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有毒な友情とは、不幸、不健康、不平等を感じさせる否定的な関係です。
有毒な友達はあなたにストレスを与え、あなたを使い、肉体的にも精神的にもあなたを疲れさせます。私たちの多くは、何らかの理由で有毒な友人を私たちの生活の中に置いています。私たちは有毒な友達が好きでも嫌いでもあります。彼らが繰り返し与えるすべてに我慢します。私たちは、自分自身、他の友人、親類、そして他の誰もが彼らが私たちにどのようにこれを行っているかについて私たちの不満を聞くのに不平を言います。
しかし、それについては何もしません。この決定の欠如は、有毒な友人よりも大きな問題になります。私たちは、彼または彼女の行動が私たちに特定の方法を感じるようにさせると友達に話しません。ネガティブな感情や感情が高まるのを待ちますが、やがて私たち自身も有毒な特性を示すようになります。私たちは世界で最高の俳優になり、何も問題がないかのように行動し、友人が変化したり成長したりすることを期待しています。しかし、そのような人々についての事実は、彼らが方法を知っていない、または彼らが知っている場合、彼らは単にしたくないということです。結局のところ、彼らが整然と働いていて、彼らが人生から望んでいるものを手に入れたら、なぜ彼らは変えるべきなのでしょうか?
時々、あなたは神経質になって、友人にあなたがどのように感じているかを伝えますが、それを言うたびに、あなたのポイントは通じません。または、彼または彼女は、あなたが問題のある人だと言って、あなたに食卓を向けようとするかもしれません。
このガイドは、有毒な友情の警告の兆候、虐待について彼らに立ち向かう方法、そして今後の関係の性質を変える方法を認識するのに役立ちます。
ここに誰かとの友情が有毒であるかもしれないといういくつかの警告サインがあります。ただし、友達との関係が以下の特徴のいくつかを示す可能性があるからといって、必ずしも友情が取り返しのつかないほど壊れて不健康であるとは限らないことに注意してください。
ここで概説されている多くの特徴に気づいている場合は、座って友達と話し合い、関係の本質と、2人がどのようにして関係を改善したいかについて話し合うのがおそらく最善です。
これは多くの友情のかなり一般的な側面ですが、それはそれを健康または公平にするものではありません。確かに、あるレベルでは、「小さなこと」の考え方は各人の価値観や焦点に関連しており、他人が攻撃的だと考えている特定の行動や言葉に友達が怒ったりするのは必ずしも間違っているわけではありません。それらはそれほど重要ではないと思います。それでも、その友人は、あなたがするすべての小さなことでただ怒り、あなたがそれらすべてを心に留め、あなたが彼らのニーズを満たすためだけに誰であるかを完全に変えることを期待することもできません。
この振る舞いは、その友人があなたを無視している期間としばしば組み合わされます。このアプローチは一般に「サイレントトリートメント」と呼ばれ、 虐待の形になる。
しかし、あなたがするすべての小さなことが彼らを引き立たせてしまう-彼らがあなたを罰したり、あなたにレッスンを教えるための手段としてあなたを無視することに頻繁に頼るところまで-それなら、そもそもなぜ友だちでさえ迷惑をかけるのか?その時点で、互換性はかなり最小限のようです。あなたはすでにコースを実行しているかもしれない友情を運ぶために単に歴史やルーチンに依存しているかもしれません。
これは上記の記号に関連していますが、もう少し複雑になる可能性があります。多くの人は、トラウマ、不安感、その他の要素が非常に複雑に混ざり合っているため、特定の対象を他の対象よりも少し扱いにくくしています。まったく問題ありません。特定のものに敏感であることは恥ではありません。
しかし、何を話していても、何をしていようとも、あなたがどれほど慎重で思いやりがあっても、すべてが友達を守りのスパイラルに駆り立てているように見えますが、それはまったく別のことかもしれません。最も無害な言葉や行為でさえもそれらを破壊に送ることを常に恐れているなら、絆を形成し、互いに脆弱になることは難しいです。
あなたがあなたの関係の「聞く」側に永遠に自分を見いだすが、聞かれるのがめったにない場合、それは問題です。当然のことながら、2人のリスニングツートーキングの比率が50〜50になることは決してなく、必ずしもそうである必要はありません。
