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妊娠中の吐き気

あなたは妊娠していて吐き気の波を経験していますか、つわりがいつ始まるのか疑問に思っていますか？

吐き気は妊娠の特徴的な症状として評判を得ていますが、それは将来の母親ごとに異なって現れます。私たちの中には、妊娠中ずっと何かを抑えるのに苦労している人もいれば、不快感を感じることのない人もいます。

つわりをたくさん経験した私たちは、その苦労を理解し、助けたいと思っています。

妊娠中の吐き気について知っておくべきこと、つまり、吐き気の原因、原因、吐き気の持続期間、そしておそらく最も重要なこととして、吐き気の管理方法について説明します。

妊娠中の吐き気とは何ですか？
妊娠中の吐き気の原因
妊娠中の吐き気はどのように感じますか？
つわりはいつ起こりますか？
吐き気を経験する可能性が高いのは誰ですか？
食物嫌悪とは何ですか？
つわりについて心配する必要がありますか？
妊娠悪阻とは何ですか？
妊娠中の吐き気の治療方法
つわりに役立つ薬は何ですか？
結論

妊娠中の吐き気とは何ですか？

妊娠中の吐き気は、妊娠中の母親が一般的に経験する不快感です。妊娠初期。私たちは通常、つわりと呼びますが、それは誤称ですが、感情は昼夜を問わずいつでも発生する可能性があるためです。

不快感の長さと重症度は大幅に異なる可能性がありますが、妊娠中の女性の最大90％がこの吐き気を経験します。

妊娠中の吐き気は、通常、妊娠後期に入ると11〜14週で消えます。

妊娠中の吐き気の原因

正確な関係は不明ですが、妊娠中の吐き気は妊娠ホルモンのHCGに直接関連しています。つわりが通常最悪の妊娠初期には、HCGレベルが急速に上昇し、受精卵の成長と栄養補給に役立ちます。

12週目または13週目までに、胎盤はこれらのタスクを引き継ぐのに十分に発達しました。この時点で、HCGレベルは少し低下する傾向があり、妊娠中は安定しています。これは、ほとんどの女性が吐き気が治まるのを感じ始めるときでもあります。

なぜこれが起こるのか

妊娠中の吐き気は、HCGレベルが急速に上昇している、またはピークに達しているときに最も一般的に発生するため、医学界は、この2つの間に直接的な関連があると結論付けています。しかし、HCGが吐き気を引き起こす理由はわかりません。

体内にHCGが存在することに加えて、妊娠中に吐き気を引き起こす可能性のあるものには、次のようなものがあります。

エストロゲンの増加。
ストレスホルモン—コルチゾールを含む。
低レベルのビタミンB6。
特定の食べ物への嫌悪感。

興味深いことに、吐き気を経験した母親は妊娠が成功する可能性が高いことが研究によって示されています^（1）。ただし、吐き気は、流産しないことを保証するものではありません。

妊娠中の吐き気はどのように感じますか？

妊娠中の吐き気がどのように感じるかは女性によって異なり、1日のさまざまな時間に同じ女性とは異なって感じることさえあります。

妊娠中の吐き気やつわりは、次のいずれかのように感じる可能性があります。

嘔吐する必要があるが、そうする緊急性がないような、一般的で長引く感覚。
突然、緊急に嘔吐する必要があります。
おなかがすいているが、何も腹を立てることができないという感覚。
めまいまたは弱点。

妊娠中に吐き気を経験し、実際に嘔吐しない女性もいれば、1日に数回嘔吐する女性もいます。嘔吐は、吐き気が再発するまで吐き気を和らげることがあります。

妊娠中の吐き気はしばしば激しい倦怠感最初の学期中に経験した。

倦怠感や倦怠感は、妊娠していない人に吐き気を引き起こすことさえあります。したがって、妊娠初期の女性が倦怠感と吐き気の両方の二重の苦痛を持っているという事実は、女性を互いに悪化させる可能性があります。

