妊娠中の嗅覚の高まり

あなたは妊娠していて、どんな小さな匂いでもあなたが吐き気を催すのを見つけていますか？

妊娠中に体は奇抜な変化を遂げ、鼻も例外ではありません。期待すると、匂いの感覚が突然増幅されます。

妊娠中の嗅覚の高まりの原因、この現象の始まりと終わり、そしてそれらの耐え難い匂いに対処するためにあなたができることについて話しましょう。

いつあなたの匂いの感覚が高まり始めますか？
この感度をトリガーする匂い
妊娠中の嗅覚の高まりの原因
このバイオニックセンスに対処するためのヒント
嗅覚嫌悪はいつ消えますか？
鼻は知っている

いつあなたの匂いの感覚が高まり始めますか？

ほとんどの女性は、最初の学期中に匂いの増幅された感覚に気づきます^（1）。これは嗅覚過敏として知られており、多くの場合、非常に妊娠の初期兆候。

ほんの少しの匂いでさえ、突然圧倒される可能性があります。あなたがかつて軽蔑していた特定の匂いは今ではかなり楽しいように見えるかもしれませんが、あなたが愛していた他の匂いは今あなたの胃を回転させるかもしれません。パートナーの香りが嫌悪感を覚える場合もあれば、もっと魅力的な場合もあります。

すべての妊娠が同じであるとは限らないことを覚えておくことが重要です。また、最初の妊娠と他のすべての妊娠では、嗅覚が異なる可能性があります。妊娠していて、嗅覚が高まっていない場合でも、その後の妊娠でスーパーヒーローのスニファーにならないという意味ではありません。

この感度をトリガーする匂い

感度レベルは妊婦ごとに異なります。一部の女性は感度のわずかから中程度の増加にしか気付かないかもしれませんが、他の女性にとってはかなり激しいことがあります。

敏感な匂いは女性によって異なります。カッテージチーズや石鹸の匂いが嫌いな女性もいれば、ブロッコリー、ミルク、さらには通常の香水に近づくことができない女性もいます。

ただし、多くの妊婦がトイレに駆け込んでいるように見える一般的な匂いがいくつかあります。

肉と魚。
にんにくと玉ねぎ。
揚げ物。
卵。
コーヒー。
アルコール。
タバコ。
ガソリン
かび臭い、湿気のある、カビの生えた匂い。
動物。
手指消毒剤。

あなたはすぐにあなたの食事とあなたの周囲を担当しているあなたの超敏感な妊娠中の鼻を見つけるでしょう。

妊娠中の嗅覚の高まりの原因

嗅覚の高まりに最初に気づいたとき、私はスーパーヒーローのように感じました。私がいつも望んでいた超人的な力のいくつかを最終的に引き起こした何かが私に起こったのでしょうか？残念ながら、それは答えではありませんでした。

それで、あなたにこの超嗅覚を与えるのは妊娠について何ですか？

研究はまだ不明ですが、いくつかの理論があります。

1。つわりに関連するホルモンの変化

あなたはそれらの狂った妊娠ホルモンをもう一度非難することができます！最初のトリメスターの間にエストロゲンとHCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）ホルモンのレベルが上昇すると、吐き気と嘔吐。すでに吐き気がある場合は、強い臭いがそれを悪化させる可能性があります^（2）。

嗅覚過敏は妊娠悪阻にも関連しています^（3）。

HCGレベルの変動は、嗅覚の変化や吐き気や嘔吐の強さと非常に密接に関連しています。このホルモンは、おそらくあなたの匂いの好き嫌いの変化の原因です。たとえば、モーニングコーヒーがお迎えの儀式であり、妊娠しているため、お気に入りの飲み物の匂いに耐えられない場合は、HCGのせいにすることができます。

嗅覚の高まりはつわりと密接に関連しているため、研究者は、嗅覚なしで生まれた女性はつわりにまったく苦しんでいないことを発見しました。^（4）。クレイジーだよね？

2。保護メカニズム

生体工学的な嗅覚は、成長中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある毒素や潜在的に危険な物質からあなたを遠ざけるための保護メカニズムでさえあるかもしれません。嗅覚の高まりは、赤ちゃんがこれらの有害物質に最も敏感な時期、つまり妊娠初期に発生します。

