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母乳育児の25の素晴らしい利点

生まれたばかりの赤ちゃんを自宅で母乳で育てる母親

キャッチフレーズの乳房が最適だと聞いたことはありますが、母乳育児のメリットは何ですか?

母乳に含まれる栄養素がすべてだと思われるかもしれませんが、母乳育児のメリットは、栄養の基本をはるかに超えています。母親にとっては、短期的および長期的なメリットも数多くあります。

赤ちゃんとお母さんのための母乳育児の25の信じられないほどの利点

母乳育児の利点は次のとおりです。

  • 母乳で育てられた赤ちゃんは、SIDSで死亡したり、一般的な小児疾患に苦しんだり、特定の小児がんを発症したりする可能性が低くなります。
  • 母乳育児をしている母親は、出生からの身体的回復が早く、より多くのカロリーを消費し、より多くの睡眠をとることができます。
  • 母親と赤ちゃんの両方が、肥満、1型および2型糖尿病、および特定の癌のリスクの生涯にわたる減少を経験します。

目次 母乳育児のメリット母乳育児のメリット画像を拡大するにはクリックしてください

赤ちゃんのための母乳育児の利点

赤ちゃんアイコンの母乳育児の利点赤ちゃんアイコンの母乳育児の利点

赤ちゃんの母乳育児は、母乳育児中、子供時代を通して、さらには生涯にわたって、メリットをもたらします。

赤ちゃんは母乳アイコンから初乳を取得します赤ちゃんは母乳アイコンから初乳を取得します

赤ちゃんは母乳から初乳を取得します

初乳は、出産後短時間で生産するユニークなタイプの母乳です。この濃厚で黄色いクリーミーなミルクは、新生児が消化しやすい少量の超濃縮栄養を提供します (1)

初乳は自然な下剤として機能し、赤ちゃんが胎便を通過することを保証します。子宮内で体が腸内に蓄積した黒いグープです。胎便を通過すると、赤ちゃんが黄疸を発症する可能性を減らすのにも役立ちます (2)

母乳はより簡単に消化しますアイコン母乳はより簡単に消化しますアイコン

母乳はより簡単に消化されます

母乳は粉ミルクよりもタンパク質が少ないので、粉ミルクの方が良いと思うかもしれません。

必ずしも。

赤ちゃんは母乳中のタンパク質のほとんどすべてを吸収しますが、粉ミルク中のタンパク質の約半分を吸収します。フォーミュラの残りのタンパク質は消化器系を通過します。これが、人工乳で育てられた赤ちゃんにしっかりとしたうんちを与えるのに対し、母乳で育てられた赤ちゃんはより液体のうんちを持っています。

母乳育児は便秘のアイコンを防ぐことができます母乳育児は便秘のアイコンを防ぐことができます

母乳育児は便秘を防ぐ可能性があります

母乳で育てられた赤ちゃんは便秘粉ミルクを与えられたものより。これは、下剤効果と母乳中のより消化しやすいタンパク質の存在の組み合わせのおかげです。

さらに、母乳で育てられた赤ちゃんは、通常、人工乳で育てられた赤ちゃんよりもうんちをする頻度が低くなります。

母乳で育てられた赤ちゃんの中には、1日にいくつかの小さな半液体の排便があります。ただし、母乳だけで育てられた赤ちゃんが1日もなしで5〜6日行くことも珍しくありません。一方、粉ミルクを与えられた赤ちゃんは、毎日複数のソフトペーストを使ってうんちを固める傾向があります。

母乳には抗体アイコンが含まれています母乳には抗体アイコンが含まれています

母乳には抗体が含まれています

あなたが感染したとき、あなたの免疫システムはあなたの体へのリマインダーとして機能する抗体を生成します。次に、体が2回目にウイルスや細菌に遭遇すると、体はすぐに感染を認識し、病気になる前にすばやく攻撃します。

