誰かがあなたを傷つける何かを言ったときに何をすべきか

言葉の力

誰かが害を及ぼすと言った理由を理解する方法

傷ついた言葉には大きな力があります。彼らは誰かを自己不信と破壊の下降スパイラルに押し込む可能性があります、または彼らは彼らの快適ゾーンから、そして自己発見と改善の探求にその人を動揺させることができます。時には、言葉にいくつかの真実があります。多くの場合、何もありません。

人々は多くの理由で他人に意味があると言います。多くの場合、誰かを倒した人は、1年後の発言を思い出せません。ただし、それらの単語の受信者は、残りの人生の間、それらを覚えている場合があります。

これらの単語があなたに与える悪影響を制限する1つの方法は、次のことに対する回答を検討するか、さらにはそれを書き留めることです。誰がその単語を言ったか、その人はあなたまたはあなたが参照している人または状況をどの程度知っているか、何を目的がある場合、彼らは彼らが彼らの主張をした権限または専門知識を持っているかどうか、彼らが言ったことを誤って解釈した可能性がある場合、およびこれらのコメントを許可する用意がある期間あなたの平和を混乱させるか、あなたの自尊心に影響を与えるために。

あなたを傷つけた人の性格を区別する

話された内容に集中する代わりに、最初にそれを言った人を調べてみてください。あなたは既知のいじめっ子の標的になりましたか？この人はあなたが愛する人ですか、それともあなたを愛することになっている人ですか？それは親戚、友人、教師、コーチ、または見知らぬ人でしたか？それはあなたが以前に尊敬していた誰かの意見でしたか？または、あなたが同意しないことを頻繁に言った人ですか？この人は他人に意地悪ですか？または、彼らはあなたを選抜しましたか？

これらのひどい言葉をあなたに、またはあなたやあなたの愛する人について話した人の性格を分析すると、彼らの言葉はあなたが誰であるかについての多くではなく、彼らが誰であるかを反映していることに気付くでしょう。

その人が言ったことを言う動機は何ですか？

自分の人生が混乱しているときに、人は他人に残酷なことを言うことがあります。間違いです。言い訳にはなりません。説明です。人々があまりにも多くのストレス下にあるとき、彼らは彼らが持っていると恐れている欠点を持っていると誰かを非難するかもしれません。または、彼らは本当に意味しない怒りの何かをぼかすかもしれません。その後、彼らは何らかの罪悪感を感じるかもしれません。しかし、彼らはまた、自分の言葉が誤った方向に向けられたことを認識していなくても、胸から恐れを取り除いたことに安心を感じるかもしれません。

彼らがあなたを傷つけるか、あなたを助けるために意図的に言ったことを彼らが言ったかどうかについて考えてください。彼らは自分のエゴを高めるためだけにあなたを倒したのかもしれません。中毒が役割を果たした場合、言われた言葉はあなたのためのものではなかったかもしれません。人々が酔っ払っているか、高すぎて明確に考えることができない場合、彼らはしばしば現実のさまざまな側面を誤って解釈し、それが原因で不当な非難や無知な発言をすることになります。

一方、誰かが特定の側面について自信がない場合は、他人の言葉をひねって、自分自身に対する自分の認識を検証する（真実かどうかにかかわらず）自分自身についての気持ちを一致させます。

なぜ痛みスナップの人々は

痛みを伴う人々は、それが身体的、感情的、または心理的であるかどうかにかかわらず、時々彼らの周りの人々にスナップします。多くの場合、それらの人々は彼らにとって大切な人です。彼らは通常、彼らが愛する人々を傷つけることを意味するものではありません。痛みはそれらを消費し、その結果、ほんの一瞬であるにせよ、彼らはある程度の安らぎを感じようとして暴力を振るいます。

彼らが有害な言葉を叫んでいるその短い瞬間に、彼らの心は彼らの痛みの集中を無効にするほど十分に気を散らされます。このプロセスが理解できることを彼らに指摘することは役立つかもしれません。ただし、あなたに対する彼らの行動は容認できません。彼らはあなたに痛みを引き起こさないように治療を求める必要があります。

