ナルシストに身を守るのをやめるべき理由

絶え間ない告発。クレイジーな仮定。妄想的思考。ナルシシストはどこで停止しますか？そうではありませんが、狂気を止める方法があります。

ナルシシストに身を守るのをやめる。

これは、話しやすいが難しいことです。必ず ナルシシストから身を守るのをやめる。起こらなかったことから身を守るのをやめなさい。それは自然な反応なので、行うのは難しいです。誰かがあなたがしなかった、または言わなかった、あるいは感じなかった何かについてあなたを非難したとき、合理的な人としてそれを訂正したいと思います。あなたは「ねえ、それは私ではありません。僕はそんなんじゃない。私はそれをしませんでした。」それが特に厄介なものである場合-そしてナルシストである場合、それは通常そうです-あなたは気分を害し、誰かがそれをあなたがそのような人だと思うだろうと傷つけます。ですから、防御的になったり、さらには怒ったりします。これは非常に不公平に感じられ、完全に正直に言うと不公平です。だからあなたはその不正を正したいのです。明らかに、それは誤解であるに違いありません。なぜなら、あなたの行動は全く正反対を示しているからです。あなたは証明を並べて彼らに見せたいです。あなたは彼らのあなたの認識、そしてあなたの行動とあなたの性格に対する彼らの明白な誤解を訂正したいのです。これはすべて正常で、合理的で論理的です。

あなたは正常ではない誰かを扱っています

問題は、あなたが正常で、合理的で、論理的ではない誰かを扱っているということです。もしそうなら、彼らはそもそもひどく「誤解」されたことはないでしょう。そのため、あなたの反応は完全に自然で正当化されていますが、それを行うのはまったく間違っています。なぜそれが間違っているのですか？時間の無駄だからです。彼らはあなたの言うことを聞いていません。あなたの拒否は、彼らが彼らが正しいことをより確実にするだけです。結局のところ、あなたが なかった 邪悪で虐待的であるなら、それを否定することはできません。あなたはあなたがこれらの感情やこれらの動機を持っていることを認めるでしょう、そしてあなたは謝罪するでしょう。あなたはそれを否定し続けるので、あなたが本当にひどく卑劣であることは明らかです。

ナルシシストはあなたを理解していません

というタイトルの記事を読んだ場合、ナルシシストへの説明をやめる』、それからあなたは、真実が彼らがあなたを全く誤解していないことを知っています。彼ら 知っている あなたは彼らがあなたを非難していることを言ったり、したりしませんでした。彼らはあなたを非難しています

に。彼らはあなたに焦点を切り替えることによって何かのために自分自身の熱を奪おうとしている、および/または

b。これらのことは一緒に起こり、頻繁に発生する可能性があるため、実際にこれらのことを言ったり実行したりしなかったとしても、理由実際に悪いです。きみの 気持ち 彼らが悪いので、それが実際にそうであるかどうかに関係なく、あなたがするすべてのことや悪いことを悪くします。

ナルシシストは、あなたがそうしなかったときに彼らを名前と呼んだり、そうしなかったときに侮辱したり、あなたが使用しなかった軽蔑的な言い回しや態度を使ったりして、あなたを非難するかもしれません...リストは本当に無限大です。あなたが本当にそれらを押したときなぜ彼らはこれらのことを言っています、それは常に同じことになります：彼らはあなたが実際にそうしなかったことを知っていますが、あなたは確信しています 欲しいです に、または可能であれば。彼らはあなたとあなた自身の頭の中以外には存在しないあなたの行動に動機と感情を割り当てています。前の記事で詳しく説明したように、これは、 自分自身についての自分の感情。彼らはこれらの感情に耐えることができず、他の人にそれらを投影します。

ナルシシストは自傷行為をしやすい

これらの感情、侮辱、批判が自分の内側から来ている場合、彼らはそれに対する防御策を持ちません。それは彼らがそれに耐えることができないという点に非常にすぐに達します。彼らが圧力を取り除くことができない場合、彼らはしばしば自殺したり、自傷行為をしたりします。しかし...これらの感情、侮辱、批判が君は、それは別の話ですね。彼ら できる それから守ってください。そしてそうです。自分に対して怒りや憎しみを感じるのではなく、あなたに対して怒りや憎しみを抱くようになりました。君は問題です。それは きみの 間違った、傷ついた、そして邪悪な行動と感情。「私はゴミだとは思わない。君は私はゴミだと思う！」それは、感情変位の一種であり、ナルシシストが常に彼らを圧倒する耐え難い感情から心を守るために使用する、未熟なスケープゴーティング手法です。