一部の研究者は、匂いに対するあなたの過度の認識は、妊娠すると、匂いに関連する可能性のある健康上のリスクをより認識し、匂いに関しては脳が過敏になるという事実から生じる可能性があると示唆しています。そのため、妊娠前でなかったとしても、タバコやアルコールの匂いが特に気になることがあります。

妊娠後期に起こりうることは、この生体工学的感覚とは逆です。女性の嗅覚は低下する可能性があります。この背後にある理由は簡単です。鼻の組織がより腫れ、空気の流れのためのスペースが少なくなり、さまざまな匂いを記録する能力が低下します。これは、多くの妊婦が鼻づまりを訴えるときです。

編集者注：

博士Irena Ilic、MD

このバイオニックセンスに対処するためのヒント

残念ながら、嗅覚の高まりを防ぐためにできることは何もありませんが、それらの強烈な匂いに対処するためにできることがいくつかあります。

妊娠中の嗅覚の高まりを管理する方法

無香料のトイレタリーとクリーニング製品を使用してください。香りの強いデオドラント石鹸とシャンプーを無香料バージョンに切り替えてください。激しい化学臭を避け、自然で無香料の洗浄剤に固執してください。過熱していると感じていて、妊娠中にパーソナルケア製品を慎重に選ぶ場合は、無香料がありますデオドラントにおいに敏感な方にご利用いただけます。
冷蔵庫を中和します。冷蔵庫を頻繁に掃除して、不快な臭いを取り除きます。重曹のオープンボックスを棚に保管して、臭いを中和します。
スマートに食べる：嗅覚に耐えられない食べ物や吐き気を引き起こす食べ物を調理したり食べたりすることは避けてください。朝食に食べていたスクランブルエッグをヨーグルトパフェに切り替える必要があるかもしれません。あなたはあなたのパートナーにしばらくの間料理をするように頼む必要があるかもしれません。
頻繁に服を洗う：臭いは衣服の繊維に付着したり、寝具や長持ちしたりするのが好きなので、穏やかな無香料の洗剤で頻繁に洗うようにしてください。
新鮮な空気を入れてください：窓を開けて、かび臭い臭いや不要な臭いを吹き飛ばします。また、外に出て、できるだけ新鮮な空気を取り入れてください。
煙や化学物質を避けてください：あなたは常に期待しながら煙や化学物質を避けるように努めるべきです。これは、あなたがとても好きであるとあなたの家族に喫煙をやめるか、少なくともあなたの存在とあなたの家族の家での喫煙を避けるように頼む絶好の機会です。近くの人に煙の臭いが残っている場合は、恐れずに立ち去るか、手を洗うように頼んでください。あなたの仕事が化学物質の使用を伴う場合は、代わりにあなたができる他の任務について上司に必ず尋ねてください。
つわりを最小限に抑える：つわりを抑えるために、頻繁に少量の食事をとり、ビタミンB群を摂取し、ペパーミントティーを飲む、生姜飴をしゃぶり、じゃがいもを食べる。
セーフティネットを用意する：あなたが不快な臭いからあなたの鼻を思いとどまらせる必要があるそれらの時のために安全なにおいを持っていってください。たとえば、まだ好きだとわかっているリップクリームやローションを運ぶことができます。
心地よい香りで身を包みます。あなたが今魅力的だと思う匂いを見つけるために実験してください。多くのお母さんは、ミント、ラベンダー、ジンジャーが妊娠中に落ち着いたと言っていますが、他のハーブ、花、柑橘類、焼き菓子を探索し、好きな香りで身を包んでください。
検討を求める：パートナーや同僚に、香水やマグロの魚を明るくするように頼むことを恐れないでください。突然、パートナーの体臭に気づかないことに不快感を覚えるかもしれませんが、パートナーと率直に話し合い、これは単なるフェーズであることを忘れないでください。彼らはあなたの新しいバイオニックセンスを理解していると確信しています。