異なる勤務スケジュールとの関係の維持

今日の世界では、人々は昼夜を問わず、さまざまな種類の勤務シフトで働いています。したがって、重要な他の人とは別の作業スケジュールで自分を見つけることはかなり一般的です。

夫婦が異なる勤務スケジュールにある場合、関係を維持することが難しくなる可能性があります。反対のスケジュールで重要な相手と連絡を取り続けるのは難しい場合がありますが、不可能ではありません。

ここでは、カップルがさまざまな仕事と睡眠のスケジュールを管理し、それでも感情的に緊密な関係を保つためのヒントを紹介します。睡眠の手配を処理するためのアイデアもあるので、あなたとあなたの両方が必要な残りを得ることができます。

異なるスケジュールを管理するためのヒント

人間関係をうまく機能させるには、多忙なスケジュールが一致していなくても、お互いのために時間を作ることがすべてです。あなたとあなたの配偶者または重要な他の人が別のシフトにいる場合、それはあなたが良い関係を続けることができないことを意味しません。

これらは、あなたがあなたの愛する人と同じスケジュールでなくても接続を維持するためのいくつかのアイデアです：

• 少なくとも週に1回一緒に過ごす時間を指定します。この間、他に何も計画しないでください。特別なものである必要はありません。テレビを見ながらソファに座っているだけでもかまいません。重要なことは、両方が起きているときに一緒になることです。
• パスが交差するときは、毎日一緒に少し時間を費やすようにしてください。ドアでのキスや、ホールでの素早い会話に間に合うように絞ります。あなたが持っている暇な時に接続します。
• 毎日一緒に食事をします。それは一人のための朝食と他のための夕食かもしれません。座って一緒に食事をする機会があれば、それは問題ではありません。
• 可能な場合は、重要な他の人と同じ日に休日をスケジュールするようにしてください。そうすれば、スケジュールを気にすることなく、両方でリラックスできます。
• できれば昼休みに会いましょう。あなたの1人がオフの場合、外出して、彼または彼女が休憩中にあなたのパートナーに会います。
• 一緒に休暇をとることは、どんな関係にとっても重要です。彼らは再接続し、カップルとして大量の時間を費やす時間です。
• お互いにメモを残します。世帯のことをお互いに話し合う。 「愛しています」などのロマンチックなメッセージを伝えます。
• テキスト、メール、電話は、離れていることを管理する他の優れた方法です。 Skype、Facebook、インスタントメッセンジャー、Googleハングアウト、Facetimeなどの他のテクノロジーも、職場で許可されていれば優れています。

何がうまくいきますか？

あなたとあなたの重要な他の人は、あなたが別のシフトにいるとき、睡眠の手配をどのように扱いますか？

• 私たちはまだベッドを共有しています。できれば寄り添うよ！
• 同じ部屋にツインベッドがあります。ルーシースタイル！
• 別の部屋があります。睡眠は中断するにはあまりにも重要です。
• 私たちは仕事をしているときだけ別の部屋で寝ます。

異なるスケジュールのための睡眠の手配

一緒に十分な時間を見つけることとは別に、睡眠の手配は、異なる睡眠シフトをしているカップルにとって最大の問題の1つになる可能性があります。これは特に眠りの浅い人に当てはまります。

常に同時に眠らないカップルのために、睡眠をより快適にする方法：

• ベッドと部屋を共有する場合は、お互いを尊重し、部屋の騒音や妨害を最小限に抑えるようにしてください。たとえば、テレビ、コンピュータ、その他のデバイス用のヘッドフォンを入手してください。
• 一部の人は、部屋を共有する方が簡単だと思っていますが、ベッドを共有しているとは限りません。カップル用のツインベッドは、実際に少しトレンドになり始めています。起き上がったり横になったりしてもお互いの邪魔をしないので、スケジュールの違う人にはいいかもしれません。また、必要なときにいつでも一緒にプッシュできます。
• 眠りの浅い人は別の寝室を持つことを考えるかもしれません。そうすれば、通常の活動をしている間に他の重要な人を起こさず、それぞれが必要な残りを得ることができます。休日や休暇は、一緒に寝ることができる時間です。
• 多くの人々は、多相性睡眠スケジュールが彼らのために働くことを発見します。これらは基本的に、日中の睡眠をより短い時間に頻繁に分割する睡眠スケジュールです。一部の人々は数時間眠り、日中は短い昼寝をします。他の人はより多くの睡眠期間を持っています。このような睡眠スケジュールを採用すると、あなたとあなたの他の重要な時間を一緒に過ごすことができます。