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母乳育児中に喫煙できますか？

生まれたばかりの赤ちゃんを母乳で育てる母親

妊娠中に禁煙しましたが、赤ちゃんが生まれた今、タバコを欲しがっていますか？あなたは母乳育児をしていて、あなたの子供に対する喫煙の潜在的な副作用について心配していますか？

研究によると、妊娠中に習慣を放棄した女性のほぼ半数が、出産後6か月以内に喫煙に戻ることが示されています。 （1） 。しかし、喫煙は実際にあなた、あなたの母乳、そしてあなたの赤ちゃんにどのような影響を及ぼしますか？

目次

喫煙は母乳に影響しますか？

簡単な答えはイエスです。授乳中の母親が母乳を通してニコチンを子供に渡すことを示す強力な証拠があります （2） 。さらに、母乳はタバコに含まれるすべての化学物質を伝達するわけではありませんが、授乳によって伝達されるニコチンの量は、胎盤を介して伝達される量の2倍です。 （3） 。

統計を見るのは1つのことですが、これらすべての事実は母親と赤ちゃんにとって何を意味するのでしょうか。

喫煙は母親にどのように影響するか

喫煙は、授乳中の母親に次のような影響を与える可能性があります。

  • 母乳の味を変える。
  • 彼女に全体的に小さいものを生産させる母乳の供給。
  • 母乳育児へのモチベーションを低下させ、時には早期に離乳。

喫煙は赤ちゃんにどのように影響するか

喫煙は、授乳中の赤ちゃんに次のような影響を与える可能性があります。

  • 赤ちゃんの通常の睡眠パターンを変える—より短い時間の睡眠。
  • 赤ちゃんをより敏感にする乳幼児突然死症候群、SIDSとしても知られています （4） 。
  • 赤ちゃんをもっと作るなど、赤ちゃんの行動パターンを変える疝痛になりやすい。

上記の効果に加えて、研究者はニコチンの赤ちゃんの血液と尿の痕跡を発見しました （5） 。これは、喫煙している母親が母乳を介して化学物質を子供に伝えていることを意味します。そして、その子供の未熟な体のシステム（肝臓や肺など）は、これらの毒素を取り除くのにそれほど効率的ではありません。

ケースは開閉しているように見えますが、そうではありません。米国小児科学会のような専門家がまだ信じていることを知って驚くかもしれません母乳育児のメリット母親が喫煙しているにもかかわらず、子供は潜在的な負の副作用を上回ります。

二次および三次喫煙

母乳に含まれるニコチンは赤ちゃんに直接影響を与える可能性がありますが、喫煙が問題を引き起こす可能性があるのはそれだけではありません。

間接喫煙は、たばこ自体が燃えることによって発生し、喫煙者が吐き出す煙でもあります。これは、非喫煙者が有害な化学物質にさらされたときに環境を作り出します。

赤ちゃんが間接喫煙にさらされると、SIDSのリスクが高まります。肺と循環器系を発達させている赤ちゃんは、特に曝露に敏感です。

三次喫煙は、皮膚、髪の毛、衣服、および環境全体（ソファのクッション、壁、カーペット、車の座席など）に残る残留物です。米国小児科学会は、この曝露が子供や赤ちゃんの健康にも危険であると考えています （6） 。

他の種類の煙はどうですか？

ですから、たばこを吸わずに、他の種類のレクリエーション喫煙に参加するかもしれません。過去数年間、特に米国とカナダでは、マリファナの合法化が進んでいます。 vapingとしても知られている電子タバコの販売と使用もそうです。

これらの物質の両方の柱頭は一般的に消散していますが、それらが健康に及ぼす影響は、あなたとあなたの赤ちゃんを含むすべての人に絶対に当てはまります。これらの他の物質は母乳育児にどのように影響しますか？

母乳育児中にマリファナを吸う

THC（テトラヒドロカンナビノール—ええ、一口です）は、脳に精神を変える副作用を引き起こすマリファナの物質です。血流に入ると、母乳に集中します。

メモを取る

アルコールと同じように、できませんポンプシステムからTHCをダンプします （7） 。

母乳を介してTHCに曝露された一部の乳児は、より短い期間、より少ない頻度で摂食することが示されています。 （8） 。

さらに、いくつかの研究では、THCは、赤ちゃんが1歳の誕生日を迎えるまでに運動発達を遅らせる可能性があることが示されています。一方、他の研究によると、影響はありません。