つわりはいつ起こりますか？

妊娠中の吐き気は、HCGレベルが最も高く、急速に上昇する最初のトリメスター中に発生する可能性が最も高くなります。通常、妊娠6週目頃に始まり、16日までに治まります。^（2）。

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妊娠8週目まで気分が悪くならないようになったら、幸運だと考えてください。

つわりは一日中いつでも発生する可能性がありますが、多くの女性にとって、吐き気は通常、空腹で目覚めているため、朝の時間帯に最悪になります。

吐き気はによって悪化する傾向があります飢えだから、夜通し数時間断食した後、朝の戦いになり、不快感を鎮めます^（3）。そしてこの間、女性は物事を抑えることができないが、吐き気を治すために胃を満たす必要があるというキャッチ22に巻き込まれる可能性があります。

幸いなことに、ほとんどの女性にとって、この妊娠の不快感は通常、妊娠後期までに解消されます。しかし、女性の約10％にとって、吐き気は妊娠中ずっと続きます。

吐き気を経験する可能性が高いのは誰ですか？

女性の90％がある程度の妊娠中の吐き気を経験しているため、つわりに遭遇する可能性は非常に高くなります。そして、あなたがそれらの女性の1人になることを通知する特定のリスク要因はありませんが、経験する1つのグループがありますつわり他のものより頻繁に—倍数を運ぶママ。

これは、複数の赤ちゃんを産むことによるHCGのレベルが高いために発生すると理論付けられています。 HCGは妊娠中の吐き気の主な原因であるように思われるので、HCGを体に多く流すと、つわりのリスクが高まる可能性があることは理にかなっています。

しかし、妊娠中の吐き気の以前の発作はどうですか？ 1回の妊娠で妊娠したことがある場合、その後の妊娠でも妊娠することが保証されていますか？

あなたが以前にそれを持っていたなら、あなたは次回それをかわすかもしれません

幸いなことに、これはリスク要因ではないようです。妊娠中の吐き気と嘔吐に関する各女性の経験は、以前の妊娠とは無関係です。

これに対する唯一の例外は、妊娠悪阻（HG）を経験している女性の場合です。これは、妊娠の約1パーセントで発生するつわりの重症型です。残念ながら、ある妊娠中に妊娠悪阻を経験したことがある場合は、その後の妊娠悪阻で妊娠悪阻を発症する可能性があります。

どんなに吐き気を催しても、どんな食べ物でも摂取できれば、栄養素が赤ちゃんに届きます。少なくとも少し食べて、水分を十分に保つように最善を尽くしてください。

食物嫌悪とは何ですか？

妊娠中の食物嫌悪は、食べたり、においを嗅いだり、周りにいたり、特定の食べ物について考えたりすることによって引き起こされる吐き気の波です。典型的なつわりには特定の引き金はありませんが、正確な引き金を特定すれば、食物嫌悪による吐き気を避けることができます。

食物嫌悪の原因はわかりませんが、つわりの原因となる古き良きHCGに関連している可能性があります。また、特定の食べ物を食べた後に重度の吐き気や嘔吐を経験し、その周りにいるという考えに腹を立てることができないという心理的要素もあるかもしれません。

に妊娠中の嗅覚の高まりこれらの嫌悪感、あなたが慣れていない感覚過負荷を引き起こす可能性があります^（4）。

繰り返しになりますが、妊娠中の別の時点で食べ物を嫌うことからそれを渇望することも完全に可能であるため、原因は不明である可能性があります。

食物嫌悪の中には妊娠中ずっと続くものもあれば、行き来するものもあります。

最も一般的な食物嫌悪のいくつかは次のとおりです。

肉—生または調理済み。
コーヒー。
牛乳。
玉ねぎ。
酢ベースの食品や柑橘系の果物など、香りや味が強い食品。

つわりについて心配する必要がありますか？

吐き気と嘔吐は、残念ながらよくあることなので、妊娠中に心配することはめったにありません。しかし、医師の診察を受けたい場合がいくつかあります。

脱水

食べ物や水を抑えることができない場合は、危険を冒します脱水、電解質の喪失、およびあなたとあなたの赤ちゃんの両方に栄養を与えるための栄養素の減少。重症の場合、女性は水分補給のために入院する必要があるかもしれません。