ナルシシストは否定的な感情をあなたに投影します

それらの感情はあなたとは何の関係もありません。彼らはナルシシストが自分自身についてどう感じるかと関係があり、あなたがこの人を知る前から存在していました。それが彼らの告発から身を守るために時間の浪費である主な理由です：ナルシストにとってこれらのことが真実であることは非常に重要です。実際、彼らの生活はそれに依存していると言えるかもしれません。

これが、あなたがそれを否定すればするほど、彼らが正しいと彼らが確信している理由です。覚えておいてください：ナルシシストは感情は事実であると信じています。これは比喩ではなく、誇張ではありません。彼らは自分たちの感情が信頼できる実際のデータであり、事実の証明として使用できると信じています。私はあなたがそうであると感じているので、あなたは私を嫉妬しています。」それは彼らが持っているすべての証拠であり、間違いはありません：彼らにとって、それはです証明。それは、あなたが彼らに見せることができるどんな現実の現実よりももっと証拠です。彼らは自分自身の歪曲された否定的な感情的知覚のこのレンズを通してすべてを見ているので、あなたが言うことや行うことすべてにこの意味合いが与えられ、彼らはそれを信じています。

たとえば、あなたが彼らを嫉妬していると思うナルシシストは、どんなに無害であるか無罪であるかに関係なく、あなたのすべての行動に嫉妬と嫉妬を見ます。彼らが通りすがりに微笑みかける同僚は、彼らがとても嫉妬しているので、苦味と憎しみで熱くなっていると想像されます。ナルシシストは、笑顔をにやにや笑いと解釈したり、同僚が歩いている速さに滑稽な意味を読んだりします。真実は、ナルシシストが同僚に嫉妬していることです。そこから妄想が生まれます。それはすべて投影です。「私はこのように感じていません。あなたがやる。'

彼らに脅威を与えるあらゆる感情は、ストレスを軽減し、ナルシシストが運んでいる負荷をかけるために他の人々に投影されます。非常に現実的な方法で、彼らの内部の風景、彼らの内部の対話は非常に有毒で虐待的であり、彼ら自身が負担を負うことができないので、彼らはこれのために他の人々を必要とします。彼らはそれに対処するために装備されていません。彼らは未熟な強制退去、幼稚な否定、そして彼らが他の誰かであると想像する遊びふりゲームを持っています。それでおしまい。それだけです。彼らはこれらの否定的で破壊的な感情のすべてに対処するのに十分なほど感情的に成熟していませんでした、そして彼らは彼らから逃げることを試みることを除いて彼らについて何をすべきか知りません。そして、それは彼らがしていることです。

ナルシシストによって、不可抗力で耐え難いほどに痛みを伴い、有毒で恐ろしいものであると認識されている「私は私を憎む」となります君はナルシシストによって不公平で痛みを伴うが扱いやすいものとして認識されている私を憎む」そして、彼らはあなたが単に虐待し、不公平で悪であり、そして確かに確かに彼らを憎むことを彼らに告げることによってさらに無効にしますない彼らと関係があるからですこれらの感情が自分の内面からのものであると認識されなければならない場合、彼らはそのようにそれを紡ぐことができませんでした。したがって、彼らは予測します。ナルシシストは、無防備で明らかな失敗と弱さの兆候であると認識している「私はあなたに嫉妬しています」は、君は嫉妬している私、'ナルシシストは強さと成功のしるしとして認識しています。これらの恐ろしい感情を、自分が扱えるものに変換するために常に努力しているのです。だからこそ、 彼らはしました 何か間違ったことをした。彼ら自身が何か間違ったことをしたからといって、ほとんどの人は誰かを攻撃することを夢見ていませんが、ナルシストは別様に結ばれています。これらの瞬間に彼らの中で立ち上がる自己憎しみは圧倒的であり、彼らはそれを逃れようとする以外に何もできません。彼らはそれを行う唯一の方法を知っています。

