが「イエス」と言ったからといって、彼らが従うことを意味するのではありません。彼らはしばしば先延ばしにし、言い訳をし、義務を果たさないように努めますが、他の誰かが代わりにそれをするか、あなたがそれを忘れてしまうことを期待しています。

世論調査：パッシブアグレッシブデート

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パッシブアグレッシブパートナーに対処する方法

パートナーの受動的な攻撃性がどこから来ているのかがわかったので、問題の拡大を避け、毒性を芽にまき散らすためにできることがいくつかあります。

1.餌をとらない

パッシブアグレッシブな行動に対応するときは、それ以上の行動をとらないようにしてください。パートナーが作り出そうとしている感情やドラマの炎が、いつ反応によって扇動されるかを認識することが重要です。有毒な行動に従事せずに応答するための鍵は、各相互作用の内容にのみ応答することです。

たとえば、パートナーが「ありがとう」と言っていて、感謝以外のことを言っている場合は、感情的なコンテキストではなく、コンテンツに返信して「どういたしまして」と言います。

2.その瞬間に各インシデントに対処する

相手の消極的で攻撃的な行動についてあなたが直面している場合、彼らがあなたに対してこのように振る舞ったのはこれが初めてではない可能性があります。ただし、有毒な振る舞いについて彼らに声をかけたときに、過去の事件を持ち出すことは避けてください。代わりに何が起こったのかに焦点を合わせると、彼らに到達する可能性が高くなります。

次回、パートナーがパッシブアグレッシブな態度で行動するときは、すぐにパートナーに声をかけ、その瞬間にどのように感じたかを伝えます。

次にパートナーがパッシブアグレッシブな態度で行動するときは、すぐにパートナーに呼びかけ、その瞬間にどのように感じたかを伝えます。

3.積極的にならずに積極的になる

パッシブアグレッシブな行動をとる人は、正面から問題に直面するのではなく、回避することを選択します。ですから、それはあなたが対決する機会です。ただし、相手をシャットダウンさせるため、あまりにも攻撃的または非難的であることに遭遇しないように注意してください。代わりに、問題や状況がどのように感じさせ、「I」の声明にとどまらせるかに焦点を当てます。これにより、パートナーは共感を感じ、健全なコミュニケーションを促進することができます。

4.それは価値がありますか？

場合によっては、関係をどの程度機能させたいと思っていても、誰かが変わることを望んでいても、あなたの努力は無駄です。パッシブアグレッシブな人々の多くは、あなたが彼らの振る舞いを好まないからといって決して変わることはありません。したがって、あなたの関係を救うことを期待してパートナーの有毒な行動に立ち向かう努力に値しないときを認識することも重要です。