ガスライター：あなたはガスライターですか？

Gaslightingとは何ですか？

あなたがあなたの重要な他の人々を照らしているのではないかと心配しているなら、この記事を調べるだけで、あなたは重要な最初の一歩を踏み出しています。あなたがガス灯の犠牲者である場合、この記事はガス灯の症状だけでなく、ガスライターの主なタイプとその動機についての洞察を与えることができます。

に 精神分析と心理療法、ガス照明は、「他の個人に自分の判断や認識を疑わせる」ために行われた行為として説明されています。あなたがガールフレンド、妻、または重要な他の人にガスを灯しているかもしれないかどうかを判断するには、あなたの関係に対するあなたの行動をしっかりと見る必要があります。連絡して、問題があるかどうかを評価するためにこのステップを踏んでいるのは良いことです。パートナーに気を配っている場合は、行動を変えるために専門家に連絡する必要があるかもしれません。

気づかないうちに、徐々にガスライティングに取り掛かることができます。関係に入る他の理由は、この種のコントロールを発揮するためだけです。

ガス灯火の関係に陥る例は、あなたのパートナーがあなたの発言に動揺するのをやめさせたり、彼女があなたに怒ったときに敏感であると非難したりすることから始めます。

あなたはすでに道を進んでいる可能性があります。おそらく、パートナーがしばらくの間約束したことをするように頼まれたとき、あなたは不平を言って不平を言い、彼女のしつこさを過度に訴えます。

さらに悪いことに、あなたは彼女の意見を「クレイジー」として却下したことがありますか？彼女の友達や趣味は？あなたもそれらを嫌悪し、それらから彼女を切り離そうとしますか？これらの種類の行動の組み合わせにより、パートナーは彼女の正気と判断力を疑い始める可能性があります。つまり、あなたは彼女に火をつけました。

ガス照明：パワートリップ

Gaslightingは、ガスライターに本物のパワー感を与えながら、常に彼女（または彼）のつま先にターゲットを維持する陰湿なテクニックです。その力の感覚は酔わせることができます。この力を得るための古典的な方法は、ガスライターがパートナーに不快なことを言うか、彼女を倒した後、彼女が身を守ろうとすると、すぐに答えを愚かで役に立たない、とんでもないものにしてしまうことです。

多くの場合、あなたがガスライターであるか、またはガスライターになる傾向がある場合、あなたは最初にこれらの種類の戦術に対してより脆弱であるすでに自尊心が低い女性を選ぶかもしれません。

このガス照明のサイクルを始める多くの男性は、他の誰か、ひいては自分たちの生活をコントロールすることを切望しています。多くの場合、その背景には虐待やその他のストレッサーがあります。これは、彼ら自身の自尊心の欠如と、他者に対する支配と痛みを主張したいという彼らの欲求につながる可能性があります。

その最も穏やかな形態では、ガス灯は刺激的であり、関係における権力闘争であり、ガス灯を当てられている人がいるために当惑する立場です。最悪の場合、人を狂わせることができる深刻な感情的虐待です。

奇妙なことに、より低いレベルでパートナーにガスを当てる多くの人々は、彼らがそれをしていることにさえ気づいていません。そのため、ガス灯の兆候を認識して、自分の行動や周囲の人々の行動を認識できるようにすることが重要です。

ガスライターの種類

彼女の本では、 ガスライト効果、ロビン・スターン博士3つの異なる形式のガスライターの概要を説明します。スターン博士はこの分野で多くの経験を持っています。彼女はイェール感情センターのアソシエイトディレクターを務めています。彼女は、患者の治療に25年以上の経験を持つ、認可された精神分析医です。

スターン博士は彼女の本の中で3種類のガスライターを特定しています。

脅迫者： このタイプの虐待者はいじめっ子です。彼は攻撃的で、支配的で、支配したいと思っています。脅迫者はサイレントトリートメントを使用し、ターゲットの子供を連れ去ると脅し、本質的にはパートナーの最悪の恐怖を見つけてそれらに対して使用します。脅迫者は、公正な戦いについて一瞬考えず、意図したターゲットを地面にいじめるだけです。