あなたはいつも彼らに耳を貸すためにそこにいるのに同じサポートを受けていないように思えるなら、あなたは間違いなくあなたの友人とその一方的な側面を育てるように考慮すべきです。人が話すのが大好きで、時々少し夢中になってしまう可能性は十分にあります。たぶん彼らは少し休憩を取り、時々耳を傾けるだけのリマインダーが必要なだけです。しかし、彼らが超防御的になり、攻撃しているように振る舞う場合、それは間違いなく良い兆候ではありません。
公平を期すために、会話や交流会の開始を他の人に頼って、非常に忙しい人や計画を立てるのが苦手な人もいます。それは必ずしもひどいことではありません。それでも、常に他人に頼って自分自身を出し、すべての対話をキックスタートすると、イニシエーターに不当な負担がかかります。それは彼らに過度に必要で哀れな気持ちをさせることができます。
これには多くの要因があり、誰もがある程度は、彼らが進んでいることを理解しようとするだけですが、あなたの友人が本当に友人である場合、彼らはあなたと話し、たむろする必要があります。そして、少なくとも時々、彼らはそうするように急がれる必要なしにそれを明らかにするものであるべきです。
素晴らしい友達がいることの最も良い点の1つは、誰かが本当にあなたを迎えてくれることを知ることです。あなたは彼らの周りのあなたの本当の自分になることができます、そして彼らはまだあなたを愛します。そのような絆は人々が最も困難な時代を乗り越えるのにも役立ち、友情が非常に強力で必要な理由の大部分です。しかし、あなたの人生の詳細を誰かと実際に共有しない場合-その日のランダムな細部からあなたの最も深い秘密や脆弱性まで-これらの超重要なつながりを形成することはそれほど簡単ではありません。
あなたの人生のニュースは、良いことも悪いことも、友達と共有する必要があります。それはそもそも彼らを1つにする理由の重要な部分です。しかし、これらの詳細を決して共有しない場合、そしておそらくもっと重要なこととして、どちらも本当にそれについて質問しない場合は、どの接続が残って2つを結び付けているのでしょうか。
考え、実行し、経験することがたくさんあるので、それを尊重しない友人に時間とエネルギーを浪費する人はいますか?それは、友情から完全な効率を引き出すことを常に追求している必要があること、または一緒に過ごすすべての瞬間が5つの映画シリーズに値する巨大で壮大な冒険であることを要求する必要があることを意味しません。それはあなたの友人があなたを本当に気にかけているなら、彼らはこの惑星にいる間あなたが持っているどんなに少ない時間とエネルギーを大切にするべきであることを意味します。
彼らが習慣的に遅れて、彼らが現れるのを待つだけで費やした時間をリモートで数えることさえできない場合、それは良くありません。彼らがあなたが一緒に設定した計画を日常的に保っている場合-彼らがそれらのイベントのいくつかがあなたにとってどのくらい意味があるかを知っているときでさえ-それは良いことではありません。そして、もしあなたがこれらの事柄について彼らの無関心の主題を持ち出そうとするとき、彼らはあなたを恥じようとし、それが何回起こってもそれが大したことではないように振る舞うようにしようとすると、それは本当に良くありません。
だからといって、2人が一緒にたむろしているだけで、多くのことをしているわけではないが、すべてを同じように愛している瞬間に、友情を築くことができないというわけではありません。まったく逆です。しかし、それは両方の当事者が互いの時間とエネルギーを健全に尊重する必要があることを意味します。そのため、1人の人が頻繁に乱暴になり、友達を待って、代わりに何ができたのかと思っている不均衡はありません。
彼らが何かを必要とするときだけあなたに話しかける誰かは、日和見主義的なビジネスマンほどの友人ではありません。もちろん、友達は常にお互いを完全に助け合うべきであり、それを求めるのは恥ではありません。しかし、あなたの友人があなたの労働力やスキルを引き出す必要があるときだけあなたと話したい、またはあなたの周りにいることを望んでいる場合、あなたの関係はビジネスと顧客の関係とどう違うのですか?そして、それは彼らがあなたについて実際に何を評価するかについて何を言っていますか?