何を言われたのになぜあなたは傷ついたのですか

あなたを傷つけた人の人格と、あなたの感情への鈍感さの一部であるかもしれないどんな外部の影響も決定した後、それがあなたが気分を悪くさせたものは何かを調べてください。言われたことに真実があると信じていたので、あなたは気になりましたか？真実がまったくなかったので、あなたは気分を害しましたか？別の口調で、または別の設定で話された場合、言葉はあなたを傷つけましたか？

時々、それは、それが前に言われた人であるほど痛いのは、言われたものではありません。たとえば、同僚や教師が言ったかもしれません。あなたは恐ろしい労働者/学生です。」たぶん、あなたがたった2人であるならば、これはあまり気にしないでしょう。自分を守り、自分の仕事に自信を持ちます。しかし、他人の前で恥をかかされていると、あなたが感じる傷のレベルが上がるだけでなく、それを握っている時間にも大きな影響を与える可能性があります。他の人の周りにいるとき、あなたはすでに十分に恥ずかしいと感じているので、自分を守るのにそれほど速くないかもしれません。自分を守ることができないと、自分を怒らせて気分を悪くすることがあります。

あなたを傷つけた人を謝るか、許すべきか

あなたに話された有害な言葉があなたが言った、または人を傷つけるためにした不当なことに対する報復であった場合、あなたが罪を犯しているものへの入場を含む心からの謝罪はあなたの関係を修復するのに役立つかもしれません、または少なくともそれは役立つかもしれません他の人は癒し始めます。

対照的に、他人が正当な理由なしにあなたを傷つけた場合、あなたは罪悪感を感じることは何もありません。しかし、彼らがしたことや言ったことが悲しみを引き起こし続ける場合、あなたは痛みを手放して前進することができるかどうかを判断する必要があります。罪悪感と謝罪の承認を受けるための行動をとることによって。多くの場合、これは誰かが傷つくことを望むことができる最も多くのものであり、このプロセスは彼らが彼らが内部で感じる否定的にから解放感を感じるのを助けるかもしれません。

傷ついた言葉の後ろの痛みを手放せますか

時々人々は私たちを傷つけ、ほとんど瞬時に、または比較的短い時間内に何が起こったのかほとんど思い出せないか、おそらく何が起こったのか覚えていますが、私たちを傷つけた人の名前を思い出せません。たとえば、40歳のときに、10代のときに誰かが血まみれの鼻をくれたことを覚えているかもしれません。ただし、その人物が誰なのか、なぜ攻撃されたのかさえ思い出せない場合があります。あなたはそれを手放すだけです。

驚くべきことに、その同じ人があなたやあなたについて害を及ぼすことを言っていた場合、あなたは彼らの名前や彼らが言ったことを決して忘れないでしょう。それを手放すために、何人かの人々は、彼らの現在に関係のない過去の何か（血の鼻のような）として言われたことを受け入れて解放することができます。これは簡単な作業ではありません。状況が悪化すると、手放すのが難しくなりますが、自分の内なる平安を保つために努力する必要があります。

あなたの好意で有害な言葉を好転させる方法

誰が何をなぜ言ったのかを個別に分析するプロセスは、痛みを和らげ、よりポジティブな方向に導くのに役立ちます。さらに、それはあなたがあなたの心を壊した人やあなたの自信についてもっと学ぶのを助けるかもしれません。

この分析を通じて収集した情報は、自分自身の欠点や長所、およびあなたを傷つけた人の欠点をより詳細に調べるのに役立ちます。それはあなたが許したことを忘れたり、言われたことの否定性を乗り越えたりするように促すかもしれません。それはまた、あなたを傷つけた人が助けを必要としている、あるいは誰かが親切がどのように見えるかを示すために誰かを必要とする兆候を認識するようにあなたを刺激するかもしれません。この分析の終わりに、あなたはおそらくあなたが誰であるか、あなたは誰でないか、そしてあなたが誰になりたいかをよりよく理解するでしょう。