ソリューションに焦点を当てた療法-あなたの結婚を改善するためのアプローチ

解決策を見つける

ソリューションに焦点を当てたセラピーは、あなたの結婚生活ですでに働いていることの多くを行うのに役立ちます。セラピストは、「例外」、つまり問題がない場合を見つけるのに役立ちます。次に、これらの例外を将来のソリューションへの経路として使用できます。

実際、解決策を見つけることは、アポイントメントを設定するときに、セラピストとの最初の電話連絡から始まります。解決策に焦点を当てたセラピストは、あなたがあなたの目標と、あなたの結婚にとってどのような変化が見えるかを考えるように勧めるでしょう。これは、あなたがあなたの関係の問題の解決策について考え始めるのを助けます。

良好なコミュニケーションは、健康で満足のいく結婚関係を築くために重要です。ソリューションに焦点を当てたセラピーは、出席とリスニングのスキルを高め、コミュニケーションパターンを改善するのに役立ちます。

以下のビデオでは、セラピスト兼作家のYvonne Dolanが、ソリューションに焦点を当てた簡単な治療とその効果の概要を説明しています。

ソリューション中心の治療の概要

ソリューション中心療法とは何ですか？

Steve de ShazerとInsoo Kim Bergがモデルの主要な支持者であり、何が機能しているか、および結果として得られるソリューションシーケンスを特定することに焦点を当てています。

ソリューションに焦点を当てた治療は、変化が波及効果を生み出す傾向があるため、通常、小さな変化が進行をもたらすために必要なすべてであると想定しています。したがって、焦点は解決策を示唆する「例外」にあります。

エリオット・コニーは彼の本の中で、 ソリューション重視の結婚、ソリューション中心の治療法は従来の治療法とは異なり、「特定の問題を取り除くのではなく、希望する未来を作ることにクライアントに目を向けさせる」と説明しています。したがって、このアプローチは通常は約8セッションの短期的なアプローチであり、問​​題の焦点では​​なく解決策を強調します。このアプローチでは、変化が問題になります。

セラピーの開始直後から、セラピストはカップルと一緒にセラピーの会話を交わし、解決策について考え、変化の前向きな兆候を探すよう促します。解決策を見つける、または例外を探すというスレッドは、セッションを通じて続きます。

奇跡の質問は、解決策に焦点を当てた治療で使用される重要な戦略です。これは、ソリューション中心の治療法の作成者の1人であるSteve de Shazerによって開発されました。これは目標設定の質問であり、クライアントが望ましい将来の目標を設定するのを助けるために使用されます。以下のビデオは、奇跡の質問が治療でどのように使用されるかを示しています。

奇跡の質問を使う

ソリューションに焦点を当てた治療法を使用したケースシナリオ

結婚生活のコミュニケーションパターンを改善する必要があるメアリーとジョンについて考えてみましょう。コミュニケーションを改善することは多くの理由で重要です。これにより、夫婦の財政の管理方法について、夫婦の共有と意思決定が容易になります。これにより、1人の配偶者が結婚のすべての経済的決定を支配するのを防ぐことができます。

概説されている手順は、解決策を重視した治療で解決策を見つけ、結婚関係を改善するために使用される戦略を理解するのに役立ちます。

1.目標の特定

目標の特定は、最初のセッションでメアリーとジョンの重要な焦点でした。セラピストは彼らと協力して、カウンセリングを終了する彼らの基準を明確にしました。これは、変化のプロセスと将来についてカップルの注意を引くことを目的としたさまざまな質問を通じて行われました。

この最初のセッションから、セラピストは「問題の話」から離れ、「あなたはまだあなたの関係について何が好きですか？」という質問で戦略的に対話を再構成しようとしました。ここで、セラピストは例外、問題が彼らの結婚を支配しなかった時代、そして彼らが築くことができる彼らの関係の強みを探していました。

セラピストはまた、カップルが結婚を評価し、変化への取り組みを評価するために、スケーリングの質問を使用しました。さらに、カップルが目標を特定するのを助けるために、スケーリング技術が使用されました。たとえば、メアリーとジョンの両方が、予算の設定を一緒に開始した場合、コミュニケーションレベルは10のスケールから3から6に移動すると述べました。

2.変更点の特定

メアリーとジョンとの2回目以降のセッションは、2つの領域を中心に行われました。最初の焦点は、セラピストがカップルに「前回のセッションから何が変わった、または良くなったか」という質問をするところから始まりました。この質問は、セッションの方向性とトーンを設定するために、解決策と例外にカップルの心を集中させることを目的としていました。

そのセッションで、2人の回答はポジティブな変化が起こっていることを示し、セラピストはメアリーとジョンによって概説された変化を支持しました。さらに、セラピストはカップルがこれらの変化が有意義で重要であることを確認するのを助けようとしました。カップルに詳細を尋ねることにより、変化を強調するための措置も講じられました。