脱水症は先天性障害や早産を引き起こす可能性があるため、栄養と水分補給を維持することが不可欠です。それができない場合は、医師に相談して、あなたと赤ちゃんをできるだけ健康に保ちましょう。 1日2杯の追加の水を目指します。

妊娠後期の突然の発症

妊娠の終わりに向かって突然吐き気や嘔吐が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

これは重度の子癇前症の症状である可能性があり、あなたと赤ちゃんの両方にとって生命を脅かす可能性があります。尿のたんぱく質をスクリーニングし、血圧を測定することで診断されます。容赦ない頭痛は、重度の子癇前症のもう1つの症状です。

血圧が気になるが自宅に血圧計がない場合、ほとんどの小売薬局には無料で血圧をチェックするスタッフがいるか、顧客が使用できるように待機エリアに機械が設置されています。これは通常の医師の代わりにはなりませんが、気まぐれで血圧をチェックしたい場合は、ピンチで使用できます。

多くの女性が妊娠関連の吐き気を心配していますが、それはしばしば良い兆候と見なすことができます。 HCGレベルの上昇は健康な妊娠に関連しているため、HCGレベルが高いために吐き気がすることは、妊娠が期待どおりに進んでいることを示している可能性があります。

妊娠悪阻とは何ですか？

妊娠悪阻（HG）は、妊娠中の女性の約1％に発症する深刻な状態です。^（5）。

一般的につわりとして説明されていますが、その用語は状況の現実を説明することができません。 HGはしばしば衰弱させ、母親と赤ちゃんの両方の生命を脅かす可能性があります。

HGは、次の点で従来の妊娠中の吐き気とは異なります。

吐き気は一定でひどいです。
嘔吐せずに何も食べたり飲んだりすることはできません。
口の中に唾液が過剰に感じられます。
妊娠前の体重の5％以上を失います。
あなたはあなたの通常の生活の中で機能することはできません。

この状態には、次のような副作用も伴います。

うつ。
脱水。
赤ちゃんの出生率が低い。

身体的症状は別として、HGは、仕事に行く、自分の世話をする、家族の世話をするなどの定期的な活動を行うことをほぼ不可能にする可能性があります。これは、うつ病、失敗感、孤立感の一因となる可能性があります。

HGを経験しているほとんどの女性にとって、症状は妊娠20週目までに治まります。ただし、一部の女性にとっては、出産するまで続きます。

場合によっては、女性は食事をするときに何も抑えることができないため、十分な水分補給と栄養補給を維持するために入院する必要があります。

HGママは戦士です。妊娠はすでにあなた自身の犠牲であり、HGのような容赦ない病気を乗り越えなければならないことは非常に困難です。次のようなあなたをサポートするためのリソースがありますhyperemesis.org。あなたのケアプロバイダーはあなたをもっと助けることができます。

妊娠中の吐き気の治療方法

妊娠中の吐き気を治療する方法はたくさんありますが、1人の女性に効果があるとは限りません。

吐き気を和らげるために試すべきことがいくつかあります。

1。十分な休息をとる

疲労感、倦怠感、倦怠感はすべて妊娠初期の特徴ですが、吐き気を悪化させる可能性もあります。できるだけ休んで、気楽に過ごしましょう。

人間を育てるのは大変な作業なので、生産性に対する個人的な期待を捨てて、休息して自分の世話をする必要性に屈するようにしてください。

2。あなたができるものを食べる

あなたが健康的な食事をしたいと思っていることは知っていますが、吐き気や食物嫌悪がそれを不可能にしている場合は、それらに屈服して、胃にできるものを食べてください。チーズスティックや種実類などの小さな高タンパク食品を試してみてください。

