関係の危険信号: あなたのパートナーは自己認識を欠いていますか?

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人間関係における自己認識の欠如

私が持っていた最も苛立たしい関係の1つは、同じ人生の過ちを何度も犯し続ける誰かとの関係だったことを覚えています.

もちろん、当時、この人が傷つくのを見るのはつらかったので、私は彼らを継続的に救済し、彼らのために良い決断を下し、彼らが将来の間違いを避けるように必死に努力しました.振り返ってみると、私は事実上この人をフルタイムの仕事にしていました。つまり、私は彼らのセルフワークをしていたのです！

ここでのポイントは、この人は、繰り返しの行動が自分自身をどのように傷つけているかだけでなく、彼らが私をどのように傷つけているかを知る自己認識を欠いていたということです.彼らは、彼らの行動が私と関係にどのように影響したかを関連付けることができませんでした.

パートナーの 1 人だけの自己認識の欠如は、関係全体に影響を与えます。

自己認識は、誰かに指摘するのは本当に難しいです。彼らのセルフワークと発見にかかっているので、彼らのためにそれを行うことはできません.さらに、この人が自分自身を助けたくないときに何度も何度も助けるという自分のパターンについての自己認識を得るのにかかりました.

誰かを「直す」必要があると感じた場合、その人は自己認識に欠けている可能性があります。

関係的自己認識とは?

関係的自己認識とは、関係において二重の立場を取る能力です。他者との関係における自己の視点。

それは、自分の過去の経験と、それがどのように自分を形作ったかを知る能力です。それらからどのように学んだか (自己認識) と、他の人とどのように関係しているか (関係的自己認識)。

関係的自己認識から、思いやり、共感、コミュニケーション、境界、開放性が生まれます。これらはすべて、健全な関係にある素晴らしいものです。

関係に何を望んでいるかに加えて、自己認識が不足しているパートナーに注意することも知っておく必要があります。この関係では壁にぶつかっているように感じるからです。

長続きする愛が欲しいなら、チェックすべき最も重要なボックスは自己認識です！

パートナーが自己認識を欠いている 7 つの兆候

自己認識の欠如に関しては、関係の危険信号であるいくつかの重要な特性があります.

1.唯物論的である

唯物論的な人は、自分の価値に価値があると感じているため、所有物や物を大切にします。彼らは、優先順位に関連して自分の価値を決定するための内部作業を行っていません。

自己認識に欠けている人は、ブーブー (人生のつらい出来事) を隠蔽するために物質的な所有物を使用することがよくあります。唯物論者は、実際には私たちの外の世界の真の反映である内の世界に焦点を当てるのではなく、内側の気分を良くする手段として外の世界に焦点を当てています.

だからこそ、買って買ってもいいのに、そのかゆみを掻くことはありません。中にアップグレードを入手してください！唯物論的な人々は、長い間幸せになることはありません。

2. 長い間ひとりぼっちではない

自己認識に欠けている人は、長時間一人でいることはめったにありません。彼らは他の人に振り返ってもらう必要があります 誰 彼らです。彼らは「自分自身を探して」、ある関係から次の関係へと飛び移るかもしれません。自分で洞察を探すよりも、他の人からフィードバックをもらう方が簡単です。

3. 感情の幅がない

怒りは、悲しみ、傷つき、失望など、他の多くの本当の感情を隠す究極の感情です。また、怒りは、自分の中で何が起こっているのかわからないという事実を覆い隠し、単に反応するだけです。

感情的な範囲の欠如 (主に怒りと過敏性) は、彼らが本当にどのように感じているか、またはなぜ簡単に引き起こされるのかを発見するための作業を行っていないことを反映しています.

しかし、自己認識があれば、彼らは関係の中で自分自身をよりよく表現することができます.

4. 防御しやすい

あなたが自分の気持ちをパートナーに伝えたのに、相手がそれを個人的に受け止めて防御的になった場合、彼らはあなたとの関係においてあなたのためのスペースを確保することができなくなります.

