境界の設定を開始する方法 (難しいですが)

こんにちは、私はスティグマを打破し、メンタルヘルスに関するより多くの理解と有益なコンテンツを生み出すことを目指しているアマチュアライターです.

境界を設定するのが難しいのはなぜですか?

そうであってはならないからです。それが難しい理由です。境界を設定する必要がある時が来たと感じ、それが難しいと感じるとき、それは何らかの形で軽蔑されているからです.

境界を設定することは難しいことではありません。あなたが適切な人々に囲まれているとき、彼らとの境界を設定すると、安心して尊敬されるようになるかもしれません.

境界線は、自分の扱い方を人々に教える 1 つの方法です。

境界は悪いことではない

境界を設定することは有毒であると考えられているという非常に不快な一般的な誤解があります.これは間違いなく間違っており、通常、あなたを軽視し続けるに値すると感じる人々が使用する議論です.

境界は「悪くない」だけでなく、人間関係や自尊心を癒すことさえできます.

境界を設定することのもう1つの優れた点を知っていますか?境界とは何か、周囲の人々から何を必要としているのかを学んでいる間、彼らがあなたから何を必要としているかを特定することも学んでいます.他の人が自分のニーズをあなたに伝えることを奨励することさえ学びます.

繰り返しますが、境界は悪いことではありません。率直に言って、境界があると信じている人は、あなたの人生にいるべきではありません。

境界線を伝えようとすると、最初は抵抗があるかもしれませんが、それはあなたが伝えたいことの重要性を相手が理解していないためで、突然の変化に違和感を覚えるかもしれません。

境界が人間関係に役立つのはなぜですか?

自分の人生で人々と自分の境界を設定するときに私が個人的に気付いたいくつかのことは、

• 最初は抵抗する人もいるかもしれません
• 人々はあなたが不公平だと感じるかもしれません
• 人は最初は慣れない
• 人々は喪失感を感じるかもしれません

これはすべて正常で理解できることです 初めに、 これは彼らにとってあなたにとって新しくて異質なものだからです。

彼らに少し時間を与えてください。それについて考える余地を与えると、彼らはあなたがどこから来たのかを理解することを学びます.彼らは、*おそらくこれは実際には理にかなっている*ことを理解することを学びます

そうすれば、彼らはあなたをより尊重することを学びます。

彼らは、あなたが彼らの周りでより安全に感じる方法であなたを扱う方法を学びます.

彼らは、あなたと設定したいいくつかの境界があるかもしれないことを学びます.

彼らは、自分のニーズや気持ちをあなたに伝えるために、勇気と信頼を得るでしょう。

境界がぶつかり合った場合、妥協の余地があると思われる場合は、両方にとってプラスに働くいくつかの妥協または代替案について一緒にブレインストーミングできます。 （あなたが快適で、その妥協で安全を保つことができる限り。）

境界を設定することは不快でイライラすることがありますが、不健康ではありません.落ち着いて、断定的で、敬意を払い、それが必要になった場合は時間を与えてください。

結論は

これらすべてが言われているので、いくら頑張っても境界を尊重したくない人もいます。

このような場合は、 これらはあなたの人々ではありません。

あなたを心から尊敬する人は、あなたがどのように扱われるかについて、あなたにとって何が重要かを気にかけています。彼らはあなたがどのように感じるか、そして彼らがあなたをどのように感じさせるかを気にかけています。

誰かがあなたの気持ちを傷つけたり無効にしたりすることを決して許してはいけません。

簡単に言えば：

あなたのことを気にかけている人は、あなたの境界を尊重します。

そうしない人は、そうしません。

私のHubトークにお越しいただきありがとうございます。

このコンテンツは、著者の知る限り正確かつ真実であり、資格のある専門家からの正式な個別のアドバイスに代わるものではありません.