赤ちゃんは妊娠前の予備から栄養素を受け取っています。気分が良くなったら、食生活のバランスを取り直すことができます。ただし、当面は、給餌が最適です。

3.3。定期的に食べる

吐き気は空腹時に発生する可能性が最も高いので、それと戦うために、胃の中の食べ物と血糖値を一日中安定させておくようにしてください。定期的に少量の食事をとることによってこれを行います。

空腹は吐き気を引き起こす可能性があるため、食事を抜かないようにし、空腹を感じる前に食べることを忘れないでください。

食べ物を選ぶときは、たんぱく質と食物繊維が豊富なものを選んで、満腹感を長持ちさせてください。これはあなたの胃の中のその空虚な感覚を食い止めるのを助けるはずです。就寝前にたんぱく質が豊富なスナックを用意し、目覚めた直後に経験する吐き気を防ぐのに役立つかどうかを確認してください。時々、朝ベッドから出る前にクラッカーを2、3食べるとつわりが本当に治ります。そのため、簡単なトリックは、ナイトスタンドにあるクラッカーを朝の目覚めに備えておくことです。

四。緊急スナックの隠し場所を保管してください

どんなに細心の注意を払って食事を計画しても、予期せず空腹になったり、血糖値が下がったりして、吐き気がすることがあります。吐き気のこれらの波を管理するのを助けるためにあなたの血糖をすぐに打つであろう単純な炭水化物で軽食の隠し場所を保管してください。

良い例としては、クラッカー、ジュース、グラノーラバーなどがあります。これらはまた、つわりを感じた場合にナイトスタンドに置いておくのに良いおやつになるかもしれません。

5.5。冷たい食べ物を食べる

何らかの理由で、妊娠中の冷たい食べ物は、熱い食べ物や調理された食べ物よりも口当たりが良い傾向があります。抑えることができるものが見つからない場合は、胃を落ち着かせるのに役立つ可能性のある食べ物が冷蔵庫や冷凍庫にあるかどうかを確認してください。こんにちは、アイスクリーム！

6.6。ジンジャーをお試しください

生姜は何世紀にもわたって、胃のむかつきを和らげ、吐き気を治療するのを助けるために使用されてきました。最近では、ソーダ、お茶、キャンディーなど、さまざまな楽しみ方があります。どれが一番お腹がすいているかを見て、おなかを飼いならすのに役立ててください。

7。妊娠ポップを吸う

妊娠ポップドロップ妊娠中の女性のためにデザインされたキャンディーです。サワーレモンやジンジャーのようなフレーバーとビタミンB6が注入されているため、通常、最も吐き気のある女性でも口当たりが良く、血糖値を上げて吐き気をすばやく和らげるのに役立ちます。

8.8。ミントを食べる

ミントは嘔吐後の呼吸をリフレッシュするのに役立つだけでなく、吐き気の戦いにも役立ちます。ミントは冷却効果があり、鮮度が気分を害することがよくあります。

だから、トローチやガムのパックを持ち歩き、吐き気がするたびに口に入れてください。

9.9。エクササイズ

体調が悪いときは、運動がおそらく最後にやりたいことだと思いますが、実際にはつわりと戦うのに役立ちます。良いニュースは、あなたのトレーニングが狂っている必要はないということです。徒歩20分でうまくいくかもしれません。

シンプルな動画がたくさんあります妊娠運動、特につわりと倦怠感のためのこのヨガビデオを含む：

10.10。ビタミンB6を取る

ビタミンB6の欠乏は、一部の女性の吐き気の原因となる可能性があるため、サプリメントがそれを和らげるのに役立つ可能性があることは理にかなっています。典型的な治療用量は1日3回10-25ミリグラムです^（6）。

ただし、自分でレジメンを開始する前に、医師に相談して正確な推奨用量を入手してください。ビタミンB6は妊娠中に服用しても安全であると広く考えられていますが、新しいサプリメントを服用する前に医師に確認することをお勧めします。

