5つの愛の言語が結婚を救い、関係を改善する方法

5つの愛の言語とは

5 Love Languagesは、同じ名前の1992年の本に由来し、その作者であるGary Chapman博士の発案によるものです。ニューヨークタイムズのベストセラーで、元々は 5つの愛の言語：仲間への心からの献身を表現する方法。 2015年改訂版のタイトルは、 5つの愛の言語：それが続く愛への秘密。

チャップマン博士は、30年以上の結婚カウンセリングの経験に基づいて、人々が愛を授受する方法は5つあると結論付けました。彼はこれらの感情表現を愛の言語として作り出した。

彼が特定した5つの愛する言語は次のとおりです。

1. 肯定の言葉
2. 充実した時間
3. 贈り物を受け取る
4. 奉仕の行為
5. 物理的なタッチ

愛の言語が私をどのように助けたか

私は何年も前に、ほとんど偶然に、ゲイリーチャップマン博士の本を偶然見つけました。 「オレンジカウンティのリアル主婦」のエピソードを見ていました 「愛タンク」 空だった。問題の女性はヴィッキー・ガンヴァルソンであり、当時彼女は当時の夫であるドンと結婚していた。画面上には関係のスニペットのみが表示されますが、私が見たものは私に共感を呼び、不快な表示をしました。結婚式の誓約を更新したにもかかわらず、ガンヴァルソンは結局離婚した。

シリーズを見ていたときは、やりがいのある関係にありましたが、何が悪いのか正確には特定できませんでした。私は単に自分が不幸であると知っていました。ある日、私は任意にその用語を検索しました 「愛タンク」 そして最終的にチャップマン博士の本に着陸した。それを読むことは私にとって啓示であり、突然、すべてが理にかなっています。私の愛する言語は 「奉仕の行為」 さらに重要なことには、このニーズが満たされていなかったことです。要するに、私の感情的な 「愛タンク」 も空だった。

5種類の言語について、以下で詳しく説明します。しかし、私の特定のケースでは、彼の行動によって彼が私を世話したことをパートナーに示す必要がありました。これは壮大なジェスチャーである必要はありませんでした。牛乳がなくなったために食料品店に行く、または私の電車の家がキャンセルされたために夕食を準備するなど、毎日の小さな行動だけでした。問題が何であるかを理解するやいなや、私はこれを私のパートナーに明確に説明し、それがどれほど憤慨しているかを説明することができました。

ありがたいことに、私たちは困難を解決することができました。そのほとんどは、それぞれが私たち自身の財産を所有している私たちに関連しています。私のパートナーは私が非常に自立していることを認め、彼は私の家で多くの時間を過ごしましたが、彼の正確な役割がわかりませんでした。お互いの家に明確な境界を確立することで、私たち2人が滞在するときの快適さを高め、最終的には関係を救うことができました。

あなたはあなたの愛の言語を知っていますか？

あなたの愛の言語は何ですか？

• 肯定の言葉
• 充実した時間
• 贈り物を受け取る
• 奉仕の行為
• 物理的なタッチ

どのように愛の言語はあなたの結婚を救うことができますか？

チャップマンは、すべての個人の内部は感情的であると理論化しています 「愛タンク」 いっぱいにしておく必要があります。あなたまたはあなたのパートナーのタンクが空で実行されている場合、問題が発生します。あなたのパートナーを埋めるために 愛タンク、あなたは彼らの言語を話すことができ、進んで話せる必要があります。

ほとんどの人は一次と二次の愛の言葉を持っています。前者は、本能的な感情言語であり、誰かの母国語に例えることができます。後者は、学習された第2（外国語）言語に似ています。それは簡単に、または自然に流れません。

チャップマン博士は、あなたが特定し始めたら 話す あなたのパートナーの主要な愛の言語、あなたは長期的で愛情のある関係の鍵を発見するでしょう。

しかし、ほとんどの恋愛関係の問題は、カップルが同じ愛の言語を持つことはめったにないということです。これらの状況では、個人はパートナーの感情的なニーズを満たすのに苦労しています。これは、人々が彼らがそれを受け取りたいと思うのと同じ方法で愛を表現することに心を向けているからです。

