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有毒な関係:ナルシストを生き残る

脱出に成功した場合-祝福を数える

私は幸運な人の一人です。私は元ナルシシストと共生したり、法案を共有したり、子供を産んだりはしませんでしたが、心理的な被害は解決するのに1年以上かかりました。私は自分の人生の3年だけを失ったことを幸運だと思っています。あなたがナルシストに恋をしたことがあるなら、あなたはあなたの精神を高い建物から落とすことがどのように感じられるか知っています。

ナルシシストと一緒なら、有毒だと思う

あなたとあなたのパートナーの間のダイナミクスにひどく何かが間違っていることを認めるのに遅いプロセスですが、離れることはできません。それは奇妙な催眠状態のようなものです。関係に入る忍び寄る恐怖があります。ナルシシストが良い日を過ごしているのか、悪い日を過ごしているのかは決してわかりません。彼らが悪い日を過ごしているなら、あなたはあなたの分割されない注意を提供する準備をする方が良いです。

ナルシシストを十分に評価したり賞賛したりしない同僚、家族、友人のすべての想像上の違反の細部に耳を傾ける必要があります。あなたは会話の途中であなたの道に投げ出された微妙な侮辱を持っているかもしれません。あなたが反対したり、動揺したりすると、あなたは敏感すぎると非難され、会話は暴走します。私の場合、私は混乱して困惑していたので、たいてい私は涙を流してしまいました-泣くことが唯一の選択肢のように思えました。

私について話し終えたら、会話は終わりました

今思えば、実際に忙しい学校で長い日を過ごし、数マイル家に帰り、料理し、掃除をし、多忙な生活のその他すべての細部に気を配り、電話に何時間も座っていると予想されていたとは信じられませんそして、他の誰かの人生の細かいところを何度も何度も繰り返し聞いてください。少し疲れているかもしれない、または電話から降りる必要があるかもしれないとほのめかした場合、私は口調をつかむでしょう。

「私」が多すぎるとき「私たち」の余地はない

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トーンに気を付ける

ナルシストが適切な注意を払っていないときに音が鳴ります。それは声を抑えることであり、傲慢で傲慢で傷ついた口調で、今日まで私の血を冷たくしています。口調は通常、本格的な大人のかんしゃくの前兆であり、あなたが愛するすべてのものに対して叫び声や言葉による攻撃を行います。幸い、私はこの人と一緒に住んでいなかったので、大人のかんしゃくは週末まで待たなければなりませんでした。あなたを「愛している」と思われる人があなたを噛み締めて口頭で吐き出したので、夜に天井を凝視して泣いた後、仕事の週に直面することほど不快なことはありません。

有毒な関係は通常、言葉による虐待を含みます

私が注文した中国人の持ち帰り用のワンタンをあまりにも多く食べてカーペットに呼ばれたとき、私は特に厄介なシーンを覚えています。彼女は激怒し、息子たちが家を出るまで言葉による暴力を救った。彼女は子供たちをいらいらさせたくありませんでしたが、私にとってはオープンシーズンでした。

彼女は、減量しようとしている人には麺を食べるビジネスがないと感じたので、私にそれを与えました。私が体重を減らすつもりはなかったし、私はすでに彼女と話し合ったが、口に入るすべてのものへの彼女の先入観は、私を緊張させた。

本物の大人は怒らない

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悪い関係は私たちのためにモデル化されています

なぜ私はこの種のことを容認するのか疑問に思うかもしれません。簡単な答えは次のとおりです。私は非常に機能不全の家庭で育ちました。大人が最小限の対処スキルを持ち、定期的に行動し、行動し、特に子供を好きまたは尊重しなかった世帯。私は非常に高いドラマレベルで育ちました。クレイジーなのは当たり前のことだと私は思い込んでいます。この最後の関係は、本当に目を見張るものでした。私はようやく私は自分の人生に夢中になることを許可する必要がないことを理解しました-しばらく時間がかかりました-。かなり簡単な結論に到達したように見えますが、一部の人にとっては数十年かかることがあります。

私たちは誰ですか?夢中になれる人?

