あなたを癒すのに役立つ50の肯定的な別れの断言

Sadie は、癒しと困難な人生の課題を克服する方法について書くのが大好きです。

アファメーションは、自分の考えを前向きな方向に向けるために使用できる、短く強力なステートメントです。人々は、その日の意図を設定するために、アファメーションで 1 日を始めることがよくあります。また、否定的、不健康、または非生産的な思考や感情と闘うためにも使用されます。

別れた後の癒しにアファメ​​ーションを使う

私たちは皆、ポジティブシンキングの力について聞いたことがあります。同じ根拠で、関係の終わりに感じるかもしれない感情的な痛みから回復するために、肯定的な肯定の力を使うことができます.別れは、自分自身について多くの否定的な考えをもたらす可能性があります。特にあなたが捨てられた人なら。

関係が終わった後に落ち込むのを避けるためには、前向きでいることは本当に重要です.人間関係は、自尊心、自尊心、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。ですから、積極的な方法を見つけることは、癒しにおいて非常に重要です。

アファメーションは、別れた後によりポジティブになるのに役立ちます

アファメーションを使用すると、ネガティブな考えをポジティブな考えに変えることができます。傷ついた心を癒す唯一の最良の方法はありませんが、強力なアファメーションを使用することは、最後の関係から自分自身を癒す素晴らしい方法であると考えています.

の メイヨークリニック ネガティブなセルフトークは、人生そのものに対して悲観的な見方をする可能性があることを示唆しています。彼らはまた、ポジティブシンキングは、うつ病の発症率の低下から死亡リスクの低下まで、健康の多くの側面を改善できるとも言っています。したがって、否定性は反対のことを行うことができると結論付けることができます。

別れた後でもポジティブでいることの重要性がわかったので、アファメーションがどんなに役立つツールであるかがわかります。悪い別れがあなたの健康と精神状態に打撃を与えないようにしてください.解散するのは本当に大変ですが、回復するためのツールを使用することをお勧めします.

解散アファメーションの使い方

日常生活でアファメーションを使用するには、さまざまな方法があります。ここでは 2 つの方法に焦点を当てますが、これらの方法を自分に最適なものに調整できます。時間が経つにつれて、自分自身や人間関係について考えていた否定的なことが、良いことに置き換わることに気づき始めます。最初は奇妙に思えるかもしれませんが、長い目で見れば、あなたがアファメーションを実践したことに満足するでしょう.

朝のアファメーションの使用

私たちは朝一番にアファメ​​ーションを使うのが大好きです。日々の意図を正しい方向に向けるのに役立ちます。ポジティブな気持ちで始めると、その勢いを 1 日を通して維持しやすくなります。その日の朝に運動したばかりの方が健康に気を配りやすいのと同じように.あなたはすでにポジティブになるために努力を重ねてきたので、ネガティブに方向転換する可能性は低くなります。

朝にアファメ​​ーションを使用するには、集中したいことを 1 つか 2 つ選びます。始めたばかりの場合は、重要なものを 1 つだけ選択することをお勧めします。頭の中で断言するか、声に出して言うことができます。鏡で自分を見て、断言するのが最善です。この例では、「私は愛に値する」という文を使用します。

鏡の前に立って、「私は愛されるに値する」と少なくとも3回繰り返します。あなたがそれを言うとき、あなたがその声明をできるだけ信じようとすることが重要です.あなた自身の肯定のいくつかでこれを試してみてください.あなたはすぐに前向きな新しい方向の始まりにいることに気付くでしょう.

別れた後の否定的な考えと戦うためにアファメ​​ーションを使用する

だまされたり、不当な扱いを受けたり、単に捨てられたりしたかどうかに関係なく、1日を通して多くの否定的な自己考えが浮かび上がる可能性があります.私たちが多く見たのは、「自分は十分ではない」と考えていることです。

これらの否定的な考えと戦うためには、悪い考えを踏みにじる肯定的な考えを考える必要があります。 「私は十分ではありません」と考え始めるときはいつでも、声に出して、または自分自身に「私は十分です」と言ってください。私たちは、関係が終わった後に私たちが抱いている否定的な考えについての肯定のリストを保持するのが好きです.否定的なことを考えるたびに、これらの断言を使い続けてください。やがて、あなたのネガティブな考えは消えるはずです。

否定的な考えを肯定的な肯定に変える他の例については、以下の表を使用してください。

否定的な別れの考えを肯定的な肯定に変える

肯定的な別れの肯定の例

アファメーションを使い始めたばかりの場合は、自分のアファメーションをうまく思いつく前に、いくつかの例から始める必要があるかもしれません.リストに目を通し、ポジティブな新しい生活に取り入れ始めるのに役立つものを見つけてください。自分自身や将来の関係について抱く否定的な感情に対抗するステートメントを選択してください。使用するものを選択するときは、愛の生活をどのように見せたいか、自分自身についてどのように感じたいかに焦点を当ててください.

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あなたの失恋を癒すために肯定的な断言を使用してください

あなたが取る必要がある次のステップは、あなたの人生に肯定的なアファメーションを実装することです.あなたは、あなたの関係で何があった可能性があり、何がうまくいかなかったのかを永遠に考えることはできません.失恋がどれほど痛いかはわかっていますが、永遠にそこにとどまることはできません。あなたの関係を悲しむ時間を自分に与えてください。

関係の終わりに続いて抱く否定的な考えを、肯定的な肯定に変えてください。癒されるだけでなく、全体的によりポジティブな人になることができます。

このコンテンツは、著者の知る限り正確かつ真実であり、資格のある専門家からの正式な個別のアドバイスに代わるものではありません.