要するに、空の愛のタンクは不幸な結婚に相当します。あなたの関係を保存したい場合は、あなたのパートナーの言語を特定し、その愛の戦車を補充する必要があります。

私たちが愛の効果的なコミュニケーターになるためには、私たちの配偶者の主要な愛の言葉を喜んで学ぶ必要があります。

—ゲイリーD.チャップマン博士

パートナーの愛の言葉を見つける

あなたの結婚や関係を保存したい場合は、あなたのパートナーの主要な愛の言語が何であるかを発見し、それを話し始めることが重要です。しかし、多くの個人は二次言語も持っているため、これは最初に思われるほど簡単ではないかもしれませんが、あきらめないでください。

最初に、あなたの関係を考え直し、あなたがしたことや言ったことに対してパートナーが前向きに反応したときのすべてを考慮してください。また、あなたの結婚で何が変わったのか試して評価してください。あらゆる関係のダイナミクスは時間とともに変化しますが、お互いを幸せにするためにあなた方2人が何をしたかを考えてください。これはあなたの配偶者の愛の言語への洞察をあなたに与えるのに役立つはずです。

愛の言語クイズ

あなたの配偶者の愛の言葉を決定することは、あなたの結婚における摩擦や不満を解決するための最初のステップです。できれば 'フィード' 彼らの一次および二次言語、あなたはより幸せで、より充実した関係で報われるべきです。

ただし、他の関係と同様に、バランスの要素が必要です。したがって、あなたがあなたの愛する言語を評価することも同様に重要であり、あなたがあなたがあなたのパートナーに何を求めているかを知ることができます。あなたがオンラインで見つけることができるいくつかの無料の愛の言語のクイズがあります。時間がある場合は、結果が一貫していることを確認するために、いくつかの異なるものを取ることができます。そこには無料のクイズがたくさんあるので、結果にお金を払う気にならないでください。

あなたの愛の言語を知ることは、あなたが関係から必要なものを理解するのに役立つはずです。また、パートナーシップをどのように改善できるかをパートナーに説明するのにも役立ちます。

の 5愛の言語 以下で詳しく説明します。

5つの愛の言語とその意味

＃1：肯定愛の言葉

これは愛の言語の最初のものです。肯定の言葉が好みの個人にとって、あなたが言うことは本当に重要です：良いことも悪いことも。否定的な発言は彼らを深く傷つけ、彼らの愛の戦車をすぐに使い果たします。だから、あなたの舌を噛み、二度考えてから、どんなacerbicコメントを発することも。

肯定とは、配偶者に実際に彼らの人生に貢献してくれたことに本当に感謝していることを配偶者に知らせることです。

ただし、口頭での感謝の気持ちを表すときは、口調が誠実であり、口をつぐんだり、批判したりしないことが重要です。覚えておいて、あなたの目的は調和ではなく、競合を作成することです。また、コメントは心のこもったものであり、不自然なものではありません。あなたの配偶者はあなたが不誠実であるかどうかを知ることができます。そのためだけに、何も言わないでください。あなたが彼らのあなたの人生への貢献に本当に感謝しているので、それを言ってください。

褒め言葉に加えて、配偶者への励ましとサポートの言葉を表現することもできます。たとえば、彼らは仕事での昇進の機会についての自己疑問を経験しているかもしれません。厳選された言葉で自信をつけることができます。

肯定の間接的な言葉

肯定の言葉を間接的に与えることもできます。たとえば、家族や友人にパートナーについて話すときに、パートナーに褒め言葉を支払うことができます。多くの場合、あなたのコメントは最終的にあなたの配偶者に戻る方法で機能します。または、他の人と一緒にいるときに配偶者を褒めることができます。

確認の言葉の例

肯定の言葉の例は次のとおりです。

• 私の世話をしてくれてありがとう。
• いつもそばにいてくれてありがとう。
• あなたなしでは何ができるか分かりません。
• あなたならできる！
• 私はいつでもあなたに頼ることができます。
• あなたは今夜見事に見えます。
• あなたのサポートは私にとってとても意味があります。
• 私はいつもあなたのためにここにいます。
• あなたは私の人生の愛です。

