多分それはあなたやあなたのPMDDではなく、問題であるのはあなたの関係です

私は何かについて正直に言いたいのですが、以前の記事を書くのは難しいと思いました関係にある間にPMDDを持っていることから学んだこと

それは私の欠陥を明らかにすることを意味するので書くことは難しくありませんでした（私が間違っているとき、私は実際には大丈夫です）。 PMDDがパートナーとの関係にマイナスの影響を与えることを理解していても、私たちの関係が不健康であることも理解していたため、困難でした 関係なく 私のPMDDの。彼は自分の手荷物をミックスに持ち込み、私が自分の手荷物で作業するために最善を尽くしている間に、時間の経過とともに彼の手荷物の多くが床から取り出されたままで、片付ける意図がほとんどないことが明らかになりました。そして、それの一部は荷物でさえありませんでした、私たちは関係にあるという点で異なるニーズを持っていました。

あなたのPMDDに関係なく、あなたの関係があなたを狂気にさせるなら...それからそれは健康ではありません。
PMDDに関係なく、あなたとあなたのパートナーの間に海があるように感じた場合、それは健康的ではありません。
PMDDに関係なく、パートナーの周りの卵殻の上を歩いているように感じた場合は、健康に良くありません。

私がその関係を失っていることは、今では明らかだと思います。難しい決断でしたが、感謝の意を表しました。私たちが作った。

私は何年にもわたってPMDD（およびその他の問題）に取り組み、自分にとって何が最善であるかを理解するのに十分に自分自身を知ることによって、その明確な場所にたどり着くことができました。

しかし、健全な決定を下すために何年も待つ必要はありません。ここに、あなたの関係から先に進む価値があるかどうかを検討する際に役立つと思われるいくつかのアイデアがあります。

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まず第一に。。。あなたはあなたのサイクルのどこにいますか？

月経周期のフェーズで、通常は落ち込んで関係に疑問がある場合は、認識が少し歪んでいる可能性が高くなります。自分の気持ちや心配事を日記に書いたり、友達と話したりしてください。そして待ってください。ちょっと待って。

自分に正直に言ってください。あなたの関係は一般的に協力的で幸せですかあなたがうなずいているなら、あなた自身とあなたのパートナーの正気のために....しばらくお待ちください。これらの感情を取り戻して、今月のある時点で、心がよりはっきりし、あなたが今いるような暗い場所にいないときに戻ってきます。

ただし、サイクルの中で、通常すべての上に感じ、関係が少し「オフ」になっていると感じている場合は、以下のアイデアを試してください。

あなたは実際に互換性がありますか？

それは簡単です…。同じ信念を共有していますか？子供がいることや結婚することについて、どちらも同じように感じていますか？同じくらいの時間を一緒に、または離れて共有することを楽しんでいますか？あなたは同じようなライフスタイル（例えば、ワーク・トゥ・ライフ・バランス）を楽しんでいますか？

関係の違いは避けられず、健全ですが、上記のような中核的な問題は理想的に共有されます。

以下の演習は、私自身の意思決定に役立ちます。

互換性演習

パートナーに持ちたい重要な属性のリストと、関係で心が望むものの種類を書き出します。これはあなたがあなたのパートナーであることをあなたが望むものではなく、あなたの関係がどのようなものであることをあなたが望むことでもありません...あなたが独身でこのリストを作っていると想像してください。

次のようなもの：コミュニケーションをもってオープン、クローズで満足、ユーモアのセンス、人権などに情熱的

次に、パートナーが包含していると感じるこれらの属性の横にチェックマークを付けます。「すべてのチェックボックスをチェック」する人はいないことを覚えておいてください。ただし、現在のパートナーの特性が不足していることがわかった場合、重要だと思うので、おそらくあなたはうまくマッチしていません。それは、彼らが悪い人である、またはあなたがあまりにもうるさいということではありません…..あなたは互換性がないだけです。一緒に楽しい時間を過ごすことができた2人でも、長期的には相性が悪い場合があります。

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一緒にいるのは戦いですか？

はい、関係は仕事と努力が必要です。しかし、あなたが一緒にいることが戦いのように感じられる場合（良い時がどれほど素晴らしいかは分かりますが）、それはあなたにとって適切なものではありません。

愛は傷つけたり混乱させたりしてはいけません。

あなたの腸と一緒に行く

たとえそれが苦しいとしても、それはあなたに真実を教えてくれます。あなたが間違った関係にいると直感した場合は、聞いてください。あなたはお互いを愛し、時間内に多くの幸せな瞬間を共有するかもしれませんが、両方にとってうまくいかないことを長引かせても意味がありません。

あなたのPMDDをあなたの関係の「悪い人」にさせないでください

あなたやあなたのパートナーがあなたのPMDDをあなたの関係がうまくいかない理由の犯人として絶えず使用しているなら、何かが正しくありません。もちろん、PMDDは地獄のように破壊的ですが、関係には常に2人がいます。

おそらく、あなたは彼らが非常に破壊的であることに反応しています。おそらく、あなたの爆発は、彼らが言った、または行った（または行っていない）ことで、丸1か月を傷つけたからだろう。必ずあなたの健康とあなた自身の行動に責任を取ってください、しかしあなたの関係でうまくいかないすべてのものについて自分を責めないでください。