セラピストは、カップルが答えを具体的にするように奨励することにより、これらの変化を統合しようとしました。彼女はまた、変更を維持し、将来の変更に基づいて構築するためにカップルが何をする必要があるかについて質問を投げかけました。

話しましょう！

3.宿題の復習

これらのセッションの2番目の焦点は、前週の宿題の見直しに集中しました。夫婦のタスクは、例外を繰り返し、何が起こったかを観察できるように設計されています。目的は、マリアとヨハネが彼らが例外を経験したときに彼らがしていたことを何でも続けるよう奨励することでした。

夫婦は、2回目のセッションで与えられた宿題の一部を完了しませんでした。彼らは、今月の予算を計画する際に協力する必要があるため、これは困難であると説明したと説明しました。セラピストは次のセッションのために宿題を夫婦に割り当て直しました。強調されたのは、効果的なコミュニケーションと交渉を必要とするチームワークでした。これにより、対話と妥協を通じて予算上の項目の優先順位が決まります。

次に、セラピストはスケーリング技法を使用して、夫婦の関係におけるこの新しいステップへのカップルの取り組みを評価しました。メアリーとジョンは、変更を約束し、それに固執し、彼らの努力を改善することさえできますかどちらも、コミットメントレベルは10であると述べました。これは、コミットメントが、カップルが問題を解決するために引き続き利用したリソースの1つであることを示唆しています。

ソリューション中心の治療における重要な質問

セッション	特定の質問	目的
プレセッション	カップルは彼らの目標について考えることを始めるように挑戦されています	目標を設定する-どのような変化が見えるかを特定する
セッション1	「いつカウンセリングが必要なくなったことを知るのですか？」	SMARTである目標を設定します-特定の、測定可能な、達成可能な、現実的な、時間枠内で設定します。積極的に集中
	スケーリングの質問：「今どこにいるの？」
	例外の質問：「問題が発生しなかった時期について教えてください。」
	奇跡の質問：「あなたが寝ている間に奇跡が起こったとしたら、何が違うのでしょうか？」
セッション2以降	2番目のセッション：「最初の1番目のセッション以降の改善点」	起こったポジティブな変化を特定して強化する
	強化の質問：「今後も続けたいと思うことは何ですか？」	発生した有益な行動を特定し、それらを継続する

4.最終セッション

セッション5、最後のセッションで、カップルは介入がどのように進んだかについて満足を表明しました。彼らは、コミュニケーションが彼らの関係において改善し、より大きな親密さと夫婦の満足をもたらしたと報告しました。

さらに、カップルはついに一緒に財政を計画し始めました、そして、これは彼らの家族生活の他の多くの分野にプラスの波及効果をもたらしました。彼らは、彼らの関係の変化のプロセスへの強いコミットメントを表明しました、そして、特に彼らの財政について互いにコミュニケーションし続けることを表明しました。

メアリーとジョンは現在、状況に応じた実用的なソリューションを開発するために必要なリソースを動員していました。しかし、セラピストがさらに数回のセッションを続けることが彼らの表明された望みでした。彼らは、解決策が何であるか、そしてどのようにしてそれを達成するかを学んだが、セラピストの指導がもっと必要だと感じたと指摘した。

Solution-Focused MarriageTherapyの何が一番好きですか？

• カップルは最初のセッションから目標を設定
• 問題ではなく解決策を見つけることに焦点を当てています
• 手順は簡単です
• 短期、約8回
• カップルは例外に基づいています
• 宿題はセッションで学んだことを補強します
• フォローアップセッションは再発防止に役立ちます

フォローアップセッション

カップルのリクエストに応じて、セラピストは2つのフォローアップセッションを計画しました。これらのセッションでは、セラピストは、夫婦の霊的なリソースが変化のプロセスをどのように強化できるかを調査しました。たとえば、夫婦は地元の教会で夫婦の奉仕に参加することを決めました。また、カップルがカウンセリングの利益を維持するのを助けるために、「今何をしていて、1年後もまだやっていることを確認したいのですか」というような具体的な質問が尋ねられました。

これらの質問は、メアリーとジョンが達成したこと、および継続したいことに焦点を合わせるのに役立つように意図されていました。セラピストは、カップルが自分の利益を維持するための計画を立てるのを助けました。これには、カップルが進歩を続けるために使用したいと思った具体的な措置の特定、および彼らが関係の特定の領域で彼らが改善するのを助けるために読書を提案することが含まれました。

参考文献と参考文献

Oliver、G.、Hasz、M.＆Richburg、M.（1997）。 クリスチャンカウンセリングにおけるブリーフセラピーによる変化の促進。オレゴン州、オレゴン州：WipfおよびStock Publishers。

ウォルター、J。、およびペラー。 J.（2000）。 ブリーフセラピーの再現：好みと可能性。 ニューヨーク、ニューヨーク：W. W. Norton＆Company