母乳には、母親の免疫系からの抗体が含まれており、それらを赤ちゃんに渡します。そのため、赤ちゃんが次のような病気で病気になる可能性は低くなります。

  • 真ん中耳の感染症
  • 風邪やインフルエンザ。
  • 胃腸炎、下痢、または嘔吐。
  • 胸部、耳、鼻、喉の感染症。
母乳で育てられた赤ちゃんはSIDSアイコンで死ぬ可能性が低い母乳で育てられた赤ちゃんはSIDSアイコンで死ぬ可能性が低い

母乳で育てられた赤ちゃんはSIDSで死ぬ可能性が低い

既知の健康上の問題や病気のない赤ちゃんが説明なしに死亡した場合、それは乳幼児突然死症候群、またはSIDSと呼ばれます。科学者は何が原因か正確にはわかりませんSIDS、しかし彼らはいくつかのことがそれが起こるリスクを減らすことを知っています (3)

最初の2か月以上赤ちゃんに母乳を与えると、SIDのリスクが半分になります (4) 。この利点は、母乳だけで育てられている赤ちゃんや、母乳と粉ミルクの混合物を受け取っている赤ちゃんに当てはまります。

母乳育児は、赤ちゃんが睡眠パターンのアイコンを確立するのに役立ちます母乳育児は、赤ちゃんが睡眠パターンのアイコンを確立するのに役立ちます

母乳育児は、赤ちゃんが睡眠パターンを確立するのに役立ちます

メラトニンは私たちが夜に生成するホルモンです。私たちの体は日光の不足に反応してメラトニンを生成し、眠くなります。このメラトニンは母乳に移行します。

小規模な研究によると、母乳で育てられた赤ちゃんは、人工乳で育てられた赤ちゃんよりもわずかに多く眠り、昼間と夜間の睡眠の違いをより早く確立できます。研究者は、これは母乳中のメラトニンが私たちの体の自然な睡眠パターンを訓練するのに役立つためかもしれないと考えています (5)

母乳はあなたの子供をよりうるさい食べる人のアイコンにすることができます母乳はあなたの子供をよりうるさい食べる人のアイコンにすることができます

母乳はあなたの子供をよりうるさい食べる人にすることができます

あなたが食べる食物からの味はあなたの母乳に移ります。その結果、お母さんがさまざまな食べ物や味が豊富な食事をしているとき、赤ちゃんは同じさまざまな味にさらされます。つまり、母乳で育てられた赤ちゃんはさまざまな味を体験できますが、人工乳で育てられた赤ちゃんはそうではありません。

母乳で育てられた赤ちゃんが離乳したとき、彼らはそれほど驚かず、新しいフレーバーを拒否する可能性が低くなります。

母乳育児は会話と歯列矯正の問題を減らすアイコン母乳育児は会話と歯列矯正の問題を減らすアイコン

母乳育児は会話と歯列矯正の問題を減らします

授乳時に赤ちゃんが吸う方法は、私たちの口や気道の発達に影響を与えます。

この発達パターンは、母乳で育てられた赤ちゃんが左右に切り替えられ、同じ位置で授乳しないという事実とともに、母乳で育てられた赤ちゃんは後年の歯列矯正の問題が少ないことを意味します。

さらに、母乳で育てられた赤ちゃんは、年をとったときに言語療法を必要とする可能性が低いようです。これはおそらく、顔のより自然でバランスの取れた筋肉と骨の発達によるものです。

母乳で育てられた赤ちゃんは、一部の小児がんの発生率が低いアイコン母乳で育てられた赤ちゃんは、一部の小児がんの発生率が低いアイコン

母乳で育てられた赤ちゃんは、一部の小児がんの発生率が低くなります

理由は正確にはわかりませんが、科学者は、6か月以上母乳で育てられた乳児は、急性小児リンパ性白血病とホジキンリンパ腫の発生率が低いことを発見しました。

赤ちゃんが少なくとも6か月間完全に母乳で育てられている場合、その利点はより重要です。ただし、粉ミルクと母乳の混合物を6か月間受けた乳児は、リスクが低下していました。

