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感情的に不在の母親:被害を受けた娘が女性の友情を築くための10の方法

感情的に不在の母親の娘:否定されている私たちの感情の歴史

30年前、それが人気のある手順になる前に、私は豊胸手術を受けました。私は高校生の少年に容赦なくからかわれた自尊心の低い20代の内気な女性でした。彼は私を振り返ってコメントします。「あなたは大工の夢です...平らな板...あなたは海賊の宝物です...くぼんだ胸」今日の基準ではセクハラやいじめと呼んでもかまいませんが、70年代後半には、少女がそのような振る舞いを呼びかけるには無力であると感じ、その代わりに傷を内面化したのはまさにその通りでした。

手術後、私は母にそれについて誰にも言わないように頼みました。私は自分を意識していると感じ、彼女はそれを秘密にしておくと私に確信しました。しかし、私が彼女の最新のボーイフレンドに会ったとき、彼は彼の娘にも乳房インプラントがあると述べました。私は屈辱を受けました。お母さんに裏切りの話をしたが、ばかげているので大したことではないと言って笑った。

感情的に不在の母親の娘たちは、他の女性が母親と同じように自分の感情を否定するのではないかと恐れています。しかし、彼らが女性の友情から背を向けるとき、彼らは孤独で落ち込んでいると感じます。
感情的に不在の母親の娘たちは、他の女性が母親と同じように自分の感情を否定するのではないかと恐れています。しかし、彼らが女性の友情から背を向けるとき、彼らは孤独で落ち込んでいると感じます。 | ソース

感情的に不在の母親の娘は感情を詰め込む

それは、私の娘としての私の人生を説明する多くの1つの例にすぎません 感情的に不在の母親。私のようなこれらのお母さんの多くは、共感が欠けており、娘の気持ちとつながりがありません。多くの場合、彼ら自身の子供時代の一部のトラウマは彼らをシャットダウンさせ、感情の領域の他の人とうまく関連付けられませんでした。彼らは娘たちの感情を無視し、それらをあざけり、非難しますが、認めることはせず、大きな傷と欲求不満を引き起こします。

私は小さな頃からこれが母のパターンでした。若い頃、自分の気持ちは関係ないことを学びました。彼らは馬鹿げていたので、私の中で瓶詰めにしておくのが最善でした。母は私の感情を絶えず否認したため、私はすべての女性に対する深い不信を抱きました。結局のところ、私の母が私の気持ちを軽視した場合、他の女性も同じことをしませんか?私は怖がってそのリスクを負うことができませんでした。

それでも、他の女性とのつながりがなく、鬱病と孤独に苦しんでいたため、代価が高すぎることがわかりました。幸い、私はJasmin Lee Coriの 感情的に不在の母 そして、それらのページの中で、私がいつも欲しくて必要だった姉妹関係を見つけました。私はこの件についてできる限りのことを読み、私の状況にある他の娘たちも女性を信頼するのが難しいことを発見しました。しかし、多くの人は自分たちでそれをするように強制し、彼らの恐れを突き抜け、私にも同じことをするよう説得しました。長い間傷つけられ恐怖に陥った後、私が女性の友情を築くために行った10の方法を次に示します。

1.ピッキングしました。

過去には、私の領域の唯一の女性は、私から何かが必要だったので、私の主導権を握り、私の人生に道を譲った女性でした。彼らは傷ついた人々であり、私に彼らの多くの問題に際限なく耳を傾けて欲しいと思っていました。彼らは私を排出しました。強くなったとき、自分の友達を選ぶことにしました。私は感情的に健康で、相互関係を築ける女性を選びました。彼らは私に自分のベストバージョンになるように挑戦した人々でした。

2.私はコントロールし続けました。

自尊心のある強い女性は、一致しないと友情を終わらせます。しかし、感情的に不在の母親の娘たちは、悪い関係から身を引き出すために苦労することがよくあります。私たちは彼らの中に閉じ込められていると感じますが、私たちは誰も傷つけたくないので、私たちは自分の気持ちを否定し、留まり、苦しみます。悪い友情から抜け出す方法を学んだら、誰もが大丈夫で、世界が終わらないことを知っていたので、新しい友情を始めることへの不安は減りました。

3.私は感情的な知性を持つ友達を選びました。

私たちは親しみやすいものに引き寄せられ、しばしば私たちの子供時代を再現する関係に入ります。私は友情をもって、母のように感情的に遠い女性を見つけました。無意識のうちに、私は母娘の関係を追体験し、それを修正しようとしていました。しかし、いわゆる友人が私の気持ちを鈍らせて、彼らが問題ではないかのように振る舞ったとき、私はいつも怪我をしました。この破壊的なパターンを認識して変更したとき、私は 感情的知性—自己認識、共感的、協力的、親切、そして滑稽。私はついに本当の友達がいることの意味を経験し、二度と彼らなしではいられなかった。