彼らは、解決策や人間関係に焦点を当てるのではなく、論争的で、問題に焦点を当て、自己中心的である可能性があります。非常に防御的な人はほとんど耳を傾けず、理解しようとしないため忍耐力に欠ける傾向があります。彼らはすべてをどのように解釈するかだけに関心があります。

「開かれた心と開かれた耳で紛争に参加してください。」

5. コミュニケーションが難しい

パートナーが自分の内面で何が起こっているかを認識していない場合、それを愛する人に伝えるのはかなり困難です.これにより、問題を処理する能力が制限されます。

内省が苦手＝コミュニケーションが苦手。

おそらく、コミュニケーションが人間関係の基本的な特性である理由.コミュニケーション不足の兆候は、他の人が自分のニーズを予測することを期待するときであり、簡単に不満を感じます (自分の言葉を知らない 2 歳児のように)。

また、何百万もの質問をしても、90% の確率で「わからない」という答えが返ってきます。

6. 個人的な責任を欠いている

「私はそれをしません！」あなたはあなたのパートナーが何かをするのを見ることができ、彼らは自動的にそれを否定します.真実は、彼らはおそらく自分がそれをしていることを知らないか、自動操縦でまったく気づいていない.

彼らは他人に対する自分の行動に非常に無頓着であるか、気づいていません。彼らは自分の行動のパターンを認識するのが困難です。意図的または積極的ではなく、物事が彼らに起こっているようです。

彼らは、自分の行動が他の人にどのように影響するか、周囲の他の人にほとんど気づいておらず、自分の行動を振り返ることはめったになく、夢中になっているようです.

これは、関係における努力の欠如として描写することもできます。

7. 過去の変化や成長に苦労する

「私たちはバラバラになりました。」これは、一方のパートナーが内省、自己認識、および個人的な成長の道をたどり、もう一方のパートナーが同じままである場合に非常に一般的です.結婚する前に、自己認識がいかに重要であるかを人々が知っていればいいのに！

学び、成長するために、私たちの過去から現在につながる点があります。自己認識の欠如は、人が同じ古い行動パターンを繰り返す運命にあることを意味します.彼らは別の、またはより良いパートナーを選んだので、彼らには違う、またはより良いように見えるかもしれません.

しかし、最終的には同じように見えるようになり、過去からのパターンが後で現れます。彼らが知っているのは、最初は良かったのに悪くなったということだけです。彼らは何が起こったのかわからず、関係の健全性について何の責任も負いません。

彼らは意図的に変える方法を知りません。彼らは変わりたくないかもしれませんが、あなたは彼らにそうさせようとしていることに気づきます。彼らはあなたに違うと約束したとしても、パターンを繰り返します。たとえそれが関係を台無しにしたとしても、彼らはパターンを繰り返し続けます.

彼らはまた、恨みを抱く傾向があります。自己認識とは、許すことを意味する場合もありますが、これらの人々は、許すことではなく、強い恨みを抱いています。

反応性対反射性

過度に反応的な人は、自己認識に欠けています。それは、人や状況に関連する個人的なパターンを特定していないことを意味します。彼らは何度も何度も過去の痛みを追体験する運命にある可能性があり、非常に反応的になる可能性があります.

過去の点をつなぐことができなければ、より良い未来を作ることはできません。

多くの人は、古いパターンを特定して解決するための内省的な内的作業を行わなかったため、現在の関係を通じて過去を生きています。過去の痛みは常に最も深いため、人間関係で簡単に引き起こされます。生傷に触れるようなものです。

時間をかけて熟考する人は、すぐに解決できるものはないことを理解しています。反省と成長は進行中のプロセスですが、過去を追体験するよりも優れています。

あなたが頻繁に過剰反応する人との関係にある場合、それはあなたではなく、未処理の過去の関係および/または現在彼らが追体験している子供時代の痛みを伴う関係です.

彼らの過去の重荷を負いたいかどうかを決めなければなりません。現在のことはすぐに過去の痛みを引き起こすため、あなたは彼らの過去の感情や反応を引き起こす可能性があります.

彼らの反応は常に打撃よりも大きくなります。あなたは、それらをテールスピンに送るか、完全にシャットダウンするマイナーなものを持ち出すかもしれません.彼らの反応があなたの行動と一致しないことに気付くかもしれません。

人々が定期的に反省し、解決しないと、過去が積み重なってしまいます。自分に向けられているように感じるかもしれませんが、それは過去のがらくたの積み重ねです。

内省的で思いやりのある人は、成長の機会を探します。彼らは防御的ではなく、コミュニケーションを望んでいます。

自己認識パートナーに求めるもの

ご想像のとおり、自己認識パートナーの多くの肯定的な特徴は、上記のリストとは反対です.

