怖い出てくる：ゲイであることを受け入れるための4つの心理的トリック

「私はゲイになりたくない」

出てくることは多くの人々にとって非常に恐ろしいプロセスになる可能性があります。多くの人は不運で、信心深いまたは虐待的な家族に生まれ、家から追い出されたり、身体的に危害を加えられたりする危険を冒しています。

ただし、ゲイ映画やニュースではほとんど取り上げられない可能性のあるもう1つの物語があります。完全にゲイ向けのリベラルな都市に住んでいても、心理的に出てくることができないと感じる可能性があります。

LGBTQ +の人々が容認されている社会に住んでいても、自分の感情を信じられないほど恥ずかしくて怖がりに育ち、性的指向を若い年齢から隠すことができます。あなたの友達はあなたを違う見方で見、あなたの世界はひっくり返されるのではないかと恐れるかもしれません。あなたが同性愛者であると宣言すると、同性の友達はあなたが彼らに惹かれていると思うだろうという恐ろしい恐怖もしばしばあります。

この記事では、この非常に現実的でめったに直面しない問題に対処します。心理的な障壁によって出てくることへの恐れ あなたが作成したもの、「実際の」脅威からではありません。殺害される危険がないからといって、 恐ろしい恐怖 社会の同性愛者であることの。

ソース

1.クローゼットに留まることがあなたを台無しにすることに気づく

心理的に証明されたトリックを使って脳の思考パターンを再構築し、自己嫌悪に終止符を打つ前に、「閉じられている」ことに触れたいと思います。

数年間あなたのセクシュアリティを隠すことはあなたのメンタルヘルスに多くの影響を与えるだけでなく、そのような嘘の結果は累積的で深いため、効果的に穴を掘ります。

あなたが嘘をついている友達が多いほど、あなたのソーシャルサークル全体があなたを「まっすぐ」だと見なす人々で構成されるため、その友達と真実を共有することは難しくなります。
嘘をつく時間が長くなるほど、実際に同性愛者または両性愛者であると見なすことが脳で難しくなり、出てくるプロセスが不必要に見え、緊急性がないように見えます（この拒否のフェーズが長くなります）。
ただし、最も重要なのは、 嘘をつく あなたの個性の核心部分については、標準以下の生活様式を受け入れるようになるほど成長します。あなたは非常に長い間不正直であり、質問を隠して迂回させることが第二の性質になるでしょう、そしてあなたは無意識のうちに、あなたがしないことを信じるようになります 値する まっすぐな友達のようにオープンに。

クローゼットであることは、あなたと他の世界との間に窓ガラスがあるかのように、孤立しているように感じるので、本質的にひどいです。あなたはあなたが異性の人とデートする必要があると感じるかもしれません、それは恥ずかしさ（あなたが彼らにしようとしているのにあなたが嫌いなとき）と嫌悪感（あなたが彼らと肉体的であるが、引き付けられていないとき）をもたらします。

あなたはクローゼットに詰まった嘘をついていますか？

はい
私はハーフイン、ハーフアウトです
ない

ソース

2.あなたは本当に閉じ込められていません：誰でも彼らの人生を変えることができます！

カウンセラーはしばしば、彼らが扱いにくい閉じ込められたと感じて閉じ込められたままでいる自殺のゲイに出くわします。彼らは約21歳で、「通常の」10代の出てくる年齢を超えているか、または（一般的には）ずっと年上である可能性があります。これらの個人は、完全に信頼できない人生を築いたかのように感じながら、何かを変える力を見つけることができないと感じて、しばしば限界点に達しています。

言いたいことがあるので、理解するまで繰り返し読んでいただきたい。あなたはできる あなたの人生を変える いつでも。私たちは環境パラダイムの存在として存在します。あなたが目標に焦点を合わせ、それを達成するために行動する用意があるなら、あなたが（理性の範囲内で）自分のために得ることができないこの物理的な世界には何もありません。

この概念は悪名高い引力の法則であり、現実に何かを表現できるという考え方です。どうやって？あなたの思考があなたの行動を支配し、あなたの毎日の行動/習慣はあなたの人生全体を決定づけます。ちなみに、私はこれを神経科学者として書いています。これは魔法でも偽科学でもありません。引き寄せの法則では、目標を設定して行動します かのように あなたはすでにその目標を持っています。

これは、誘引の法則を使用してゲイ/バイセクシュアルを出して、あなたの人生を変える方法です：

あなたがする必要があるのは、ゲイの男性/女性として出かけることを想像することです。苦痛を伴う恥ずかしさを感じることなく自由にデートできることを想像してみてください。同性のパートナーを友達（そして家族が受け入れている場合）に紹介します。特別な誰かと公園に座って、本物のように暮らしている暖かい気持ちに焦点を当てます。
閉ざされて自分の幸せを否定することに慣れているので、おそらくおなじみの苦痛や痛みの高まりを感じますが、それらの否定的な考えをそらします。出現する様子を観察し、通過させます。日中にあなたを混乱させるランダムなクラスメート/同僚についてのあなたの考えと同じように、彼らに対して公平であり続けてください。
公然とゲイでいることの楽しい想像上の気持ちを浴びてください。次に、 あなたはすでに持っています このレベルの自由、つまり宇宙はあなたが同性愛者であり、あなたがまっすぐな人生に「閉じ込められて」いないことをすでに知っています。
最後に、このことを自分に言います。「私はすでに同性愛者として出かけています。 いくつか レルム（それは架空のものであることはあなたの脳には関係ありません！）なので、私はそれに応じて行動します。私は同性愛者で誇りに思う人として私の人生を生きます。

