妊娠中の膨満感とガス
子供の健康 / 2024
妊娠中は健康でアクティブな状態を保ちたいと考えていますが、そのためには適切なマタニティトレーニング用の服が必要です。
妊娠前の服に身を包んだり、運動用に設計されていない服を選んだりすると、不快な挟み込み、擦れ、危険な過熱を引き起こす可能性があります。
幸いなことに、私たちはあなたを可能な限り健康で快適に保つためにここにいます。
私たちは、あなたのような何千人もの妊娠中の母親からの数十のオプションをテストし、レビューを精査して、妊娠中ずっと動き続けるのに最適なマタニティトレーニング用の服と靴を見つけました。
マタニティトレーニングウェアを購入するときは、次のことを確認してください。
唯一の可能な例外はスポーツブラですが、服妊娠中の運動用に特別に設計されています。夫の特大のTシャツや妊娠前の古いヨガパンツは合うかもしれませんが、最高レベルのサポートや快適さを提供することはできません。
体に近い服(特にズボン)を選びましょう。だぶだぶのレジャーパンツを着用すると、つまずく危険があります。これは妊娠中に特に危険です。同じことが靴にも当てはまります。スリッポンは拡大し続ける足に快適かもしれませんが、レースアップシューズと同じレベルのサポートと安全性を提供しません。
あなたの服はあなたの肌に直接接触するでしょう、そしてそれは特に妊娠の終わりに向かって、非常に敏感になるかもしれません。縫い目のカットに注意し、可能であれば、擦れや刺激を防ぐためにシームレスまたは目立たない縫い目を選択してください。
低強度の活動をしているのでない限り、合成繊維を選択してください。不快な制限を感じることなく、体をドライで涼しく保つのに役立ちます。うまく設計された服はまた、あなたの血液を循環させ続け、あなたが過熱するのを防ぎます。
お腹、胸、背中をしっかりサポートする服を選びましょう。伸縮性があるからといって、夜間のキャミがスポーツブラとして機能することを期待しないでください。また、完全に機能するベリーパネルがない場合は、ステップクラスで薄いレギンスが機能することを期待しないでください。
ここに考慮すべきいくつかの素晴らしいマタニティトレーニング服があります。
最高のマタニティワークアウトパンツ
収縮したくないだけでなく、ズボンの脚につまずいたくない。妊娠中の最も安全なトレーニング方法は、体にフィットするトレーニングギアを使用することです。このギアは、曲げたり伸ばしたりすると簡単に動き、つまずく危険をもたらすほど緩んでいません。これらのワークアウトパンツには、パンツの落下を防ぐだけでなく、サポート、圧縮、および上向きのリフトを提供するベリーバンドがあります。基本的には軽量ですベリーバンドあなたに直接組み込まれていますヨガパンツ、背中と関節の圧力を和らげ、適切な姿勢を維持するのに役立ちます。後ろにはスマホを収納できる大きさのポケットも付いています!
合成構造のこれらのカプリ丈のワークアウトパンツは、過熱を防ぎ、汗を肌から逃がします。フルベリーパネルはお腹と腰をサポートしますが、背中の切り欠きにより、肌に触れる生地が少なくなり、体温が上昇します。
これらのパンツはポリエステル構造であるため、湿気を保持せず、ワークアウト中に収縮しないように十分なスペースがありますが、脚の開口部は、つまずくほど大きくはありません。また、お腹の下に座っているので、バンプに生地がこすれたり、ワークアウト中に過熱したりすることはありません。
最高のマタニティワークアウトトップス
ワークアウト中に過熱したくない。ワークアウトの強度が低い場合は綿で問題ありませんが、汗をかくと思われる場合は合成繊維を選択してください。ゆったりとしたフィット感がトップに受け入れられるので、体にフィットするタンクでも、さわやかな流れるようなTシャツでも、快適に感じるものを選択してください。このトレーニングタンクは、ヨガセッションや激しいトレーニングに最適です。それはあなたのスポーツブラの上にミディアムバストサポートを提供するために取り外し可能なインサートを備えたビルトインシェルフブラを持っています。ストラップ付きのバックは、トップがスタイリッシュでサポート力があり、快適であることを保証します。
フィット感は、妊娠のあらゆる段階、さらには産後のために設計されています。素材は高品質で耐久性があり、透け感がまったくないので、ジムへの旅行に最適です!