母乳育児は、人生の後半で肥満のリスクを軽減しますアイコン母乳育児は、人生の後半で肥満のリスクを軽減しますアイコン

母乳育児は、後年の肥満のリスクを軽減します

母乳だけで育てられている子供は、子供時代または後の人生で肥満を発症する可能性が低くなります。これにはいくつかの理由が考えられます。

  • 母乳で育てられた赤ちゃんは、システム内のホルモンレプチンのレベルが高くなっています。レプチンは、体重、食欲、脂肪の蓄積を調整するのに役立ちます。その結果、母乳育児はあなたの体に食べ物や空腹にもっと適切に反応するように教えていると考えられています。
  • もう1つの理論は、母乳育児は母親を赤ちゃんの信号にもっと調和させ、過給の可能性を減らすというものです。これにより、大人は自分の体の信号とより調和し、食べ過ぎになりにくくなります。
母乳で育てられた赤ちゃんはより賢いアイコンかもしれません母乳で育てられた赤ちゃんはより賢いアイコンかもしれません

母乳で育てられた赤ちゃんはより賢いかもしれません

小児科で発表された2017年の研究によると、少なくとも6か月間母乳で育てられた乳児は、人工乳で育てられた乳児よりも優れた問題解決能力を示し、3歳での活動亢進が少なかった。しかし、5歳までに違いはありませんでした (6)

しかし、別の研究では、30歳までの子供を追跡し、IQテストを実施しました。彼らは、母乳で育てられた赤ちゃんがテストでより高いスコアを獲得し、赤ちゃんとして人工乳で育てられた大人よりも多く稼いだことを発見しました (7)

母乳育児は糖尿病アイコンから保護します母乳育児は糖尿病アイコンから保護します

母乳育児は糖尿病から保護します

排他的かどうかにかかわらず、12か月間の母乳育児、または6か月以上の排他的な母乳育児は、後年に糖尿病を発症する子供のリスクを軽減します。

ほぼ156,000人の子供を追跡したスカンジナビアの研究によると、母乳で育てられたことがない子供は、1型糖尿病を発症するリスクが2倍でした。 (8)

さらに、2型糖尿病の重要な危険因子は肥満です。母乳で育てられた赤ちゃんは肥満の成人になる可能性が低いため、2型糖尿病を発症する可能性も低くなります。

母乳で育てられた赤ちゃんは、成人のアイコンとしてより少ない癌を発症します母乳で育てられた赤ちゃんは、成人のアイコンとして癌を発症することが少なくなります

母乳で育てられた赤ちゃんは、成人として発生する癌が少なくなります

母乳で育てられている赤ちゃんは、腎臓、直腸、子宮内膜、膵臓、および閉経後の癌を発症する可能性が低くなります。

研究者は、これは肥満が一部の癌の重大な危険因子であり、母乳で育てられた赤ちゃんが肥満の成人に成長する可能性が低いためであると考えています。また、母乳で育てられた赤ちゃんは、効果的で十分に調節された免疫システムを持っている可能性が高く、これも癌のリスクを減らす可能性があります。

母親にとっての母乳育児のメリット

母のアイコンのための母乳育児の利点母のアイコンのための母乳育児の利点

母乳育児は赤ちゃんに利益をもたらすだけではありません。それはあなたにとって複数の短期的および長期的な利益をもたらします。

あなたの子宮はより速く収縮しますアイコンあなたの子宮はより速く収縮しますアイコン

あなたの子宮はより速く収縮します

母乳育児はオキシトシンを放出しますが、これはあなたの体に多くの影響を及ぼします。オキシトシンが行うことの1つは、子宮をより早く妊娠前のサイズに縮小させることです。 (9)

オキシトシンは子宮の筋肉を収縮させ、これにより分娩後の出血量と出血のリスクが減少します。

妊娠中の体重をより早く失うアイコン妊娠中の体重をより早く失うアイコン

あなたはより早く妊娠中の体重を減らすでしょう

母乳育児をしている母親は、母乳育児をしていない場合よりも1日あたり200〜500カロリー多く燃焼します。 (10) 。正確な数は、母乳育児の頻度、母乳の量、母乳だけで育てているかどうかによって異なります。