4.私は健康的な習慣を持つ友達を選びました。

私は自分自身と私のために最高のものを求めている友人を探しました。以前は、夫について不平を言ったり、子供を批判したり、仕事を嘆いたりした友人がいました。彼らの楽しみのアイデアは、食べたり、飲んだり、喫煙したりすることでした。私はまだ十分な力がなかったので、自分のシーンではありませんが、彼らと一緒に行きました。今では、ウォーキング、ハイキング、水泳、映画を見に行き、政治や時事問題について刺激的な会話をするなど、自分の幸福を促進する活動を楽しんでいる女性を探しています。

感情的に不在の母親の娘は、母親とは違う、サポート的で、共感的で、全体的な女性の友人を意識的に探す必要があります。
感情的に不在の母親の娘は、母親とは違う、サポート的で、共感的で、全体的な女性の友人を意識的に探す必要があります。 | ソース

5.ブッククラブを始めました。

友達を選んで自分をコントロールできることがとても重要だったので、月刊ブッククラブを始めました。職場の女性、近所の人、息子の学校を月に一度自宅に招待しました。来ることに興味があるのは、問題を詳細に読んだり、考えたり、議論したりすることを楽しんだインテリジェントな女性であることを知っていました。それは大成功でした、そして私は今日まで続く良質の友情を作りました。

6.拒否は避けられないことを認めた。

感情的に不在の母親と一緒に育って、彼女が私の気持ちを却下するたびに、私は拒絶されたと感じました。他人からのそのような害のある反応を避けるために、私は壁を立て、少数を私の聖域に入れました。自分が拒絶反応にどれほど恐ろしかったかを自分に認めたとき、ようやくいくつかの視点を得ることができました。新しい友達を作るには拒絶反応が伴うという現実を受け入れました。私は一部の女性を断り、一部の女性は私を断るでしょう。しかし、私は生き残り、彼らも生き残るでしょう。

7.私は徐々に時間をかけて開いた。

感情的に不在の母親の娘として、私が本当の自分を開いて明かすことは困難でした。これは、私が常に厳重に守っていた感情を明らかにするときに特に当てはまりました。私はそれらを共有するにはあまりにも脆弱で恐ろしいと感じました。私が母とそうしたとき、彼女は何度も何度も私をシャットダウンしました。けれども、他の女性と開かないことによって、私は友情が繁栄するのを防ぎ、彼らを表面的なレベルに保ちました。

感情的に不在の母親の娘たちが解放されて脆弱になるのは恐ろしいことです。しかし、彼らがそうするならば、彼らは彼らの人生を変えるより深い女性の友情を発達させるでしょう。
感情的に不在の母親の娘たちが解放されて脆弱になるのは恐ろしいことです。しかし、彼らがそうするならば、彼らは彼らの人生を変えるより深い女性の友情を発達させるでしょう。 | ソース

8.私は愚かなことを決めました。

私は自分の関係における拒絶と裏切りが怖くて、楽しみを忘れていました。友人たちは何年にもわたって問題を抱えていたので、すべての女性が水を飲んでいるのを見るようになりました。もっと自信がついたとき、私は女性に私と一緒にクレイジーな冒険をするように頼み始めました:地元のピザパーラーでトリビアの夜に行き、ハーフマラソンの衣装を着て、家で外泊します。子供の頃はそんな冒険をしたことがなかったので、スリリングでセラピー的でした。

9.頭の中で走っているネガティブテープを黙らせた。

感情的に不在の母親の娘として、私たちは頭を痛めるテープをたくさん持っています。私たちは良い友達を持つ価値がないと言うメッセージがあります。私たちは自分自身が楽しい時間を過ごし、愚かなことをするだけの価値はありません。私たちは魂を豊かにする仲間意識を得る価値はありません。私はそれらのメッセージ(すべて私の母からのもの)に話を戻し、それらが間違っていると言ったとき、友達を作り、それらを楽しむことができました。

10.私は母にならないことを選びました。

あなたが感情的に不在の母親の娘であるとき、それはあなた自身の痛みに巻き込まれるのは簡単です。私はそれを数年間行い、私が最も愛する人々、つまり夫と息子から身を守りました。家族のニーズに応えないことで、お母さんのようになりました。私は自分の人生を遅くし、聴くのにもっと時間をかけ、そして肉体的にも感情的にも完全に存在するようになり始めました。

友人を選ぶとき、あなたは彼女の感情的知性を考慮したいと思います。