グッドガイ： 優しい名前にもかかわらず、このタイプのガスライターはおそらくすべての中で最悪です。一般に、善良な人は誰にとっても幸せで陽気です。しかし、その人と部屋に一人でいると、彼の性格にガス灯が灯され、突然悪質で苦い思いをします。これらすべての本当の悲惨な恐怖は、誰もが「グッドガイ」がとても素晴らしいと思っていることです。これは、被害者が感じるガス灯に追加されます。

グラマーガスライター： このタイプのガスライターは、真の紳士として始まります。彼はワインを飲み、新しいデートをします。彼は彼の新しい女性を崇拝し、彼女に贅沢を与え、彼女を非常に貴重な-彼の世界の絶対的な中心として扱います。彼が募集している女性は特別な注意を払って幸せです...物事が変わるまで。突然、ガスライターは彼の重要な他の、苦い、怒りと動揺に激怒します。女性は自分が何をしたのか分からず、すぐに元の愛と優しい扱いを取り戻せるように喜ばせることで、物事をより良くしようとしますが、せいぜい断続的にしか戻ってこないのです。

あなたがガスライターになるかもしれないと思ったらどうしたらいいですか？

まず、問題が発生する可能性があることを認めるための最初のステップを踏むことは、非常に勇敢で自己認識です。それは簡単ではありません。根本的な虐待的行動を変えることは難しいが、それは可能である。多くの場合、虐待者は自分自身を虐待したり、健康な出口を見つけるのではなく、虐待者に変身させたりする方法で再制定したり、制御を試みたりするという他のトラウマ体験をしました。

あなたが強く考慮すべき1つのことは、男性のための家庭内暴力問題を専門とするセラピストに会うか、男性のためのサポートグループに行くことです。

以下は、女性への嫌がらせや虐待をする人々が自分たちのやり方を変え始めるために何をすべきかについての全米家庭内暴力ホットラインからの提案です。

• あなたがしたことを完全に認める

• 言い訳と非難をやめる

• 償う

• 責任を受け入れ、虐待は選択肢であることを認識する

• 使用する行動を制御するパターンを特定する

• 虐待を引き起こす態度を特定する

• 虐待の克服は数十年にわたるプロセスであることを受け入れる—自分が「治癒した」と宣言しない

• 自分が行った改善に対してクレジットを要求しない

• 改善を時々の虐待行為に費やすべきバウチャーとして扱っていない（例：「このようなことを長い間行っていないので、大したことではない」

• 敬意、親切、協力的な行動を育む

• 体重を支え、力を共有する

• パートナー（または以前のパートナー）の怒りや不満への対応方法を変える

• 激しい紛争での行動方法を変える

• あなたの行動の結果を受け入れること（結果について自分自身を気の毒に思わないこと、そしてパートナーや子供たちのせいにしないことを含む）

ガスライトという言葉の起源

ガス照明という用語は、1930年代の原作と1944年の有名な映画からきています。 Gaslight、イングリッド・バーグマン主演。この映画では、バーグマンの夫が彼女の狂気にガスを当てて、彼の違法な取引を隠そうとしています。彼は家の周りで物体を動かし、妻を責め、家のガス灯をちらつき、それが起こらなかったか、家の中で騒いだり、何も聞こえなかったりしたと言います。

チャールズボイヤーが演じる、妻の世話をするふりをする潜んでいる夫はイングリッドを怒らせようとしていますが、イングリッドは彼の邪悪な陰謀を乗り越えて逃げ出しました。

残念ながら、これは多くの女性には当てはまりません。そのため、自分の行動を調べ、意識的または無意識的にこれらの行動の一部に従事しているかどうかを確認して、自分の生活と関係をより良くするために必要な変更を加えるかどうかは、あなたのような男性次第です。