このライクラ/スパンデックスのトップは柔らかく伸縮性があり、バンプを支え、ワークアウトの邪魔になりません。いくつかの異なる色のオプションがあり、どちらも湿気を逃がし、涼しくドライに保ちます。そして、より控えめなママのために、袖はあなたの典型的なトレーニングタンクよりあなたをよりカバーし続けます。
このタンクトップは綿でできているので、最も激しいトレーニングには理想的ではありませんが、バンプの上にある愛らしいワークアウトバディのレタリングに抵抗することはできませんでした。フィットネスを愛するママにとって、それはあなたのワードローブへの素晴らしい追加です—ジムで、または土曜日に家の周りでただのんびりするかどうか。
最高のマタニティワークアウトブラ
妊娠中の場合、乳房は通常より重いだけでなく、おそらく敏感です。あなたの女の子を定位置に保つブラを選んでください—そしてそれはただ弾力性のある報道だけでなくサポートを提供することを意味します。伸縮性のある夜の授乳用ブラやキャミをスキップして、高品質で厚いスポーツブラを選びましょう。この非常にサポート力のあるレーサーバックブラは、妊娠のために特別に開発されたものではありませんが、この時期に必要な特別なケアとサポートを提供します。快適な温度を維持するのに役立つClimacoolテクノロジーを備えており、必要に応じて使用できる取り外し可能な乳房パッドも付属しています。
このブラは通気性と吸湿発散性のある生地でできており、十字型のバックはスーパースタイルを表現しています。また、取り外し可能な胸パッドがあり、ママと彼らのユニークなサポートニーズのためだけに開発されました。
この柔らかくサポート力のあるブラには看護パネルが組み込まれているため、サポートのために機能を犠牲にする必要はありません。ワイヤーフリーで、ワークアウト中に不快感を与えることはありません。また、取り外し可能で洗える乳房パッドもあります。
最高のマタニティワークアウトレギンス
マタニティレギンスと呼ばれることもありますが、本当に必要なのは体にフィットするヨガパンツです。真のレギンスは通常、後ろを完全に覆うのに十分な厚さではなく、通常は綿で作られています。代わりに、伸ばしても透けない合成繊維のパンツを選びましょう。これらのポリエステル/スパンデックスカプリレギンスは、呼吸するのに十分な薄さですが、後ろを覆うのに十分な厚さです。彼らは完全な腹バンドを持っていて、あなたのトレーニングの間それらが所定の位置にとどまるのを確実にします、そして彼らはあなたの個人的なスタイルに合うように3つの異なる色で来ます。
これらのワークアウトパンツは、4方向ストレッチ生地で構成されているため、お腹を収縮させるのではなく、快適に抱き締めることができます。ベリーバンドは着用または折りたたむことができ、革新的なフラットロックステッチが擦れや刺激を最小限に抑えます。
これらのパンツは、下腿のメッシュカットアウトを備えたファンキーなスタイルです。ミッドウェイトのジャージー織りはサポート力があり、完全にカバーしています。スクワットをしている間、それらを持ち上げておくための完全な腹パネルがあり、ナイロンで作られています。つまり、湿気だけでなく臭いにも耐えることができます。
最高のマタニティワークアウトショーツ
お腹にフルタイムのヒーターを持ち歩いているので、すでに暑くなっています。そのため、ワークアウト中はできるだけ少ない生地を着用したいのも不思議ではありません。収縮しないショーツを選び、自己意識を感じることなくストレッチや動きをするのに十分なカバレッジを提供します。これらのセクシーで体にフィットするショーツは、曲線を包み込み、動きを制限しません。洗濯機で洗ったり乾燥したりできるので、メンテナンスが簡単です。また、長さが非常に短いため、最も暑い気温でも涼しく過ごせます。
これらのヨガショーツは、快適なナイロンとスパンデックスのブレンドでできており、成長するバンプに対応します。通気性のある生地は夏でも涼しく保ち、非常にリーズナブルな価格で、銀行を壊すこともありません。便利なサイドポケットも付いています。
これらのショーツのアンダーベリーウエストバンドは、過熱を防ぐのに役立ちます。綿生地は、肌に呼吸を与えることで体を涼しく保ちます。ストレートレッグのデザインはスパンデックスのように太ももを抱きしめないので、ワークアウトギアをそれほど体にフィットさせたくない女性に適しています。
最高のマタニティワークアウトカプリパンツ
