15初期の妊娠の兆候と症状

ねえ、それは私の生理が来るのですか？もしそうなら、なぜ私の生理用ナプキンは2時間後もまだ乾いているのですか？多くの女性は不規則な周期を経験します—ある人は彼らの期間を早く受け取りますが、他の人はそれを遅くします。

あなたが時間通りに生理を受け取る幸運な数少ない人の一人なら、あなたにとって良いことです。遅延があると、何かが変わったことがわかります。月経がないことは妊娠の最も確実な兆候の1つですが、女性が理解する他の手がかりがあります。

この記事では、女性が経験する妊娠の初期の兆候のいくつかを見ていきます。また、妊娠の症状の原因のいくつかと、旅を少し楽にするためのヒントについても調べます。

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妊娠症状の原因は何ですか？

私たちが妊娠していることを知るために私たちが受け取った唯一の兆候が月経不順だったらいいのではないでしょうか？真剣に、なぜ私たちはこれほど多くの厄介な症状に対処しなければならないのですか？

責任はホルモンに正直に置くことができます。私たちはすべてのホルモンを非難するのが好きだと知っていますが、この場合、それはたまたま真実です。

妊娠中に重要な役割を果たすいくつかのホルモンがあります。それらの存在は、他のレベルを増加させるだけでなく、身体的に現れる症状のいくつかをもたらします。

妊娠ホルモンには以下が含まれます ^（1） ：

1。ヒト絨毛性ゴナドトロピンホルモン（hCG）

この胎盤ホルモンは一般にhCGと呼ばれます。妊娠の最初の数週間に少量産生され、時間が経つにつれてそのレベルは徐々に増加します。

妊娠検査は、妊娠を検出するために母親の血液と尿中のhCGの存在に依存しています。他の機能の中で、hCGは以下を担当します：

• 子宮の成長。
• 臍帯の成長と発達。
• 胎児の臓器の成長と区別。

また、吐き気と嘔吐妊娠中 ^（2） 。私たちはホルモンのせいにすることができるとあなたに言いました。

2。ヒト胎盤性ラクトゲン（hPL）

胎盤によっても生成されるこのホルモンは、胎児の栄養をサポートします。それはまたあなたの胸の乳腺を刺激するのを助けます母乳育児の準備。妊娠中に乳房が少し漏れているのを見つけたら、その背後にあるものがわかります。

3.3。エストロゲン

このホルモンは、女性の体内で多くの機能を果たします。妊娠中は、肺、肝臓、その他の組織などの胎児の臓器の成熟を助けます ^（3） 。

四。プロゲステロン

プロゲステロンはあなたの体があなたの月経周期の後半に常に作るホルモンです。このホルモンは、受精卵の着床に備えて子宮壁の肥厚を刺激します。また、胎盤を良好な状態に保つのにも役立ちます。

プロゲステロンは胃腸（GI）管の動きを遅くします。プロゲステロンに関連する不快感のいくつか便秘を含む、消化不良、胸焼けなど ^（4） 。

妊娠初期の症状と徴候

女性の体の反応は異なるため、ある女性の経験が必ずしも別の女性の経験であるとは限りません。とはいえ、ここに注意すべきいくつかの妊娠初期の症状があります。

これらのすべてを持っているとは限らないことに注意してください。あなたはカップルしかいないかもしれません、そしてあなたはまだ妊娠している可能性があります。

1。吐き気

これは妊娠の最も初期の症状の1つであり、対処するのが難しい場合があります。不快な臭いのほんの少しの匂いで、気分が悪くなったり、吐き気を催したり、吐いたりします。あなたの人生が再び正常になるとは信じがたいです。

驚くべきことに、吐き気はの兆候です健康な妊娠、たとえそれがそのように感じなくても。 hCGホルモンの存在とエストロゲンレベルの上昇がこの症状の背後にあると疑われています ^（5） 。

