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母乳のポンピング101

テーブルの上の搾乳器

母乳育児のママとして、搾乳器はあなたの最も信頼できる仲間の1つです。それはあなたがあなたの貴重なミルクの冷凍庫を作ることを可能にし、充血を和らげるのを助け、そしてあなたがあなたのミルク供給を維持するのを助けることもできます。しかし、最高の搾乳器これは、この便利な小さなマシンから得られるメリットを最大化するために習得する必要がある多くの最初のステップにすぎません。

このガイドでは、ポンプを開始するタイミングの基本、ポンプの使用方法、および現在よくある質問のいくつかについて説明します。

目次

搾乳器はいつ使用する必要がありますか？

たまにしか搾乳しておらず、ほとんどの場合、乳房から直接赤ちゃんに授乳している女性は、ポンプミルク彼らが最も多くを得る可能性が高い朝に。母乳育児セッションとポンプセッションを約1時間間隔で行います。赤ちゃんが再び空腹になると予想する1時間前、または授乳後1時間のどちらかでポンプをかけることができます。それはあなたに両方のセッションのためのミルクを与えるでしょう （1） 。
搾乳のみを行っており、実際の母乳育児を行っていない女性は、約2時間半から3時間ごとに搾乳する必要があります。母乳を効率的に空にすることで、母乳を増やすように体に信号を送ります。

搾乳器はどのように使用しますか？

搾乳器の使用方法は、選択したポンプのタイプ（手動または電動）によって異なります。

手動ポンプは安価で、小型で、持ち運び可能で、操作が簡単です。あなたはあなたのミルクを搾り出すための人材を供給しているので、一度に1つの乳房しかできないので、たまにしか搾乳しないお母さんに最適かもしれません。

たくさんポンピングする予定のママは、両方の乳房を同時にポンピングできるダブル電動ポンプを検討したいと思うでしょう。両方を同時にポンピングできるので時間の節約になり、作業を行う必要がなくなります。ただし、手動ポンプよりもはるかに高価です。

手動搾乳器の使用方法

  1. あなたは失望として知られているものを奨励する必要があります。レットダウンとは、乳房の後ろから前に向かって移動するミルクです。胸を優しくマッサージするか、胸に温かい手ぬぐいを置いて、失望を促します。
  2. 乳首を乳房シールドで覆い、しっかりとしたシールドを形成していることを確認します。
  3. 片方の手でシールドを正しい位置に保持し、もう一方の手でポンプのハンドルを握り始めます。
  4. ミルクが流れたくない場合は、前かがみになって重力を働かせます。
  5. 流れが遅くなり始めるまでポンプを続けます。

電動搾乳器の使用方法

  1. 乳首を乳房シールドで覆います。ダブルポンプを使用している場合は、反対側も同様に行います。
  2. 次に、マシンの電源を入れます。
  3. あなたの快適さのレベルに注意を払ってください。吸引レベルが痛い場合は、下げてください。ミルクの出が遅すぎる場合は、吸引力を上げてください。
  4. ミルクが遅くなり始めたら、マシンの電源を切り、指でポンプの真空を解除します。

覚えておくべきその他の重要なヒント

  • どのポンプを使用する場合でも、開始する前に手とポンプ装置が清潔であることを確認する必要があります。
  • ミルクがすぐに出てくるわけではありません。蛇口をオンにするようなものではありません。
  • 痛みが気に入らない限り、電動ポンプがまだオンになっている間は乳房シールドを外さないでください。代わりに、ポンプをオフにしてください。吸引力はなくなりますが、シールドは乳房に吸引されます。指を使ってシールを破り、胸のシールドをそっと取り外します。

ブレストシールドとは何ですか？

胸の盾最も重要な搾乳器の機能の1つです。フランジとも呼ばれる適切な乳房シールドは、母乳を搾り出す際の成功に不可欠です。胸の盾はあなたがあなたの胸に置くカップです。

胸のサイズではなく、乳首のサイズに基づいて胸のシールドのサイズを選択します。また、過去に別のポンプを使用したことがある場合は、かつて使用した乳首保護具のサイズに依存しないでください。フランジのサイズはブランドごとに均一ではなく、出産前の乳首は出産後もそのサイズを維持できない場合があります。

サイズが重要な場合

フランジがきつすぎると、すでに痛んでいる乳首をこすって傷つける可能性があります。非常に痛みを伴うため、母乳育児をするかどうかを再考することさえあります。

大きすぎるフランジも購入したくありません。乳首だけでなく乳房も吸い込まれるからです。母乳の流れが乱れることがあります。母乳育児は、母乳の供給が減らなければ十分に難しい場合があります。

母乳育児を始めて、プロセスが単に不快ではなく苦痛である場合、それらが間違ったサイズである場合に備えて、使用している乳房シールドのサイズを再評価する必要があります。

搾乳器を掃除するにはどうすればよいですか？

一部のポンプは別々にあるかもしれませんクリーニングの手順、および他のものよりも掃除が簡単なものもあります。

ただし、一般的には、母乳と接触するすべての部分をお湯で洗うか、よくすすぐ前に石鹸水で洗うことをお勧めします。皿水の一番上のラックにもいくつかのピースを入れることができます （2） 。

ピースを風乾させます。特定のブランドの一部の搾乳器は、哺乳瓶消毒剤または電子レンジのバッグ。

搾乳衛生のヒント：

  • 香りのするクリーム、ローション、乳首クリームは避けてください。
  • 乳房パッドを使用している場合は、少なくとも1日に2回交換してください。
  • 通気性のある天然素材で作られた、軽くてゆったりとした衣服を着用してください。
  • 清潔な服を着る授乳用ブラ毎日。
  • すべての餌の前に手を洗ってください。
  • 使用後はできるだけ早く搾乳器を掃除してください。
  • 頻繁にシャワーを浴び、運動で汗をかいた場合は、授乳前に胸をすばやく洗ってください。
  • ぬるま湯で乳首を一日中洗い流し、清潔で柔らかいタオルで乾かします。