＃2：クオリティタイムラブランゲージ

ここでの重点は '品質' それよりも '時間'。 それについてです 今を生きる そしてあなたの配偶者にあなたの分割されていない注意を与えます。これは毎日の場合もあれば、週末の場合もあります。どちらにしても、それはあなたの配偶者のための時間を作ることについてです。それでも、ただ一緒にテレビを見ながら部屋に座っているだけではありません。あなたは肉体的に一緒にいるかもしれませんが、感情的に一緒ではありません。これを理解するのに苦労している場合は、マインドフルネスの概念を探求することが役立つ場合があります。

配偶者が楽しんでいることについて考えてください。これには、お気に入りのレストランで食事をすることへの趣味が含まれます。彼らはバケットリストを持っていますか？彼らは親戚を訪問することを切望していますか？それが何であれ、それを整理し、経験を彼らと共有してください。パートナーを幸せにすることも、喜びで満たされるはずです。

配偶者は、日付をキャンセルしたり、予定されているイベントに参加できなかったりした場合、非常に失礼と見なします。 品質タイマー あなたが彼らのためにそこにいることを知る必要があります。

良質な時間とは、どちらも今後何年にもわたって思い出す思い出を作ることです。

＃3：愛の贈り物を受け取る

この言葉は唯物論のように見えるかもしれませんが、贈り物を受け取ることは、一部の人々を本当に愛していると感じさせるものです。チャップマンはまた、贈り物は思考の象徴であると指摘しています。それはあなたの配偶者があなたを覚えていて、彼らが購入をしたとき、または贈り物を選んだときにあなたのことを考えていたことを意味します。

当然のことながら、購入する贈り物は、あなたの経済的手段に沿ったものでなければなりません。あなたが必要とする最後のものは、不必要な借金を負うことです。いくつかの贈り物は安価であるか、無料でさえあり得ることを覚えておくことも価値があります。あなたはただ創造的である必要があります。たとえば、野生の花を摘みに立ち寄ったり、特別な休日から一緒に集めた小石にラブハートを描いたりすることができます。あなたの配偶者が壊れている感傷的な宝石の一部を持っている場合は、修理して驚かせます。好きな花や低木を買って、一緒に庭に植えることもできます。

贈り物を受け取ることがあなたのパートナーの愛の言葉であるならば、あなたはあなたの経済的手段の範囲内にいる間、習慣的な贈り物をする人になる必要があります。

＃4：愛の言葉

この言語は、 '行動は言葉よりも雄弁。それはあなたがやることを約束したことをすることを意味します！

救いの手を貸すだけでなく、配偶者が軽蔑する仕事を完了することにもつながります。たとえば、パートナーがタマネギをスライスするのが嫌いなのは、目が痛くなるからです。彼らが仕事から家に帰るのでストレスがたまっている場合は、子供たちを入浴させて寝る準備をし、オーブンで夕食をとらせます。 過度に？ それについて考えてください。あなたの配偶者が毎晩これを行うことができるなら、なぜあなたはできないのですか？

それは洗濯をすることからゴミを出すことまでさまざまです。パートナーがいない場合はどうなるか考えてみてください。誰が朝に子供たちを準備するのですか？誰が犬を散歩しますか？だれが皿をロードし、請求書が支払われたことを確認しますか？ あなたは写真を手に入れましたか？ 彼らがあなたの人生を円滑に進めるために彼らがするすべてのことを考えてください、そしてあなたに本当に感謝していることを彼らに知らせて、彼らを当然のことと考えないでください。

奉仕行為を重視する個人は、怠惰や約束の破れを容認しないことを覚えておく価値があります。それは彼らに恨みを抱かせ、彼らの愛の戦車を急速に空にします。あなたが自分の愛を行動で示すことを望まないのであれば、あなたは本質的に彼らにあなたがそれらを愛していないことを伝えています。