気分を良くするために何ができますか？

• 朝ベッドから出る前にクラッカーを食べてゆっくり起きなさい。
• 吐き気を催させるようなにおいや食べ物を避けるために最善を尽くしてください。
• 部屋を換気するか、ファンのスイッチを入れて、呼吸を良くします。私は外で食事をしていました。私の顔の風は、吐き気を和らげるのに役立ちました。
• 飴玉を吸う。一部の女性は、酸っぱいまたはレモン風味のキャンディーを好みます。
• 食事と一緒に飲む水の量を最小限に抑えてください。
• レモネードとジンジャーエールは吐き気を最小限に抑えることが知られています—いくつか飲んでください。
• 吐き気が大きすぎて対処できない場合は、医師に相談してください。薬がありますそれはこの症状と戦うのを助けることができます。

2。過剰な唾液

あなたはある日目を覚ますと、突然あなたの口の中にこの唾液がすべてあります。どうしたの？あなたは医学で唾液分泌過多と呼ばれるものを持っています ^（6） 。

この症状は赤ちゃんに危険を及ぼすことはありませんが、対処するのが不快な場合があります。

一部の女性は、特に群衆の中にいる場合、少しぎこちなく感じることがあるティッシュや布に余分な唾液を吐き出します。

何が原因ですか？その起源は不明ですが、ホルモンの変化が過剰な唾液の背後にある可能性があります。つわり、吐き気、胸焼けも唾液の蓄積を引き起こす可能性があります。

あなたはそれについて何ができますか？まあ、いくつかの医学文献は、バルビツール酸塩、抗コリン作用薬、またはリン酸化炭水化物の使用を推奨していますが、これらのどれも決定的な治療法ではありません ^（7） 。

したがって、この症状を緩和するためのヒントをいくつか示します。

• 唾液を飲み込むのを助けるために頻繁に水を飲みます。
• 1日に数回うがい薬を使用してください。
• シュガーレスガムを噛むか、ハードキャンディーを吸います。
• 一日中少量の食事をとる。

3.3。鼓腸

風を壊したりおならをしたりすることは、妊娠に関して最も恥ずかしいことの1つでなければなりません。

何が原因ですか？私たちのフレネミーであるプロゲステロンは、あなたの体の筋肉をリラックスさせます。その結果、腸の筋肉が弛緩すると消化が遅くなり、ガスが蓄積します。

いずれにせよ、ガスはあなたの体から出なければならないので、あなたはげっぷやおならをたくさんするかもしれません。ここに面白い部分があります—すべての筋肉がリラックスしているので、ガス放出を制御するのが難しくなります。

妊娠中は、おならをさらに笑い飛ばす方がはるかに簡単です。赤ちゃんのバンプが表示されています。しかし、あなたが新しく妊娠して何も見せることができないとき、それは厄介です。

それらのおっと、ごめんなさい瞬間を制御する方法はありますか？ここにあなたができるいくつかのことがあります ^（8） ：

• 消化プロセスを助け、便秘を防ぐためにたくさんの水を飲んでください。
• フードジャーナルを維持します。私たちが食べる健康食品の中には、分解されると窒素ガスを放出する複雑な炭水化物が含まれているものがあります。あなたにガスを与える食べ物を探して、それらから離れてください。
• 定期的な運動消化プロセスをスピードアップするのに役立ちます。
• 炭酸飲料には二酸化炭素が含まれているため、システム内にガスが蓄積するので避けてください。

四。眠気

常に外出中の女性にとって、この症状は完全に苛立たしいものになる可能性があります。やることリストにはたくさんのことがありますが、何らかの理由で、最近はいつも眠いです。