より多くのミルクを表現するためのヒント

あなたの胸は一種のフィードバックシステムで働きます：彼らがいっぱいで、ミルクを飲む人がいないとき、あなたの体はメッセージを受け取り、生産を遅くします。一方、ミルクがあなたの体がそれを補充することができるより速く棚から飛んでいるならば、いわば、供給はそれに合わせて増加します。

つまり、供給を増やしたい場合は、乳房がいっぱいになるのを待つのではなく、乳房から頻繁にミルクを取り除く必要があります。 （3） 。

赤ちゃんがまだ飲んでいない場合でも、定期的な供給を確立するために、ミルクを搾り続けてください。ポンピングすればするほど、赤ちゃんの数は少なくなると考えたくなりますが、実際にはその逆です。定期的に乳房を排出して補充することに慣れることは、あなたの体が赤ちゃんのニーズにより適応できることを意味します。

その上、もしあなたがポンプを使って余分になってしまうなら、いつでも凍らせることができます。均一で安定した流れを維持することに集中してください。そうすれば、すぐに赤ちゃんと同期するようになります。

その他のポンピングのヒントとハック

赤ちゃんがあなたのミルクで体重を増やしている限り、あなたは十分に生産しています （4） 。ただし、供給量が少ないことが心配な場合は、供給量を増やすために他にできることがいくつかあります。

  • 効率的な看護：まず、授乳中の赤ちゃんが乳房を完全に完全に排出するための最良の方法であるため、赤ちゃんが十分に授乳していて、しっかりとラッチしていることを確認してください。
  • 頻繁に看護する：日中は2時間ごと、3時間ごとを目指す夜間に。
  • 催乳薬：できる物質を使用してみてくださいミルクの供給を増やす（ただし、授乳中に新しい薬を服用する前に、必ず医師に相談してください）。
  • 供給を増やすためのポンプ：流れを促進するために、最後の一滴から数分間ポンピングしてみてください。
  • 健康を保ちます：あなたには必要だバランスの取れた食事とにかくたくさんの休息と水分がありますが、授乳中はさらにそうです。
  • 代わりの：授乳時に両方の乳房を提供し、授乳中にサイドを切り替えて、ミルクの供給を促進します。

よくある質問

搾乳器は保険の対象になりますか？

一般的に、はい、あなたの保険会社はいくつかの細かい印刷物を持っているかもしれませんが。搾乳器のレンタルと授乳コンサルタント2010年以降に加入した場合、すべてが医療保険制度改革の対象となりますが、新しい保険の購入に対して常に払い戻しが行われるとは限りません。

欠点は、医師の処方箋が必要な場合があり、入手したポンプを選択できない場合や、適切なサプライヤーからポンプを探し出す必要がある場合があることです。最初のステップは、保険会社に電話して尋ねることです。

一部の保険会社では、払い戻しを行う前に、事前に承認された店舗からポンプを購入またはレンタルする必要があります。他の人はあなたに申請プロセスを経ることを要求し、あなたが資格を与えればあなたに直接ポンプを送ります。

ポンプで乳房にダメージを与えることはできますか？

搾乳器の設定が間違っていることは、間違いなく痛みを引き起こす要因の1つである可能性があります。吸引が強すぎると、乳房のデリケートな組織に外傷を引き起こす可能性がありますが、ほとんどの場合、これは持続しません。

ポンピングが多すぎたり、多すぎたりすると、流れが乱れ、体が必要な母乳育児ホルモンで満たされると、過度の失望や漏れが発生する可能性があります。過剰にポンピングすると、乳房が腫れたり、乳管が詰まったりする可能性があり、それがさらに問題を引き起こす可能性があります。

より深刻な組織の損傷は、あなたが自分自身を押しすぎて、あなたの体があなたに送っている痛みの信号を無視した場合にのみ起こります。長時間ポンプをかけすぎると、長期的な乳房の損傷が発生する可能性がありますが、快適な設定のみを選択し、必要以上にポンプをかけない場合は、これを簡単に回避できます。

ポンピングは乳腺炎を引き起こす可能性がありますか？

乳管が詰まっていると、乳房の1つが炎症で腫れ上がる可能性があります。これは乳腺炎と呼ばれる、そしてあなたが想像できるように、それはかなり苦痛です。また、インフルエンザのような症状が現れることもあります。

乳腺炎の治療法は、鎮痛剤、温湿布、休息、水分補給、そして乳管をきれいに開いた状態に保つためにできることは何でもすることです。これは、少し不快に感じたとしても、ポンピングが乳房炎を和らげるのに役立つ可能性があることを意味します。

乳管を過剰にポンピングして悪化させて詰まらせない限り、ポンピングが乳房炎を引き起こす原因となることはめったにありません。乳腺炎を経験した場合は、乳管がきれいになるまで、いずれかの方法でミルクを搾り続けてください。

ポンピングはミルク供給を減らすことができますか？

通常、いいえ。母乳の流れは乳首への刺激によって促進および維持されますが、これは授乳中の赤ちゃんまたは使用する搾乳器から発生する可能性があります。ポンプのスケジュールを赤ちゃんの空腹に合わせれば、不必要に供給を減らすことはありません。

ブレストポンプフランジはユニバーサルですか？

いいえ！母乳フランジには、乳首のサイズに合わせてさまざまなサイズがあります（注：胸のサイズではありません）。