友達はあなたと話したいと思うはずです。彼らはあなたとたむろしたいはずです。それはあなたがあなたの存在が重要でありたいと思うために彼らのために何らかのサービスを実行することを常にあなたに要求するべきではありません。
あなたの境界を尊重することは、あなたの人生の最も周辺の知人でさえ、最終的な要件でなければなりません。そして、あなたの友人があなたがほとんど知らない人々のためにあなたが握っているのと同じ基準を満たすために立ち上がることができないなら、あなたの関係はいくつかの深刻な再評価を必要とします。
良い友達はあなたの人生を台無しにするかもしれない悪い決定を繰り返し奨励しません。彼らはあなたの願いを無視せず、彼らが深くあなたを動揺させていると知っていることを意図的に行います。良い友達がすべきことは、あなたの境界を尊重し、人としてのあなたの継続的な健康と成長のために、あなたがそれらを維持するのを助けることです。
さて、これらの境界を完全かつ明確に伝えていなければ、違反の責任の一部があなたにかかる可能性があります。しかし、境界線を広げるという問題を(理想的には複数回)経験した場合、それらに違反し続ける人は、おそらくあまり良い友達ではありません。
人々がそこにいないときに時々他の友人について話すことは、ある程度避けられません。少しのゴシップや通気は、適度に健康なことです。それがより有毒な何かを指し示す可能性があるのは、それが彼らを守るためにそこにいなくても、人の一種の容赦のない意地悪な引き裂きに入るときだけです。
友人があなたの近くにいないときに残酷または中傷的なことを言っているのを頻繁に耳にする場合は、彼らがあなたの友人であるかどうかを検討するときかもしれません。結局のところ、どのような友人が、彼らが気にかけていると思われる人々を絶えず倒そうとしているのでしょうか。
あなたの境界を尊重しない人は、あなたを尊重しません。あなたを人として尊重しない人と、どうやって愛情深く健康的な友情を築くことができますか?
制御の問題は、一般的にあなたの人生のどの部分でも避けなければならない人々にとっての危険信号です。しかし、その支配者があなたの良き友人である場合は特に危険です。なぜなら、彼らを喜ばせ、彼らがやりたいことや感じたいことをやりたいと思う可能性が高くなるからです。多くの場合、生活の質が犠牲になります。
誰かや何かについてするのとまったく同じように考えて感じてほしい友人に特に注意してください。真の友人は、問題について自分自身の結論と感情にたどり着き、状況についての正直な考えを聞くように求めます。あなたの友人があなたがしていること、感じていること、または考えていることを絶えず修正しようとする場合、彼らはあなたがあなた自身の人間であることを許可していません。これはあなたの両方の人生に深刻な悪影響を与える可能性があり、続行することは許されるべきではありません。
最も不屈の精神さえも、極端に否定的な雰囲気の中で希望と動機と肯定的な見通しを育てるのが難しいことに気付くことができます。もちろん、誰もが独自の歴史と世界の見方を持っています。そして、すべての状況で盲目的にポジティブになる人、つまり、あなたを無視して、すべての隅々にポジティブさを強制することなく、恍惚とした気持ちを表現することさえできないほどの人も、すばらしいことではありません。
それでも、最も冷笑的で悲観的な人々でさえ、特に合法的に良いことが実際に発生する場合には、日常生活の中でたまに起こるライトが必要です。あらゆる幸せを打ち負かそうとする人や、彼らが目にすることを望んでいる人に注意してください。それらの人々は他人が恐怖以外の何かを感じることを信じられないほど難しくすることができます。彼らは、「正しいこと」についての疲れた防御で否定性をドレスアップしようとするかもしれません。しかし、たとえそれがたまたまあるレベルで当てはまったとしても、どうでしょうか。誰もが自分の生活の中でいくつかの喜びと楽しみにして少なくともいくつかのことを必要としています。そして、あなたの友人が何かについてあなたに気分を良くさせないなら、あなたはどのように成長し、人生が提供するものを楽しんでいると思われますか?
ゲームやコンテストに関しては、友達と競争することは完全に健康で、多くの場合とても楽しいです。これは、最高の結合メカニズムの1つであり、多くの場合、何年もの間楽しむことができる素晴らしい思い出につながる可能性があります。しかし、競争が関係のほぼすべての部分に蔓延する場合、 あなたもお互いの成功を楽しむことができません それらを追い越したり、倒したりする衝動を感じることなく、それはより有毒で有害なものになります。
これはお互いの友達にも当てはまります。たとえば、友だちの1人があなたのために、またはあなたと何かいいことをしたとしても、他の友だちが動揺したり嫉妬したりすることはありません。良い人との良い時間は、誰が「友情で最高」になることができるかを確認するための屈曲的な一致ではなく、同じことをさらに刺激する必要があります。
多くの人が完全に重複していないさまざまな友人や家族のグループを持っています。それは自然なことであり、その面であまり心配する必要はありません。しかし、あなたの友人があなたのサークルの他の誰とも仲良くせず、あなたのサークルの他の誰もがその友人の大ファンではない場合、それは警報の原因になるかもしれません。
これが問題になる可能性がある理由の1つは、それが一種の敵対的なダイナミクスを生み出す可能性があることです。この場合、両側がお互いに反対し、両方があなたの注意とサポートを求めて対立します。これにより、あなたは常に平和の番人としての立場に立つことができ、両方のプレートを常に回転させ、みんなを幸せにしようとするため、常に両側の間で引き裂かれています。これは非常に不愉快で、しばらくすると本当にあなたを疲れさせます。
友達の大切なポイントは、好きな人と話したり、周りにいることです。あなたを良い気分にさせる人、信頼して深く気にかけている人。それなら、なぜあなたが最初に話したり、ぶらぶらしたり、あるいは見たりするのを恐れている人との関係を維持し続けるのですか?