何が原因ですか？もう一度プロゲステロンについて言及すると、偏見があるように感じますが、それは真実です。起こっていることの多くに責任があります。

プロゲステロンレベルの上昇は原因不明の原因です倦怠感と眠気。この疲労は通常、第2トリメスターに落ち着くと消え、第3トリメスターに戻るだけです。

さらに、吐き気を催したり、バスルームを頻繁に利用したりする場合は、睡眠が中断されますそしてそれはあなたが疲れ果てて眠い感じを残すでしょう ^（9） 。

あなたはそれをより良くするために何ができますか？いくつかのことが役立ちます：

• 十分な休息をとってください。可能であれば、早めに寝るか、寝てください。1日の中で昼寝をする時間があれば、それを行ってください。
• すべてを行う必要はありません。すべての社交行事に出席したり、すべての家事を時間どおりに済ませたりする必要はありません。助けを求めることをためらわないでください。
• もし、あんたがあなたのコーヒーが大好き、それはそれを減らす時間かもしれません。水または他のより健康的なジュースと交換してください。次の場合は、夕方に水分摂取量を減らす必要があるかもしれません頻尿問題です。
• これは永続的なものではないことを思い出してください。それは永遠に続いているように感じるかもしれませんが、そうではなく、あなたはそれを乗り越えるでしょう。

5.5。喉に何かが詰まっている

これは私の妊娠中の常に確認されている症状です。飲み込めないものが喉に詰まってしまう。この症状の正しい名前は、胃食道逆流症の頭字語であるGERDです。

何が原因ですか？ LES（下部食道括約筋）は、食道の下部にあるリング状の筋肉です。食物はLESを通過して胃に入り、この筋肉は食道と胃の間の弁のように機能します ^（10） 。

筋肉が適切に閉じないと、胃の内容物の一部が逆流し、GERDを引き起こします。喉が締まったり、喉に食べ物が詰まったりしているように感じてしまいますが、それは面白くないと言えます。

それについて何かできることはありますか？はい、あなたは逆流と戦うために正しい薬を勧めるあなたの医者を見ることができます。あなたができる他のことは以下を含みます：

• ゆったりとした服を着てください。
• 妊娠している疑いがある場合は、とにかく行うべきアルコールやタバコを避けてください。
• 大きな食事を2、3回食べるよりも、小さな食事を頻繁に食べるようにします。
• 食後すぐに寝ることは避けてください。提出する前に少なくとも3時間食べてみてください。
• 食べてから最初の60分間は横になったりリクライニングしたりしないでください。

6.6。過度に敏感な鼻

妊娠の初期の最も厄介な症状の1つは嗅覚の高まり。通常の匂いは、あなたが通常好きなものもありますが、耐えられなくなり、吐き気を催すことさえあります。

ある朝、友人の1人が目を覚まし、夫のコロンをすべて捨てました。彼女はもう彼らの香りに耐えられませんでした。一部の女性は、食べ物の匂い、洗剤、ボディローション、さらには自分の香りにさえ影響を受けます。

何が原因ですか？いつものようにホルモンですが、いや、それは私たちの通常のスケープゴート、プロゲステロンではありません。エストロゲンは高められた感覚の後ろにあります ^（十一） 。

あなたはそれについて何かすることができますか？これは、あなたが苦労しなければならないことの1つです。ここにあなたを助けるためのいくつかのヒントがあります：

• 準備されていない野菜やハーブの匂いがあなたに影響を与える場合は、それらを準備するときに窓を開いたままにしてください。また、誰かにその雑用を手伝ってもらうこともできます。
• 香りがほとんどまたはまったくない洗剤、石鹸、ボディオイルを探します。私は1つを購入する前にすべての製品の気まぐれをとっていました。
• 彼らが使用する製品があなたに影響を与える場合は、あなたのパートナーや友人に話してください。彼らはいつでも香水やケルンを楽にすることができます。
• オフィスでは、他の人が昼食を食べる前に、食べ物を温めてみてください。あなたがしたい最後のことは、誰もが持っているさまざまな種類の食べ物を吸い込むことです。
• 臭いがたまらないように、衣服や家を清潔に保ってください。

7。終わりのない風邪

あなたはよく食べて自分の世話をすることに誇りを持っていますが、なぜあなたの風邪は再発し続けるのですか？妊娠が理由かもしれません。

何が原因ですか？あなたが妊娠するとき、あなたの体は妊娠が成功するためにあなたの免疫システムを自然に弱めます ^（12） 。これは成長期の赤ちゃんには良いことですが、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