マリファナと母乳育児の効果についてさらに研究を行う必要がありますが、初期の証拠は、マリファナが赤ちゃんの発達中の脳に大きな影響を与える可能性があることを示しています。

痛みや不安のために医療用マリファナを探している母親は、他の解決策について医師にカウンセリングを求めることを検討することができます。

母乳育児中のVaping

電子タバコは喫煙の代替手段であり、多くの場合、ニコチンと他の化学物質の混合物が含まれています。それらは市場で比較的新しいため、陪審員はそれらが実際に安全であるかどうかについてまだ検討中です。

E-cigsは、ニコチンやその他の有毒物質を含む化学カートリッジを使用しています。リスクがないわけではありません。しかし、ある研究によると、電子タバコはタバコよりも健康への害が約95％少なく、禁煙プログラムと組み合わせると、人々が喫煙習慣を完全に蹴るのに役立つ可能性があります。 （9） 。

ただし、母乳育児の際にこれが安全であると言う十分な証拠はありません。したがって、vapingは全体的に安全かもしれませんが、それでもニコチンと化学物質をシステムと離乳食にろ過していることに注意してください。

やめるかやめないか？

事実、赤ちゃんが母乳を介してあらゆる種類の煙にさらされるリスクがないことを確認する唯一の方法は、喫煙をやめることです。やめるのに問題がある場合でも、落胆したり、母乳育児をやめたくなるようなことはしないでください。ニコチンを使用しているため、赤ちゃんを早く離乳させないでください。

全体として、母乳育児のメリットは喫煙のリスクを上回るというコンセンサスがあることを忘れないでください。

ただし、やめられない場合は削減することをお勧めします。あなたが吸うタバコが少なければ少ないほど、それはあなたとあなたの子供にとってより良いものです。

ある研究では、喫煙している女性の母乳をタバコに含まれる物質であるコチニンについてテストし、母乳で検出された量が喫煙されているタバコの数に直接関連していることを発見しました。 5本以下のタバコを吸うと、20本または30本のタバコを吸うよりも副作用がはるかに少なくなります！

やめられないなら

赤ちゃんが受け取るニコチンの量を抑える1つの方法は、母乳で育ててから喫煙することです。喫煙と授乳の間にできるだけ多くの時間を残してください。あなたの体は約90分でニコチンを処理し、あなたは次の摂食のために明確になります。

削減して次のステップに進み、終了する準備ができている場合は、読み進めてください。

喫煙をやめる安全な方法

1。コールドターキーメソッド

この方法では、タバコを投げて完全に諦めます。それでおしまい。簡単でしょ？

冷たい七面鳥に行くのは難しいかもしれませんが、それは驚くほど高い成功率を持っています。実際、最近の研究では、それはやめるときに使用するのに最も効果的な方法です。

2。ベビーステップ法

すぐにタバコを完全に吸うのが強烈に聞こえる場合は、数日または数週間にわたって喫煙するタバコの数をゆっくりと減らしてみてください。これは、特にあなたがヘビースモーカーである場合、ニコチン離脱症状を助ける可能性があります。

3.3。代替方法

NRTとしても知られるニコチン置換療法は、ニコチンガム、トローチ、パッチ、またはその他のニコチンを使用して、渇望を抑えます。あらゆる種類のNRTプログラムを開始する前に、医師に相談することが重要です。この方法により、チャンスが20分の1から10分の1に向上します。

この方法で赤ちゃんが母乳を通過するニコチンの量は、喫煙よりもはるかに少なくなります。

四。カウンセリング

このシステムは、上記の治療法のいずれかと組み合わせることができるので素晴らしいです。誰かにあなたの欲求不満を解消してもらうことは非常に役に立ち、永久に辞める可能性を半分に高めることができます。

5.5。他の方法

禁煙する方法は他にもたくさんあります。一部の人々は催眠術に目を向けます。どの方法が最適かを判断する必要があります。

結論

母乳育児中の喫煙または非喫煙は個人的な決定です。健康的なミルク生産のための最善の解決策は、母親と赤ちゃんですが、物質の喫煙を減らすかやめることです。これは必ずしも即時の現実的な解決策ではありません。

覚えておいてください。専門家は、喫煙による微量のニコチンやその他の化学物質を含む母乳でさえ、母乳がまったくない場合よりも新生児にとって健康的であると信じています。何があなたと赤ちゃんを幸せで健康に保つかは、最終的にはあなた次第です。