気分が悪かったとしてもそれは1つのことですが、すでに誰かと計画を立てており、彼らを失望させたくありません。この人物をミックスに追加しても、楽しい時間を過ごす機会が大幅に減らないと想像できる状況がほとんどない場合は、まったく別のことです。その時点で、あなたが積極的に嫌いで実際の友達とは決して考えないあなたの人生の人と彼らを区別するものは何ですか?
本当に何でもすることはたくさんのエネルギーを必要とします、そしてあなたの友達と付き合った後に疲れていることは何の問題もありません。理想的には、その疲労は、嫌いな仕事でシフトを働いた後に感じる同じ種類の魂を消耗する枯渇に似ているべきではありません。つまり、これは、さまざまな活動を行うことによって部分的に生じる疲労の一種ですが、仕事(または友人)の期待に応えるために実行する必要があるすべてのさまざまな方法から生じる疲労です。
あなたの友人は、あなたが自分らしくなり、受け入れられていると感じるような安全な場所でなければなりません。彼らは、ある日絶えず告白することを夢見ている上司のジャークのために予約する深い苦味をマスキングするのと同じ種類の消極的なパフォーマンスを要求するべきではありません。友人と数時間付き合っていると、回復して充電するためだけに週末全体が必要になるような感じの状態になる場合は、何か問題がある可能性があります。
次のような友情のときに、簡単な質問をすることをお勧めします。
友情のルーツがどれほど深くても、あるいは彼らがどのように考えているかに深く関わっていても、コミュニケーションがあり、人々が喜んで変化する限り、すべての関係は癒すことができます。それが起こるためには、あなたはあなたの友人に立ち向かい、あなたの関係の性質とそれが不健康だと感じる理由について彼らと直接話し合わなければなりません。
ここでは、実行を検討する必要があるいくつかのアクションがあります。
これは最初にすべきことであり、最も重要なことの1つです。友達と話し合う日付を設定し、友達の行動や発言がどのように感じているかを伝えます。指を向けたり、明示的に悪い気持ちにさせたりすることは避けてください。重要なのは、あなたが気にかけている誰かにささいな復讐をするのではなく、彼らの行動が他の人にどのように影響するかを見せるのを助けることです。
ここには多少の抵抗があるでしょうが、覚えておいてください。あなたの気持ちを誰も奪うことはできません。あなたが今まで感じてきたことを分かち合うことにおいて、強く、しっかりしてください。彼らが本当にあなたの友達であるなら、あなたがどのように感じているか(特に彼らと彼らの行動に関して)は彼らにとって非常に重要です。これは彼らが知っていることを確認するあなたのチャンスです。
あなたが「犠牲者」であるとどれほど確信しているとしても、誰もが物語の側面を語るに値します。だからあなたの友人があなたが彼らに関係をどう見るか、あなたが彼らに言ったことについて彼らがどう思うか、そして彼らがどのように感じているかについてあなたに話す機会をあなたの友人に与えるようにしてください。それらが、あなたが考えていなかったか、十分に考慮していなかった特定の見方を共有する可能性は非常に高いです。
ただし、彼らがあなたをいじめ、あなたが共有したすべてのものを取り戻すように注意してください。友人が彼らの見解を表明できるようにしても、あなたの見解が無効になることはありません。
これは、境界を確立する必要があるポイントです。境界は難しいかもしれませんし、奇妙に形式的に感じられるかもしれませんが、境界はすべての関係の非常に重要な要素であり、人生のあらゆる側面です。
特に虐待的、操作的、非人間的、または露骨に残酷な行為に特に重点を置いて、これ以上容認できない行動の明確な概要を説明します。次に、彼らがそのように行動し続ける場合に起こりうる影響を彼らに知らせます。
自分自身を遠ざけるか、すべてのつながりを完全に切り離すことは、受け入れられない方法で習慣的にあなたを扱う人にとって、完全に実行可能な結果になる可能性があることを覚えておいてください。確かに、特定の境界に違反することによる、それほど劇的ではない結果を生み出すことは問題ありません。しかし、日常的にあなたを恐ろしい扱いをする友人とのつながりを断ち切る権利は常にあなたの中にあるということを覚えておくことは重要です。