これを改善するためにできることは次のとおりです。

• 十分な休息をとってください。
• 十分な水を飲む。毎日10杯を目指してください。
• 食欲がない場合は、食事の量を減らしてみてください。を使って栄養価の高いシェイクを作ることもできますあなたの好きな果物または野菜。
• 細菌を防ぐために定期的に手を洗ってください。
• 風邪を引いている人と接触している場合は、手に触れたり、後から食べたりしないでください。

寒さが続く場合や高熱が出る場合は、医師の診察を受けてください。また、免疫力を高めるためにインフルエンザの予防接種を受けることについて医師に相談することもできます。

8.8。膣分泌物

に注意してください乳白色の分泌物？これは妊娠の最も初期の兆候の1つであり、成長する赤ちゃんに適応するために体が変化するため、完全に正常です。

膣内のpHバランスが崩れ、感染症につながる可能性があるため、ダウチングは避けてください。

妊娠を期待しているかどうかにかかわらず、常にダウチングを避ける必要があります。ダウチングは通常の膣内細菌叢に有害です。

タンポンは膣に細菌を持ち込む可能性があるため、タンポンには近づかないでください。あなたはあなたを快適に保つためにパンティライナーを使うことができます。緑がかった黄色、魚のような、またはゴツゴツした分泌物に気付いた場合も、感染の兆候である可能性があるため、産婦人科医に診てもらう必要があります。

9.9。腹部の感覚を引っ張ったり引っ張ったりする

この妊娠初期の症状は不快な場合があります。誰かまたは何かがあなたの腹部のひもを伸ばしたり引っ張ったりしているように感じます。

どうしたの？あなたの子宮は、あなたの中に埋め込まれた小さな胚を収容するために伸びています。湯たんぽを使って、一度に数分間不快感を和らげることができます。

取ったくなるかもしれませんホットバスまたはホットタブに浸る、しかしそれはあなたが妊娠しているときはノーノーです。

10.10。軽度のけいれん

不快感ではなく痛みを感じるため、これらは上記の症状とは異なる感じがします。

何が原因ですか？あなたの子宮は赤ちゃんのための場所を作るために拡大しています、それが理由です。

子宮が伸びる過程で、子宮を支える筋肉や靭帯が伸び、痛みを引き起こします。くしゃみや咳をすると、痛みが倍増することがあります ^（13） 。

これを改善するためのヒントをいくつか示します。

• もし、あんたがけいれんを感じるさあ、位置を変えてみてください—座ったり横になったりします。
• 温かいお風呂に浸かって少しおくつろぎください。ただし、赤ちゃんの安全のために熱くなりすぎないように注意してください。
• 痛いところに湯たんぽを置きます。
• 水分をたっぷりと飲みましょう。
• ウォーキング、水泳、水泳などのリラクゼーションエクササイズをいくつか試してみてください。優しいヨガ、ピラティス、またはエアロバイクのサイクリング。

十一。暴走感情

あなたとあなたの周りの他の人はあなたの反応に驚いていますか？妊娠はそれ自身の感情的なジェットコースターの乗り物を運びます。ある瞬間、あなたはお母さんになることに興奮し、次の瞬間、あなたは同じことを恐れています。

あなたが持っているかもしれません財政への懸念、あなたのパートナーや他の家族からのサポートだけでなく、あなたの仕事を維持します。このため、恐怖、決意、または悲しみを同時に経験していることに気付くかもしれません。

この感情的なジェットコースターの原因は何ですか？倦怠感やストレスなどの他の要因と同様に、変動するホルモンがここで主要な役割を果たします ^（14） 。

これらの感情をどのように処理しますか？ここに役立ついくつかのヒントがあります。

• あなたのパートナーと話し、あなたの気持ちを表現してください。あなたの関係に未解決の問題がある場合は、冷静にそれらについて話すために最善を尽くしてください。
• ストレスの引き金を特定し、可能であれば、それらの永続的な解決策を見つけます。
• できるだけ休んでください。
• 自分を甘やかす—気分を高揚させるのに役立つ何かを見つけてください。
• チョコレートやその他のスイーツを避けてください。すぐに高値になり、ダンプに残ります。
• 症状がひどくなった場合は、カウンセラーやセラピストに相談することもできます。