ポンドを失うには、3,500カロリーを消費する必要があるため、母乳育児は、粉ミルクよりも1週間に1ポンドを失うのに役立つ可能性があります。

母乳育児ホルモンはあなたをよりリラックスさせますアイコン母乳育児ホルモンはあなたをよりリラックスさせますアイコン

母乳育児ホルモンはあなたをよりリラックスさせます

あなたが母乳で育てている間、あなたの体はたくさんのミルクを作るのを助けるホルモンを生成します失望反射を刺激するあなたが給餌しているとき。これらのホルモン性シェナニガンの副産物は、一般的に、よりリラックスしてストレスが少ないと感じる可能性が高いことです。

もちろん、母乳育児はあなたの人生の他のストレスを補うことはありません。母乳育児をしているときに、いつも魔法のようにリラックスできるとは限りません。それは、物事について気分を良くするのに役立つだけです。

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5月PPDのリスクを下げる

いくつかの研究では、母乳育児をしているかどうかと、どのくらいの期間、産後うつ病を発症するリスク。彼らは、6か月以上母乳だけで育てた女性はPPDに苦しむ可能性が低いことを示しました。

ただし、どの要因がどの要因につながったのかは明確ではありません。産後うつ病の女性は母乳育児をあきらめる可能性が高かったのでしょうか、それとも母乳育児はPPDに対するある程度の保護を提供したのでしょうか。

あなたの期間はアイコンを返すのに時間がかかりますあなたの期間はアイコンを返すのに時間がかかります

生理が戻るまでに時間がかかります

母乳育児中の女性の体は、ミルクの生産に必要なホルモンであるプロラクチンを生産します。プロラクチンは排卵も抑制し、母乳だけで育てている女性の多くは生理がありません。

赤ちゃんが粉ミルクを飲んだり、固形物を摂取したりすると、プロラクチンのレベルが下がり、生理が再開します。

いくつかの避妊保護アイコン '>

あなたが得るでしょういくつかの避妊の保護

あなたは母乳だけで育てており、体はプロラクチンを産生していますが、排卵する可能性は低いです。結果として、母乳育児は限られた避妊を提供します

ただし、別の赤ちゃんが欲しくない場合、またはすぐに欲しくない場合は、母乳だけで育てている場合でも、他の避妊法を使用することが不可欠です。これは、排卵が始まり、生理が戻る2週間前に妊娠する可能性があるためです。

そして私はこれを個人的な経験から知っています。 4人目の子供だけを母乳で育てている間に、5人目の子供を妊娠しました!

母乳育児は1つ少ない雑用アイコンです母乳育児は1つ少ない雑用アイコンです

母乳育児は1つ少ない雑用です

私は2人の赤ちゃんに母乳を与えることができませんでしたが、これについて私が嫌いだったのは、粉ミルクを与える作業でした。

あなたはボトルを洗って、それらを殺菌して、そして新しい処方を作らなければなりません。そして、あなたが夜を通してまたは昼を通してあなたを連れて行くのに十分な準備ができていることを確実にします。

一方、母乳育児では、搾乳や哺乳瓶での授乳を除いて、ほとんど何もすることがありません。つまり、雑用が1つ減ります—そうです!

母乳育児はお金のアイコンを節約します母乳育児はお金のアイコンを節約します

母乳育児はお金を節約します

粉ミルクの場合は、購入する必要があります哺乳瓶、 方法ボトルを滅菌する、そしてフォーミュラの安定供給。したがって、前払いする必要があるだけでなく、考慮すべき継続的なコストもあります。

母乳育児は完全に無料ですが、おそらく購入するでしょう授乳用ブラ胸パッド乳首クリーム、 に搾乳器、またはその他のアイテム。それでも、粉ミルクよりもはるかに安価です。

母乳育児は2型糖尿病アイコンのリスクを軽減します母乳育児は2型糖尿病アイコンのリスクを軽減します

母乳育児は2型糖尿病のリスクを軽減します

赤ちゃんに6か月間母乳を与えた女性は、母乳で育てたことがない女性と比較して、後年に2型糖尿病を発症する可能性が25%低くなります。 (十一)