出生前のマルチビタミン必要ですが、胃を混乱させる可能性があります。吐き気を防ぐために、常に少量の食べ物と一緒に服用してください。

編集者注：

ケイトリンホルトRN、BSN、BC

十一。薬を服用する

多くの女性が妊娠中、特に赤ちゃんへの薬の影響を心配しているときは、薬の服用をためらっていることを理解しています。しかし、多くの女性にとって、これは日常生活の基本的な機能を実行するために必要になります。

良いニュースは、店頭販売と処方箋の両方で多くのオプションがあることです。あなたが利用できる選択肢について医師に相談してください。一緒になって、あなたはあなたの人生を取り戻すための選択肢を見つけるために働くことができます。

つわりに役立つ薬は何ですか？

つわりの薬の服用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談して、各選択肢のリスクと利点について話し合ってください。ここにあなたが議論するかもしれない薬のいくつかがあります：

ジクレギス/ジクレクチン

この処方薬は、以前はベンデクチンという名前で販売されていましたが、その後市場から撤退しました。その処方は、母親と赤ちゃんの両方の安全を確保するために作り直され、現在、妊娠関連の悪心を治療するために利用できる唯一のFDA承認の処方薬です。^（7）。

この薬の重大な欠点の1つは、保険に適切な薬の適用範囲がない場合、費用がかかる可能性があることです。現在、ジェネリック版はありません。

ゾフラン（オンダンセトロン）

ゾフランは、がん治療を受けている患者さんの重度の吐き気を治療するために開発された薬剤です。その有効性のために、多くの医師は妊娠中の吐き気にもそれを処方しました。

不安でしばらく流行りませんでした先天性欠損症しかし、最近、懸念の原因がないことを示した調査の結果、復活しました。ブランド薬は高価な場合がありますが、有効成分（オンダンセトロン）はかなりのコスト削減でジェネリック医薬品として入手できます。

ビスタリル（ヒドロキシジン）

ばかげているように見えますが、抗ヒスタミン薬は前庭系に影響を及ぼし、したがって嘔吐反射に影響を与えるため、吐き気の治療に使用できます^（8）。このため、最初は不安神経症を治療するために開発されたものですが、医師はつわりを和らげるためにビスタリルを処方することがあります。

このオプションを手頃な価格にするのに役立つヒドロキシジンと呼ばれる一般的なフォームもあります。

市販の抗ヒスタミン薬

抗ヒスタミン薬は吐き気を和らげることができるので、医師はベネドリルやユニソムのような市販のバージョンを試すことを勧めるかもしれません。ただし、睡眠補助剤として特別に販売されているため、眠気、特にユニソムを引き起こす可能性もあります。

市販のオプションを選択する前に、長期にわたる使用について医師に相談してください。これらのオプションは、断続的な吐き気に適している場合があります。

ユニソムはもともとつわりのある女性を助けるために開発されましたが、眠気の影響で睡眠薬として再販されました。ユニソムとB6サプリメントを組み合わせるのは、つわりと戦う1つの方法です。これがあなたの選択肢であるかどうかプロバイダーに尋ねてください。

酸逆流症の薬

頻繁に嘔吐すると、食道や歯に損傷を与え、周りをひどく感じることがあります。胃酸逆流症の薬は胃の酸性度を下げることができ、嘔吐を防ぐのに役立ちますが、嘔吐した場合の損傷を防ぐのにも役立ちます。

市販薬と処方薬の両方で、多くの酸逆流症薬があります。 TUMS、Rolaids、Maaloxなどの市販の制酸剤のほとんどは妊娠しても安全ですが、アスピリンを含むアルカセルツァーは避けてください。医師は、ヒスタミン2遮断薬やプロトンポンプ阻害薬など、妊娠中も安全であることがわかっている2種類の薬のいずれかを処方する場合があります。