12.12。この世界の渇望から

折衷的な食べ物の組み合わせ、休暇中に何年も前に食べたトロピカルフルーツ、または深夜のおやつはすべて、今あなたにアピールするかもしれません。食物への渇望妊娠中の女性自身と同じくらい多様です。世界中で、女性は最も奇妙な渇望を持っています。

これらの渇望をもたらすものは何ですか？医師は、それが必要な栄養素を求めるあなたの体の方法だと示唆しています。ですから、それはあなたの体が望んでいるアイスクリームではなく、カルシウムのようなものです ^（15） 。

渇望のあることは、あなたが良い栄養価の高い食事をあなたが渇望するものに簡単に置き換えることができるということです。残念ながら、これはあなたとあなたの赤ちゃんの両方があなたが必要とする栄養の代わりに空のカロリーを得るということを意味する可能性があります。さらに、あなたはたくさんの体重を増やすかもしれません。

紙、粘土、チョークなどの非食料品をお望みの場合は、女性の健康管理者にご相談ください。あなたの体は重要な栄養素を欠いているかもしれません、そしてあなたが消費しているものは何でもあなたの赤ちゃんを傷つける可能性があります。

13.13。食物嫌悪

渇望と並んで食物嫌悪があります。好きな食べ物や気にしない食べ物は、嫌悪感を覚えて吐き気を催します。食物嫌悪の中には、妊娠後期に落ち着くにつれて減少するものもあれば、妊娠中およびそれ以降も続くものもあります。

なぜそれが起こるのですか？妊娠中の女性が食物嫌悪を抱くという決定的な理由はありません。ただし、吐き気と嘔吐が始まる頃にピークになるため、医師はホルモンhCGをこの症状に関連付けます ^（16） 。

食物嫌悪に対処する最善の方法は、それについて医師または栄養士に相談することです。これは、健康食品に嫌悪感を抱く可能性があるためです。専門家があなたと協力して、同じまたはそれ以上の栄養を提供する他の食品を特定します。

14。頻尿

頻尿は、2つの理由から妊娠初期によく見られます。まず、あなたの体はあなたのシステムから無駄を排除するために残業しています。第二に、成長中の子宮と赤ちゃんが膀胱を圧迫し、頻繁におしっこをしているように感じます。

あなたは訪問を減らすことができますお茶の交換、コーラ、コーヒーと水、その他の健康的な飲み物。これは、カフェインがあなたにもっと排尿させるからです。

これは、ケーゲル体操の作業を開始する絶好の機会です。これらのエクササイズは、膣の筋肉を強化するのに役立ちます。また、膀胱、子宮、腸を支える筋肉を強化するのにも役立ちます。

さらに、これらすべての調子を整えることで、すべての妊婦が望んでいる膀胱制御の低下を最小限に抑えます。

15。めまいの呪文

もし、あんたがめまいを経験する他のいくつかの症状と並んで、オーブンにパンがある可能性があります。

めまいの原因は何ですか？次のような立ちくらみを経験する理由はいくつかあります。 ^（17） ：

• プロゲステロンレベルが上昇すると、赤ちゃんへの血流が増加し、脳への血流が低下します。これはあなたをめまいにさせます。
• 低血糖。
• 低レベルの鉄貧血の場合。

めまいをどのように処理しますか？

• 長時間立ってはいけません。これが不可能な場合は、動き回るか足を動かして循環を高めてみてください。
• 血糖値を適切な範囲に保つために、定期的に少量の食事をとってください。
• ソファ、ベッド、お風呂のいずれから起きても、ゆっくりと立ち上がってください。
• 疲労感やめまいを感じている場合は、医療提供者に鉄分レベルのテストを依頼することを検討してください。

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