カプリパンツは、トレーニング中に涼しさを保つための素晴らしいオプションです。完全にカバーされているので、スクワットをしているときにショーをすることを心配する必要はありません。しかし、それでも下腿に十分な空気の流れを与えて涼しさを保ちます。これらのワークアウトカプリパンツは、空気の流れを増やし、過熱する可能性のある生地の量を減らすだけでなく、実際に腹を支え、腰の負担を軽減するのに役立ちます。 3Dパネルは、特大の伸縮性のあるウエストバンドのように単にフィットするのではなく、お腹を抱きしめることでズボンが落ちないように設計されています。
合成構造により、これらのパンツは通気性と吸湿発散性を確保し、厚みがあるためお尻を完全にカバーします。腹パネルは背中と腹の両方のサポートを提供し、好みに応じて上下に着用することができます。
最高のマタニティワークアウトヨガパンツ
正直に言うと、ヨガを練習するためにすべてのヨガパンツが購入されているわけではありません。ただし、実際にヨガパンツで運動することを計画している場合は、合成繊維で吸湿発散性のある素材で作られていること、お腹が収縮しすぎていないこと、腰をかがめたときに透けてしまわないことを確認してください。脚の開口部にわずかなフレアがあるこれらのヨガパンツは、体を抱き締めることなく自由に動くことができます。ベリーバンドはお好みに合わせて上下に着用でき、洗濯機で洗えるので使い勝手が良いです。
これらの快適なパンツはスパンデックスのヒントがあり、伸縮性があるので、くびれを感じません。彼らはまたリラックスした足を持っているので、あなたの欠点をすべて見せびらかすことはありません、そして中腹のパネルは過熱を防ぎます。
最高のマタニティワークアウトベルト
あなたの背中にはすでに十分なストレスがあります—それ以上悪化させたくはありません。ただし、妊娠中は通常のトレーニングベルトを使用することはできません。あなたはあなたの妊娠中の体のために特別に設計されたベルトを選ぶ必要があります。このバンドは、トレーニングのために特別に設計されました。ラテックスフリーで抗菌性があり、トレーニング後の悪臭を防ぎます。女性の健康の専門家は、それが適切なサポートに必要なすべてのマークに確実に当たるように設計しました。また、XXLまでのサイズがあり、万能ベルトよりもフィットして機能します。
このサポートベルトは、あらゆる可能性を和らげるのに役立ちます背中の痛み背骨にかかる圧力が少ないからです。お腹を少し持ち上げて、背中の不快感を和らげ、骨盤や股関節の痛みを和らげます。
最高のマタニティワークアウト下着
ワークアウト中に下着が上に乗ったり、滑り落ちたりしないようにします。しっかりとした、弾力性のあるものを選択してください。そして、綿は通常あなたの最善の策ですがマタニティ下着、汗をかくことを計画している場合は、合成繊維を選ぶことをお勧めします。ただし、ポリエステルはバクテリアをトラップして臭いを発生させる可能性があるため、避けてください。これらのビキニスタイルのブリーフは、中央部分を覆う余分な生地がないため、過熱することはありません。また、底全体が上に乗ってくさびを与えることもありません。主にレーヨンでできており、肌から汗や湿気を逃がし、ワークアウト中の体を涼しくドライに保ちます。
竹はすべて自然で、臭いや感染症を引き起こす可能性のあるバクテリアを閉じ込めずに湿気を逃がすため、トレーニングに最適な生地です。これらのブリーフはお腹全体にフィットするので、アクティブなときに倒れることはなく、その過程でお腹を少しサポートします。
最高のマタニティワークアウトシューズ
運動するときは履物を見落とさないでください。適切で協力的マタニティシューズ背中、腰、足の快適さと痛みの違いになる可能性があります。足首が転がるのを防ぐために支えと感じるものを選択しますが、足が腫れた場合に備えて少し揺れる余地があります。そして、何よりも、彼らが良いアーチサポートを持っていることを確認してください。これらの靴はバンジーレースのデザインになっているため、足に手を伸ばす必要はありません。彼らは協力的であり、あなたが動いているときに滑り落ちることはありません。生地のアッパーはあなたの足を呼吸させ、妊娠が進むにつれて少し腫れるかもしれない足に少し与えることを可能にします。また、空冷式のメモリーフォームを備えているため、足が過熱することはなく、衝撃を吸収するミッドソールが関節を幸せに保ちます。
これらの快適でありながら手頃な価格の靴は、優れたサポートと衝撃吸収のためのメモリーフォームインソールと、簡単なクリーニングと通気性のためのメッシュ生地の外装を備えています。彼らはあなたがそれらを結ぶ必要はありませんが、それでも彼らはスポーティーで目を引くスリッポンの素晴らしいペアを作ります。