ナルシシストは彼らの嘘に投資されています

ご覧のように、ナルシシストは、深遠で個人的なレベルで、奇妙に見えて壁から外れた非難や彼らが持つ信念に非常に投資されています。これらは防御メカニズムの不可欠な部分であり、なくなることはありません。現象としてのナルシシズムは、防衛メカニズムのネットワークに他なりません。その基本形では、それは多かれ少なかれありません。それは脳が機能不全に陥った原始的な防御メカニズムであり、脳がそこから生まれるのではなく、現実または想像上の批判を受け入れ、それを増幅し、過剰反応し、そこから実行されます。これがあなたに哀れまたは子供っぽいようであるなら、それはそうするべきです。それは文字通り「私があなたを知っているが、私は何ですか？」の大人のバージョンです。

これはあなたが扱っていることです。こういうわけで、これらの非難から身を守るのは時間の無駄です。ナルシシストがこれらのことを信じることはあまりにも重要です。彼らがあなたが悪者だと信じられないなら、彼らはそれが彼ら自身であると信じなければならないでしょう。そして、彼らはそれを取ることができません。

「なぜ悪人がいる必要があるのですか？」答えは、それがまさにその通りだからです。それは彼らが配線されている方法です。誰か悪者である必要があります。それはあなたになるか、それとも彼らになるでしょう、そしてそれが彼らであるときから、それは自殺につながる可能性があります...それはあなたになるでしょう。だからこそ、彼らは非常に懸命に議論し、これらの妄想的なことを絶対に信じているようです。彼らの人生はそれに依存しています。物事を回転させる彼らの想定された賢さは、本当にただ絶望です。それが彼らのせいではないように、彼らが物事に手を伸ばし、ひねって、向きを変える必要がある限り、それは彼らがすることです。

どうすればこれを停止できますか？

すべてを理解したところで、何をする必要がありますか？自分を守るのをやめなさい。自分を防御したり、言い訳をしたり、この振る舞いを正当化したりしないでください。それは動作しません。かんしゃくを起こしている子供と同じことをしなければなりません。あなたはそれを無視しなければなりません。簡単ではありませんが、こつをつかめば簡単になります。

ナルシシストの目標は、どんな犠牲を払っても、自分自身に集中することではありません。そのために、彼らはあなたのヤギを捕まえ、あなたを怒らせ、あなたを怒らせ、あなたが感情的になり、会話を見失うようにできる限りのことをしようとします。このように会話をサイドトラッキングすることで、彼らは傷つきやすくなり、また、彼らのすべての悪い感情に集中できるようになります。それはまた、あなたを守りにします。つまり、彼らは運転席にいて、彼らが話したくないと脅迫しているすべてのものから会話を遠ざけることができます。だから、それらをさせないでください。

クレイジーな告発を無視する

これらのクレイジーな告発であなたができる最善のことはそれらを無視することです。繰り返しますが、起こらなかったことから身を守るのをやめてください。これらが何であるかを知らない人への尊敬と良識に値する良い人であることを証明しようとするのをやめてください。あなたが彼らの非難に応えるなら、あなたは非難の力を与えているのです。ナルシシストが明確にあなたに届いたのを見ることができるので、あなたはまったく応答することによって告発を検証し、それによってそれが何度も何度も持ち出されることを保証します。あなたがしているすべてはナルシシストにすべての説明、防御、拒否であなたを攻撃するためのより多くの弾薬を与えているので、それをやめるだけです。それは言葉だけです。ナルシシストがあなたが恐ろしいことをしている恐ろしい人であると信じることを選択した場合、それは彼らの問題です。それは真実ではないので、誰かが顔を凝視しているときに真実を見ることができないと思っている人を誰が気にするのですか？神は、スイッチが切り替わるとき10回のうち9回、彼らが再び素晴らしい人格であることを知っています。彼らはとにかく別の曲を歌います。これはすべて、あなたとは何の関係もない不合理な感情に基づいており、あなたがそれに対してできることは何もありません。あなたはそれを手放す必要があります。

