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関係ストレスの5つの原因

あなたは結婚についてストレスを感じていますが、理由がわかりませんか?ここにあなたとあなたのパートナーの間でゆっくりと構築されているかもしれない夫婦間の緊張のいくつかの一般的な原因があります。

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関係の緊張の原因は何ですか?あなたとあなたの配偶者にとって物事を困難にしているのはお金ですか?仕事に緊張していませんか?あなたはお互いに親密になることに問題がありますか?これらの3つのこと(お金、仕事、親密さ)は、関係における緊張の最も一般的な原因の一部です。しかし、人々が彼らの関係でストレスを経験する他の理由があります。

お金の問題を無視する

多くの金融専門家によると、お金の問題は夫婦間の紛争の最大の原因です。しかし、お金の話はカップルの間の緊張を引き起こすものではありません、それはです ない あなたの結婚を傷つけることができる一種のストレスを生み出すことができるお金について話します。

それに直面しよう、お金について話すことはタブーです。幼い頃から、お金について話すのは礼儀正しくないと教えられています。お金-どれだけ稼いだか、どれだけ費やしたか、どれだけ節約したかは、私たちの多くが話していることに不快なものです。おそらく、あなたが子供の頃に両親があなたの前でお金の問題について話したことがないので、お金についての大人の会話がどのように見えるのかわかりません。おそらくあなたの両親はいつもお金について戦ったので、あなたはあなたの両親がお金に対して持っていた種類の戦いや議論を避けるためにお金の問題に対処することを避けます。

お金の問題はあなたの関係を圧迫していますか?
お金の問題はあなたの関係を圧迫していますか? | ソース

感謝を示さない

あなたが持っているものに感謝することは、あなたが人生で望んでいるすべてのものとあなたの個人的な関係を得る最も簡単な方法の1つです。あなたが人生ですでに持っているすべての良いものをよく見ると、すべてがうまく機能していることに気付くのに役立ちます。あなたの夫があなたに尋ねずに家の周りで何かをするなら、あなたは気づいて「ありがとう」と言いますか?

職場での取り組みが上司に気付かれず、気づかれなくなったときの感想は誰でも知っています。または、あなたが一生懸命働き、良い成績を収めたり、健康的な生活の目標を達成するなどの重要な目標を達成したときはどうですか?友人や家族がこれらの成功を目にしないと、気にしないように感じることがあります。私たちの配偶者は切望し、そのような注意に値するものです。だから周りを見回して、あなたの配偶者があなたの人生をより簡単でより楽しいものにするために行うすべての素晴らしいことを思い出して、あなたが彼にどれだけ感謝しているかを言ってください。

配偶者に批判されると、孤独感や孤独を感じることができます。
配偶者に批判されると、孤独感や孤独を感じることができます。 | ソース

パートナーを批判する

結婚生活に害を与えるためにできる最も悪いことの1つは、パートナーを批判することです。一部の人々はあなたの配偶者を批判することは名前を呼ぶことを意味することに限定されると思います。そして、健康で幸せな結婚生活を送るためには、どんな呼びかけも絶対に必要ではありませんが、結婚に害を及ぼす可能性があるのはそれだけではありません。批判は、明白な名前の呼びかけよりも微妙な場合があります。 「なぜ」、「常に」、「絶対に」という言葉を使った声明や質問で聞くことができます。 「なぜ」という言葉で始まる質問は、人々を防御的にする傾向があります。自分で説明しなければならないような気分になります。また、嫌いな行動や行動に批判的である場合は、常に「常に」や「決して」という言葉を使うことも、結婚に害を及ぼす可能性があります。

十分な睡眠が取れない

十分な睡眠をとっていますか?あなたのパートナーですか?あなたのどちらかまたは両方が持続的な睡眠不足に苦しんでいる場合、それはあなたの関係にストレスを引き起こします。人間は、適切に機能するために、一日の終わりに十分な睡眠をとる必要があります。

睡眠不足によって引き起こされる人間関係のストレスに立ち向かおうとする場合は、いくつかの問題をいつ解消するかを知って、お互いの幸福に焦点を合わせる必要もあります。パートナーが落ち着きのない夜を数回過ごした場合は、まず自然な睡眠リズムを取り戻すのを助けることに注意を集中してください。性別、お金、仕事の約束などのデリケートな問題について話し合うことは、両方が完全に休んでいるときにはるかにストレスが少なくなります。

時々、スパでマニキュアやマッサージを受けて、自分の人生や人間関係のストレスや緊張を和らげることができます。
時々、スパでマニキュアやマッサージを受けて、自分の人生や人間関係のストレスや緊張を和らげることができます。 | ソース

十分な「私」の時間を許さない

自分の関係についてストレスを感じている場合は、十分な「私」の時間を与えていない可能性があります。そうです、一人で時間を過ごすことはあなたの関係にとって重要です。あなたがすべて傷ついているとき、あなたは感情的なストレスと不安を人間関係に持ち込むので、あなたはあなた自身を大事にする必要があります。

毎日静かな瞑想に参加することで、人間関係の緊張を和らげ、精神的および感情的な健康を強化し、肉体的幸福を促進することができます。ストレスを減らすために静かな時間を楽しむ方法には、ヨガ、瞑想、絵などがあります。あなたは笑いヨガ、着色マンダラ、または迷路を試すことができます。

「私」の時間は双方向です。自分の時間を切り開いて、感情的な見方をリフレッシュして再充電できるようにしながら、配偶者にも同じスペースを広げてください。彼が内なる知恵に触れるのを助けるソロ活動を追求するよう彼に励ましてください。