また、妊娠糖尿病になると、後年に2型糖尿病を発症する可能性が高くなることも指摘しておく価値があります。しかし、妊娠糖尿病を患い、6か月以上母乳育児を続けた女性は、後年に糖尿病を発症するリスクが半減しました。

あなたは骨粗鬆症のアイコンを開発する可能性が低いですあなたは骨粗鬆症のアイコンを開発する可能性が低いです

あなたは骨粗鬆症を発症する可能性が低いです

赤ちゃんは骨を作るためにたくさんのカルシウムを必要とします。あなたが妊娠中または授乳中で十分なカルシウムを摂取していない場合、赤ちゃんはあなたの骨から必要なものを引き出します。その結果、妊娠中および授乳中の母親は、ある程度の骨粗鬆症を経験する可能性があります。

これの裏側は、あなたの体があなたの骨を再石灰化するプロセスがそれらをより強くすると考えられているということです。次に、これにより、後年に骨粗鬆症を発症する可能性が低くなります。

乳がんのアイコンを開発する可能性は低いです乳がんのアイコンを開発する可能性は低いです

乳がんを発症する可能性は低いです

15,000人の女性を対象とした研究では、母乳で育てた場合、女性は癌を発症する可能性が低いことが示されました。毎年の母乳育児では、乳がんを発症する可能性が4.3%低くなります (12)

最も重要なことは、母乳育児中だけでなく、その効果が一生続くことです。

卵巣がんのリスクの低減アイコン卵巣がんのリスクの低減アイコン

卵巣がんのリスクの低減

乳がんを発症する可能性が低くなるよりもさらに良いのは、卵巣がんを発症するリスクが低下することです。 6か月間母乳だけで育てると、卵巣がんを発症するリスクが最大30%減少します。 (13)

卵巣がんは比較的進行するまで検出されないことが多いため、これは特に重要です。

母乳育児に関するよくある質問

母乳育児アイコンに関するFAQ母乳育児アイコンに関するFAQ

これらは、母乳育児について最もよく聞かれる質問です。

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母乳育児のメリットはどのくらい続きますか?

母乳育児のメリットの大部分は一生続きます。短期的なメリットは、子宮収縮の速さや母乳の下剤効果などです。

母乳育児は何歳でもう有益ではありませんか?アイコン母乳育児は何歳でもう有益ではありませんか?アイコン

母乳育児は何歳でもう有益ではありませんか?

数週間の母乳育児でもいくつかのメリットがありますが、可能であれば6か月間だけ授乳することをお勧めします。 6か月を超えても、それはまだ赤ちゃんにとって最善ですが、それを過ぎても大きな健康上の利点はありません。

それはあなたが6ヶ月または他の時間に停止しなければならないということではありません。あなたとあなたの赤ちゃんが両方とも幸せである限り、あなたはあなたが望む限り母乳で育てるべきです。

母乳育児の悪影響はありますか?アイコン母乳育児の悪影響はありますか?アイコン

母乳育児の悪影響はありますか?

母乳育児は、そもそも難しい場合があります。あなたは経験するかもしれません乳首のひび割れや痛み、充血した胸、さらには乳腺炎。これはすべて、あなたが疲れ果てて、電話に出て、感情的に圧倒されたときに起こります。

また、赤ちゃんを養うためのオンコールであるため、休息が少なくなることもあります。その結果、母乳育児は最初に屋根を通してあなたのストレスレベルを送ることができます。


あなたの胸をしなさい

それを否定することはできません。母乳育児は、あなた、あなたの赤ちゃん、そして経済的要因を考慮すればあなたの家族の他の人々にも複数の利点があります。

ただし、フォーミュラフィードを選択した場合、または何らかの理由で必要であることがわかった場合でも、心配する必要はありません。赤ちゃんは、あなたが育む愛情のこもった親密さから、そしてより幸せでストレスの少ないお母さんを持つことから、それでも恩恵を受けるでしょう。