＃5：身体的なタッチの愛の言語

最初に強調することは、これはあなたの配偶者と親密になることだけではないということです。頬にキスをしたり、肩のマッサージをしたり、パートナーの手を握ったりするなど、毎日のやり取りにもっと関係があります。適切な身体的接触は、これらの個人を安全であると同時に愛されていると感じさせます。また。これらの個人は必要な時に拘束される必要があり、いかなる形態の身体的虐待も許容しません。

以下は、愛情の微妙な兆候のほんの一部の例です。

• パートナーの髪を顔から後ろにブラッシングする
• 一緒に部屋に入って腰を軽く触る
• パートナーのネクタイやその他の衣服を調整する
• ほこりのほこりを肩から拭き取る
• 一日の疲れを癒す
• 混雑した場所で手をつなぐ

科学研究と批評

科学的研究の欠如

チャップマンの愛言語理論は、結婚カウンセラーとしての30年の経験に基づいています。彼が1992年に最初に本を出版したとき、彼の仮説をテスト、分析、測定するための科学的研究は行われていませんでした。ただし、いくつかの後続の研究が行われています。

エグバート＆ポーク （2006）は、チャップマンが提案した5つの愛の言語は、1次元、3要素、4要素のソリューションより優れていると結論付けました。彼はまた、愛の言語の違いが関係に与える影響を人々が理解できるように助けようとしても正しい。

しかし、この研究は、個人が好みの愛の言語スタイルで愛を表現しているというチャップマンの主張に矛盾していた。その他の結果は、チャップマンの愛言語の概念に対する実証的なサポートをほとんど提供しませんでした。

Surijah＆Septiarly （2016）の包含についてのより良い理解を得るために、さらなる研究が行われることを提案しました 充実した時間 そして 贈り物を受け取る 5つの愛の言語の構成要素として。彼らはまた、個人には複数の主要な愛の言葉があるかもしれないと結論づけました。

聖書の引用

チャップマンがバプテスト教会の準牧師であることを考えると、聖書への言及が本全体に散在していることはおそらく驚くべきことではありません。さらに、本の最初の著作権表示は、聖書の引用に言及しています。それにもかかわらず、これはキリスト教の価値観を植え付ける試みとしてそれを理解する一部の読者を怒らせたようです。

すべての関係を保存する必要があります

一般的な批判の1つは、すべての関係を保存する必要があり、保存できるという推論です。一部の不満の読者は、これは過度に単純化しているため、互換性、乱用、不忠実などの要素を考慮に入れていないと指摘しています。

確かにこれにはいくつかのメリットがありますが、チャップマンは、個人が関係から離れる傾向があり、困難に陥った瞬間に、問題に留まって作業するのではなく、有効であると主張します。

Gary Chapman博士による関連出版物

に加えて 5つの愛の言語 チャップマン博士は他にもいくつかの愛の言語の本を書いています。これらは：

• ファイブラブランゲージシングルスエディション：あなたの関係に革命を起こす秘密 （2017）
• The 5 Love Languagesミリタリーエディション：持続する愛の秘密 （2017）Jocelyn Greenと共著
• 子どもの5つの愛の言語：子どもを効果的に愛する秘訣 （2016）
• ティーンエイジャーの5つの愛の言語：ティーンを効果的に愛する秘訣 （2016）
• 男性のための5つの愛の言語：良い関係を素晴らしいものにするためのツール （2015）
• 職場での感謝の5つの言語：人々を励ますことによって組織に力を与える （2012）ポールホワイトとの共著

• 1年間の愛の言語分祈り（1年間の署名シリーズ） （2009）

出典

1. チャップマン、G.D。（2015）。 5つの愛の言語：それが続く愛への秘密。ノースフィールド出版、シカゴ。 [2018年8月30日]
2. エグバート、ニコル;ポーク、デニス（2006）。関係維持の言語を話す：チャップマンの5つの愛の言語の有効性テスト、コミュニケーション研究レポート、23：1、19-26、DOI：10.1080 / 17464090500535822。 [2018年9月1日]
3. Surijah、Edwin＆Levy Septiarly、Yashinta（2016）。 5つの愛の言語の検証を構築します。アニマインドネシア心理ジャーナル。 31. 65-76。 10.24123 / aipj.v31i2.565。 [2018年9月1日]