• ソリューション重視: ソリューションに焦点を当てている人は、コミュニケーションと、学び、前進する方法に対してオープンです。彼らはよりよく理解するために耳を傾け、話します。彼らは、刻一刻と反応するよりも、計画を立てたいと思っています。
• 自己表現: 自己認識のパートナーは、自分自身を表現し、感情や感情に名前を付けることができます。彼らはあなたをシャットダウンしたり妨害したりしません（サイレントトリートメント）。彼らは困難な時期でもコミュニケーションをとることができます。
• 関係における共通の関心: 関係の健全性に対するあなたの関心を共有しない人は、自己認識せず、自分の気持ちを第一に考えます。彼らはすべてを個人的に受け取ります。彼らが傷ついた場合、彼らは躊躇せずにあなたと関係を壊します.彼らは関係において共通の関心を共有していません。あなたは彼らよりも関係を救うために一生懸命努力していることに気付くかもしれません.

自己認識のパートナーは、教訓として過去について話すことができます。彼らの教訓は、彼らの現在の行動を反映しています。

彼らはすべてのexeをバッシュしません。彼らは自分の問題を他人のせいにしません。ある人がエグゼについて悪いことしか言わないときは、関係する普通の人が彼らであることを認識してください！

自分自身を知っていて、成長を求め、あなたを理解しようとする自己認識のパートナーを選ぶことで、悲しみを救うことができます.

自分自身を理解していない人は、あなたを理解することはありません。

あなた自身の自己認識

あなた自身の自己認識は、パートナーの自己認識と同じくらい重要です。

• あなたの人間関係のパターンを認識し、意識してください。自己認識していない特定の個人を引き付けていますか?
• 過去の関係から何を学びましたか？
• 私の価値観は何であり、それは私のパートナーと一致していますか?
• あなたの人間関係/パートナーは、子供時代/親からの否定的な関係に似ていますか?
• あなたの自尊心はどうですか？あなたは人を喜ばせますか、それとも共依存のパターンを持っていますか?時々、私たちは責任を取る 私たちが多かれ少なかれあれをしたなら、私たちのパートナーは私たちをもっと愛してくれるでしょう.
• 人間関係において何を許容し、何を許容しないかを決めましたか?
• 目的を持って時間をかけて考えていますか?ジャーナリング？瞑想？読書と学習？
• 人間関係の目標はありますか? その目標を達成するためにどのような手順を踏んでいますか?

自己認識とは、間違いがないことではなく、間違いを学び、修正する能力です。

難しい質問をする

パートナーが自己認識不足の兆候をいくつか含んでいる場合は、パートナーが利己的だと思うかどうかを自問してください.

率直に言って、自己認識に欠けるパートナーは、人間関係において利己的です。彼らは自分自身よりもあなたに多くを期待しています。

あなたの関係が行き詰まっている可能性があるかどうかを確認する1つの方法は次のとおりです。

彼らがあなたに何を求めているか、彼らがあなたとの関係で何を望んでいるかを尋ねてください...そして彼らが関係で彼ら自身に何を求めているかを彼らに尋ねてください.

彼らが関係に何を貢献すべきかを考えるとき、彼らが一時停止するのを見るかもしれません.彼らは明らかに、彼らが与えることができるものよりも、関係から何を得ることができるかについてもっと考えてきました.

パートナーに自己認識が欠けていると思われる場合は、パートナーに尋ねるべき質問がたくさんあります。結婚したら、関係の軌跡を知りたくなるでしょう。付き合っているときは、難しい質問をしたくなるでしょう。

結論

自己認識のあるパートナーとの恋に幸運を感じた場合は、自己認識のある 2 人の力を組み合わせて、成長と目標の計画を一緒に立てましょう。

あなたのパートナーが自己認識を欠いている場合、あなたはそれらを変える責任がないことを覚えておいてください.彼らの行動について話したい場合は、思いやりのある正直な方法で話してください。重要な質問をし、あなたの関係がたどる道について話し合い、あなたにとって何が最善かを決定してください.あなたが本当にコントロールできる唯一の人はあなた自身です！

ソースと参考資料

• フォーブス: 自己認識していない人々と協力する方法
• ハーバードビジネスレビュー： 自己認識とは
• NBCニュース： どうすれば自己認識を養うことができますか?