彼らはどのように彼らの呪文を織りますか?強力で知的で根拠のある女性や男性は、他の人の飽くなき精神のブラックホールにどのように吸い込まれるのでしょうか。ナルシシストに慣れていれば簡単です。私は彼らに囲まれて育ちました。強迫的なギャンブラーでうそつきである父親-まったく新しいレベルに自分の興味を持っている人。私が大好きな母親ですが、良性のナルシストとして分類されるのが最善です。最後に、しかし決して決してではないが、近くに住んでいて、1つまたは2つの悪質なコメントだけで部屋から命を奪うことができる祖母。

愛することも共感することもできない人の本当の性質を人間が感じることを考えることは難しいです。私たちのほとんどはフィルターを備えており、誰かを傷つけて補正しようとするときを知っています。私たちは同じ過ちを犯さないように行動を修正しようとします。ナルシストは、間違いを犯すことはないので、償いの概念を理解していません。彼らには起こりません。親密にそれらを知っている私たちの人々は、見方が違う、言い訳をする、醜い顔が巨大な赤い旗を振っている私たちの目の前に立っているときに醜い姿を見ることを拒否することの達人になりました。

男性であろうと女性であろうと、ナルシシストは悪夢です

彼らはナルシシストの75%が男性であると言います。他の25%は女性であり、同様に致命的です。私は女性のナルシストをじっくりと見て、2年間の関係で約1年かかりました。私が自分自身について信じていたすべてが疑問視されました。外見、食べ方、機能の仕方-通常はとても感謝しています-包囲下にいるときは違います。

私たちの公式解散はほぼ1年前に発生しました。それは解雇ほどの解散ではなかった。私は質問をし始め、境界を設定しました、そして彼女の満足に協力していなかったので、私は解雇されました。あなたのすべてを関係に与え、他の人があなたや関係に遠く離れていなかったことを発見するほど謙虚な経験はありません。あなたがあまり注意を払っていなかったのはゆっくりと夜明けですが、彼らはすでに進んでいます。


関与しない-沈黙は黄金

分割の詳細は、ここで説明するには悲惨すぎます。彼女は時々、あちこちで連絡を取り合うようにしています。私は時々手を差し伸べるという間違いを犯します、そしてそれはいつも関係がうまくいかなかった理由を思い出させます、そしてそれは傷を再び開きます。

連絡先は、私が頭が良くなり完全に彼女を切り離すまで、私を動揺させていました。 Facebookで彼女と友達にならないのは長い間でしたが、私がようやくプラグを抜いたとき、安心は明白でした。結局、それがナルシストとの有毒な関係から回復する唯一の方法です-コミュニケーションなし。

それを癒すには、それを所有しなければならない

とりわけ、回復への最良の道は、ダイナミックに自分の役割を認めることであることを発見しました。ナルシシストは、彼らを支え、負傷した自我を打つ人々に依存しています。思いやりのある、ナイーブな、わずかに依存し合うパートナーがすべての作業を行わなければ、ほとんどのナルシストは2番目または3番目の日付を通過できません。

有毒な関係で自分の役割を担うと、私たちは将来何を避けるべきかを知っており、より感情的に満足のいく関係と幸せな生活に向かっています。結局のところ、私たちは皆幸せに値します…私たちの最後の一人一人。真実に直面することは重要です。ナルシシストとの関係は決して幸せになることはなく、希望や希望がそれを変えることはありません。

**著者の更新**

この恐ろしい痛みを伴う関係の心理的な後遺症にまだ苦しんでいる間に私は書いた。私は心理的ダメージのほとんどを治したようだと報告してうれしいです。私は時々フラッシュバックを受け取ります、そして私は家族のナルシストに対処しなければなりませんが、私ははるかに良い場所にいます。

この問題について本を読んで自分自身を無秩序について教育し、仏教の詠唱という日々の霊的体制に専念し、さらに外に出て新しい友達を作ることの組み合わせが傷を閉ざしました。今、私がナルシストに出会ったとき-私はそれらをすぐに見つけて、私の距離を保つことができます。