ナルシシストから身を守って、彼らがあなたを信じるようにする方法はありません。できたことがありますか？いいえ、そうではありません 欲しいです あなたを信じる。それはあなたについてではありません。それは自分自身についてです。信じるために君は、彼らは自分自身を犠牲にする必要があり、彼らはそれをするつもりはありません。彼らはできません。あなたはすべてスケープゴートです。あなたは彼らが運ぶことができない感情の入れ物です。人としてのあなたは関係ありません。彼らはそれがあなたにどのように影響するか、あなたがどのように感じるか、またはあなたが本当は誰であるかを気にしません。それは本当に、本当に彼らにはまったく関係ありません。

必要に応じて引き続き防御することができますが、結果が最初からまったく行わなかった場合とまったく変わらない場合とでは、なぜ何かをするのに時間を無駄にするのでしょうか。健康を維持するために年間1日10マイル走ったが、健康上のメリットはまったく見られず、1ポンドも失わなかった場合、とにかく1日10マイル走り続けますか？もちろん違います。なぜそのすべての時間を無駄にし、そのすべてのエネルギーを無駄に費やしているのですか？それがナルシシストを使ってやっていることです。この状況では、この状況がより悪いため、1日10マイルを無料で実行します。 あなたは 一日に10マイル走って ナルシシスト 恩恵を受ける人です自分を殺すのをやめて、他の誰かが幸せに暮らせるようにします。それはあなたの責任ではありません。彼らの感情は彼らの問題と責任です。自分を守る必要はなく、とにかく無意味です。単に非難にまったく反応しないでください。正しい応答は応答なしです。

落ち着いてでも鈍く

たとえば、Tボールの練習やバレエから子供を迎えに行くのは、ナルシシストと話す必要があります。会話は次のようになります。

君は：あなたは子供を迎えに行くつもりですか、それとも私がすべきですか？
ナルシスト：多分あなたはそれをすべきです。結局のところ、私は皆さんが私をどんなに恥ずかしいと思うか知っています。

これには通常、「私はそんなことを言ったことがない」または「私はそのように感じていません」などの否定と防御的な発言が続きます。これらは、あなたがこのように感じると主張するナルシシストによって打ち消され、続いて、これらの事柄の「証拠」となるはずのクレイジーな誤解と中途半端な感情が続き、さらに4時間の議論が続きます。何もない。自分を守るか怒りで爆発する代わりに、これを試してください：

君は：あなたは子供を迎えに行くつもりですか、それとも私がすべきですか？
ナルシスト：多分あなたはそれをすべきです。結局のところ、私は皆さんが私をどんなに恥ずかしいと思うか知っています。
君は： 私が6時に予約があるので、あなたがそれを行うかどうかを本当に知る必要があります。

もちろん反応は異なるかもしれませんが、要点は、クレイジーな感情的な告発の認識が全くなかったということです。繰り返される場合とされない場合があります。その場合は、無視してください。礼儀正しく、気持ちよくなり、あなたを守りにしようとするあらゆる試みを無視してください。あなたの人生のナルシシストは、このタイプの非反応にひどく反応すると言う人もいるでしょう。まあ、彼らはすべて行います。それは彼らの最も強力な武器の1つを奪い、さらに悪いことに、彼らにそれらの恐ろしい感情を一人で持つことを強います。彼らがあなたの「虐待」から「自分自身を守る」状況を作り出すことができないならば、彼らは彼らが実際に何であるかについてこれらの感情に直面しなければなりません。

彼らの悪い反応は、このサイクルに食い込み続ける理由ではありません。彼らは関係なく、あなたが何をしても、悪意を持って悪意を持って反応します。安全を恐れるなら、警察を離れるか、電話してください。しかし、あなたがしなかったこと、あなたが言っていない言葉、そしてあなたが持っていない感情から身を守るのをやめてください。それはあなたが勝つことは決してない敗北の戦いであり、あなたがそれをするたびに、あなたは聞くことすら十分に気にしていない人にあなた自身の別の部分を売り出します。ナルシシストが、そうでないことを証明する現実にもかかわらず、あなたについてこれらの感情や意見を持つことを選択した場合、とにかくそれについてあなたができることは何もありません。