次にする必要があります 内なるエネルギーを使う 私が説明した顕現技法から得られるものは、ゲイとして出てきます。それは不快かもしれませんが、最終目標を視覚化し、すでにその目標を達成したかのように行動し続けます。

これは実際にはどのように機能しますか？それはあなたが「すでに出ている」ので、それは新しい人々に出てくることが自然で価値があると感じさせます！それはあなたの以前の苦悩の物語の「私はとても閉じ込められている、これはとても恥ずかしいです。私は閉じ込められており、最初のジャンプを行う方法がわかりません。自分自身を含めて、それができるまで偽造します（古い友達に出てくる場合は、「素晴らしいことを誇りに思っていることは素晴らしいことです。この一人の友達は別として、私は同性愛者だと誰もが知っているので、簡単に伝えることができます」 '）。

LoAは独自の確実性と積極性であなたを満たしてくれるはずなので、それを感じなければ、あなたはそれを間違っているのです。人間の脳は簡単にだまされ、あなたがそれを養うものを信じているので、このテクニックがあなたの状況ではうまくいかないと一瞬考えてはいけません。それはあなたの人生のあらゆるものを変えるための単一の最も強力なツールであり、それがあなたの出てくるプロセス、フィットネスレベル、学年や社会的スキルであろうと関係ありません。それは、私にとっては圧倒的に強力で神秘的な方法で機能しました。

ソース

3.あなたは同性愛者であることを許可されています

さて、こっそりゲイである多くの人々は、意識的または潜在意識レベルで、奇妙なことに「自分には権利がない」と感じています。自分が同性愛者として出てくると想像してみてください。このアイデアは、恐怖で身もだえするだけでなく、罪悪感で満たされます。 「ゲイの脚光」。

これは、あなたが子供と結婚するのを見たい家族を喜ばせたいという願望から生じているかもしれませんが、あなた自身の偽りの信念かもしれません。長年にわたる自己非難的思考は、意志あなたの脳を不合理な結論に導いてください。たとえば、あなたは他のまっすぐでない個人が導く「ゲイの人生」に値しないという考えです。

多分あなたは同性愛嫌悪感のあるコメントからストレートで安全ですが、口頭で嫌がらせを受けることが多いゲイの男性の友人がいます。「彼はゲイになり、オープンな生活を送るようになります。彼はとても苦しんでいるからです-私はそうではありません」。たぶんあなたはバイセクシュアルで、LGBTの包括的用語で特定するに値しないと感じているかもしれません。まるで、「十分にゲイ」ではないことによるゲイコミュニティの発展に対する何らかの障害のようです。

これらの考えが浮上したときはいつでも、あなたはそれらに終止符を打つ必要があり、自分自身をスパイラルさせてそれらを探索させないでください。彼らはあなたの注意の第二に値するものではなく、率直に言うと、一時的なうつ病の状態の兆候です。あなたは、他の誰と同じように、恥知らずで自由な人生を送る権利に値します。

ソース

4.怒りを捨てて後悔する

クローゼットを閉めることへの不安を、深刻な嫉妬に変えるのは非常に簡単です。まっすぐなカップルがあなたの周りで恋をしていて、「なぜ私がクローゼットの中で立ち往生しているのに、なぜ彼らは公然と愛するようになるのだろう」と考え、嫉妬に満ちた気持ちになるかもしれません。

上で述べたように、あなたは自分の考えの制御を取り戻すことを学ぶ必要があります。同性愛者であることに自分を嫌う長年にわたって、これらの特定の脳の経路を容赦なく強化してきたため、これらの否定的な考えは予想されます。彼らは「一緒に発火するニューロンが一緒に配線する」と言います。つまり、あなたが行う/考えることは何でも繰り返し学習行動になります。

私は川の例えを使うのが好きです。ネガティブな脳の経路を造られた川、そして水のようなあなたの考えを考えてください。完全に空になっても、川は常に川であり、常に再び水で満たされる可能性があります。同様に、自分の脳を甘やかすと、脳は常に古い悲観的な思考パターンに戻ります。

水の流れは別の泥のビットいつでも、別の川を形成します。あなたは常に新しいものを作成することができます、 ポジティブ 自己嫌悪や恐れを伴わない脳の経路。それには時間がかかるだけで、慣れ親しんだ否定的な考えをただ漂わせる必要があります。あなたが彼らから自由になりたいなら、彼らはもはや甘やかすことができません。