前進するために関係をどのように変更する必要があるかについての条件を説明したので、これらの条件が将来違反されるときはいつでも指摘する必要があります。あなたへの虐待が続いたことによる影響を彼らに思い出させる。彼らがこれらの無礼な習慣を控えた場合、友情から離れるあなたの意欲について明確かつ力強くしてください。
あなたが「犠牲者」だと思っていても、誰もが物語の側面を語るに値します。ですから、あなたが彼らに、彼らがその関係についてどう感じているかを話す機会を与えるようにしてください。そして、あなたが実際にそれらを聞くことを確認してください。
私は最近、悪い友情を終えました。彼女は私、他の友人や家族を個人的な利益のために使った。彼女は罪悪感で私を感情的に虐待しました、そしてそれは私の他の関係に打撃を与えました。彼女はいつも私に正直でオープンな人だと言っていました。彼女はきっかけで泣きました。
彼女の振る舞いがどのように私を困らせたかを彼女に話すとき、彼女はいつも私を個人的に攻撃して非難するメールをタイプするでしょう。彼女にふさわしい人生を送っていなかったのはいつも私のせいで、私にはすべてがありました。彼女はいつも最善を尽くしていたので、そう言ったでしょう。彼女はささいなことを育てるでしょう!各メールの最初と最後に、私の気持ちを害していると謝罪することがよくあり、彼女が私を怒らせたくなかったのです。もちろん、彼女は私に怒られたくなかったのです!それは、私、彼女の銀行/ベビーシッター/ gopher / cab-driver / problem-solverなどがもう存在しない可能性があることを意味します。
ある日、彼女からメールを受け取ったとき、すべてが変わりました。私は就職の面接の合間に、狂った女性のように走り回っていました。私は特にストレスの多いインタビューの後にメールをチェックしました、そして彼女の疲れはラクダの背中を壊したストローでした。繰り返しますが、彼女は私、私の家族、私の友人、そして私の子供たちを批判しました。私の子供たちを非難したとき、彼女は最後に私を顔に叩きつけました。彼らは彼女を敬意と助けに過ぎなかったので、それが私を行動に駆り立てたのです。
私はその場で彼女を排除するための措置を講じました。彼女はほとんどすぐに私に暴力を振るいました、そして私はそれを無視しました。脅迫と中傷がありました。私はまだそれを無視しました。実際、あなたができることはそれだけです。有毒な友人をあなたの人生に戻すと、悪循環が再び始まります。彼女があなたの人生にワームバックする機会を見た場合、彼女はそうします。それは彼女の個人的な利益のためです。彼女が私の人生を失ってうれしい。
ほとんどの有毒な友人にはパターンがあり、私のものも同じでした。彼らの友情は一年以上続くようには見えません。それは、有毒な友人が最初から使用して乱用しているためです。友情が終わったのは、いつも誰かのせいです。私の友人は、友情を終わらせる人々から何度も彼女が否定的であると言われました!
私はまるで姉妹のように、良い友達だと思いました。まあ、もし私の姉妹の一人がそのように振る舞ったとしたら、私は彼女を彼女の場所に置いても何の過ちもないでしょう。彼女はあなたと夕食に出かけて、途中でお金がないとあなたに言っても問題はありません。または、彼女はあなたが彼女の方法で支払うことを知って、レストランから出て歩いて行きます。彼女はあなたに罪を犯し、あなたを他の友達と一緒に働くように誘い、彼らをすべて侮辱します(そしてすべてのワインを飲みます)。有毒な友人はあなたの配偶者や重要な他人といちゃつくことを試みるかもしれません。彼らはあなたが持っているものを望んでいます。そのような人々は非常に困窮しています。主に注意のために。
離れて離れてください。これは、あなたがもうその人を愛したり気にかけたりしていないという意味ではありません。それはあなたがあなた自身により多くの自尊心を持っていることを意味します。そして結局のところ、それこそが最も重要な友情なのです。
以下は、有毒な友情にあるかどうかを判断するのに役立つ追加のリソースです。